fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

🌹آشپزے و دیـــــزاین 🌹

🌹آشپزے و دیـــــزاین 🌹

رفتن به کانال در Telegram

@mehbano2 @mehbano3 @selfservic ادرس پیج ما در اینستا https://instagram.com/_u/mehbano2_naderi کانال در وزارت فرهنگ و ارشاد ثبت شد✅

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام 🌹آشپزے و دیـــــزاین 🌹

کانال 🌹آشپزے و دیـــــزاین 🌹 (@ashpazzzzzi) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 25 763 مشترک است و جایگاه 848 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 13 694 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 25 763 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 07 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -106 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.39% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.33% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 874 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 343 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 3 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند فلفل, ماده, نمک, مخلوط, روغن تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“@mehbano2 @mehbano3 @selfservic ادرس پیج ما در اینستا https://instagram.com/_u/mehbano2_naderi کانال در وزارت فرهنگ و ارشاد ثبت شد✅”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 08 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کرده‌اند.

25 763
مشترکین
-224 ساعت
-247 روز
-10630 روز

در حال بارگذاری داده‌ها

جذب مشترکین
نوامبر '26
نوامبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+4
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 81 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+4
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+11
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+442
در 250 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+9
در 133 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+14
در 221 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+287
در 188 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+359
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+220
در 144 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '240
در 136 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 213 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+19
در 225 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 178 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+24
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 259 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+8
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+7
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+88
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+92
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+477
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+436
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+12 776
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+175
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+23 613
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+41 699
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+132 947
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
08 نوامبر+1
07 نوامبر+2
06 نوامبر0
05 نوامبر0
04 نوامبر0
03 نوامبر0
02 نوامبر0
01 نوامبر0
پست‌های کانال
#کلوچه_فومن کره ۵۰ گ شکر ۱ ق غ نمک ½ ق چ شیر ولرم ۱ لیوان آرد قنادی ۳۵۰ گرم خمیر مایه ۱ ق غ تخم مرغ ۱ عدد روغن ۳ ق غ مواد میانی آرد ۱۲۰ گ کره ۵۰ گرم پودر قند ۴ ق غ روغن مایع ۳ ق غ گردو خرد شده ۴ ق غ پودر دارچین ۱ ق چ پودر هل ۱ ق چ برای رومال زرده تخم مرغ شیره انگور @ashpazzzzzi

2
#کوکی_یلدایی شکر ۱۳۰ گرم وانیل ½ ق چ روغن مایع ۷۰ گرم رنگ خوراکی سبز و قرمز ماست شیرین ۳۰ گرم بیکینگ پودر ۱۰ گرم آرد کیک ۲۰۰
#کوکی_یلدایی شکر ۱۳۰ گرم وانیل ½ ق چ روغن مایع ۷۰ گرم رنگ خوراکی سبز و قرمز ماست شیرین ۳۰ گرم بیکینگ پودر ۱۰ گرم آرد کیک ۲۰۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد نمک نوک ق چ @ashpazzzzzi
431
3
#دسر_سه_سوته مواد کرم پنیر خامه‌ای ۲ ق غ خامه صبحانه ۱ پاکت شیر عسلی ۴-۳ ق غ @ashpazzzzzi
#دسر_سه_سوته مواد کرم پنیر خامه‌ای ۲ ق غ خامه صبحانه ۱ پاکت شیر عسلی ۴-۳ ق غ @ashpazzzzzi
373
4
#کیک_یزدی شکر ۱ لیوان ماست ¾ لیوان آرد ۲ و ¼ لیوان تخم مرغ سه عدد روغن مایع ¾ لیوان بیکینگ پودر ۲ ق چ بیکینگ پودر ½ ق چ خلال
#کیک_یزدی شکر ۱ لیوان ماست ¾ لیوان آرد ۲ و ¼ لیوان تخم مرغ سه عدد روغن مایع ¾ لیوان بیکینگ پودر ۲ ق چ بیکینگ پودر ½ ق چ خلال بادوم و پسته پودر هل ۱ ق چ گلاب ۳ ق غ عسل ۱ ق غ @ashpazzzzzi
340
5
لازم نیست یکدیگر را تحمل کنیم ... کافی‌ست همدیگر را قضاوت نکنیم ... لازم نیست برای شاد کردن یکدیگر تلاش کنیم، کافی‌ست به هم آ
لازم نیست یکدیگر را تحمل کنیم ... کافی‌ست همدیگر را قضاوت نکنیم ... لازم نیست برای شاد کردن یکدیگر تلاش کنیم، کافی‌ست به هم آزار نرسانیم ... لازم نیست دیگران را اصلاح کنیم، کافی‌ست به عیوب خود بنگریم ... حتی لازم نیست یکدیگر را دوست داشته باشیم، فقط کافی‌ست دشمن هم نباشیم ... آری؛ در کنار هم شاد بودن و با آرامش زیستن، شاهکار است ... •🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•     ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─ 🌸اول هفته تون عالی 🌺ان شاء الله 🌸بهترین هفته راپیش رو 🌺داشته باشید 🌸پرازموفقیت 🌺پرازبرکت 🌸پرازآرامش 🌺پرازمهربانی 🌸پرازحس خوشبختی ان شاءالله ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ ⠀ @ashpazzzzzi ┗━━━🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛
388
6
#دسر_شیر_کارامل تخم مرغ ۳ عدد شکر قهوه‌ای ۴۰ گرم شیر ۳۸۰ میلی لیتر آب ۱۵ میلی لیتر عصاره وانیل @ashpazzzzzi
#دسر_شیر_کارامل تخم مرغ ۳ عدد شکر قهوه‌ای ۴۰ گرم شیر ۳۸۰ میلی لیتر آب ۱۵ میلی لیتر عصاره وانیل @ashpazzzzzi
793
7
#املت_مخصوص تخم مرغ فلفل دلمه پنیر پیتزا کالباس ادویه‌ها فلفل سیاه پاپریکا آویشن نمک @ashpazzzzzi
#املت_مخصوص تخم مرغ فلفل دلمه پنیر پیتزا کالباس ادویه‌ها فلفل سیاه پاپریکا آویشن نمک @ashpazzzzzi
716
8
#کیک_یلدا_با_طرح_هندونه آرد ۲ پیمانه رنگ ژله‌ای قرمز روغن مایع ⅔ پ بیکینگ پودر ۱ ق چ رنگ ژله‌ای سبز شیر ½ پیمانه شکر ۱ پ @ash
#کیک_یلدا_با_طرح_هندونه آرد ۲ پیمانه رنگ ژله‌ای قرمز روغن مایع ⅔ پ بیکینگ پودر ۱ ق چ رنگ ژله‌ای سبز شیر ½ پیمانه شکر ۱ پ @ashpazzzzzi
609
9
#هات_داگ_ویژه هات داگ ذرت ٣ ق غ نمک، فلفل سیاه پنیر خامه‌ای ١ ق غ پنیر پیتزا ۱ مشت قارچ ٧ عدد نون باگت @ashpazzzzzi
#هات_داگ_ویژه هات داگ ذرت ٣ ق غ نمک، فلفل سیاه پنیر خامه‌ای ١ ق غ پنیر پیتزا ۱ مشت قارچ ٧ عدد نون باگت @ashpazzzzzi
518
10
https://chat.whatsapp.com/EcTPdHorqMiBBkG37uzvgc?s=cl&p=a&mlu=4&ilr=4&iam=2 گروه ختم صلوات خانمها در واتساپ
1
11
کارل یونگ میگه: هرچیزی که در دیگران تو را آزار میده، میتونه چراغی باشه برای شناخت بهتر خودت. وقتی تو نورانی میشی و روی خودت ک
کارل یونگ میگه: هرچیزی که در دیگران تو را آزار میده، میتونه چراغی باشه برای شناخت بهتر خودت. وقتی تو نورانی میشی و روی خودت کار می‌کنی، ناخودآگاه سایه‌های اطرافیانت بیدار میشن. تنفر یا عصبانیت ناگهانی‌شون به این دلیل نیست که تو بدی؛ بلکه به این خاطره که تو چیزی رو نشون میدی، "صلح درونی" "انضباط"، یا "خوبی" که اون‌ها در خودشون سرکوب کردند آن‌ها به جای مواجهه با ضعف‌های خودشون، با «تصویر تو» می‌جنگند. نگذار ارتعاش تو رو این جنگ خاموش پایین بیاره. دشمنی آن‌ها با تو نیست، با بخش‌هایی از خودشان است که جرأت روبه‌رو شدن با آن را ندارند.🤍 •🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•     ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─ 🍃صبح شد دست خدا بر سرمان سایه شود 🍃بر ستون دل ما کاش خدا پایه شود 🍃صبح ما گر شود آغاز به دستان خدا 🍃دست پر مهر خدا روزی و سرمایه شود 🍃ســــلام صبحتــــون بخیــــر🍃 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ ⠀ @ashpazzzzzi ┗━━━🍂🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌━━━┛
516
12
#هات_چاکلت شکر ۱ ق غ شکلات تلخ ۱۱۰ گ شیر ۳۶۰ میلی لیتر نشاسته ذرت ۱ ق غ پودر کاکائو ۱ ق غ @ashpazzzzzi
#هات_چاکلت شکر ۱ ق غ شکلات تلخ ۱۱۰ گ شیر ۳۶۰ میلی لیتر نشاسته ذرت ۱ ق غ پودر کاکائو ۱ ق غ @ashpazzzzzi
816
13
#باقلوا_خونگی کره ۵۰ گرم آب ⅔ لیوان شکر ½ لیوان پودر گردو ۵۰ گرم پودر پسته ۵۰ گرم خمیر هزار لا ۱ بسته پودر دارچین ۱ ق غ زعفرا
#باقلوا_خونگی کره ۵۰ گرم آب ⅔ لیوان شکر ½ لیوان پودر گردو ۵۰ گرم پودر پسته ۵۰ گرم خمیر هزار لا ۱ بسته پودر دارچین ۱ ق غ زعفران ½ ق چ دانه هل ۴ عدد گلاب ۵ ق غ @ashpazzzzzi
860
14
#سوپ_خوشمزه پیاز ۱ عدد هویج ۲ عدد گوجه ۶-۴ عدد جعفری خرد شده سیب زمینی ۱ عدد جو پرک ۱ استکان سینه مرغ ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ادوی
#سوپ_خوشمزه پیاز ۱ عدد هویج ۲ عدد گوجه ۶-۴ عدد جعفری خرد شده سیب زمینی ۱ عدد جو پرک ۱ استکان سینه مرغ ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ادویه‌ها زردچوبه پودر تخم گشنیز نمک، فلفل سیاه پودر سیر @ashpazzzzzi
633
15
#خیارشور_۱۲_ساعته شکر ۲ ق خیار ۱ کیلو آبجوش ۲ لیوان جعفری یه مشت سرکه ۲ لیوان لیمو ۳ حلقه سیر ۵ حبه نمک ۲ ق @ashpazzzzzi
#خیارشور_۱۲_ساعته شکر ۲ ق خیار ۱ کیلو آبجوش ۲ لیوان جعفری یه مشت سرکه ۲ لیوان لیمو ۳ حلقه سیر ۵ حبه نمک ۲ ق @ashpazzzzzi
551
16
❣وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال... افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه اف
❣وقتی ذهنتان را به حال خودش رها کنید می رود به دنبال... افکار منفی... احساسات منفی.... استدلال کردن... باید همواره آگاهانه افکاری مثبت را به ذهن وارد کنیم با جملات تاکیدی مثبت خواسته های خودمان را بیان کنیم تا ذهن به دنبال جواب وراه حل برای اهداف مان برود...🍃🍃🍃🍃 •🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•     ─┅─═ঊঈ🐅‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ঊঈ═─┅─ 🩵سلام ؛ و درود فراوان بر شما عزیزان❤️ 🩵صبح دوشنبه پاییزی تون بخیر 🩵روزتون پراز خیر برکت و انرژی 🩵صبح تون پراز گلبارون 🩵زندگیتون پراز موفقیت و ارامش 🩵وجودتون سلامت ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ ⠀ @ashpazzzzzi ┗━━━🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛
604
17
#ژله_یلدایی_با_طرح_هندونه مواد قسمت مغز ژله قرمز ۴ بسته آبجوش ۴ لیوان بستنی ۲ لیوان شیر ۲ لیوان مواد قسمت سبز ژله سبز ۱ بسته
#ژله_یلدایی_با_طرح_هندونه مواد قسمت مغز ژله قرمز ۴ بسته آبجوش ۴ لیوان بستنی ۲ لیوان شیر ۲ لیوان مواد قسمت سبز ژله سبز ۱ بسته آبجوش ۱ لیوان شیر ½ لیوان @ashpazzzzzi
899
18
#توپک_شکلاتی شکر ۶ ق غ آرد گندم ۸ ق غ کیک شکلاتی ۸ بسته خامه صبحانه ۶ ق غ خامه صبحانه ۴ ق غ شیر سرد ۲ لیوان وانیل نوک ق چ سس
#توپک_شکلاتی شکر ۶ ق غ آرد گندم ۸ ق غ کیک شکلاتی ۸ بسته خامه صبحانه ۶ ق غ خامه صبحانه ۴ ق غ شیر سرد ۲ لیوان وانیل نوک ق چ سس شکلاتی گردو ۴ ق غ پودر کاکائو ترافل رنگی موز ۱ عدد @ashpazzzzzi
990
19
#وعده_بعد_از_باشگاه خیار ذرت گردو هویج فیله مرغ سس سالاد کشک ۱ ق ماست ۲ ق نعناع خشک نمک، فلفل لیموترش چاشنی‌ها روغن زیتون رب
#وعده_بعد_از_باشگاه خیار ذرت گردو هویج فیله مرغ سس سالاد کشک ۱ ق ماست ۲ ق نعناع خشک نمک، فلفل لیموترش چاشنی‌ها روغن زیتون رب گوجه پودر سیر کمی نمک @ashpazzzzzi
684
20
#دسر_انار انار ۱ عدد آبجوش ۱ لیوان پودر ژله انار ۱ بسته خامه صبحانه ۵۰ گرم پودر ژلاتین ۳ ق شیر ۱ لیوان یکم وانیل شکر ۳ ق @ash
#دسر_انار انار ۱ عدد آبجوش ۱ لیوان پودر ژله انار ۱ بسته خامه صبحانه ۵۰ گرم پودر ژلاتین ۳ ق شیر ۱ لیوان یکم وانیل شکر ۳ ق @ashpazzzzzi
597