متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Т—Ж Мозг
الذهاب إلى القناة على Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Т—Ж Мозг
تُعد قناة Т—Ж Мозг (@t_dopamine) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 246 مشتركاً، محتلاً المرتبة 912 في فئة علم النفس والمرتبة 31 748 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 246 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 4، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.32%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.39% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 980 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 932 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 20.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 246
المشتركون
-324 ساعات
+47 أيام
+430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+126
في 3 قنوات
مايو '26
+216
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+227
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+308
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+435
في 7 قنوات
Get PRO
يناير '26
+311
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+315
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+427
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+503
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+508
في 8 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+589
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+365
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+307
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+456
في 9 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+420
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '25
+341
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+353
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+696
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+608
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+535
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+473
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+585
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+498
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+694
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+675
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+488
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+588
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+343
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+539
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+756
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+551
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+485
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+554
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+557
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+468
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+492
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+555
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+628
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+368
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+593
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 439
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+2 222
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+1 347
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 046
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+597
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+546
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+522
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+531
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+487
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 111
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+2 966
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يونيو | +14 | |||
| 15 يونيو | +7 | |||
| 14 يونيو | +3 | |||
| 13 يونيو | +4 | |||
| 12 يونيو | +7 | |||
| 11 يونيو | +12 | |||
| 10 يونيو | +6 | |||
| 09 يونيو | +8 | |||
| 08 يونيو | +8 | |||
| 07 يونيو | +6 | |||
| 06 يونيو | +9 | |||
| 05 يونيو | +8 | |||
| 04 يونيو | +14 | |||
| 03 يونيو | +9 | |||
| 02 يونيو | +6 | |||
| 01 يونيو | +5 |
منشورات القناة
Слушаем и
🟡 снижаем финансовый стресс;
🟡 выявляем финансовые травмы;
🟡 учимся тратить деньги на себя;
🟡 справляемся со страхом «умереть под мостом»™;
🟡 как ни парадоксально, перестаем постоянно беспокоиться о деньгах и начинаем жить
С этими мантрами аудиоверсиями наших материалов: https://t-j.ru/m-tg/audio-fin-trauma/
| 2 |  Почему я против навязывания терапии и криков об этом на каждом углу? Потому что те, кто в терапии, учат жить так, как будто они эту жизнь уже прожили и живут следующую со знанием дела. А ты в эти моменты помощи у них и не просишь.
Проработанный, со здоровыми границами, надежным типом привязанности материал ищет своего читателя: https://t-j.ru/m-tg/slishkom-prorabotannyi/ | 936 |
| 3 |  Дедлайн прочтения этого материала: вторник, 16 июня
Напряглись? Не надо. У дедлайнов есть польза.
О ней и о том, как соблюдать сроки, рассказываем здесь: https://t-j.ru/m-tg/plus-deadline/ | 1 033 |
| 4 |  Отличается ли женский алкоголизм от мужского?
Да. И вот как: https://t-j.ru/m-tg/women-alcohol/ | 1 729 |
| 5 |  К сожалению, молодежь не обладает психологической устойчивостью к стрессовым ситуациям по причине того, что, как говорится, «тяжелые времена рождают сильных котов, а легкие — слабых котят».
Поколение сорокалетних росло в гораздо более жестких условиях, и, как следствие, эти люди гораздо более стрессоустойчивые. У них были ясные и четкие цели — выжить. У молодежи совсем другая проблема, на мой взгляд: полное отсутствие ценностных ориентиров. А если они есть, то ложные.
Мы подозреваем, что преимущественно нас читает та самая молодежь от 20 до 35 лет. Приглашаем защитить честь нашего поколения или грустно согласиться: https://t-j.ru/m-tg/young-fragile-opinion/ | 1 469 |
| 6 |  Самая опасная идея — «любой человек может все». Она звучит приятно, но это неправда, потому что мы все очень разные. Мы выросли в разных семьях, у нас разные навыки, семейные сценарии, мышление.
🔸 Правда ли, что в России особенно востребована история «успешного успеха»?
🔸 Как отличить нормальный бизнес от инфомошенничества?
Не даем быстрых ответов на фоне красивой и богатой жизни. Вместо этого — публикуем интервью с клиническим психологом о том, как мошенники эксплуатируют стремление людей достичь успеха быстро и просто: https://t-j.ru/m-tg/dangerous-esoteric-thinking | 1 515 |
| 7 |  Продолжайте, даже если сомневаетесь.
#вы_в_порядке | 1 553 |
| 8 | Многие постоянно чувствуют себя перегруженными и переживают, что их жизнь проходит бессмысленно. Но что, если почти у каждого из нас гораздо больше свободного времени, чем кажется? Иногда проблема кроется в том, что мы неосознанно проводим его так, что оно не приносит нам ни радости, ни пользы. Поэтому мы не ценим и не замечаем это время.
О нескольких способах исправить это положение рассказывает заместитель шеф-редактора редакции «Мозг» Денис Шлянцев в нашем новом аудиовыпуске.
Прочесть текст можно по ссылке: https://t-j.ru/m-tg/more-free-time/ | 1 670 |
| 9 |  Родители тяжело переживают, когда дети взрослеют и начинают жить самостоятельно.
Жизнь мгновенно начинает казаться пустой и бессмысленной, возникает острое чувство одиночества и покинутости, растерянности и тоски. Этот комплекс переживаний в психологии принято называть синдромом опустевшего гнезда.
Как развивается такой синдром, кто особенно тяжело его переживает и как помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/empty-nest-syndrome/ | 1 875 |
| 10 |  С послеродовой депрессией сталкиваются до четверти матерей.
Это не просто подавленность и плохое настроение. Если течение расстройства очень тяжелое, у женщины могут появиться мысли об убийстве себя или ребенка.
Депрессия мешает спать, усугубляет усталость и превращает заботу о младенце в мучительное испытание.
Не стоит игнорировать симптомы: расстройство можно вылечить, если обратиться к врачу и принимать лекарства.
Предлагаем ответить на несколько вопросов и проверить, нет ли у вас симптомов послеродовой депрессии и что делать, если подозреваете у себя это состояние: https://t-j.ru/m-tg/postnatal-depression-test/ | 1 802 |
| 11 |  Почти каждый день мы читаем про депрессию, травмы, зависимости, ПТСР или РАС. Значение этих терминов становится все более размытым. Исследователи выделяют два типа семантического выцветания:
Горизонтальное размытие. Концепт расширяется на новые категории — захватывает явления, которые раньше в него не входили. В 1970-е буллингом называли исключительно травлю в детских коллективах, к примеру в школе. А сейчас буллингом считают враждебные и унижающие действия не только в детских, а в любых сообществах: на работе, в армии, в интернете.
Вертикальное размытие. В этом случае значение термина остается неизменным, но концепт как бы сползает по шкале тяжести — то есть захватывает более легкие и обыденные формы того же явления. Например, изначально словом «травма» обозначали последствия тяжелых событий, оставивших след на психике человека. Депрессией называли клиническое состояние с определенными симптомами. А зависимостями считались навязчивые и практически непреодолимые потребности, как алкогольная или наркотическая.
Но со временем травмой стали называть любой неприятный опыт вроде полученного замечания от начальника или ссоры с партнером. Депрессия стала практически синонимом плохого настроения и уныния, которые легко проходят после прогулки или шопинга. А под зависимостями нередко понимают обычные привычки и гилти-плеже, то есть немного постыдные удовольствия.
Почему так происходит и в чем проблема с психотерапевтическим языком: https://t-j.ru/m-tg/therapy-speak/ | 1 687 |
| 12 |  Не все умные люди хорошо учатся, потому что современная образовательная система рассчитана на роботов, людей, которые входят в установленные рамки. Не все отличники на самом деле умные люди.
Троечники, хорошисты и отличники объединились, чтобы объяснить, влияют ли оценки на жизненные перспективы: https://t-j.ru/m-tg/good-marks-pros-cons/ | 1 635 |
| 13 | لا يوجد نص... | 1 684 |
| 14 |  Сегодня — День жизнелюба.
Исследования показывают, что быть жизнелюбом полезно: более высокая удовлетворенность жизнью и оптимистичный взгляд на вещи помогают чувствовать себя лучше и даже жить дольше. Но если это пока не про вас, мы собрали несколько полезных материалов:
🔷 Как получать больше удовольствия от жизни. Простые советы, которые можно использовать прямо сейчас — например, начать вести дневник радостных событий и принюхиваться
🔷 Как на вопрос «Ради чего стоит жить?» отвечают читатели Т—Ж. Есть вдумчивые, ироничные и вдохновляющие варианты: ради саморазвития, ради близких людей и даже ради кота.
🔷 Как найти смысл жизни. Знать, в чем смысл жизни, полезно даже на прикладном уровне: это улучшает ее качество и увеличивает продолжительность. Читайте, какие способы найти смысл жизни предлагают ученые, философы и психологи. | 1 793 |
| 15 |  Наши читатели учатся заново доверять людям, стараются пережить утрату и справиться с одиночеством после увольнения. В этом им помогают психологи. Собрали вопросы из писем и рекомендации специалистов:
🔷 «Сложно общаться с людьми»: как снова начать доверять после предательства подруг
Сейчас мне стало намного сложнее общаться с людьми: я никогда не отличалась социальной активностью, но после предательства стала еще более закрытой. Я так завидую людям, которым знакомство и поддержка общения даются легко. Я же устаю даже от небольшого разговора, мне все время хочется побыть одной. При этом я искренне хочу общаться с людьми, находить новых друзей, но как будто не могу.
🔷 «Не нахожу в себе сил»: как справиться с потерей мужа
В феврале ушел из жизни мой муж. Два года находился на лечении от онкозаболевания. Смерть наступила внезапно. Потеря для меня огромная. Прожили вместе 10 лет. Брак и у него, и у меня не первый. Мечтали о совместной старости, планы были грандиозные.
Я не знаю, как жить без него.
🔷 «Придавило бетонной плитой»: как выйти из круговорота страдания
На работе меня коллективно довели до увольнения с позором. После скандала я потеряла контакт с любимой начальницей. Мой парень не рад, что я осталась без финансов, не поддерживает. Живем под одной крышей, но не общаемся, не проводим время вместе. Мне не с кем поговорить по душам. Родителей нет, выросла в детдоме. Хочу получить образование, но не с кем посоветоваться, с чего начать и куда идти. | 1 692 |
| 16 |  Повзрослев, некоторые обрывают контакты с родителями. Причины могут быть самыми разными: домашнее насилие, зависимости, бесконечная критика.
Если вы прекращали общение с матерью или отцом, расскажите, почему это произошло: https://t-j.ru/m-tg/zabyt-dorogu-k-roditelyam/ | 1 848 |
| 17 |  Устали? Позаботьтесь о себе.
Выгорели? Помедитируйте.
Тревожитесь? Займитесь йогой.
Эти действия и правда помогают телу и психике и могут быть частью заботы о себе. Пользу дыхательных упражнений и медитаций для ментального здоровья, например, подтверждают исследования. Проблема возникает тогда, когда мы начинаем использовать те или иные практики как универсальный способ быстро заглушить стресс, ничего не меняя в собственной жизни.
Оцените свое умение заботиться о себе и узнайте, в чем разница между ложной и настоящей заботой: https://t-j.ru/m-tg/false-selfcare/ | 2 053 |
| 18 |  +1Рассказываете личные истории в соцсетях или в отзывах на маркетплейсах?
Расскажите в комментариях, зачем: https://t-j.ru/m-tg/share-overshare/ | 1 959 |
| 19 |  Осторожно, это не нишевой пост!
Я глупый, и я этого не стесняюсь. Я смеюсь с глупых картинок, смотрю глупые аниме-сериалы, слушаю глупую музыку. И вас тоже призываю не стесняться глупых интересов и не пытаться показаться умным, если вы таковым не являетесь. В этом нет ничего страшного.
Изучить развернутую точку зрения по данной проблематике и представить свою мировоззренческую оптику можно здесь: https://t-j.ru/m-tg/psevdointellektualy-hate/ | 1 926 |
| 20 | Чем заняться, чтобы интересно провести время и прокачать когнитивные способности? О восьми таких хобби рассказывает заместитель шеф-редактора редакции «Мозг» Денис Шлянцев в нашем новом аудиовыпуске.
Прочесть текст можно по ссылке: https://t-j.ru/m-tg/boost-your-brain/ | 1 796 |
