Т—Ж Мозг
前往频道在 Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Т—Ж Мозг 的分析概览
频道 Т—Ж Мозг (@t_dopamine) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 022 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 890，并在 俄罗斯 地区排名第 31 199 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 022 名订阅者。
根据 11 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -66，过去 24 小时变化为 0，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 8.10%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.13% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 703 次浏览，首日通常累积 868 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 20。
- 主题关注点： 内容集中在 обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
凭借高频更新（最新数据采集于 12 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 022
订阅者
无数据24 小时
-147 天
-6630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+33
在2个频道中
九月 '26
+123
在4个频道中
Get PRO
八月 '26
+148
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+153
在6个频道中
Get PRO
六月 '26
+206
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+216
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+227
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+308
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+435
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+311
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+315
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+427
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+503
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+508
在8个频道中
Get PRO
八月 '25
+589
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+365
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+307
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+456
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+420
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+341
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+353
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+696
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+608
在7个频道中
Get PRO
十一月 '24
+535
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+473
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+585
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+498
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+694
在7个频道中
Get PRO
六月 '24
+675
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+488
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+588
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+343
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+539
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+756
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+551
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+485
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+554
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+557
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+468
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+492
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+555
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+628
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+368
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+593
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 439
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2 222
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 347
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 046
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+597
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+546
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+522
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+531
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+487
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 111
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 966
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 十月 | +2 | |||
| 09 十月 | +3 | |||
| 08 十月 | +4 | |||
| 07 十月 | +3 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | +5 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +4 | |||
| 02 十月 | +3 | |||
| 01 十月 | +6 |
频道帖子
Совет недели: попробуйте радикальное принятие
Эта практика поможет перестать переживать из-за ситуаций вне вашего контроля и справиться с эмоциями.
Нужно признать, что в жизни иногда происходит то, что вам не нравится, — и принять это.
Например, на улице идет дождь, а вы хотели погулять. Можно начать злиться, что планы нарушены, а можно признать: «Да, паршиво. Раз дождь, погулять не получится» — и заняться другими делами. Так вы не застрянете в негативных эмоциях и сможете двигаться дальше.
| 2 |  Вы имеете право ошибаться столько раз, сколько нужно, чтобы научиться.
#вы_в_порядке | 1 189 |
| 3 |  +5Проверьте, возможно, кто-то в вас встрескался | 1 075 |
| 4 |  Расстройства пищевого поведения могут долго оставаться незаметными для окружающих и даже для самого человека.
В современной культуре внешности «правильному» весу и телосложению все еще уделяется много внимания. Соцсети, реклама и медиа нередко продолжают преподносить как заботу о теле не самые полезные практики и навязывать недостижимые стандарты.
В такой обстановке легко пропустить момент, когда желание стать лучше превращается в навязчивую потребность контролировать вес и питание.
Наш тест поможет понять, есть ли у вас признаки нервной булимии и нервной анорексии: https://t-j.ru/m-tg/rpp-test/ | 1 226 |
| 5 |  Наверное, всем бы хотелось, чтобы их любили просто за то, какие они есть. С тяжелым характером, дурацкими привычками, именно такой внешностью и доходами.
Но справедливо ли требовать такого от партнера? Можем ли мы сами так любить?
Психологи спорят в поисках ответа на этот вопрос. Разбираемся, что же такое безусловная любовь и почему многие путают ее со вседозволенностью: https://t-j.ru/m-tg/unconditional-love/ | 1 083 |
| 6 |  Что объединяет нас с бобрами и гиббонами?
Уровень моногамности.
Исследователь Марк Дайбл собрал данные из 103 человеческих обществ за последние 7 000 лет. Затем он сравнил их с генетическими данными 34 видов млекопитающих. Он подсчитал, как часто среди всех 35 видов встречаются полнородные братья и сестры (дети, у которых совпадают оба биологических родителя), и составил своеобразный рейтинг моногамности. Первое место в нем заняла калифорнийская оленья мышь: у этого вида 100% братьев и сестер оказались полнородными. Люди — на седьмом месте: ниже бобра, но выше белорукого гиббона, суриката и волка.
Разобрались, насколько наш вид «биологически» склонен к многоженству и изменам и как мы пришли от полигамии к моногамии: https://t-j.ru/m-tg/monogamish/ | 1 148 |
| 7 |  Один пролет над городом на вертолете — и вот вы уже можете в деталях нарисовать панораму городского ландшафта.
Звучит как фантастическая способность? Это история британского художника Стивена Уилтшира. В три года у него диагностировали аутизм. В раннем детстве он почти не говорил, зато постоянно рисовал. Особенно его интересовали здания, автобусы и городские улицы.
Этот художник — савант — человек, у которого есть одна или несколько необычно сильных способностей, резко выделяющихся на фоне остальных его навыков.
Разбираемся, как устроен синдром саванта, какими мифами окружен и что еще особенного умеют саванты: https://t-j.ru/m-tg/savant/ | 1 205 |
| 8 | 没有文字... | 1 483 |
| 9 |  Что значит «невозможно», если мне надо? Назад все равно пути нет! Уперлась и выгребла.
Ценю эгоизм. Точнее, то, что окружающие называют эгоизмом, а я — нежеланием лить воду на чужую мельницу.
Учимся ценить свои так называемые недостатки вместе с нашими читателями: https://t-j.ru/m-tg/nedostatki-cases/ | 1 418 |
| 10 |  +2Иногда мы можем скучать по периоду, который раньше казался одним из самых сложных в жизни — и хотелось, чтобы все поскорее закончилось.
🥹 Присоединяйтесь к читателям и делитесь, какое время вы вспоминаете с теплотой, хотя тогда вам было тяжело: https://t-j.ru/m-tg/good-bad-times/ | 1 367 |
| 11 |  💌 «Нахожусь в жизненном тупике»: новое письмо психологу
Наша читательница и ее партнер переживают финансовые трудности: есть кредиты, ипотека, не всегда хватает денег на базовые нужды.
Мысли в голову лезут очень разрушительные. У меня опускаются руки. Думаю, что мы прокляты, достигли своего уровня и больше никогда не сможем вырваться выше, к адекватному уровню жизни, которого так хотим и к которому так стремимся. А также появляются мысли о том, чтобы закончить свою жизнь и перестать уже мучиться. Отмечу, что расставаться с партнером я не хочу, ведь у нас в остальном очень хорошие и адекватные отношения.
Как выбраться из тупика и разобраться с финансами, объясняет психолог: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-kak-vybratsia-iz-zhiznennogo-tupika/ | 1 345 |
| 12 |  +6Пока вы с трудом открываете глаза и после третьей чашки кофе садитесь за работу, ваш друг уже успел приготовить себе завтрак, сходить на пробежку и отчитаться об этом в соцсетях.
Либо он немного преувеличивает, либо у него есть секретный источник энергии.
Разобрались, где взять силы и почему их не хватает: https://t-j.ru/m-tg/sil-net/ | 2 418 |
| 13 |  😁 Мы не удержались и прошли этот тест: https://t-j.ru/m-tg/restraint-test/ | 1 566 |
| 14 |  💌 «Никого в жизни так не боюсь, как своего отца»: новое письмо психологу
Читательницу давно мучает тревожность из-за насилия в семье в детстве. Со временем приступы случались чаще — из-за этого девушке сложно заводить отношения.
Сейчас мне 23 года, и приступы случаются чуть ли не каждый день. Я никогда никому об этом не говорила: считаю, близкие мне не поверят и скажут, что это модное молодежное желание пожалеть себя.
Моя тревожность выражается в очень сильной боли в грудной клетке, больше похожей на жжение. Также появляется тошнота, я теряю аппетит, закрываюсь, устаю и просто исчезаю из поля зрения. Ночью мучаюсь бессонницей, даже не могу слушать музыку.
Я совершенно не могу строить отношения. Парни, с которыми я сближалась, со временем начинали вызывать эти симптомы. Я убирала телефон, избегала и игнорировала их, пока они не теряли интерес.
Психолог рассказала, как преодолеть тревожность из-за тяжелых отношений в семье: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-trevozhnost-mnogo-let/ | 1 574 |
| 15 |  🚩 Обманчивая демонстративность
В публичной сфере человек демонстрирует приверженность принципам, а в личной жизни им не следует. Например, утверждая, что алкоголь — зло, часто выпивает втайне от всех.
🚩 Агрессивное обличение других и двойные стандарты
Человек осуждает других за неблаговидные поступки, которые в действительности совершает сам. По данным ученых, к такой тактике бывают особенно склонны те, кто занимает высокие посты и обладает властью: менеджеры в компаниях, чиновники, очень компетентные специалисты.
Осознанное лицемерие не всегда просто отличить от проявлений забывчивости или слабоволия.
Собрали четыре признака, которые помогут опознать такого человека: https://t-j.ru/m-tg/hypocrisy/ | 1 329 |
| 16 |  Я как-то рассказала на первом свидании про синтез белка — ДНК, РНК, транскрипция, трансляция. В кафе на бумажке чертила схемы, а мужчина понял почти все, умный. Классно время провели.
Рассказываю про беговую эпидемию среди миллениалов и про то, как чуть не умер в трейле в Шерегеше.
В анкете и как завязку к разговору вкидываю историю: «Фото со мной облетело весь мир. Хочешь узнать, как?» Также рассказываю про свои хобби и досуг.
💕 Если заканчиваются идеи, как впечатлить человека на свидании, вдохновляйтесь необычными способами наших читателей: https://t-j.ru/m-tg/impressive-cases/ | 1 480 |
| 17 |  Болтаете с друзьям, а кто-то из вас все время сидит в телефоне? 😒
Такую привычку называют фаббингом — когда во время общения собеседник постоянно отвлекается на гаджет или даже начинает параллельно с кем-то переписываться.
Зачастую человеку просто не приходит в голову, что окружающих это может оскорбить и расстроить.
📱❌ Делимся советами, как можно снизить негативное влияние фаббинга: https://t-j.ru/m-tg/ne-beri-telefon-detka/ | 1 578 |
| 18 |  💌 «Общаюсь, будто ничего не произошло»: новое письмо психологу
Читателю хочется научиться говорить о своих мыслях напрямую — сейчас ему бывает сложно выражать чувства искренне.
Мне 16. До слов или действий с моей стороны никогда не доходит. Я могу только создать условия, чтобы общение постепенно прекратилось.
При этом я все равно улыбаюсь и общаюсь с человеком, будто ничего не произошло. Почему я так делаю?
Психолог объяснила, почему мысли людей часто отличаются от их поступков и как можно помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-ne-mogu-skazat-liudiam-v-litso/ | 1 407 |
| 19 |  Уход на пенсию — сегодня очень опасный сюжет. Многие люди просто не понимают, что будет дальше. Им кажется, что они будут отдыхать. А дальше что?
Если человек к 60 годам не научился читать книжки, особенно хорошую литературу, которая требует вдумчивого отношения, определенной выучки и становится важнейшим лекарством от всех жизненных проблем, начинается телевизор. И совсем не обязательно программа «Культура». Начинается скука, претензии к миру.
Это просто недовольство миром, потому что времени оказалось больше, чем жизни.
Для многих пенсионный возраст становится тяжелым рубежом, после которого жизнь выглядит серой и неинтересной.
🧓👨🦳 Как можно управлять своим старением, почему для мужчин первый год на пенсии считается особенно кризисным и как бороться с эйджизмом, рассказывает главный научный сотрудник Социологического института РАН Ирина Григорьева: https://t-j.ru/m-tg/sociolog-o-starenii/ | 1 460 |
| 20 |  Личные финансы — это личное дело.
💰 Так считает большинство участников исследования платежного сервиса «Апельсин», которые признались, что скрывают траты от партнеров и супругов.
Чаще всего прятать приходится расходы на подарки близким, одежду и обувь, кафе и рестораны. А некоторые втайне от близкого человека делают ставки на спорт.
Верите ли вы в «финансовую измену» и стоит ли делиться с партнером своими тратами? Обсуждаем тут: https://t-j.ru/m-tg/money-secrets/ | 1 534 |
