Т—Ж Мозг
前往频道在 Telegram
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl Заявление в Роскомнадзор № 4949196755
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Т—Ж Мозг 的分析概览
频道 Т—Ж Мозг (@t_dopamine) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 084 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 881，并在 俄罗斯 地区排名第 31 010 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 084 名订阅者。
根据 20 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -84，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 9.99%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.33% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 107 次浏览，首日通常累积 913 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 21。
- 主题关注点： 内容集中在 обещание, расстройство, депрессия, тревога, мороз 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, by @t_jrnl
Заявление в Роскомнадзор № 4949196755”
凭借高频更新（最新数据采集于 21 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 084
订阅者
-124 小时
-187 天
-8430 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+85
在3个频道中
八月 '26
+148
在2个频道中
Get PRO
七月 '26
+153
在6个频道中
Get PRO
六月 '26
+206
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+216
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+227
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+308
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+435
在8个频道中
Get PRO
一月 '26
+311
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+315
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+427
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+503
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+508
在8个频道中
Get PRO
八月 '25
+589
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+365
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+307
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+456
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+420
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+341
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+353
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+696
在5个频道中
Get PRO
十二月 '24
+608
在7个频道中
Get PRO
十一月 '24
+535
在6个频道中
Get PRO
十月 '24
+473
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+585
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+498
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+694
在7个频道中
Get PRO
六月 '24
+675
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+488
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+588
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+343
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+539
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+756
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+551
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+485
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+554
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+557
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+468
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+492
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+555
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+628
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+368
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+593
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 439
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+2 222
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 347
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 046
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+597
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+546
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+522
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+531
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+487
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 111
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+2 966
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | +4 | |||
| 19 九月 | +6 | |||
| 18 九月 | +1 | |||
| 17 九月 | +2 | |||
| 16 九月 | +1 | |||
| 15 九月 | +9 | |||
| 14 九月 | +9 | |||
| 13 九月 | +9 | |||
| 12 九月 | +5 | |||
| 11 九月 | +3 | |||
| 10 九月 | +2 | |||
| 09 九月 | +3 | |||
| 08 九月 | +6 | |||
| 07 九月 | +3 | |||
| 06 九月 | +5 | |||
| 05 九月 | +7 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +4 | |||
| 02 九月 | +5 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  Проверка, не отвлекайтесь, пожалуйста.
Вот ссылка ⬇️⬇️⬇️
https://t-j.ru/m-tg/adhd-test/
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ | 1 039 |
| 3 |  Сколько себя помню, я не принимала свою внешность. Я казалась себе толстой, неповоротливой, странной — в общем, некрасивой.
Я ужасно комплексовала — плечи прятала за распущенными волосами, фотографировалась так, чтобы не было видно ног, носила закрытую обувь. Ярко красила глаза в надежде, что кто-то увидит их цвет, а не в очередной раз заявит «Ой, а я думал, что они серые или голубые». И бесконечно худела.
Елизавета долго не принимала свою внешность, но поняла, что все это время ошибалась. Правда, теперь она очень расстраивается из-за того, что много лет недолюбливала себя.
Вот что ей помогло изменить свое отношение: https://t-j.ru/m-tg/zhaleiu-chto-vsiu-soznatel-nuiu-zhizn-schitala-sebia-nekrasivoi/ | 1 124 |
| 4 |  Вы оцениваете себя через свой доход?
Кажется, что у сторонников и противников такого подхода достаточно аргументов.
🔸 С одной стороны, доход нередко определяется личными качествами человека: трудолюбием, инициативностью, интеллектом.
🔸 С другой, есть множество низкооплачиваемых сфер, где работают такие же умные, амбициозные и ответственные люди, но их доход невелик.
Что думаете? Можно ли связывать свою ценность с зарплатой и другими доходами?
Поделитесь своей точкой зрения: https://t-j.ru/m-tg/money-cant-buy-self-esteem/ | 1 074 |
| 5 |  ❗️Узнайте свое будущее с максимальной точностью! Уникальная методика! Самый точный гороскоп! Копеечное универсальное лекарство, которое от нас скрывают врачи!
Кому-то становится плохо от таких заявлений, а кто-то уже ищет, по какой ссылке перейти, чтобы узнать всю правду.
Поговорили с биологом и популяризатором науки Александром Панчиным о том, почему некоторые люди так охотно верят в эзотерику, простые решения и заявления псевдоэкспертов: https://t-j.ru/m-tg/best-time-for-fraud/ | 1 063 |
| 6 |  Со стороны клептомания и обычная магазинная кража выглядят одинаково: человек выходит из торгового зала с неоплаченным товаром. Разница — в мотиве. Кражу обычно планируют заранее, а толкают на нее нужда или желание заработать.
При клептомании же, как правило, крадут недорогие и ненужные вещи, потом мучаются чувством вины, а украденное порой выбрасывают или тайком возвращают в магазин. Для людей, страдающих этим расстройством, главное — снять напряжение или получить удовольствие от самого действия, а не завладеть вещью или получить прибыль, продав ее.
Сегодня клептомания официально признана психическим расстройством. В Международной классификации болезней
десятого пересмотра (МКБ-10), использующейся в России, она расшифровывается как патологическое влечение к воровству.
По данным исследований, обычно расстройство начинается в позднем подростковом возрасте или в юности, а к врачу люди приходят спустя годы: женщины — в среднем в 35 лет, мужчины — в 50.
Почему у людей развивается такое расстройство, каковые его симптомы и что с ним можно сделать, читайте здесь: https://t-j.ru/m-tg/kleptomania/ | 1 146 |
| 7 |  Что можно делать в осознанном сне?
Один пользователь Reddit пишет: «Я выпускаю паутину из запястий, как Человек-паук, и раскачиваюсь на ней». Другой — что каждый раз, попадая в осознанный сон, он летает. Многие в ответе на его пост делятся похожим опытом. Так, один пользователь пишет, что во сне побывал на Луне и собирается совершить путешествие по галактикам. Другие же пишут о более реалистичных снах, во время которых, например, управляют самолетом или экспериментируют с сексом.
Что известно науке об осознанных снах и как повлиять на то, что вам снится, читайте здесь: https://t-j.ru/m-tg/lucid-dream/ | 1 118 |
| 8 |  Плюсы тревожника: всегда готов к чрезвычайным ситуациям и постоянно интересуется, все ли в порядке.
Наш читатель отмечает положительные характеристики людей с такой особенностью:
Если я заболел, меня 10 раз спросят, как у меня дела и не нужно ли помочь или что-то привезти. Если уехал в командировку — спросят, все ли хорошо, как дела на новом месте. Если что-то пошло не так — пришлют смешные картинки для поддержки. Да и просто такие девушки сами искали общения, потому что им было тревожно, что я «куда-то пропал». Они не ждали, пока я напишу первым.
Узнать о других преимуществах тревожных людей и прокомментировать такую оценку можно здесь: https://t-j.ru/m-tg/anxious-romantic-opinion/ | 1 233 |
| 9 |  Феминизм — это набор идей, который вызывает широкий спектр реакций:
➕ Да зачем это, у женщин все есть: могут учиться, работать, свободно распоряжаться своей жизнью
➕ Эти феминистки слишком много о себе думают и забивают молодежи голову неправильными идеями
➕ Есть еще множество сфер, в которых женщины не равны с мужчинами, и это надо исправить
➕ Проблема не исчерпывается плохими законами или отдельными сексистами. Неравенство поддерживает целая система общественных отношений — патриархат
➕ Родите и все пройдет
Разбираемся, что вообще называют феминизмом, какие у него бывают виды и за что его сторонников критикуют: https://t-j.ru/m-tg/grrl-power/ | 1 270 |
| 10 |  Опоздали в первый день на работу? Начали свидание с неловкой шутки? Стесняетесь с новыми людьми?
Изменить представление людей после неудачного первого впечатления — нормальное желание. Но на пути к нему есть препятствия — когнитивные искажения, влияющие на то, как складывается мнение о человеке.
Вот что нужно сделать, чтобы окружающие смогли взглянуть на вас по-новому: https://t-j.ru/m-tg/change-opinion/ | 1 262 |
| 11 |  💌 «Мой ресурс закончен»: новое письмо психологу
Наша читательница пытается разобраться: убегает ли она из отношений из-за страха или нежелания быть в них.
Отец ушел до рождения, росла у бабушки, отчим покушался на жизнь мамы, буллинг в школе, агрессия и насилие в браке.
Измотана как никогда. Мой любимый мужчина хочет нормальных спокойных и радостных взаимоотношений, а мой ресурс закончен на данный момент. Периодами злюсь, потом пустота. Сил на общение почти не осталось.
Психолог объясняет, почему пропадает желание вступать в отношения и как помочь себе: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-pobeg-iz-otnoshenij/ | 1 284 |
| 12 |  В современном мире один партнер финансово не потянет все хотелки, рассуждает наш читатель.
С ним соглашаются и другие пользователи Т—Ж:
Такая модель небезопасна как для неработающего партнера, так и для семьи. Особенно если есть дети. Большинство семей не имеют достаточного запаса финансовой прочности, чтобы пережить долгосрочную потерю трудоспособности работающего партнера, а уж тем более его смерть. А внезапно помереть в нашем мире крайне легко. К тому же тотальная финансовая зависимость становится значительным риском потери искренности в отношениях. Из-за чего они превращаются в «цирк с конями», появляются обиды и случаются измены.
Знакомимся со всеми аргументами против счастливой жизни домохозяйки или домохозяина: https://t-j.ru/m-tg/ne-soderzhat/ | 1 372 |
| 13 |  Вам когда-нибудь говорили, что вы странный человек?
Наш читатель сталкивается с этим постоянно:
Когда один раз тебе говорят, что ты странно себя ведешь, — это еще нормально. Но когда в коллективе каждый считает своим долгом тебе сказать, что ты какой-то не такой, особенно если ты просто ведешь себя естественно и никому не мешаешь, — это реально обидно.
Пожалуйста, держите такое мнение при себе. Если человек вам как-то мешает, вежливо попросите не делать именно то, что вам мешает, а не называйте его странным или аутистом в обидном контексте. Уважайте других людей, даже отличающихся от вас.
Позлиться, проявить свою странность или выразить свое абсолютно нормальное мнение об этой ситуации можно здесь: https://t-j.ru/m-tg/nazyvaiut-strannym-hate/ | 1 606 |
| 14 |  Совет недели: попробуйте технику «серфинг»
Когда эмоционально тяжело, кажется, что пережить это невозможно. На самом деле эмоции изменчивы. Они как волны — за пиковыми переживаниями неизбежно следуют спады. Можно скользить по ним без осуждения и оценки, как бы серфить — отсюда и название техники. Она взята из диалектической поведенческой психотерапии и призвана научить не подавлять эмоции и не бояться их, а также снизить уровни стресса и беспокойства. | 1 522 |
| 15 |  💌 «Неуверенность в себе, плохая самооценка, отсутствие интересов и тяги к жизни»: новое письмо психологу
Наш читатель столкнулся с буллингом в школьном возрасте. Это повлияло на его самоощущение и желание выстраивать отношения:
Я вообще перестал с кем-либо общаться после колледжа. Всю жизнь не любил коллективы, людей, особенно моих сверстников. Сразу лицо угрюмое делаю, не поддерживаю диалог, держу на расстоянии.
Психолог объясняет, как травмирующий опыт влияет на восприятие себя и как пережить последствия травмы: https://t-j.ru/m-tg/dear-therapist-pro-samootsenku/ | 1 569 |
| 16 |  🚩 Тут съязвили, здесь проигнорировали, там соврали — и вот вы уже не кажетесь себе или окружающим белым и пушистым. Но как обстоят дела на самом деле?
Ответьте честно на вопросы и узнайте, сколько красных флагов скрывает ваша личность: https://t-j.ru/wclub-tg/vy-red-flag/ | 1 559 |
| 17 |  Как правильно отдыхать: 5 советов
#вы_в_порядке | 1 798 |
| 18 |  Проверьте, подходите ли вы друг другу:
🟣 Как детальки Lego, которые невозможно разъединить
🟣 Как кофе с собой к хмурому утру по пути на работу
🔵 Как бензин к элетромобилю
Узнайте, насколько вы с партнером совпадаете в по-настоящему важных вещах: https://t-j.ru/m-tg/compatibility-test/ | 1 710 |
| 19 |  Представьте: вы на вечеринке, мало кого знаете из присутствующих и не против с кем-нибудь подружиться. Но самому подойти к незнакомцам страшно. У вас тысяча оправданий: «Я слишком устал, чтобы знакомиться», «Не хочу навязываться». Никто к вам не подходит. Вы решаете, что люди не очень-то вам рады. На самом же деле многие на вечеринке тоже никого не знали и были не против познакомиться. Просто думали так же, как и вы, — что они сегодня «не в ресурсе», а остальные, наверное, и без них хорошо проводят время.
И похожие ситуации происходят с нами постоянно: есть множество обстоятельств, в которых можно познакомиться с новыми людьми, — на концерте, в музее, на прогулке или совместной активности. Но нам часто кажется, что это нужно только нам, а незнакомцы настроены недоброжелательно, если не враждебно.
Разбираемся, какие предубеждения стоят между нами и новыми друзьями и что делать с этими когнитивными искажениями: https://t-j.ru/m-tg/friendship-bias/ | 1 682 |
| 20 |  Есть ли у вас черта характера, которую вы недолюбливали, но поняли, что у нее есть положительные стороны?
Упрямство ➡️ упорство и настойчивость
Нерешительность ➡️ взвешенный подход к рискам
Медлительность ➡️ тщательность
Скептицизм ➡️ критическое мышление
Импульсивность ➡️ энергичность и способность быстро действовать
Этот ряд можно продолжать долго. Предлагаем развить эту мысль в нашей дискуссии: https://t-j.ru/m-tg/ne-nedostatok/ | 1 643 |
