Т—Ж Мозг
前往频道在 Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
显示更多
📈 Telegram 频道 Т—Ж Мозг 的分析概览
频道 Т—Ж Мозг (@t_dopamine) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 952 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 898，并在 俄罗斯 地区排名第 31 304 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 952 名订阅者。
根据 01 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -92，过去 24 小时变化为 2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.19%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.50% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 136 次浏览，首日通常累积 944 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 27。
- 主题关注点： 内容集中在 обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 952
订阅者
+224 小时
-267 天
-9230 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+6
在0个频道中
十月 '26
+127
在3个频道中
Get PRO
九月 '26
+123
在4个频道中
Get PRO
八月 '26
+148
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+153
在6个频道中
Get PRO
六月 '26
+206
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+216
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+227
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+308
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+435
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+311
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+315
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+427
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+503
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+508
在8个频道中
Get PRO
八月 '25
+589
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+365
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+307
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+456
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+420
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+341
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+353
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+696
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+608
在7个频道中
Get PRO
十一月 '24
+535
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+473
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+585
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+498
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+694
在7个频道中
Get PRO
六月 '24
+675
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+488
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+588
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+343
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+539
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+756
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+551
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+485
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+554
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+557
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+468
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+492
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+555
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+628
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+368
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+593
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 439
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2 222
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 347
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 046
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+597
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+546
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+522
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+531
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+487
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 111
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 966
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 十一月 | +1 | |||
| 01 十一月 | +5 |
频道帖子
Привет! Это Ирина Постникова, заместитель шеф-редактора Мозга. Хочу рассказать вам о трех лучших материалах, выпущенных нами в прошлом месяце.
🔷 Безусловная любовь. Каждому хотелось бы, чтобы его любили не за то, что он умный, красивый или надежный человек, а просто так. То есть безусловно. Рассказываем, возможна ли в действительности такая любовь между взрослыми людьми: романтическими партнерами или просто друзьями.
🔷 6 книг об усталости. Вы наверняка замечали, что в последние годы постоянно чувствуете себя измотанными. Почему так происходит и что с этим делать, рассказывают ученые, журналисты и философы.
🔷 Мрачное любопытство. Страх — одна из самых неприятных эмоций. Но парадоксальным образом почти все мы любим время от времени пугаться: фильмы ужасов давно стали одним из самых популярных и прибыльных жанров. Вот как этот парадокс объясняют ученые и психологи.
| 2 |  План был хороший. Жизнь внесла правки.
#вы_в_порядке | 1 062 |
| 3 |  В одном черном-черном городе есть черный-черный дом. В черном-черном доме есть черная-черная квартира. В черной-черной квартире есть черная-черная дверь. За черной-черной дверью есть черная-черная комната. А в черной-черной комнате сидят мрачные-мрачные люди.
И ждут, когда вы откроете наш материал о том, как ученые объясняют интерес людей к страшному, жестокому и кровавому: https://t-j.ru/m-tg/morbid-curiosity/ | 1 164 |
| 4 |  +6Если нам осталось жить почти 3 000 недель, то хорошо бы прожить их не уставшими. | 1 366 |
| 5 |  +4Я бывала на похоронах чаще, чем в кино. А одно из моих первых воспоминаний — как на поминках дедушки я рассмешила горюющих тетушек шуткой, уже не помню о чем.
В один из вечеров во время чаепития я нашла дома какие-то коробки. Мне сказали, что внутри фотографии двоюродного дедушки Юры. Тетя собиралась использовать их для розжига.
Вместе с благотворительным фондом «Второе дыхание» собрали истории людей о вещах, которые напоминают им об умерших близких.
Некоторые предметы вдохновили героев текста на создание произведений искусства и даже цифровых проектов. Авторы историй поделились, как им удалось разобраться с вещами, оставшимися от ушедших родственников: https://t-j.ru/m-tg/veschi-vtoroe-dyhanie/ | 1 529 |
| 6 |  💌 «О его измене я узнала несколько месяцев назад, и у нас начался самый адский период жизни»: новое письмо психологу
Наша читательница не понимает, как быть в сложившейся ситуации:
У нас трое детей. Точнее, двое мальчиков у меня от первого мужа, а дочка — от нынешнего партнера. В отношениях с ним мы не так долго — всего лишь второй год, из которых полгода переживаний.
Я испытываю вину, так как у меня случаются приступы ревности почти на каждом шагу. Он же обвиняет меня, говорит, что я виновата во всем, что накручиваю и не даю ему спокойно жить и работать. Чувствую, что и себя я мучаю постоянно.
Что происходит с психикой после измены и как поддержать себя, объясняет психолог: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-sohranenie-semyu-posle-izmen-muzha/ | 1 424 |
| 7 |  Кому-то достаточно заметить изменение тона голоса, чтобы понять, что человек огорчен. Другие лучше понимают чувства окружающих, когда им обо всем говорят прямо. Третьи понимают чувства окружающих, но умеют сохранять дистанцию.
К какой категории относитесь вы? Разберемся в тесте: https://t-j.ru/m-tg/empathy-test/ | 1 450 |
| 8 |  Какой доход партнера вы считаете достаточным для отношений?
В обсуждении можно вот так сразу назвать конкретную сумму и узнать, сколько денег нужно нашим читателям: https://t-j.ru/m-tg/how-much-do-you-earn/ | 1 407 |
| 9 |  💌 «Есть ощущение, что мое прошлое — не мое»: как разобраться с навязчивыми мыслями
Наша читательница прокручивает в голове одни и те же моменты. Она переживает за принятые решения и не знает, что делать дальше:
Дело в том, что с шести лет меня преследуют навязчивые состояния: мысли, действия, прокручивания слов в голове, сжимание ягодиц, раздирания кожи. Все это с возрастом прогрессировало и три года назад стало невыносимым, я начала ходить к платным психиатрам. Ставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, но ни одна схема лечения полностью не убирает симптомы. Стало немного лучше, но тревога остаться на улице (долги за съемное жилье), заболеть — очень сильная.
Почему возникают такие симптомы и как себе помочь, объясняет психолог: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-chto-delat-s-zhiznyu/ | 1 500 |
| 10 |  Не можете уснуть, пока не узнаете очередную историю обезумевшего маньяка? Тревожность снижается, когда понимаете механизмы преступлений?
Или считаете, что тру-крайм может стать инструкцией для реальных преступников? А люди, которые интересуются подкастами и сериалами о преступлениях, кажутся подозрительными?
Разобрались, как устроен интерес к подобному контенту (в процессе создания материала никто не пострадал): https://t-j.ru/m-tg/true-crime-psychology/ | 1 364 |
| 11 |  ❤️🔥 Жаркий роман с героем романа
❤️🔥 Романтическое заигрывание с персонажем игры
❤️🔥 Любовь как в кино с киногероем
Интенсивное романтическое или сексуальное влечение к выдуманным персонажам, которое сравнимо с тем, что другие испытывают по отношению к реальным людям, ученые называют фиктофилией. Ее считают одним из видов парасоциальных отношений — односторонних, но эмоционально насыщенных отношений с кем-то известным. Например, голливудским актером. Или Северусом Снейпом из «Гарри Поттера».
Какие персонажи чаще всего фигурируют в сексуальных фантазиях и почему люди воображают таким образом: https://t-j.ru/m-tg/sex-fanfics/ | 1 406 |
| 12 |  Человек занимает почти все мысли, влюбленность так сильна, что мешает работать и решать бытовые вопросы, да еще и портит отношения с близкими.
Для кого-то страшный сон, а для некоторых — обычный понедельник.
Под синдромом Адели понимаются разные состояния: от сильной романтической фиксации на конкретном человеке до эротомании, когда человек не просто надеется на взаимность, а непоколебимо убежден, что другой его любит, хотя объективных оснований для этого нет.
Как возник синдром Адели, чем он отличается от безответной влюбленности, каковы его симптомы и причины — разобрались здесь: https://t-j.ru/m-tg/adele-syndrome/ | 1 679 |
| 13 |  Рост бывает разным. И это нормально.
#вы_в_порядке | 1 609 |
| 14 |  М-да, ну и текст... | 1 633 |
| 15 |  ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
▪ ▪
▪ Учимся ▪
▪ выходить ▪
▪ за ▪
▪ ▪
▪ ▪
▪ ▪
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ рамки
Техника рефрейминга помогает отделить событие от его интерпретации и проверить, есть ли у произошедшего другое, не менее правдоподобное объяснение. Это не попытка убедить себя, что все прекрасно, а способ заметить автоматический вывод, проверить его и сформулировать более точный взгляд на ситуацию. Рассказываем, как освоить этот прием: https://t-j.ru/m-tg/reframing/ | 1 788 |
| 16 |  🟪 Тех, кто верит в гороскопы, сегодня ждет неожиданная встреча
🟪 Те, кто работал всю неделю, сегодня прекрасно отдохнут
🟪 Те, кто не читает наш канал, не узнают, почему люди верят в подобные предсказания, — только если вы не перешлете им этот пост: https://t-j.ru/m-tg/barnum-effect/ | 1 753 |
| 17 |  Как стать благополучнее?
Например, избавиться от того, что мешает жить. В новом выпуске подкаста «План Б» его герои рассказывают, отказ от чего сделал их жизнь значительно лучше:
🔷 Никакого чтения новостей
🔷 Жизнь без мобильных приложений соцсетей
🔷 Прощание с нейросетями
🔷 И весьма радикальный вариант: полное отсутствие смартфона
Узнавайте о других помехах для приятной жизни и слушайте «План Б» в своих плеерах устройствах: https://pc.st/e/2781tyJD98Z | 1 998 |
| 18 |  ☺️ 🙄 🙂 💥 — это мы запечатлели четыре стадии выгорания.
Советуем вам пройти наш тест, чтобы не довести себя до стадии уголька: https://t-j.ru/m-tg/burnout-test/ | 2 603 |
| 19 |  Человек с этим синдромом считает, что умер, перестал существовать или лишился внутренних органов. Иногда отрицание распространяется и дальше. Например, человеку кажется, что не существует других людей или всего мира.
В одном из исследований половина людей, страдающих от синдрома Котара, одновременно считали себя и мертвыми, и бессмертными.
О причинах такого состояния и методах его лечения рассказали здесь: https://t-j.ru/m-tg/kotara/ | 2 091 |
| 20 |  💌 «Мозги просто отключились»: как пережить потерю всех сбережений
Наша читательница перевела все свои накопления мошенникам.
Сама не понимаю, как так случилось. Может, полгода в декрете с маленьким ребенком сказались, ведь я почти всегда одна. Мозги просто отключились.
Всегда думала, как люди могут попасться, — и вот это случилось со мной.
Тяжело пережить эту ситуацию. Столько лет отказывать себе во многом, пытаться накопить на первоначальный взнос на ипотеку — и все самой отдать мошенникам. Как принять ситуацию и радоваться жизни дальше?
Как крупные финансовые потери влияют на психику и как жить после столкновения с мошенничеством, объясняет психолог: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-lishilas-vsekh-nakoplenii/ | 2 100 |
