مطالعه نشریات

سلام، روز خوش 19 مهر عینک و نگرشها «بهترین فکر ما برای ما دردسر ایجاد کرد.... بهبودی تغییر فعالی در عقاید و نگرش های ماست.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 در دوران اعتیاد فعال، جهان احتمالاً شبیه به جایی وحشتناک به نظر می رسید. مصرف به ما در تحمل دنیایی که می دیدیم، کمک کرد. امروز، درک می کنیم که شرایط دنیا واقعاً مشکل ما نبود. عقاید و نگرش های ما درباره دنیا بود که یافتن جایی راحت در آن را ناممکن می ساخت. نگرش ها و عقاید ما عینکی است که از طریق آن زندگی خود را مشاهده می کنیم. اگر "عینک" ما لک یا کثیف شود، زندگی ما تیره و تار به نظر می رسد. اگر نگرش های ما به اندازه کافی واضح نباشد، کل دنیا غیر طبیعی به نظر می رسد. برای مشاهده دنیا به طور واضح، باید نگرشها و عقاید خود را پاک و عاری از چیزهایی نظیر رنجش، انکار، تاسف به حال خود و کوته بینی نگاه داریم. برای اطمینان از وضوح زندگی خود، باید عقاید خود را با واقعیت سازگار کنیم. در دوران اعتیاد، بهترین طرز فکر هم ما را از مشاهده دنیا یا نقش خود در آن به طور واضح باز میداشت. بهبودی نسخه عینک نگرش ما را اصلاح می کند. قدمها از طریق از میان برداشتن انکار و جایگزینی آن با ایمان، صداقت با خود، فروتنی و مسئولیت پذیری به ما در مشاهده دنیا به گونه ای کاملاً جدید کمک می کنند. سپس قدمها به ما در تمیز نگاه داشتن لنزهای روحانی خود کمک می کنند و ما را به بررسی منظم عقاید، نگرشها و اعمال خود تشویق می نمایند. امروز، وقتی به دنیا از طریق لنزهای تمیز ایمان و بهبودی نگاه می کنیم، مانند جای صمیمی و الهام بخشی برای زندگی به نظر می رسد. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: به دنیا و زندگی خود از طریق لنزهای تمیز روحانی برنامه خود نگاه می کنم. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب پایه فصل بهبودی و لغزش 📓📗📔📰📘📙📚📖 بسيارى از ما اگر نتوانسته بوديم به گروه ها و اعضاى NA اعتماد كنيم، كارمان تمام بود، زيرا هيچ راه ديگرى برای مان وجود نداشت. در آغاز، ما هم مجذوب اين انجمن شده بوديم و هم از آن مى‌ترسيديم. با آن كه ديگر با رفقاى دوران مصرف احساس راحتى نمی كرديم، اما جلسات را هم هنوز خانه خود نمی دانستيم. به مرور در اثر تجربه مشاركت، ترس مان كمتر شد. هر چه بيشتر مشاركت كرديم، بيشتر ترس های مان فرو ريخت. ما به اين دليل مشاركت می كرديم. رشد، يعنى تغيير كردن. حفظ سلامتى روحانى، يعنى بهبودى مداوم و جارى. انزوا، رشد روحانى ما را به خطر می اندازد. 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 18 مهر پیوند با هدفمان 📓📗📔📰📘📙📚📖 ما شروع به ارتباط با دنیای اطراف خود کرده و زندگی‌مان هدفمند می‌شود. پاک زیستن فصل سوم روحانیت در عمل قطع ارتباط یکی از مشخصه های نمادین بیماری اعتیاد است. مشخص نیست عدم ارتباط با دیگران ما را به سوی مصرف مواد کشاند، یا مصرف مواد باعث قطع رابطه ما با دیگران شد، به هر حال اغلب ما وقتی برای اولین بار به NA آمدیم با احساس انزوای کامل و تنهایی به آخر خط خود رسیده بودیم، برخی از ما به محض پاک شدن احساس تعلق می‌کنیم. بعضی دیگر ماه‌ها و یا سال‌ها طول می‌کشد تا بدانجا برسیم – اما وقتي ما قطع مصرف کرده و زندگی در برنامه را آغاز می‌کنیم این حس ارتباط شروع به رشد می‌کند، یکی از اعضا نوشته بود: اعضایی که سریعاً مرا به سمت خدمت گرفتن سوق دادند کمکم کردند که حس کنم انگار یک هدفی دارم، آنها پیام را به من رساندند و بعد بلافاصله مرا هم در انتقال این پیام به دیگران دخیل کردند، من بخشی از چیزی بزرگتر از خود شدم. احساس تعلق کردم طوری که هرگز قبلاً آنرا تجربه نکرده بودم، ممکن است آنچه که ما را به هم متصل می‌کند و یا اهدافمان برای هر یک از ما و در هر مرحله از بهبودی یکسان نباشد، برای بسیاری از ما پیوند مجدد به انسانیت همراه با این مزیت که عضوی از NA هستیم، بخش اعظمی از بهبودی اولیه ما را تشکیل می‌دهد -ما در مشارکت بهبودی خود با دیگر معتادان مفهومى غنى و هدفمند پیدا می‌کنیم، معمولاً این حس هدفمندی تا زمانیکه همچنان پاک هستیم و همچنان به جلسات می‌رویم همراه ما باقی می ماند اما چیزهایی بیشتری هم در راه است، بسیاری از ما حس ارتباط و هدف گذاری را در دیگر حوزه های زندگی خود نیز ایجاد می کنیم. ممکن است وارد یک دوره مذهبی شده و یا شروع به کارهای داوطلبانه در اجتماع کرده و یا معنا و زیبایی را در هنر ،مد، تناسب اندام و یا یک حرفه بیابیم. تنوع راه‌های رسیدن به هدف در زندگی ما به وسعت اعضای انجمن است ولی هیچ کدام از ارزش هدفی که در مشارکت بهبودی خود با دیگران در NA پیدا می‌کنیم نمی‌کاهد. در حقیقت باعث افزونی آنچه برای دراختیار گذاشتن با دیگران داریم نیز می‌شوند. 📓📗📔📰📘📙📚📖 در جایی که اعتیاد انزوا و از خود بیگانگی است، بهبودی پیوند و هدف است. من به دنبال ارتباط بیشتر با دنیای اطراف خواهم بود تا هدف خود را در آن عمیق تر کنم. هدف مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 18 مهر عواقب «قبل از اینکه پاک شویم، اکثر اعمال ما از روی اجبار بود. امروز، اسیر این نوع طرز فکر نیستیم.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 آیا تا به حال به انجام کاری وسوسه شده اید که از عواقب خطرناک آن مطلع باشید. آیا تا به حال فکر کرده اید کاری که شما به انجام آن وسوسه شده اید، چقدر به شما صدمه خواهد زد و با این وجود به کار خود ادامه دهید؟ گفته شده که برای هر عملی عواقبی وجود دارد. قبل از اینکه پاک شویم، بسیاری از ما صرفاً به این مسئله اعتقاد نداشتیم. اما اکنون دقیقاً می دانیم این مسئله به چه معناست. وقتی عملی را انجام می دهیم می دانیم که باید تاوان عواقب آن را بپردازیم. وقتی به خوبی می دانیم مایل به پرداخت تاوان کاری نیستیم، دیگر نمی توانیم ندانسته تصمیم به انجام آن بگیریم. برای هر عملی پاداش و تاوانی وجود دارد. اگر مایل به پرداخت تاوان کاری هستیم، انجام این کار علیرغم عواقب آن درست است، اما همیشه تاوانی برای پرداخت وجود دارد. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: قبل از اینکه به انجام عملی اقدام کنم، درباره عواقب آن فکر می کنم. https://jft.nairan1.org

جمعه 17 مهر 1405 برگه "جوانی و بهبودی" 📓📗📔📰📘📙📚📖 برای کسانی که از مصرف مواد به یک زندگی پاک تغییر جهت می دهند ، ممکن است اوقات سختی وجود داشته باشد . آدم ها ، مکان ها ، روش ها و عادات و باقیمانده از اعتیاد فعال ما ، سعی خواهند کرد تا ما را به بازگشت به سمت خودشان ترغیب کنند . ممکن است باعث شوند احساس ناراحت کننده ای نسبت به پاکی تازه بدست آمده ای که به سختی آن را یافته ایم ، پیدا کنیم . با نیازی که به پذیرش داشتیم ، برای ما سخت بود که به طرف علائم مشخصه بیماری خود یعنی : نقش بازی کردن و تایید طلبی کشیده نشویم . کسانی که به ما فشار می آورند تا به روش های قدیمی خود باز گردیم ، چهره واقعی خود را نشان می دهند . آنها هرگز دوستان واقعی ما نبوده اند . بسیاری از ما تا زمانی که پایه ای قوی و متکی بر دوازده قدم در برنامه ، ایجاد نکرده ایم ، هنوز احساس انزوا می کردیم . نگران بودیم و تا سر حد مرگ می ترسیدیم . ما این پایه را با درک ، محبت و حمایت سایر معتادانی که در NA یافتیم ، بنا کردیم . کسانی در برنامه موفق اند که در انجمن شرکت و خدمت مداوم دارند . بازگشت به طرف افراد ، مکان ها و روش های قدیمی باعث سقوط بسیاری از معتادان پاک شده است و بعضی از آنها هیچوقت فرصت دوباره برای بهبودی پیدا نکرده اند. کسانی که دوباره به برنامه برگشته اند ، فهمیده اند که تمام بدبختی های ناشی از اعتیاد فعال برای شان بدتر بود . به تدریج مجبور شدیم برای زنده ماندن ، تصمیم به رها کردن همه روش های قدیمی بگیریم . 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 17 مهر روشن بین ماندن نسبت به ایده های جدید 📓📗📔📰📘📙📚📖 روشن بینی به ما اجازه می‌دهد تا چیزهایی را بشنویم که ممکن است موجب نجات زندگی‌مان گردد. و به ما این امکان را می‌دهد تا نظرات مخالف را شنیده و خودمان به نتیجه برسیم کتاب پایه فصل نهم فقط برای امروز در NA نظرات زیادی راجع به انجمن NA وجود دارد، اما با این حال باورهای کمی در مورد بهبودی در NA وجود دارد که به طور جهانی مورد قبول همه ما باشد. مطمئناً برنامه ما پرهیز محور است و اصول اولیه NA به خوبی در نشریات ما آورده شده است، جلسات، قدم‌ها راهنما گرفتن، خدمت و رابطه با نیروی برتر، همین طور هدف اصلی ما از رساندن پیام به معتادان دیگر هم به سادگی بیان شده است، علاوه بر قدم‌ها، ما سنت‌ها و مفاهیم را نیز برای تحقق این هدف در دست داریم. همان‌قدر که اصول اولیه NA واضح هستند چگونگی کاربرد آنها مشخص نیست. به عنوان تازه وارد به ما گفته می‌شود طوری به گوش باشیم انگار زندگی‌مان به آن بستگی دارد، چرا که واقعاً هم دارد - با تمرین روشن بینی است که ما می‌توانیم از طریق به کارگیری اصول آنگونه که بهتر برای ما کار می‌کنند سفر شخصی خود در بهبودی را پیدا کنیم. وقتی تازه وارد هستیم اصلا نمی‌دانیم برنامه بهبودی چطور کار می‌کند - اگرچه بعضی وقت ها فکر می‌کنیم می‌دانیم و مشکلی هم با عنوان کردنش نداریم. اغلب متکی به راهنماها و دیگر اعضای با تجربه هستیم تا چگونگی عملکرد برنامه را نشان‌مان دهند. اینجاست که نظرات بسیار پرشور و گاهی مخالف برخی از اعضا مطرح می‌شود – برای مثال، در چند جلسه باید شرکت کنیم قدم ده را چگونه کار کنیم و یا چقدر در یک پست خدماتی بمانیم. اما هیچ نسخه شفافی برای کارکرد برنامه بهبودی وجود ندارد و هیچ الگویی هم برای یک معتاد در حال بهبودی نیست. تنها چیزی که ما می‌دانیم این است که چه چیزی برای ماکار کرده است. هر چه بیشتر پاک می‌مانیم، روشن بینی، کنجکاوی و انعطاف پذیر بودن سخت تر می‌شود درست است که ما چیزهایی که برای مان کار می‌کند را پیدا کرده و به انجام آنها ادامه می‌دهیم اما باید حواسمان باشد تا در مواجهه با زندگی در حال تحول خود خیلی خشک و سخت گیر نباشیم شاید شغل یا رابطه جدید و یا یک دردسر ناگهانی مستحق رویکرد جدیدی از آنچه ما عادت به انجام آن داریم باشد. ممکن است خود را دوباره در جایگاه یک تازه وارد بیابیم و به جای گوش کردن و افکار باز نسبت به نقطه نظرات و داده های دیگران بر روی دانسته های خود تاکید کنیم، هرجایی از بهبودی که باشیم، روشن بینی به معنای نیاز به تغییر دیدگاه‌ها و یا رفتارهایمان نیست، بلکه یعنی ما گزینه های مختلفی را می‌شنویم و از آنها بهره می‌بریم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 وقتی می‌فهمم نسبت به شنیدن عقاید دیگران تمایلی ندارم، دلایل آن را می‌نویسم سپس با فکری بازگوش می‌دهم و خودم نتیجه گیری می‌کنم. مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 17 مهر نظم «بر نظم دادن به کار خود تأکید می کنیم، زیرا این کار موجب آسایش ما می شود.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 تمرکز بر آنچه دیگران انجام می دهند، می تواند ما را برای مدت کوتاهی از اجبار به بررسی خودمان رها سازد. اما یکی از جنبه های موفقیت ما در NA حصول اطمینان از منظم بودن کار خودمان است. پس با این وجود، "نظم دادن به کار خود" به چه معناست؟ بدین معناست که قدمهایی را کار کنیم که به ما امکان بررسی نقش خود را در روابط خود با دیگران می دهد. وقتی با فردی مشکل داریم، می توانیم برای پیدا کردن نقش خود در آن مشکل ترازنامه خود را تهیه کنیم. با کمک راهنما سعی در حل آن مشکل می کنیم. سپس، هر روز به تهیه ترازنامه خود ادامه می دهیم تا از تکرار همین اشتباهات در آینده اجتناب کنیم. این کار نسبتاً ساده است. طوری با دیگران رفتار می کنیم که دوست داریم دیگران نیز این طور با ما رفتار کنند. وقتی به آنها جبران خسارت مدیون هستیم، فوراً دین خود را ادا می کنیم. وقتی هر روز زندگی خود را به مراقبت نیروی برتر خود می سپاریم، می توانیم از عمل کردن بر اساس اراده شخصی که مختص اعتیاد فعال است، دوری کنیم. تحت هدایت نیرویی که بهترین را برای همه می خواهد، روابط ما با دیگران مطمئناً بهتر خواهد شد. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: به کار خود نظم می دهم. امروز، نقش خود را در مشکلات زندگی خود بررسی می کنم. اگر مدیون به جبران خسارت هستم، دین خود را ادا می کنم. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب راهنمای کارکرد قدم قدم ششم 📓📗📔📰📘📙📚📖 ما ممكن است كه آگاه باشیم كه كاملاً صادق نیستیم، اما فكر كنیم كه به كسی ضرری نخواهد رسید و اتفاق مهمی نیز نخواهد افتاد، پس چرا بیخود حساس شویم؟ اما همین گونه طرز فكر است كه احتمالاً شدیدترین پیامدهای روحانی را خواهد داشت. ممكن است نتیجه نیز به همین گونه باشد و در واقع در اثر این ناصادقی، نه به كسی صدمه ای آشكار برسد و نه كسی به آن پی ببرد. اما این ناصادقی از همان لحظه اول، شروع به پژواك و طنین انداختن در روح ما خواهد كرد. حتی اگر در ضمیر خود از آن آگاه نباشیم ، حتی اگر شب راحت خواب مان ببرد، باز هم نتیجه عمل از روی نقص ، وقتی كه قادریم از آن اجتناب كنیم، نیرویی در تضاد با رشد روحانی ما است . اگر به این عدم تمایل ادامه دهیم ، به تدریج رشد روحانی خود را به خطر خواهیم انداخت. 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 16 مهر پذیرش دیگران 📓📗📔📰📘📙📚📖 نگرش ما نسبت به همه معتادان علیرغم هر مشکلی که دارند باید پذیرش عاشقانه باشد. چگونگی عملکرد سنت سوم کاربرد اصول روحانی            بسیاری از ما سینه خیز در حالی‌که همه را دشمن می‌پنداشتیم و یا برای هفته ها بود که حمام نرفته بودیم و یا تازه چند دقیقه پیش در دستشویی نشئه کرده بودیم و برخی دیگر از ما در حالیکه خود را در یک دیوار بتنی غیرقابل نفوذ که روی آن نوشته بود حتی فکرش را هم نکن که بخواهی با من حرف بزنی محصور کرده بودیم و برخی دیگر نیز یواشکی با حکم دادگاه در حالی‌که روزشماری می‌کردیم تا هرچه زودتر این دوره بگذرد تا ما بتوانیم به کاسبی و گرفتن مواد و نشئه کردن برگردیم و برخی هم با سر بالا و حق به جانب با حالت تدافعی و ادعای اینکه همه کاره و زرنگ هستیم وارد اولین جلسه خود می‌شویم. سنت سه می‌گوید تنها لازمه عضویت در NA تمایل به قطع مصرف است. این سنت اعضا را دعوت می‌کند تا به هر کسی که از در وارد شد خوش آمد بگویند. اما ما چطور بفهمیم که آن دیگری واقعاً تمایل به پاک شدن دارد؟ ما چطور می‌توانیم این تمایل را اندازه گیری کنیم؟ نمی‌توانیم ،نمیتوان روی هیچ معتادی با اطمینان شرط بست که پاک می‌ماند. و هیچ یک از ما نمی توانیم آینده را پیش بینی کنیم همه ما آن تازه وارد همیشگی را می‌شناسیم که همه فکر می‌کردند هرگز پاک نمی‌ماند و سپس می‌بینیم که می‌تواند و همینطور اتفاقات دیگری که هرگز فکرش را هم نمی‌کردیم که ببینیم مثل آن عضو پاکی بالای محترم که به تازه واردان بی‌شماری کمک کرد تا بتوانند آن دیوار غیرقابل نفوذ اطراف خود را خراب کنند و خدمات متعددی داشت و محبوب‌ترین سخنران جمع بود - اما در نهایت لغزش کرد. این طبیعت آدمی است که یکدیگر را قضاوت کنیم و خودمان را با هم مقایسه کنیم تا جایگاه درست خود را تشخیص دهیم اما این فقط بهبودی شخصی است که به طور کامل در اختیار ماست و مسئولیت آن را بر عهده داریم و یکی از معیارهای مهم بهبودی، تمایل ما در پذیرش دیگران به همان شکلی که هستند می‌باشد - نه آن گونه که ما فکر می‌کنیم باید باشند - درست همانطور که ما پذیرفته شدیم. 📓📗📔📰📘📙📚📖 با وجود قضاوت‌های خود، سنت سوم را با پذیرش و خوش‌آمدگویی به دیگران تمرین خواهم کرد،صرف نظر از ظاهر موقعیت و شهرتشان. مطالعه نشریات .

سلام، روز خوش 16 مهر الگوی جدید زندگی «اگر از چیزی که داریم استفاده نکنیم، آن را ازدست خواهیم داد.» کتاب پایه 📓📗📰📘📔📙📚📖 اعتیاد به زندگی ما الگو و به همراه آن معنایی بی شک بیمارگونه و تاریک داد. ولی به هر حال یک معنا داد. برنامه بهبودی NA به ما الگوی جدیدی برای زندگی ارائه می کند تا آن را با برنامه های قدیمی خود جایگزین کنیم. با این الگوی جدید، معنای جدیدی حاکی از روشنی و امید وارد زندگی ما می شود. این الگوی جدید زندگی چیست؟ به جای انزوا، مصاحبت به دست می آوریم. به جای زندگی کورکورانه و تکرار مداوم اشتباهات گذشته، مرتب خود را بررسی می کنیم و برای حفظ رشد چیزهایی که به ما کمک می کند و کنار گذاشتن چیزهایی که به ما کمک نمی کند، از آزادی برخورداریم. به جای تلاش مداوم برای گذران زندگی با تکیه بر نیروی محدود خود، رابطه ای آگاهانه را با نیرویی مهربان و برتر از خود برقرار می کنیم. زندگی ما باید الگویی داشته باشد. برای حفظ بهبودی باید الگوهای جدیدی را که برنامه به ما آموخته، حفظ کنیم. از طریق توجه منظم به این الگوها، رهایی خود از بیماری کشنده اعتیاد را تداوم می بخشیم و معنایی را که بهبودی در زندگی ما به وجود آورده، حفظ می کنیم. 📓📗📰📘📔📙📚📖 فقط برای امروز: الگوی جدیدی را در زندگی خود شروع می کنم: مراقبت منظم از بهبودی خود. https://jft.nairan1.org

#مرور کتاب راهنما و رهجو صفحه 51 📓📗📔📰📘📙📚📖 ما می دانیم که می توانیم پذیرش را در جلسات NA پیدا کنیم ، اما بعضی از ما در خواست از یک عضو دیگر را برای این که راهنمای ما شود به تاخیر می اندازیم ، زیرا از این که دست رد به سینه ما بزنند ، می ترسیم . ممکن است نخواهیم احساس "جزئی از کل بودن " را به مخاطره بیاندازیم . به هر حال نباید فقط به خاطر ترس هایمان حق داشتن چنین رابطه ی روحانی و مفیدی را از خود دریغ کنیم . 📓📗📔📰📘📙📚📖 مطالعه نشریات .

یک اصل روحانی برای هر روز 15 مهر هماهنگی، هم‌سویی و تعادل 📓📗📔📰📘📙📚📖 زمانی که جسم، فکر و روح ما با یکدیگر هماهنگ باشند تغییر در زندگی ما مشهود است. ما قادر خواهیم بود تا در تعادل زندگی کنیم پاک زیستن فصل سوم سفر روحانی معتادان با زندگی آشفته و بدون تعادل برای اولین بار وارد NA می شوند یا دوباره به برنامه برمی‌گردند، از نظر سلامت اوضاع ما خراب است. از لحاظ روانی کاملا سرگردان و از لحاظ روحانی در تاریکی کامل به سر می‌بریم، اگرچه ممکن است زندگی همه ما به یک درجه از هرج و مرج نباشد، اما هیچ کدام با خوشحالی از درب اولین جلسه خود در NA یا اولین جلسه مان پس از لغزش – با ثبات و کامل وارد نمی‌شویم، ما یا تلوتلو خوران و یا یواشکی و یا کاملا بی سر و صدا وارد جلسه می‌شویم، ما بعد از برخورد مشکل با قانون و گاه به عنوان یک زندانی به NA می آییم. گاه افراد خانواده و یا بازپروری ها ما را هل می‌دهند و یا عضوی از NA که قبلاً با او مصرف می‌کردیم و یا با او پاک شدیم ما را با خود به جلسات می‌کشاند. حقیقتی در این متلک معروف وجود دارد ما چند توله سگ بیمار هستیم. از آنجا که شروع سفر ما در بهبودی با حذف مصرف مواد آغاز می‌شود، اغلب اولین اتفاق بهتر شدن سلامتی ما است ذهن ما اگرچه شاید نه خیلی طولانی در افکار خوشایندی فرو می‌رود، از طریق شرکت در جلسات کارکرد قدمها و ایجاد ارتباط با دیگر اعضاء بیداری روحانی ما آغاز می‌گردد. همه ما به آن برچسب نمی‌زنیم یا شاید کلماتی برای توصیف آن نداریم اما چیزی در درون ما در حال تغییر است، بیرون از ما رفتارهایمان هم به طور واضح تغییر می‌کند. با قبول ،تعهد حضور داشتن برای بقیه و رفتار "درست" پاک می مانیم چه بر این باور باشیم که این کار نیروی برتر عاشق است و چه اینکه ما این گونه عمل می‌کنیم چون راهنمایمان گفته زیرا آن هم روحانی است به هر حال درهم ریختگی درونی ما کمتر شده و ثبات بیرونی ما بیشتر می‌شود. چراغها روشن می‌شوند و به سادگی با باد و بارانی که مدام به سمت ما می آیند خاموش نمی‌شوند - چون زندگی همین است. 📓📗📔📰📘📙📚📖 امروز وضعیت جسمی ذهنی و روحی خود را بررسی خواهم کرد برای ایجاد تعادل و ایجاد هماهنگی چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ هماهنگی مطالعه نشریات .