یوگا و تکنیک های آرامش
Open in Telegram
مربی درجه ( ۲ )انجمن یوگای ایران‌و پیلاتس مربی یوگای خنده با مدرک بین المللی ماساژ یومی هوتراپی با مدرک بین المللی فرشته مردانی راه ارتباطی با ادمین: @coachmardani 09354755770 Insta: @rahe__sabz_gym
Show more2 858
Subscribers
-224 hours
-67 days
-230 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '26Nov '26
November '26
+9
in 0 channels
October '26
+46
in 2 channels
Get PRO
September '26
+54
in 1 channels
Get PRO
August '26
+58
in 0 channels
Get PRO
July '26
+50
in 0 channels
Get PRO
June '26
+60
in 0 channels
Get PRO
May '26
+18
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+56
in 1 channels
Get PRO
January '26
+20
in 0 channels
Get PRO
December '25
+56
in 1 channels
Get PRO
November '25
+82
in 3 channels
Get PRO
October '25
+50
in 1 channels
Get PRO
September '25
+68
in 0 channels
Get PRO
August '25
+82
in 3 channels
Get PRO
July '25
+81
in 1 channels
Get PRO
June '25
+60
in 0 channels
Get PRO
May '25
+87
in 1 channels
Get PRO
April '25
+84
in 4 channels
Get PRO
March '25
+65
in 3 channels
Get PRO
February '25
+97
in 1 channels
Get PRO
January '25
+156
in 1 channels
Get PRO
December '24
+193
in 0 channels
Get PRO
November '24
+140
in 1 channels
Get PRO
October '24
+164
in 1 channels
Get PRO
September '24
+95
in 0 channels
Get PRO
August '24
+104
in 2 channels
Get PRO
July '24
+143
in 2 channels
Get PRO
June '24
+127
in 2 channels
Get PRO
May '24
+155
in 0 channels
Get PRO
April '24
+140
in 0 channels
Get PRO
March '24
+128
in 1 channels
Get PRO
February '24
+109
in 0 channels
Get PRO
January '24
+87
in 2 channels
Get PRO
December '23
+81
in 0 channels
Get PRO
November '23
+73
in 0 channels
Get PRO
October '23
+47
in 1 channels
Get PRO
September '23
+38
in 0 channels
Get PRO
August '23
+56
in 0 channels
Get PRO
July '23
+51
in 0 channels
Get PRO
June '23
+49
in 0 channels
Get PRO
May '23
+39
in 0 channels
Get PRO
April '23
+35
in 0 channels
Get PRO
March '23
+29
in 0 channels
Get PRO
February '23
+42
in 0 channels
Get PRO
January '23
+49
in 0 channels
Get PRO
December '22
+42
in 0 channels
Get PRO
November '22
+29
in 0 channels
Get PRO
October '22
+22
in 0 channels
Get PRO
September '22
+44
in 0 channels
Get PRO
August '22
+39
in 0 channels
Get PRO
July '22
+31
in 0 channels
Get PRO
June '22
+45
in 0 channels
Get PRO
May '22
+52
in 0 channels
Get PRO
April '22
+177
in 0 channels
Get PRO
March '22
+29
in 0 channels
Get PRO
February '22
+29
in 0 channels
Get PRO
January '22
+55
in 0 channels
Get PRO
December '21
+34
in 0 channels
Get PRO
November '21
+33
in 0 channels
Get PRO
October '21
+37
in 0 channels
Get PRO
September '21
+41
in 0 channels
Get PRO
August '21
+51
in 0 channels
Get PRO
July '21
+56
in 0 channels
Get PRO
June '21
+39
in 0 channels
Get PRO
May '21
+57
in 0 channels
Get PRO
April '21
+55
in 0 channels
Get PRO
March '21
+54
in 0 channels
Get PRO
February '21
+47
in 0 channels
Get PRO
January '21
+88
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 996
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | 0 | |||
| 07 November | +3 | |||
| 06 November | +1 | |||
| 05 November | 0 | |||
| 04 November | +1 | |||
| 03 November | 0 | |||
| 02 November | +2 | |||
| 01 November | +2 |
Channel Posts
امروز دوشنبه، هجدهم آبان ماه...
از خدای مهربان می‌خواهم هر آرزوی زیبایی که در دل دارید، به بهترین شکل ممکن برآورده شود؛ دعاهایتان مستجاب، دلتان سرشار از آرامش و مسیر زندگی‌تان پر از خیر و برکت باشد....
@yogatech
| 2 |  سلامی به قشنگی فردوس
به بی انتهایی هستی...
سلامی به زیبایی بهار به
جلوه برگهای پاییزی و
سفیدی و پاکی برف زمستان
سلامی به محکمی پیوند
قلبها که یاد آور خوبی هاست ...
سلام صبح دوشنبه تون زیبا☕️
@yogatech | 89 |
| 3 |  به نام آنکه هستی نام از او یافت
فلک جنبش زمین آرام از او یافت،
آغاز میکنیم دوشنبه هجدهم آبان ماه را...
" روز پاییزی تون سرشار از آرامش "
@yogatech | 82 |
| 4 | sticker.webp | 133 |
| 5 | .
🖍 بیشتر آدم‌ها در گذشته زندگی می‌کنند یا در آینده...
در حسرت چیزی که تمام شده،
یا در نگرانی چیزی که هنوز نیامده.
و در این میان،
تنها جایی را که زندگی واقعاً در آن جریان دارد از دست می‌دهند:
همین لحظه.
آرامش زمانی پیدا می‌شود که ذهنت را از دیروز و فردا پس بگیری و به اکنون برگردانی.
شاید مقصدی که دنبالش هستی،
جایی در آینده نباشد...
شاید همین لحظه باشد.
اگر این پیام برایت مفید بود، ذخیره‌اش کن و برای کسی بفرست که این روزها بیش از حد درگیر فکرهایش شده است.
@yogatech | 148 |
| 6 | یه چیزی توی مغزت هست که هیچ موجود دیگه‌ای روی این کره‌ی خاکی به این شکل نداره:
لوب فرونتال؛ بخش جلویی مغزت. (تصویر بالا⬆️)
توی حیوانات، این بخش خیلی کوچیکه. توی شامپانزه‌ها، فقط بخش کوچیکی از مغزشونه.
اما انسان؟ حدود ۴۰ درصد کل مغز، لوب فرونتاله ‼️
این بخش، رئیس مغزته. مدیرعاملشه. رهبر سمفونی مغزته.
⬅️ کارش چیه؟
تصور کردن هر چیزی؛ حتی چیزی که هنوز وجود نداره. برنامه‌ریزی برای آینده. ساختن تصویری از اتفاقی که هنوز نیفتاده. بخش خلاق مغزه.
⬅️ و می‌دونی این یعنی چی؟
یعنی مغز تو، برای خلق کردن ساخته شده؛ نه فقط برای واکنش نشون دادن به چیزی که همین الان جلوته. همین بخشه که باعث شده انسان بتونه آینده‌ای رو تصور کنه که هنوز نیومده؛ کاری که هیچ موجود دیگه‌ای نمی‌تونه انجام بده ✨
@yogatech | 162 |
| 7 | این شب نشانه‌ایست که زندگی‌ات در مسیر برکت و اجابت قرار گرفته؛ همه‌چیز دارد درست می‌شود ✨
پیام_شبانگاهی
@yogatech | 147 |
| 8 | 🧘♂️مراقبه_شبانگاهی خلق رویاها🧘♂️
امشب، با هر نفس، رویاهای شیرین را در وجودت فعال کن.
رویاهایی که می‌توانند آرامش، عشق و اتفاقات دلنشین را به سمت تو جذب کنند. ذهنت را روی تحقق آرزوهایت تنظیم کن؛ چون وقتی ارتعاش تو با عشق و باور هماهنگ می‌شود، جهان هم پاسخ بزرگ‌تری به تو می‌دهد. امشب می‌تواند روزی باشد که مسیرهای تازه‌ای از تحقق رویا و آرامش پیش رویت باز می‌شود. 🌟
با هر دم، انرژی سازنده‌ی رویا را به درون بکش و با هر بازدم، دغدغه‌های روز را بیرون کن. ذهنی که با جملات قدرتمند خلق رویا تغذیه می‌شود، به‌طور طبیعی شروع به دیدن و جذب فرصت‌های بی‌نظیر برای تحقق آرزوهایش می‌کند.
با عشق و اطمینان بگو:
✨ من کانال تحقق رویاهایم هستم و آرزوهایم به طور طبیعی و آسان به سوی من جاریست. من توانایی خلق رویا و زندگی در آن‌ها را دارم. فرصت‌های تحقق رویا در هر گوشه از دنیای من وجود دارند و من آن‌ها را می‌بینم و جذب می‌کنم. من لایق رویا، آرامش و تمام نعمت‌های خداوند هستم.
💞 این مراقبه را برای عزیزانت هم بفرست تا موج انرژی مثبت و شکرگزاری گسترش پیدا کند.
@yogatech | 153 |
| 9 | سکوت ضروری است.
ما به سکوت نیازمندیم، همانقدر که به هوا نیاز داریم، همانقدر که گیاهان به نور نیاز دارند.
اگر ذهن ما مملو از کلمات و افکار باشد، دیگر جایی برای ما باقی نمی‌ماند.
@yogatech | 141 |
| 10 |  No text... | 192 |
| 11 |  شاد بودن گناه نیست.
چه ایرادی دارد که گاهی برخی قوانین برنامه غذایی یا خواب یا حتی شادی را نقض کنیم.
به خود خرده نگیرید که چرا گاهی اوقات وقتتان را برای کارهای بیهوده و کوچک تلف کرده‌اید.
همین لذت‌های کوچک هستند که ما را سر شوق می‌آورند.
@yogatech | 193 |
| 12 | ✨یکشنبه✨
💫 ۱۷ آبان ۱۴۰۵
💫 ۲۸ جمادی الاولی ۱۴۴۸
💫 ۸ نوامبر ۲۰۲۶
@yogatech | 180 |
| 13 |  امروز یکشنبه
هفدهم آبان ماه
برایتان تنها چیزی که
می خواهم امید به
پروردگار متعال است....
زیرا تنها با امید به اوست
که می توان از پس فراز و
نشیب های زندگی بر آمد...
@yogatech | 238 |
| 14 |  مهربونی، قشنگ‌ترین زبانیه که همه آدم‌ها می‌فهمن... گاهی یک لبخند، یک دلجویی ساده یا حتی یک رفتار از روی محبت، می‌تونه حال دلی رو عوض کنه. بیایید برای هم پناه باشیم، نه درد؛ مرهم باشیم، نه زخم... دنیا به اندازه کافی سختی داره، حیفه ما هم با هم مهربون نباشیم...
@yogatech | 209 |
| 15 |  هر روز صبح ڪه
از خواب بر می‌خیزم
می‌بینم هنوز فردا نیامده است
هرچه هست امروز است
امروزتان شاد و پر از لطف خدا
روزتان سرشار ازآرامش
@yogatech | 200 |
| 16 |  زندگی در همین اڪنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است، ڪه نخواهد آمد
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرف امروز، پر از بودن توست...
سلام صبح یکشنبه بخیر ☕️
@yogatech | 221 |
| 17 | خدایا امشب آرامش رو به دل‌هامون
و سلامت رو به جسم‌هامون ببخش
شب_خوش
@yogatech | 252 |
| 18 |  هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن
@yogatech | 268 |
| 19 | شاگردی از استادش پرسید:
خواهش می‌کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم؟
استاد جواب داد:
تو نمی‌توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید. اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می‌آید، او را بشناسی؛ چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد.
@yogatech | 243 |
| 20 |  امروز شنبه شانزدهم آبان ماه
مهربان باش و لبخندت
را به همه هدیه کن...
خدا عاشق مهربانی ست
روزتان زیبا و دل انگیز
نگاه مهربان خدا بدرقه راهتان...
@yogatech | 278 |
