ru
Feedback
یوگا و تکنیک های آرامش

یوگا و تکنیک های آرامش

Открыть в Telegram

مربی درجه ( ۲ )انجمن یوگای ایران‌و پیلاتس مربی یوگای خنده با مدرک بین المللی ماساژ یومی هوتراپی با مدرک بین المللی فرشته مردانی راه ارتباطی با ادمین: @coachmardani 09354755770 Insta: @rahe__sabz_gym

Больше
Иран62 736ЗОЖ6 081
2 856
Подписчики
+424 часа
+87 дней
Нет данных30 день

Загрузка данных...

Похожие каналы
کانال یوگاآرامش
50.4K
کانال یوگاآرامش
کانال رسمی باغ شیشه ای
4.9K
کانال رسمی باغ شیشه ای
دانش یوگا
3.0K
دانش یوگا
🌊Aqua yoga (Roya NIKNIA)
1.6K
🌊Aqua yoga (Roya NIKNIA)
yoganidra_practice
1.5K
yoganidra_practice
avatar
1
Больше каналов
Облако тегов
یوگا53
وقت15
تمرین12
هیجان9
خدا8
دیگری8
کس8
زانو7
شبانگاهی7
مغز7
نترسیدن7
واتا7
تنفس6
زمستان6
زندگى6
صدا6
عضله6
ژانویه6
۱۴۰۴6
۱۴۴۷6
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+30
в 0 каналах
май '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+56
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+56
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+82
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+50
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+82
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+81
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+87
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+84
в 4 каналах
Get PRO
март '25
+65
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+97
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+156
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+193
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+140
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+164
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+95
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+104
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+143
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+127
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+155
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+140
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+128
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+109
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+87
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+81
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+47
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+39
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+31
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+52
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+177
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+29
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+55
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+34
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+33
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+37
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+41
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+51
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+56
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+57
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+55
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+54
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+47
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+88
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 996
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
15 июня+1
14 июня+5
13 июня0
12 июня+5
11 июня+3
10 июня+1
09 июня+3
08 июня+1
07 июня+1
06 июня+1
05 июня0
04 июня+2
03 июня+2
02 июня+2
01 июня+3
Посты канала
یوگا و تکنیک های آرامش
رهاکن @yogatech
رهاکن @yogatech

2
Нет текста...
100
3
Нет текста...
99
4
اگر خداوند اراده خِیر درباره تو داشته باشد هیچ کس قادر نیست مانع فضل او گردد... شب بخیر.... @yogatech
173
5
فراوش نکن ۱.هیچ چیز دائمی نیست ۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف ۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم ۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم ۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند ۷.بهترین گزینه ادامه دادنه @yogatech
157
6
ترس را ببین؛ با او بمان، اما با او نرو. بسیاری از ما تمام انرژی‌مان را صرف فرار از ترس می‌کنیم، انگار اگر آن را نبینیم، از بین خواهد رفت. اما ترس دشمن نیست. اغلب تلاشی از سوی ذهن و سیستم عصبی ما برای محافظت از ماست. مشکل از جایی شروع می‌شود که ترس، از یک پیام‌رسان، به یک راهنما تبدیل می‌شود. می‌توانی ترس را احساس کنی، تپش قلب را بشنوی، عدم قطعیت را ببینی و همچنان قدم بعدی را برداری. شجاعت، بستن در وجود بر ترس نیست. شجاعت یعنی نگذاری ترس، جهت حرکت زندگی‌ات را تعیین کند. ترس را ببین. به صدایش گوش بده، اما اجازه نده او قدم برداشتن را به تو یاد دهد. @yogatech
153
7
Mobopic_Sticker1619471135459.webp
142
8
ما نمی‌توانیم جلوی پرواز پرندگان را بگیریم، اما اجازه نمی‌دهیم روی سرمان فرود بیایند و لانه‌هایشان را روی سر ما بسازند. به همین ترتیب، ما نمی توانیم گاهی اوقات از ورود افکار بد به ذهنمان جلوگیری کنیم، اما نباید اجازه دهیم آنها در مغز و فکر و روح روان ما لانه کنند... #مارتین_لوتر @yogatech
145
9
آدم بالغ کیه؟! _کسی که احساساتش رو مدیریت می‌کنه، نه اینکه احساسات مدیریتش کنن. _مسئولیت زندگی‌ش رو کامل قبول میکنه و بهانه نمی‌آره. _واقعیت رو همون‌طور که هست می‌پذیره، نه اینکه با خیال‌پردازی فرار کنه. _قربانی نمی‌شه، راه‌حل می‌سازه. خلاصه: احساس کودک، رفتار بزرگسال. @yogatech
139
10
🌾🌷🌻 جزئیات سفر یکروزه بانوان به  باغ بهشت بابا🌾🌷🌻 🔽زمان : پنج شنبه (  ۲۸ ) خرداد 🔽 رفت : ساعت (  ۹ ) صبح                🔽 برگشت: ساعت ( ۵ ) از باغ بهشت بابا ⁉️خدمات: 🔸 مینی بوس رفت و برگشت ⁉️ وسایل مورد نیاز : کفش مناسب ، کوله پشتی، زیراندازشخصی ، دارو و وسایل بهداشتی شخصی(ژل ضدعفونی ، دستمال کاغذی،صابون)، لیوان ، آب، میوه، تنقلات و فلاسک چای . 🌀 در راستای کمک به حفظ محیط زیست از ظروف یکبار مصرف کمتری استفاده کنیم🌀 🥪🍔🌭🥪حتما وعده ی غذایی نهار همراه خود داشته باشید🥪🌭🌯🍔 💢💢💢آوردن همراه تنها به شرط هماهنگی قبلی و انجام ثبت نام کامل بلامانع هست.(حتی کودکان) 🔰  برای ارتباط و ثبت نام : ۰۹۳۵۴۷۵۵۷۷۰ ۰۳۸۳۳۸۴۳۸۲۹۹ هزینه رفت و برگشت مینی بوس و ورودی باغ ( ۴۰۰ ) تومان به این شماره حساب لطفا واریز کنید 6037997201283414 کاملیا یارمحمدی 🌼🌼🌼به امید خلق لحظاتی خوش و به یاد ماندنی در کنار یکدیگر🌼🌼 لطفا عکس فیش واریزی حتما بفرستید🌼
199
11
Нет текста...
231
12
. سـ🥰✋ــلام صبح زیبای شما بخیر🕊🌸 طلـوع روز جـدیـد 🕊🌸 بـر شما مـبارک قدمهایش پـر بـرکت🕊🌸 حضورش نعمت هر لحظه اش غنیمت و�
.        سـ🥰✋ــلام صبح زیبای شما بخیر🕊🌸 طلـوع روز جـدیـد   🕊🌸 بـر شما مـبارک قدمهایش پـر بـرکت🕊🌸 حضورش نعمت هر لحظه اش غنیمت و🕊🌸 روح و جسم تان سلامت باد🕊🌸 یکشنبه بهاریتون بخیرو شادمانی🕊🌸 @yogatech
206
13
زندگی بوی خوش نسترن است بوی یاسی است که گل کرده به دیوار نگاهِ من و تو زندگی خاطره است زندگی خنده یک شاپرک است بر گل ناز زندگ
زندگی بوی خوش نسترن است بوی یاسی است که گل کرده به دیوار نگاهِ من و تو زندگی خاطره است زندگی خنده یک شاپرک است بر گل ناز زندگی رقص دل انگیز خطوط لب توست زندگی شیرین است... سلام صبح یکشنبه خردادماهتون بخیر و شادی☕️ @yogatech
219
14
تایم یوگای بانوان راه سبز روزهای فرد صبح ساعت ( ۹ تا ۱۰:۳۰ )برقرار است
218
15
تایم یوگای اقایان راه سبز روزهای فرد شب ساعت ( ۸:۳۰ تا ۱۰ ) دایر است
220
16
تایم یوگای بانوان یکشنبه و سه شنبه ها ساعت ( ۴:۳۰ تا ۶ ) سالن شماره یک در مجموعه ورزشی کوثر دایر است با مربی گری فرشته مردانی
226
17
همه ما مسافرانی هستیم، در این زمان و در این مکان، که در حال عبور کردنیم. هدف ما این است که: مشاهده کنیم، یاد بگیریم، رشد کنیم
همه ما مسافرانی هستیم، در این زمان و در این مکان، که در حال عبور کردنیم. هدف ما این است که: مشاهده کنیم، یاد بگیریم، رشد کنیم و عشق بورزیم  و در انتها به خانه باز می‌گردیم. شبتون بخیر🌃 @yogatech
221
18
گاهی لازم نیست کاری بزرگ کنی فقط ۲۰ دقیقه به پا‌هات توجه کن… @yogatech
گاهی لازم نیست کاری بزرگ کنی فقط ۲۰ دقیقه به پا‌هات توجه کن… @yogatech
230
19
🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ . ﺑﺮﻛﺖ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﺒﺨﺸﺪ، ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ ﻓﻘﻂ ﻋﻤﻠﺖ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎ
🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ . ﺑﺮﻛﺖ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﺒﺨﺸﺪ، ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ ﻓﻘﻂ ﻋﻤﻠﺖ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﺐ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯿﺪﻫﺪ. ﺷﺎﺩ ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﻰ ﻧﺼﻴﺒﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻣﻨﻔﻰ ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ ﺁﻧﭽﻪ ﻧﺼﻴﺒﺖ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ. "ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﻛﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ ﺳﻮﻯ ﻣﺎ ﺁﻳﺪ ﻧﺪﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ." ﺷﻚ ﻧﻜﻨﻴﺪ! ﺍﻳﻦ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ. ﺭﺍﺯ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﺩﺭ ﺭﻫﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ،ﺍﺯ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎﺳﺖ @yogatech
219
20
کمر فقط ستون بدن نیست ، مثل انباریه احساسات سرکوب شده‌ست. گرفتگی بالای کمر میتونه نشونه ی بار مسئولیت باشه. @yogatech
کمر فقط ستون بدن نیست ، مثل انباریه احساسات سرکوب شده‌ست. گرفتگی بالای کمر میتونه نشونه ی بار مسئولیت باشه. @yogatech
184
Посмотреть все записи