` Cold body dolls -

🦌 - проанализируем ошибки и не совершим их завтра? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 делись результатами за день!

◻️◻️◻️◻️ для похудения * примерно на 700 калорий ⭐️завтрак (≈207 калорий) 🤍🤍🤍 • обезжиренный творог (115гр) • банан (110гр) • чай б/с ⭐️обед (≈306 калорий) 🤍🤍🤍 • гречка отварная (150гр) • помидор (110гр) • протеиновый батончик (40гр) ⭐️ужин (≈176 калорий) 🤍🤍🤍 • куриное яйцо (2шт) • молоко 2,5% (35мл) (с этого делаем омлет) • огурец (1шт) ◻️◻️◻️◻️: 🐇 689/52/23/62 🤩🤩 важно: в меню указана примерная калорийность каждого продукта, она может варьироваться, это зависит от продукции, граммовки и прочего. 🪽📌🪽📌🪽📌🪽📌🪽📌 #dollmenu - thinness tastes better than food. 🎀

🐈Кушаешь мало, а калорий выходит много? Мы нашли решение! Еда без страха - тут ты сможешь кушать много, при этом укладываясь в дневную норму 🤩 Собрали в канале кучу низкокалорийной еды с разных маркетплейсов и привычных вам магазинов Скорее заходи и кушай вместе с нами ↕️

⚜️⚜️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️⚜️⚜️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️

не думаю, что этот препарат нуждается в представлении для многих куколок, но все же: бисакодил — это лекарственный препарат, который имеет слабительный эффект. после его приема цифра на весах уменьшается, из-за чего многие думают, что сбросили вес, но произошло это от обезвоживания организма. также бисакодил имеет свойство привыкания, что для стабильного эффекта требуется повышать дозу.🌟

😀😀😀😀😀😀😀😀 ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️

🪦

он начинает лениться и перестает работать сам. ты попадаешь в ловушку: без таблетки нормального стула уже не будет. это основная причина привыкания.

🌟

◻️◻️◻️◻️

🪦

привычной дозы становится мало для того, чтоб сходить в туалет и ее приходится повышать. это также чревато тем, что вы будете спускать все карманные расходы на таблетки.

🪦

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️

🪦

организм вымывает необходимые для нас соли и воду. это приводит к обезвоживанию и может вызывать головные боли, головокружения, слабость, а также аритмию.

🦴

◻️◻️◻️◻️

🪦

кишечник сокращается резко и болезненно, что неестественно. также это будет мешать желудку усваивать витамины.

🦴

😀😀😀😀😀😀😀😀 #dollloveself #dollhelp - lose weight yourself. 🌟

🪦🪦 - не сегодня, значит никогда 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🦌 - скип! / делись своим обедом

@amelkamememe твою мать ебали тут все в эжтом ччате ты че сюда пришла пекждовка ебанная ты слабая там шалва ебанная так что давай мне ам соси моего членища тут назухйц поняла меня не хорошая ты совсем это самое нахуй терпи давай @mitoxxstroy @Kapystian @pigrylua @nunoka_40

🦌 - проанализируем ошибки и не совершим их завтра? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 делись результатами за день!

◻️◻️◻️◻️◻️◻️🤩 * низкокалорийных кексов. 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🤩нутриенты и калорийность на всю порцию: • белки - 33г • жиры - 5г • углеводы - 16г • калорийность - 243 ккал 🤩ингредиенты: для кекса: • творог 0% (70г) • мука (12г) • белок (80г) • желток (15г) • разрыхлитель, ванилин, сахзам по вкусу (1-2г) 🤩 для верхушки: • творог 0% (50г) • йогурт 0,5% (20г) • сахар, ванилин, ягоды 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🤩 приготовление: ◻️шаг

взбиваем белки до стойких пиков.

◻️шаг

добавляем творог, желток, муку, разрыхлитель, сахзам и ванилин.

◻️шаг

перемешиваем все лопаткой и раскладываем по формам, кладем в духовку на 20 минут при 180°

🤩для верхушки: ◻️шаг

перебейте массу блендером и украсьте готовые кексы.

◻️шаг

по желанию можно украсить ягодами.

🤩 важно: калорийность может варьироваться в зависимости от жирности и продукции продуктов. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #dollrecipe - enjoy your meal!🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩 тру 🤩 канал для тру химбио 🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 в канале разбираем:

🤩 ..Почему вес прыгает на 1-2 кг за день? 🤩 ..Что происходит с телом, когда вы не едите 24 часа? 🥀 ..Как желудок говорит мозгу, что вы сыты? 🥀 ..Что такое нормальный уровень сахара в крови? 🥀 ..Как стресс и недосып меняют метаболизм?

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🔤интересна тема биохимии, но ничего не понимаешь? 🆔 тут все расскажут

📦🪦- неужели все твои старания были напрасны? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤 - скип! / делись своим ужином

у меня материнский инстинкт к танцующим меллстроям😭

🤩◻️◻️◻️◻️◻️🤩 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🤩🤩 🤩ыбери🔤капсулу и не 🤩🤩 забудь поделится этим в комментариях!🤩🤩🤩 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ⚜️#dollhelp #dollbody🤩

🪦🪦 - не сегодня, значит никогда 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🦌 - скип! / делись своим обедом

💙💙 🤩пасать себя придется самостоятельно.💧 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩овое тело – это следствие 🤩🤩 новых привычек. 🤩🤩 Изо дня в день.🦴 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩ватит уступать миру, который боготворит силу.🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #dollbody - stop whining and work on yourself.🤩🦴

🪦🪦 - надеюсь ты не испортила день с самого его начала? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤 - скип! / делись завтраком

🦌 - проанализируем ошибки и не совершим их завтра? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 делись результатами за день!

📦🪦- неужели все твои старания были напрасны? 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤 - скип! / делись своим ужином

◻️◻️◻️◻️◻️◻️🪦🪦 * азиатки худые?🪦🪦 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪦 | ☺️енетика

Более хрупкий скелет и другое распределение жира, но средний вес в Азии не так сильно отличается от европейского, просто миниатюрность подчёркивается разницей в росте.

🤩 | ☺️да 🌸

Формат питания: много маленьких блюд вместо одной гигантской тарелки. Рацион строится на рыбе, водорослях, рисе и овощах – это большая сытость при низкой калорийности. Десерт – фрукт, порции – маленькие, процесс – медленный.

🪦 | ☺️браз жизни 🌸

Города буквально заточены под пешеходов, и тысячи шагов в день просто вшиты в расписание.

🪦 | ☺️ульт 🌸

Культ худобы создаёт колоссальное давление. Вес айдолов в 40-45 кг при любом росте, в Южной Корее одни из самых высоких показателей рпп в мире.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #dollloveself🪦🌟