Дофамин | Лайфхакер
Відкрити в Telegram
Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым и устойчивым даже в сложные времена. Реклама: @semenyukk Другие наши каналы: https://t.me/addlist/pJ4cr-lPkcJiYzAy Регистрация: clck.ru/3NsvUb
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Дофамин | Лайфхакер
Канал Дофамин | Лайфхакер (@pofixil) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 25 503 підписників, посідаючи 686 місце в категорії Психологія та 25 621 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 25 503 підписників.
За останніми даними від 02 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -251, а за останні 24 години на -14, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.94%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.94% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 769 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 006 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 86.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як дофамин, молодец, обещание, посёлок, тревога.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым и устойчивым даже в сложные времена.
Реклама: @semenyukk
Другие наши каналы: https://t.me/addlist/pJ4cr-lPkcJiYzAy
Регистрация: clck.ru/3NsvUb”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
25 503
Підписники
-1424 години
-687 днів
-25130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 1 каналах
серпень '26
+98
в 5 каналах
Get PRO
липень '26
+179
в 5 каналах
Get PRO
червень '26
+208
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+138
в 6 каналах
Get PRO
квітень '26
+82
в 7 каналах
Get PRO
березень '26
+210
в 6 каналах
Get PRO
лютий '26
+950
в 18 каналах
Get PRO
січень '26
+371
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+294
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+225
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+483
в 7 каналах
Get PRO
вересень '25
+413
в 10 каналах
Get PRO
серпень '25
+368
в 4 каналах
Get PRO
липень '25
+505
в 5 каналах
Get PRO
червень '25
+182
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+593
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+717
в 9 каналах
Get PRO
березень '25
+2 016
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+926
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+1 663
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 328
в 10 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 273
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 566
в 5 каналах
Get PRO
вересень '24
+806
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 377
в 6 каналах
Get PRO
липень '24
+1 170
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+101 709
в 85 каналах
Get PRO
травень '24
+1 016
в 6 каналах
Get PRO
квітень '24
+630
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+1 583
в 14 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 160
в 15 каналах
Get PRO
січень '24
+1 507
в 7 каналах
Get PRO
грудень '23
+792
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+1 414
в 6 каналах
Get PRO
жовтень '23
+1 635
в 6 каналах
Get PRO
вересень '23
+842
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1 089
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 535
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1 206
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+1 294
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+3 235
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | +1 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
Представьте ситуацию: вы облажались на работе. Очень‑очень сильно
Может, провалили важные переговоры или отправили нюдсы в чат с коллегами, а не с партнёром. А может, ваш бизнес обанкротился или вас уволили. Независимо от того, какая беда с нами приключилась, наш первый инстинкт — погрузиться в болото жалости к себе и вернуться в реальный мир только после того, как мы достаточно себя наказали.
Но такое поведение, во‑первых, заставляет нас чувствовать себя ещё хуже, а во‑вторых, никак не мешает нам допустить ту же ошибку в будущем. Должен быть какой‑то другой способ справиться.
А зачем вообще праздновать свои неудачи?
Вот пара причин:
💦это учит быть открытым и укрепляет отношения;
💦это способствует личностному росту;
💦это тренирует способность рисковать.
Рассказали, как научиться радоваться своим неудачам: тык →
🥰 Дофамин
| 2 |  Какая песня (песни) поддерживает вас в трудные времени?
Делитесь в комментариях!
У админа долгое время это были треки группы My Chemical Romance, а с недавнего времени к ним добавились треки группы Radio Company. | 868 |
| 3 |  Акция на автоклавы Форком
❤️Цена от 23 100 ₽!
40 минут охлаждения вместо 8 часов.
Полный цикл в одном аппарате.
Только у нас:
✅ Су-вид с точным контролем температуры
👍 Работа с реторт-пакетами
📊 Многоступенчатая варка
💻Встроенный мини-компьютер с рецептами
Купить
#реклама
лучшие-автоклавы.рф
О рекламодателе | 1 |
| 4 |  Премьера сериала «Чудо»
Провидица или мошенница? Ида Галич в остросоциальном детективе создателей «Нулевого пациента».
Смотрите на Кинопоиске
Смотреть
#реклама 18+
hd.kinopoisk.ru
О рекламодателе | 1 |
| 5 |  +6Что сделать сразу, если у вас плохое настроение
У всех бывают дни, когда мы чувствуем раздражение, злость, тревогу, разочарование или усталость. В одних случаях причина плохого настроения очевидна — например, мы провели неудачную презентацию на работе, переживаем тяжёлый разрыв с любимым человеком или просто не выспались. В других — всё гораздо туманнее, и наше настроение внезапно меняется без какой-либо видимой причины.
В такие моменты нам требуется срочная психологическая помощь. Собрали на карточках 6 вещей, которые стоит сделать прежде всего.
Сохраняйте пост себе, чтобы был под рукой в нужный момент.
😶 Подписаться | Задать вопрос | 1 068 |
| 6 |  Скучаете по школе?
❤️ — да, это было классное время
👀 — только по определённым моментам
🌚 — нет, я ненавидел школу | 1 139 |
| 7 |  Что такое «социальный джетлаг» и как он влияет на наше самочувствие
Если в выходные вы спите дольше, чем в будни, это повод изменить режим.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 268 |
| 8 |  +4Мужские джинсы Brunello Cucinelli
STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары
✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет!
⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др.
🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек.
💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале.
❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты!
Посмотреть каталог
#реклама
О рекламодателе | 4 |
| 9 | Сегодня заканчивается лето 🙏
Но это не повод грустить! Хвастайтесь в комментариях самым лучшими фотографиями, сделанными за эти три месяца. | 1 352 |
| 10 |  Что такое вагбукинг и чем он опасен
Термином «вагбукинг» называют публикацию контента, который намеренно написан в двусмысленной и расплывчатой манере.
Обычно такие посты сложно интерпретировать, поэтому подписчикам приходится связываться с автором, чтобы задать ему дополнительные вопросы и понять, что он имел в виду. Например, когда кто‑то пишет «Поверить не могу, что со мной сегодня произошло», но не уточняет, в какой именно ситуации оказался. Или оставляет пост «Всё плохо, пожалуйста, не пишите мне какое‑то время», но не даёт конкретной информации и только пугает друзей.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 568 |
| 11 |  Быть странным — круто.
#добро
🥰 Дофамин | 1 546 |
| 12 |  Что делать, если отношения закончились, а чувства остались
После разрыва любых связей — деловых, дружеских или романтических — необходимо пройти через три этапа.
Читать →
🥰 Дофамин | 1 565 |
| 13 | Вы не обязаны работать без остановки, чтобы быть продуктивными и ценными
Усталость не означает, что вы недостаточно стараетесь, а необходимость сделать паузу не делает вас ленивыми. Иногда именно отдых помогает восстановить силы, собраться с мыслями и продолжить путь с новой энергией.
Разрешите себе остановиться, если чувствуете, что ресурсы заканчиваются. Вам не нужно заслуживать право на передышку результатами и достижениями. Вы имеете право отдыхать просто потому, что устали.
#добро
🥰 Дофамин | 1 556 |
| 14 |  Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 1 |
| 15 |  +5Что стоит сделать после расставания 💔
Эмоциональные этапы, которые мы проходим после расставания, не линейны: сегодня мы можем злиться, а завтра грустить. Неважно, о чём вы думаете: как хорошо было бы вернуться к партнёру или никогда его больше не видеть. Понять, что делать после расставания, практически невозможно.
На карточках собрали то, с чего можно начать. А больше этапов — по ссылке: тык.
Сохраняйте себе и помните: нет никого важнее вас.
🥰 Дофамин | 1 838 |
| 16 | Что для вас значит «свой человек»? | 1 700 |
| 17 |  Навык "Помощник ВТБ"
Сделайте повседневные дела приятнее: забудьте про рутину оплаты мобильной связи, штрафов ГАИ и ЖКУ по Москве. Голосовой навык "Помощник ВТБ" на устройствах с Алисой подскажет по банковским вопросам, даст консультации по продуктам банка, а после авторизации поможет с платежами в ВТБ и выбором категорий кешбэка.
Как запустить? - Скажите: "Алиса, чат с ВТБ". Потом просто скажите: "Оплати мой мобильный". И задача будет выполнена.
Навык работает без биометрии — спокойно и удобно.
Перейти на сайт
Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО).
#реклама 16+
alice.yandex.ru
О рекламодателе | 1 |
| 18 |  Подборка упражнений для облегчения боли в шее и плечах
Если вы работаете за компьютером, наверняка периодически чувствуете противную ноющую боль в задней стороне шеи и плеч. Когда вы сидите в неудобном положении, нервничаете и напрягаетесь, трапециевидные мышцы, особенно верхняя их часть, забиваются и начинают болеть.
Эти упражнения помогут облегчить неприятные ощущения, укрепить мышцы трапеции, шеи и плеч.
— Упражнения с мячиком
— Упражнения с гантелями
— Упражнения лёжа
— Упражнения лёжа и сидя
— Упражнения за 2 минуты
Сохраняйте себе и не болейте ❤️
🥰 Дофамин | 1 975 |
| 19 |  Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 1 |
| 20 | Когда вы идёте по улице одни, вы…
❤️ — просто иду
💅 — слушаю музыку/подкаст
👀 — прокручиваю в голове недавние события/разговоры
🦄 — слушаю разговоры окружающих | 1 745 |
