` Cold body dolls -
الذهاب إلى القناة على Telegram
★ ледяной кукольный домик сотрудничество: @ManagerSSSbuy | Boost: https://t.me/boost/colddolled
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ` Cold body dolls -
تُعد قناة ` Cold body dolls - (@colddolled) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 928 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 040 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 31 258 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 928 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 697، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -41، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.59%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.29% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 008 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 525 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 107.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل dollbody, белок, binge, don’t, кардио.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“★ ледяной кукольный домик
сотрудничество:
@ManagerSSSbuy |
Boost: https://t.me/boost/colddolled”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
20 928
المشتركون
-4124 ساعات
-2267 أيام
+69730 أيام
أرشيف المشاركات
20 930
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟 haven't I given enough, given enough? 🌟
🌟 haven't I given enough, given enough?🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#dollmusic 🌟🌟🌟
20 930
📦🪦- неужели все твои старания были напрасны?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤 - скип! / делись своим ужином
Новости из капитолия - Москоутрендс. Подписывайся!
20 930
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️🌸
🤩🤩 - какое у вас отношение к ремиссии? планируете обратиться за консультацией к психологу/психиатру?
🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
🤍🤍 обязательно делись
🤍🤍 своим мнением! 🌸
🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
#dolltalk - let’s talk about!🌸
20 930
🤩🤩 Ни один прием пищи не
🤩🤩 решает ничего.
🤩ы не набрала лишнее за один день и не потеряешь всё за одну ошибку.
🤩редставь шкалу времени: если ты питаешься сбалансированно 80% времени, а 20% приходится на срывы - ты всё равно в выигрыше.
🤩🤩 Идеала не существует,
🤩🤩 существует последовательность.
Ты не начинаешь заново - ты просто продолжаешь. Не останавливайся!🤩
🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
#dollbody - Move on.🪦🪦
20 930
🪦🪦 - надеюсь ты не испортила день с самого его начала?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤 - скип! / делись завтраком
20 930
🦌 - проанализируем ошибки и не совершим их завтра?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
делись результатами за день!
20 930
+1
🦋 🤩аждый раз, откладывая похудение, ты отнимаешь у себя будущее. 🤩изнь одна, и ты лишаешь себя шанса обрести идеальное тело.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#dolldiets #dollbody - fat is not elegant. 🪦🪦
20 930
📦🪦- неужели все твои старания были напрасны?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤 - скип! / делись своим ужином
20 930
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
* ver: пюре «фрутоняня»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#dollcalories - what kind of calories do you want next? 🤩🪦
20 930
◻️◻️◻️◻️◻️🍽️🍽️
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
🤍 диета атккинса (atkins diet)
➛ популярная низкоуглеводная диета, суть которой - сокращение углеводов и акцент на белки и жиры. многие модели и актрисы, например, дженнифер энистон, использовали её для быстрого похудения.
🦴 диета южного пляжа (south beach diet)
➛ появилась в 2003 году, её принципы - разделение хороших и плохих углеводов. она также была низкоуглеводной, но с акцентом на полезные жиры.
🤩 капустная диета
➛ популярная в начале 2000-х. суть: есть капустный суп в неограниченных количествах и дополнять его небольшим набором продуктов (фрукты, овощи, курица). обещала минус 4-6 кг за неделю.
📦 weight watchers (балльная система)
➛ система, где каждому продукту присваиваются баллы, а человеку даётся дневная норма. многие модели использовали её для контроля веса без особых запретов, но с жестким подсчётом.
🪦 ананасовая диета
➛ считалось, что бромелайн в ананасе сжигает жир. модели могли есть только ананасы или сочетать их с белковой пищей.
🎭 сыроедение (raw food diet)
➛ употребление только термически необработанной пищи. среди моделей были поклонницы этого подхода, так как он давал ощущение лёгкости и «чистоты». однако долго на нём выдерживали немногие.
🪽 детокс-диеты и соковые чистки (juice cleanse)
➛ разгрузочные дни на свежевыжатых соках или специальных детокс-напитках. позволяли быстро сбросить пару килограммов перед показом, часто сочетались с клизмами и голоданием.
🪦 гречневая диета
➛ монодиета на запаренной гречке без соли и масла, популярна в странах снг.
📦 низкоуглеводная диета
➛ ограничение углеводов до 20-50г в сутки. многие российские модели и звёзды шоу-бизнеса сидели на ней в 2000-х.
🦴 монодиеты (яблочная, кефирная, рисовая)
➛ диета на одном продукте. использовались для быстрого похудения перед съёмками. например, кефирная диета или диета на яблоках.
☕️ сигареты и кофе
➛ легендарная диета многих моделей 90-х и 2000-х.
утром - сигарета и чашка кофе, днём - сигарета и диетическая кола, вечером - немного овощей или шампанское. кейт мосс, как известно, приписывали такой образ жизни.
🪦 диета по гликемическому индексу
➛ контроль уровня сахара в крови через выбор продуктов с низким ги. была популярна среди тех, кто хотел стабильный вес без резких скачков.
🪦 вегетарианство и веганство
➛ некоторые модели, (например, наталья водянова) придерживались вегетарианства.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#dolldiets - do you like such diets? ▫️🦴
20 930
🪦🪦 - надеюсь ты не испортила день с самого его начала?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤 - скип! / делись завтраком
20 930
🦌 - проанализируем ошибки и не совершим их завтра?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
делись результатами за день!
20 930
◻️◻️◻️◻️◻️◻️
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩◻️🤩спомни, что тебе говорили. и докажи обратное.
🦴◻️ 🤩ы сможешь носить всё, что захочешь, не думая о том, как ты выглядишь.
🤩◻️ 🤩ы начнешь гордиться собой и купаться в комплиментах.
🦴◻️ 🤩ы перестанешь бояться вставать на весы.
🤩◻️ 🤩ы забудешь о страхе, когда тебя будут поднимать на руки.
🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩
#dollbody - stop eating, doll.🪦🌟
20 930
📦🪦- неужели все твои старания были напрасны?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤 - скип! / делись своим ужином
