Т—Ж Мозг
الذهاب إلى القناة على Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Т—Ж Мозг
تُعد قناة Т—Ж Мозг (@t_dopamine) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 022 مشتركاً، محتلاً المرتبة 890 في فئة علم النفس والمرتبة 31 199 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 022 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -66، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 8.10%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.13% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 703 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 868 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 20.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 022
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-147 أيام
-6630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+33
في 2 قنوات
سبتمبر '26
+123
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+148
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+153
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+206
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '26
+216
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+227
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+308
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+435
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '26
+311
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+315
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+427
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+503
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+508
في 8 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+589
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+365
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+307
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+456
في 9 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+420
في 7 قنوات
Get PRO
مارس '25
+341
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+353
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+696
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+608
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+535
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+473
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+585
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+498
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+694
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+675
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+488
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+588
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+343
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+539
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+756
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+551
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+485
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+554
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+557
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+468
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+492
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+555
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+628
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+368
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+593
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 439
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+2 222
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+1 347
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 046
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+597
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+546
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+522
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+531
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+487
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 111
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+2 966
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 أكتوبر | +2 | |||
| 09 أكتوبر | +3 | |||
| 08 أكتوبر | +4 | |||
| 07 أكتوبر | +3 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | +5 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +4 | |||
| 02 أكتوبر | +3 | |||
| 01 أكتوبر | +6 |
منشورات القناة
Совет недели: попробуйте радикальное принятие
Эта практика поможет перестать переживать из-за ситуаций вне вашего контроля и справиться с эмоциями.
Нужно признать, что в жизни иногда происходит то, что вам не нравится, — и принять это.
Например, на улице идет дождь, а вы хотели погулять. Можно начать злиться, что планы нарушены, а можно признать: «Да, паршиво. Раз дождь, погулять не получится» — и заняться другими делами. Так вы не застрянете в негативных эмоциях и сможете двигаться дальше.
| 2 |  Вы имеете право ошибаться столько раз, сколько нужно, чтобы научиться.
#вы_в_порядке | 1 189 |
| 3 |  +5Проверьте, возможно, кто-то в вас встрескался | 1 075 |
| 4 |  Расстройства пищевого поведения могут долго оставаться незаметными для окружающих и даже для самого человека.
В современной культуре внешности «правильному» весу и телосложению все еще уделяется много внимания. Соцсети, реклама и медиа нередко продолжают преподносить как заботу о теле не самые полезные практики и навязывать недостижимые стандарты.
В такой обстановке легко пропустить момент, когда желание стать лучше превращается в навязчивую потребность контролировать вес и питание.
Наш тест поможет понять, есть ли у вас признаки нервной булимии и нервной анорексии: https://t-j.ru/m-tg/rpp-test/ | 1 226 |
| 5 |  Наверное, всем бы хотелось, чтобы их любили просто за то, какие они есть. С тяжелым характером, дурацкими привычками, именно такой внешностью и доходами.
Но справедливо ли требовать такого от партнера? Можем ли мы сами так любить?
Психологи спорят в поисках ответа на этот вопрос. Разбираемся, что же такое безусловная любовь и почему многие путают ее со вседозволенностью: https://t-j.ru/m-tg/unconditional-love/ | 1 083 |
| 6 |  Что объединяет нас с бобрами и гиббонами?
Уровень моногамности.
Исследователь Марк Дайбл собрал данные из 103 человеческих обществ за последние 7 000 лет. Затем он сравнил их с генетическими данными 34 видов млекопитающих. Он подсчитал, как часто среди всех 35 видов встречаются полнородные братья и сестры (дети, у которых совпадают оба биологических родителя), и составил своеобразный рейтинг моногамности. Первое место в нем заняла калифорнийская оленья мышь: у этого вида 100% братьев и сестер оказались полнородными. Люди — на седьмом месте: ниже бобра, но выше белорукого гиббона, суриката и волка.
Разобрались, насколько наш вид «биологически» склонен к многоженству и изменам и как мы пришли от полигамии к моногамии: https://t-j.ru/m-tg/monogamish/ | 1 148 |
| 7 |  Один пролет над городом на вертолете — и вот вы уже можете в деталях нарисовать панораму городского ландшафта.
Звучит как фантастическая способность? Это история британского художника Стивена Уилтшира. В три года у него диагностировали аутизм. В раннем детстве он почти не говорил, зато постоянно рисовал. Особенно его интересовали здания, автобусы и городские улицы.
Этот художник — савант — человек, у которого есть одна или несколько необычно сильных способностей, резко выделяющихся на фоне остальных его навыков.
Разбираемся, как устроен синдром саванта, какими мифами окружен и что еще особенного умеют саванты: https://t-j.ru/m-tg/savant/ | 1 205 |
| 8 | لا يوجد نص... | 1 483 |
| 9 |  Что значит «невозможно», если мне надо? Назад все равно пути нет! Уперлась и выгребла.
Ценю эгоизм. Точнее, то, что окружающие называют эгоизмом, а я — нежеланием лить воду на чужую мельницу.
Учимся ценить свои так называемые недостатки вместе с нашими читателями: https://t-j.ru/m-tg/nedostatki-cases/ | 1 418 |
| 10 |  +2Иногда мы можем скучать по периоду, который раньше казался одним из самых сложных в жизни — и хотелось, чтобы все поскорее закончилось.
🥹 Присоединяйтесь к читателям и делитесь, какое время вы вспоминаете с теплотой, хотя тогда вам было тяжело: https://t-j.ru/m-tg/good-bad-times/ | 1 367 |
| 11 |  💌 «Нахожусь в жизненном тупике»: новое письмо психологу
Наша читательница и ее партнер переживают финансовые трудности: есть кредиты, ипотека, не всегда хватает денег на базовые нужды.
Мысли в голову лезут очень разрушительные. У меня опускаются руки. Думаю, что мы прокляты, достигли своего уровня и больше никогда не сможем вырваться выше, к адекватному уровню жизни, которого так хотим и к которому так стремимся. А также появляются мысли о том, чтобы закончить свою жизнь и перестать уже мучиться. Отмечу, что расставаться с партнером я не хочу, ведь у нас в остальном очень хорошие и адекватные отношения.
Как выбраться из тупика и разобраться с финансами, объясняет психолог: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-kak-vybratsia-iz-zhiznennogo-tupika/ | 1 345 |
| 12 |  +6Пока вы с трудом открываете глаза и после третьей чашки кофе садитесь за работу, ваш друг уже успел приготовить себе завтрак, сходить на пробежку и отчитаться об этом в соцсетях.
Либо он немного преувеличивает, либо у него есть секретный источник энергии.
Разобрались, где взять силы и почему их не хватает: https://t-j.ru/m-tg/sil-net/ | 2 418 |
| 13 |  😁 Мы не удержались и прошли этот тест: https://t-j.ru/m-tg/restraint-test/ | 1 566 |
| 14 |  💌 «Никого в жизни так не боюсь, как своего отца»: новое письмо психологу
Читательницу давно мучает тревожность из-за насилия в семье в детстве. Со временем приступы случались чаще — из-за этого девушке сложно заводить отношения.
Сейчас мне 23 года, и приступы случаются чуть ли не каждый день. Я никогда никому об этом не говорила: считаю, близкие мне не поверят и скажут, что это модное молодежное желание пожалеть себя.
Моя тревожность выражается в очень сильной боли в грудной клетке, больше похожей на жжение. Также появляется тошнота, я теряю аппетит, закрываюсь, устаю и просто исчезаю из поля зрения. Ночью мучаюсь бессонницей, даже не могу слушать музыку.
Я совершенно не могу строить отношения. Парни, с которыми я сближалась, со временем начинали вызывать эти симптомы. Я убирала телефон, избегала и игнорировала их, пока они не теряли интерес.
Психолог рассказала, как преодолеть тревожность из-за тяжелых отношений в семье: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-trevozhnost-mnogo-let/ | 1 574 |
| 15 |  🚩 Обманчивая демонстративность
В публичной сфере человек демонстрирует приверженность принципам, а в личной жизни им не следует. Например, утверждая, что алкоголь — зло, часто выпивает втайне от всех.
🚩 Агрессивное обличение других и двойные стандарты
Человек осуждает других за неблаговидные поступки, которые в действительности совершает сам. По данным ученых, к такой тактике бывают особенно склонны те, кто занимает высокие посты и обладает властью: менеджеры в компаниях, чиновники, очень компетентные специалисты.
Осознанное лицемерие не всегда просто отличить от проявлений забывчивости или слабоволия.
Собрали четыре признака, которые помогут опознать такого человека: https://t-j.ru/m-tg/hypocrisy/ | 1 329 |
| 16 |  Я как-то рассказала на первом свидании про синтез белка — ДНК, РНК, транскрипция, трансляция. В кафе на бумажке чертила схемы, а мужчина понял почти все, умный. Классно время провели.
Рассказываю про беговую эпидемию среди миллениалов и про то, как чуть не умер в трейле в Шерегеше.
В анкете и как завязку к разговору вкидываю историю: «Фото со мной облетело весь мир. Хочешь узнать, как?» Также рассказываю про свои хобби и досуг.
💕 Если заканчиваются идеи, как впечатлить человека на свидании, вдохновляйтесь необычными способами наших читателей: https://t-j.ru/m-tg/impressive-cases/ | 1 480 |
| 17 |  Болтаете с друзьям, а кто-то из вас все время сидит в телефоне? 😒
Такую привычку называют фаббингом — когда во время общения собеседник постоянно отвлекается на гаджет или даже начинает параллельно с кем-то переписываться.
Зачастую человеку просто не приходит в голову, что окружающих это может оскорбить и расстроить.
📱❌ Делимся советами, как можно снизить негативное влияние фаббинга: https://t-j.ru/m-tg/ne-beri-telefon-detka/ | 1 578 |
| 18 |  💌 «Общаюсь, будто ничего не произошло»: новое письмо психологу
Читателю хочется научиться говорить о своих мыслях напрямую — сейчас ему бывает сложно выражать чувства искренне.
Мне 16. До слов или действий с моей стороны никогда не доходит. Я могу только создать условия, чтобы общение постепенно прекратилось.
При этом я все равно улыбаюсь и общаюсь с человеком, будто ничего не произошло. Почему я так делаю?
Психолог объяснила, почему мысли людей часто отличаются от их поступков и как можно помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-ne-mogu-skazat-liudiam-v-litso/ | 1 407 |
| 19 |  Уход на пенсию — сегодня очень опасный сюжет. Многие люди просто не понимают, что будет дальше. Им кажется, что они будут отдыхать. А дальше что?
Если человек к 60 годам не научился читать книжки, особенно хорошую литературу, которая требует вдумчивого отношения, определенной выучки и становится важнейшим лекарством от всех жизненных проблем, начинается телевизор. И совсем не обязательно программа «Культура». Начинается скука, претензии к миру.
Это просто недовольство миром, потому что времени оказалось больше, чем жизни.
Для многих пенсионный возраст становится тяжелым рубежом, после которого жизнь выглядит серой и неинтересной.
🧓👨🦳 Как можно управлять своим старением, почему для мужчин первый год на пенсии считается особенно кризисным и как бороться с эйджизмом, рассказывает главный научный сотрудник Социологического института РАН Ирина Григорьева: https://t-j.ru/m-tg/sociolog-o-starenii/ | 1 460 |
| 20 |  Личные финансы — это личное дело.
💰 Так считает большинство участников исследования платежного сервиса «Апельсин», которые признались, что скрывают траты от партнеров и супругов.
Чаще всего прятать приходится расходы на подарки близким, одежду и обувь, кафе и рестораны. А некоторые втайне от близкого человека делают ставки на спорт.
Верите ли вы в «финансовую измену» и стоит ли делиться с партнером своими тратами? Обсуждаем тут: https://t-j.ru/m-tg/money-secrets/ | 1 534 |
