Дофамин | Лайфхакер

Пост ностальгии. Какое у вас самое тёплое воспоминание из детства? Делитесь в комментариях ✨

13 идей, которые могут изменить вашу жизнь «Реальная жизнь — игра для одного игрока. Мы рождаемся и умираем в одиночестве» — одна из этих мыслей. В статье — другие идеи писателей, философов и предпринимателей, к которым стоит прислушаться. Или просто поразмышлять над ними, чтобы прийти к своим выводам. https://lh.su/2geb

Отменяем бесплатную подписку на сервисы по опросу И отдаём доступ к Музыке и Кинопоиску на 3 месяца всем ✨Для новых пользователей — 90 дней бесплатно ✨Для вернувшихся пользователей — 60 дней бесплатно ✨Для активных Плюсовиков — бесплатные периоды опций на выбор Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

Как добиваться большего, тратя в 5 раз меньше сил Чтобы работать продуктивнее и быть довольным жизнью, нужно выкладываться не на 100%, а всего лишь на 20. https://lh.su/2r3s

7 способов обмануть свой мозг и справиться с негативными мыслями Стать оптимистом может помочь, например, увесистое одеяло. https://lh.su/2r3n

Чем опасен стресс и как это работает 😒 Мы часто делимся с вами материалами о том, как бороться со стрессом, развивать стрессоустойчивость и так далее. А зачем это вообще надо? Дело в том, что стресс влияет и на психическое, и на физическое здоровье. Например, он повышает риск развития депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения. То есть реально ухудшает, а то и сокращает жизнь. 🌟Самая популярная сейчас теория объясняет это изменениями в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе (ГГНС). Восприятие стрессовой ситуации активирует нейронные цепи в разных областях мозга, включая гипоталамус. Он, в свою очередь, активирует симпатическую нервную систему и провоцирует выброс норадреналина, кортизола и других гормонов. При постоянном воздействии на организм эти гормоны могут иметь негативное влияние. Например, снижать иммунитет, увеличивать уровень сахара в крови, а тот же кортизол нарушает усвоение глюкозы, что может привести к быстрому набору веса. При этом жизнь совсем без стресса была бы скучной. Какие-то сложности и вызовы — это нормально, не нужно их совсем избегать. Если нет трудностей, то нет и потребности что-то менять, нет возможности для роста. Так что стресс может оказаться полезен, по крайней мере в умеренных дозах и при условии, что человек может с ним справиться. Поэтому избегать стоит не любого стресса, а того, с которым вам сложно справляться и который регулярно делает вашу жизнь хуже. 🥰 Кстати, если вы хотите избавиться от стресса, лучшее решение — убрать то, что его вызывает. Устранить основную причину. Например, если вам мешают жить маргинальные соседи, вы можете глубоко дышать по 10 часов в день и пить препараты, а можете взять и наконец переехать. Понятно, что у всех обстоятельства разные, но выявить и устранить главный источник стресса — это самая эффективная мера. Берегите себя 😘

Лето достижений с Академией будущего KIDSDEV и Сириус Мы в шоке, как быстро летит время! Сегодня уже 8-й день нашего летнего интенсива "Планета Сириус". Команды работают над презентациями своих организаций и завершают работу над сайтами, дополняя проекты недостающими данными. Давайте пожелаем им удачи! Регистрируйтесь к нам на программу в Сочи, у нас есть еще пара мест на интенсив в августе для ваших детей 11-17 лет. Даты: 5.08-15.08 Только 40 участников! Зарегистрироваться #реклама kidsdev.academy О рекламодателе

Как быстро стать счастливым: простой способ, который доступен каждому Этот приём поможет сделать более счастливым не только вас, но и окружающих вас людей. https://lh.su/2fgg

Почему смирение — главное качество, которое стоит в себе развивать Смириться не значит перестать действовать. https://lh.su/2r32

Пользуйтесь 💓