Дофамин | Лайфхакер
Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым и устойчивым даже в сложные времена. Реклама: @semenyukk Другие наши каналы: https://t.me/addlist/pJ4cr-lPkcJiYzAy Регистрация: clck.ru/3NsvUb
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Дофамин | Лайфхакер
Channel Дофамин | Лайфхакер (@pofixil) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 25 893 subscribers, ranking 691 in the Psychology category and 25 429 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 25 893 subscribers.
According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -75 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 9.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.56% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 418 views. Within the first day, a publication typically gains 1 182 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 55.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дофамин, молодец, обещание, посёлок, тревога.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым и устойчивым даже в сложные времена.
Реклама: @semenyukk
Другие наши каналы: https://t.me/addlist/pJ4cr-lPkcJiYzAy
Регистрация: clck.ru/3NsvUb”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | +8 | |||
| 11 July | +7 | |||
| 10 July | +26 | |||
| 09 July | +5 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | +2 | |||
| 06 July | +2 | |||
| 05 July | +3 | |||
| 04 July | +9 | |||
| 03 July | +5 | |||
| 02 July | +16 | |||
| 01 July | +11 |
| 2 | Что висит у вас не стене?
❤️ — постеры/плакаты/картины
💅 — гирлянды
👀 — карты
🦄 — мудборд с фотками/фоторамки
🔥 — ковёр | 799 |
| 3 | Как эмоционально отстраниться от любых отношений и когда стоит это делать
Держать дистанцию иногда бывает крайне полезно с коллегой, соседом или даже партнёром.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 169 |
| 4 | Нервы на пределе? Выдохни за 5 минут
Когда всё навалилось и внутри трясёт — нужен не совет «успокойся», а конкретные шаги.
В боте «Тихо» есть кнопка «Срочная помощь»: выбираешь своё состояние — накрывает, не могу уснуть, хочется плакать, тяжело и одиноко — и бот ведёт за руку: дыхание, заземление, простые техники на несколько минут.
Бесплатно и без подписки. Жми «Старт» и попробуй прямо сейчас.
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе | 289 |
| 5 | Относитесь к себе, как к самому близкому и по-настоящему любимому человеку. В этом сила 💛
#добро
🥰 Дофамин | 1 307 |
| 6 | Как правильно потреблять контент, чтобы не портить себе жизнь
Четыре правила, которые освободят вам кучу времени и очистят мысли от ерунды.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 441 |
| 7 | И вы знаете
Поэтому просто ещё раз обозначим, что промокод NETSIL скинет 5000 рублей при бронировании жилья на Яндекс Путешествиях.
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе | 148 |
| 8 | Если вы устали, вам нужен отдых. А если больно — сострадание
И ничего не изменится к лучшему, пока вы не получите то, в чём нуждаетесь 😘
#добро
🥰 Дофамин | 1 437 |
| 9 | Как жить, когда ничего не хочется
У всех бывают периоды, когда даже простые повседневные дела становятся в тягость. Это может случиться из-за болезни, сильной усталости, трагических событий, личностных кризисов и так далее. Слабость и апатия могут сойти на нет после того, как человек отдохнёт, а могут оказаться симптомами начинающейся депрессии и поводом обратиться к психотерапевту.
Разбираемся, что стоит предпринять, чтобы помочь себе самостоятельно.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 467 |
| 10 | Парфюмерная вода Byredo Gypsy Water
STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары
✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет!
⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др.
🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек.
💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале.
❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты!
Посмотреть каталог
#реклама
О рекламодателе | 1 |
| 11 | Новости — это уже не выбор
Это суровая реальность, которая так или иначе доходит до наших глаз и ушей. Оставаться равнодушным — как будто не самый реалистичный вариант, а быть спокойным во всём этом хаосе и вовсе не похоже на адекватную реакцию психики. Ведь эмоции позволяют нам реагировать на внешний мир, оценивать его, а значит, совершать выборы и действовать себе на благо.
Но постоянная тревога, длительная, не помогающая справиться с триггерами, кажется разрушительной, истощает наш запас сил. В карточках психолог из «Чистых Когниций» Надежда Махно собрала подсказки, как помогут себя поддержать и успокоить, если кажется, что мир вокруг рушится.
Сохраняйте их себе, чтобы всегда были под рукой.
🥰 Дофамин | 1 583 |
| 12 | Какая еда поднимает вам настроение?
Поделитесь в комментариях! У админа это чипсики и безалкогольное вино. | 1 409 |
| 13 | Принцип озера: почему нельзя найти «настоящую причину» прокрастинации
Представьте горное озеро. Оно огромное, наполненное водой из множества источников: ручьёв, рек, подземных ключей. И из него же вытекают другие ручьи и реки. Уровень воды может колебаться в зависимости от сезона, но в целом понятно: входящие потоки питают исходящие. Однако нет прямой связи между конкретным ручьём, который впадает в озеро, и другим, который из него вытекает. Нельзя сказать: «Этот источник питает именно эту реку».
Это удобная метафора и для психологии — и встречается она чаще, чем кажется. Разобрались подробнее: читать →
p.s. Не откладывайте этот пост на потом 😎
🥰 Дофамин | 1 578 |
| 14 | Читайте подробные обзоры матчей ЧМ 2026 на нашем канале
Мы собираем весь
футбольный Чемпионат в одном
месте и рассказываем о нём так,
как он того достоин: ярко,
подробно и без лишнего шума.
Попробовать
#реклама 16+
О рекламодателе | 6 |
| 15 | Объявляем перерыв на цветочки 🌼🌿🤩
Выращиваете дома что-нибудь? Кидайте фотки в комментариях! Админ тоже закинет свою любимицу — гигантскую монстеру. | 1 528 |
| 16 | TENET Т4L Прайм/Prime 2WD
Двигатель: 1.5 Турбо Трансмиссия: Роботизированная Привод: Передний привод...
Узнать больше
#реклама
tenet.ru
О рекламодателе | 1 |
| 17 | 36 вопросов, которые помогут стать ближе
Их можно позадавать не только партнёру, но и друзьям или родителям. Отвечайте на них вместе — и ваша близость будет увеличиваться от вопроса к вопросу.
На карточках собрали лишь некоторые из них. Остальные можно посмотреть по ссылке.
Сохраняйте себе и узнавайте близких лучше 💖
🥰 Дофамин | 1 639 |
| 18 | Как выглядит ваш идеальный вечер?
Расскажите в комментариях! | 1 559 |
| 19 | Мечтайте без остановки с "Черноголовкой" и "Лентой"!
1. Регистрируйте Карту №1 на сайте акции
2. Покупайте колу и лимонады «Черноголовка» в «Ленте»
3. Выигрывайте призы для драйвового лета: VR-очки, экшн-камеру, стильный смартфон и многое другое. Главный приз — мотоцикл премиум-класса!
Не упустите свой шанс — мечтайте и выигрывайте вместе с «Лентой» и «Черноголовкой»!
Узнать больше
#реклама
lenta.com
О рекламодателе | 1 |
| 20 | 25 самых добрых западных фильмов, которые стоит посмотреть
Истории первой любви, мюзиклы, картины про детей и животных и другие работы, способные зарядить оптимизмом надолго.
Бестолковые
Юная красавица Шер богата и не слишком умна. Но у неё доброе сердце, и девушка хочет помогать людям — например, устраивает роман между учителями. Потом Шер решает помочь адаптироваться в школе новенькой и даже пытается найти ей парня. Но всё идёт не по плану.
Школа рока
Талантливый, но неудачливый гитарист Дьюи Финн вылетает из собственной группы и остаётся без средств к существованию. Он почти случайно устраивается работать в школу учителем на замену. Вот только Дьюи совершенно ничего не понимает в преподавании. А потому он продолжает делать то, что умеет: собирает из детей группу и учит их самовыражению.
Хоть раз в жизни
Карьера некогда успешного продюсера Дэна Маллигана катится под откос. Но он встречает в баре молодую певицу Гретту с отличным творческим потенциалом. Девушке нужно лишь помочь с записью и аранжировками.
И ещё 22 классных фильма →
🥰 Дофамин | 1 723 |
