¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Т—Ж Мозг
Ir al canal en Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Т—Ж Мозг
El canal Т—Ж Мозг (@t_dopamine) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 21 250 suscriptores, ocupando la posición 911 en la categoría Psicología y el puesto 31 737 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 21 250 suscriptores.
Según los últimos datos del 16 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 6, y en las últimas 24 horas de 7, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 9.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.57% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 988 visualizaciones. En el primer día suele acumular 972 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 21.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 17 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
21 250
Suscriptores
+724 horas
+147 días
+630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+131
en 3 canales
mayo '26
+216
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+227
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+308
en 2 canales
Get PRO
febrero '26
+435
en 7 canales
Get PRO
enero '26
+311
en 4 canales
Get PRO
diciembre '25
+315
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+427
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+503
en 6 canales
Get PRO
septiembre '25
+508
en 8 canales
Get PRO
agosto '25
+589
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+365
en 8 canales
Get PRO
junio '25
+307
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+456
en 9 canales
Get PRO
abril '25
+420
en 7 canales
Get PRO
marzo '25
+341
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+353
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+696
en 5 canales
Get PRO
diciembre '24
+608
en 7 canales
Get PRO
noviembre '24
+535
en 6 canales
Get PRO
octubre '24
+473
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+585
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+498
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+694
en 7 canales
Get PRO
junio '24
+675
en 3 canales
Get PRO
mayo '24
+488
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+588
en 5 canales
Get PRO
marzo '24
+343
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+539
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+756
en 2 canales
Get PRO
diciembre '23
+551
en 3 canales
Get PRO
noviembre '23
+485
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+554
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+557
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+468
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+492
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+555
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+628
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+368
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+593
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 439
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+2 222
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 347
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 046
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+597
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+546
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+522
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+531
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+487
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+1 111
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+2 966
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 junio | +5 | |||
| 16 junio | +14 | |||
| 15 junio | +7 | |||
| 14 junio | +3 | |||
| 13 junio | +4 | |||
| 12 junio | +7 | |||
| 11 junio | +12 | |||
| 10 junio | +6 | |||
| 09 junio | +8 | |||
| 08 junio | +8 | |||
| 07 junio | +6 | |||
| 06 junio | +9 | |||
| 05 junio | +8 | |||
| 04 junio | +14 | |||
| 03 junio | +9 | |||
| 02 junio | +6 | |||
| 01 junio | +5 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Слушаем и
🟡 снижаем финансовый стресс;
🟡 выявляем финансовые травмы;
🟡 учимся тратить деньги на себя;
🟡 справляемся со страхом «умереть под мостом»™;
🟡 как ни парадоксально, перестаем постоянно беспокоиться о деньгах и начинаем жить
С этими мантрами аудиоверсиями наших материалов: https://t-j.ru/m-tg/audio-fin-trauma/ | 805 |
| 3 |  Почему я против навязывания терапии и криков об этом на каждом углу? Потому что те, кто в терапии, учат жить так, как будто они эту жизнь уже прожили и живут следующую со знанием дела. А ты в эти моменты помощи у них и не просишь.
Проработанный, со здоровыми границами, надежным типом привязанности материал ищет своего читателя: https://t-j.ru/m-tg/slishkom-prorabotannyi/ | 1 024 |
| 4 |  Дедлайн прочтения этого материала: вторник, 16 июня
Напряглись? Не надо. У дедлайнов есть польза.
О ней и о том, как соблюдать сроки, рассказываем здесь: https://t-j.ru/m-tg/plus-deadline/ | 1 097 |
| 5 |  Отличается ли женский алкоголизм от мужского?
Да. И вот как: https://t-j.ru/m-tg/women-alcohol/ | 1 785 |
| 6 |  К сожалению, молодежь не обладает психологической устойчивостью к стрессовым ситуациям по причине того, что, как говорится, «тяжелые времена рождают сильных котов, а легкие — слабых котят».
Поколение сорокалетних росло в гораздо более жестких условиях, и, как следствие, эти люди гораздо более стрессоустойчивые. У них были ясные и четкие цели — выжить. У молодежи совсем другая проблема, на мой взгляд: полное отсутствие ценностных ориентиров. А если они есть, то ложные.
Мы подозреваем, что преимущественно нас читает та самая молодежь от 20 до 35 лет. Приглашаем защитить честь нашего поколения или грустно согласиться: https://t-j.ru/m-tg/young-fragile-opinion/ | 1 482 |
| 7 |  Самая опасная идея — «любой человек может все». Она звучит приятно, но это неправда, потому что мы все очень разные. Мы выросли в разных семьях, у нас разные навыки, семейные сценарии, мышление.
🔸 Правда ли, что в России особенно востребована история «успешного успеха»?
🔸 Как отличить нормальный бизнес от инфомошенничества?
Не даем быстрых ответов на фоне красивой и богатой жизни. Вместо этого — публикуем интервью с клиническим психологом о том, как мошенники эксплуатируют стремление людей достичь успеха быстро и просто: https://t-j.ru/m-tg/dangerous-esoteric-thinking | 1 538 |
| 8 |  Продолжайте, даже если сомневаетесь.
#вы_в_порядке | 1 576 |
| 9 | Многие постоянно чувствуют себя перегруженными и переживают, что их жизнь проходит бессмысленно. Но что, если почти у каждого из нас гораздо больше свободного времени, чем кажется? Иногда проблема кроется в том, что мы неосознанно проводим его так, что оно не приносит нам ни радости, ни пользы. Поэтому мы не ценим и не замечаем это время.
О нескольких способах исправить это положение рассказывает заместитель шеф-редактора редакции «Мозг» Денис Шлянцев в нашем новом аудиовыпуске.
Прочесть текст можно по ссылке: https://t-j.ru/m-tg/more-free-time/ | 1 700 |
| 10 |  Родители тяжело переживают, когда дети взрослеют и начинают жить самостоятельно.
Жизнь мгновенно начинает казаться пустой и бессмысленной, возникает острое чувство одиночества и покинутости, растерянности и тоски. Этот комплекс переживаний в психологии принято называть синдромом опустевшего гнезда.
Как развивается такой синдром, кто особенно тяжело его переживает и как помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/empty-nest-syndrome/ | 1 879 |
| 11 |  С послеродовой депрессией сталкиваются до четверти матерей.
Это не просто подавленность и плохое настроение. Если течение расстройства очень тяжелое, у женщины могут появиться мысли об убийстве себя или ребенка.
Депрессия мешает спать, усугубляет усталость и превращает заботу о младенце в мучительное испытание.
Не стоит игнорировать симптомы: расстройство можно вылечить, если обратиться к врачу и принимать лекарства.
Предлагаем ответить на несколько вопросов и проверить, нет ли у вас симптомов послеродовой депрессии и что делать, если подозреваете у себя это состояние: https://t-j.ru/m-tg/postnatal-depression-test/ | 1 804 |
| 12 |  Почти каждый день мы читаем про депрессию, травмы, зависимости, ПТСР или РАС. Значение этих терминов становится все более размытым. Исследователи выделяют два типа семантического выцветания:
Горизонтальное размытие. Концепт расширяется на новые категории — захватывает явления, которые раньше в него не входили. В 1970-е буллингом называли исключительно травлю в детских коллективах, к примеру в школе. А сейчас буллингом считают враждебные и унижающие действия не только в детских, а в любых сообществах: на работе, в армии, в интернете.
Вертикальное размытие. В этом случае значение термина остается неизменным, но концепт как бы сползает по шкале тяжести — то есть захватывает более легкие и обыденные формы того же явления. Например, изначально словом «травма» обозначали последствия тяжелых событий, оставивших след на психике человека. Депрессией называли клиническое состояние с определенными симптомами. А зависимостями считались навязчивые и практически непреодолимые потребности, как алкогольная или наркотическая.
Но со временем травмой стали называть любой неприятный опыт вроде полученного замечания от начальника или ссоры с партнером. Депрессия стала практически синонимом плохого настроения и уныния, которые легко проходят после прогулки или шопинга. А под зависимостями нередко понимают обычные привычки и гилти-плеже, то есть немного постыдные удовольствия.
Почему так происходит и в чем проблема с психотерапевтическим языком: https://t-j.ru/m-tg/therapy-speak/ | 1 750 |
| 13 |  Не все умные люди хорошо учатся, потому что современная образовательная система рассчитана на роботов, людей, которые входят в установленные рамки. Не все отличники на самом деле умные люди.
Троечники, хорошисты и отличники объединились, чтобы объяснить, влияют ли оценки на жизненные перспективы: https://t-j.ru/m-tg/good-marks-pros-cons/ | 1 635 |
| 14 | Sin texto... | 1 684 |
| 15 |  Сегодня — День жизнелюба.
Исследования показывают, что быть жизнелюбом полезно: более высокая удовлетворенность жизнью и оптимистичный взгляд на вещи помогают чувствовать себя лучше и даже жить дольше. Но если это пока не про вас, мы собрали несколько полезных материалов:
🔷 Как получать больше удовольствия от жизни. Простые советы, которые можно использовать прямо сейчас — например, начать вести дневник радостных событий и принюхиваться
🔷 Как на вопрос «Ради чего стоит жить?» отвечают читатели Т—Ж. Есть вдумчивые, ироничные и вдохновляющие варианты: ради саморазвития, ради близких людей и даже ради кота.
🔷 Как найти смысл жизни. Знать, в чем смысл жизни, полезно даже на прикладном уровне: это улучшает ее качество и увеличивает продолжительность. Читайте, какие способы найти смысл жизни предлагают ученые, философы и психологи. | 2 008 |
| 16 |  Наши читатели учатся заново доверять людям, стараются пережить утрату и справиться с одиночеством после увольнения. В этом им помогают психологи. Собрали вопросы из писем и рекомендации специалистов:
🔷 «Сложно общаться с людьми»: как снова начать доверять после предательства подруг
Сейчас мне стало намного сложнее общаться с людьми: я никогда не отличалась социальной активностью, но после предательства стала еще более закрытой. Я так завидую людям, которым знакомство и поддержка общения даются легко. Я же устаю даже от небольшого разговора, мне все время хочется побыть одной. При этом я искренне хочу общаться с людьми, находить новых друзей, но как будто не могу.
🔷 «Не нахожу в себе сил»: как справиться с потерей мужа
В феврале ушел из жизни мой муж. Два года находился на лечении от онкозаболевания. Смерть наступила внезапно. Потеря для меня огромная. Прожили вместе 10 лет. Брак и у него, и у меня не первый. Мечтали о совместной старости, планы были грандиозные.
Я не знаю, как жить без него.
🔷 «Придавило бетонной плитой»: как выйти из круговорота страдания
На работе меня коллективно довели до увольнения с позором. После скандала я потеряла контакт с любимой начальницей. Мой парень не рад, что я осталась без финансов, не поддерживает. Живем под одной крышей, но не общаемся, не проводим время вместе. Мне не с кем поговорить по душам. Родителей нет, выросла в детдоме. Хочу получить образование, но не с кем посоветоваться, с чего начать и куда идти. | 1 896 |
| 17 |  Повзрослев, некоторые обрывают контакты с родителями. Причины могут быть самыми разными: домашнее насилие, зависимости, бесконечная критика.
Если вы прекращали общение с матерью или отцом, расскажите, почему это произошло: https://t-j.ru/m-tg/zabyt-dorogu-k-roditelyam/ | 1 853 |
| 18 |  Устали? Позаботьтесь о себе.
Выгорели? Помедитируйте.
Тревожитесь? Займитесь йогой.
Эти действия и правда помогают телу и психике и могут быть частью заботы о себе. Пользу дыхательных упражнений и медитаций для ментального здоровья, например, подтверждают исследования. Проблема возникает тогда, когда мы начинаем использовать те или иные практики как универсальный способ быстро заглушить стресс, ничего не меняя в собственной жизни.
Оцените свое умение заботиться о себе и узнайте, в чем разница между ложной и настоящей заботой: https://t-j.ru/m-tg/false-selfcare/ | 2 055 |
| 19 |  +1Рассказываете личные истории в соцсетях или в отзывах на маркетплейсах?
Расскажите в комментариях, зачем: https://t-j.ru/m-tg/share-overshare/ | 1 961 |
| 20 |  Осторожно, это не нишевой пост!
Я глупый, и я этого не стесняюсь. Я смеюсь с глупых картинок, смотрю глупые аниме-сериалы, слушаю глупую музыку. И вас тоже призываю не стесняться глупых интересов и не пытаться показаться умным, если вы таковым не являетесь. В этом нет ничего страшного.
Изучить развернутую точку зрения по данной проблематике и представить свою мировоззренческую оптику можно здесь: https://t-j.ru/m-tg/psevdointellektualy-hate/ | 1 926 |
