Дофамин
«Дофамин» — канал Лайфхакера о том, как жить свою лучшую жизнь. Рассказываем, как быть счастливым, сильным, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. Реклама: @novikova
Mostrar más16 754
Suscriptores
+4424 horas
+2867 días
+81230 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Останавливайте пораженческие мысли ❤️
Жизнь периодически будет подбрасывать трудности и несправедливые ситуации. В таких случаях важно не зацикливаться на негативе, не прокручивать раз за разом свои тревоги, сомнения и дурные предчувствия. Ведь разница между успешными людьми и остальными в том, как долго они жалеют себя.
Берите пример с первых: снова встаньте на ноги, адаптируйтесь, извлеките из неудачи урок и используйте его. И не увязайте в прошлом. Такое мышление освободит вас от удушающего чувства вины и аналитического паралича. | 839 | 38 | Loading... |
02 Как выражать свои желания: 4 шага к общению без насилия
Нам свойственно оценивать, навешивать ярлыки и требовать от других определённого поведения, которое соответствует нашему пониманию нормы. Подобный способ мышления разобщает людей и порождает конфликты.
В статье — о том, как говорить о своих потребностях без обид, обвинений и критики.
https://lh.su/2pju | 1 493 | 29 | Loading... |
03 6 фраз, по которым легко определить счастливого человека
Если вы редко их используете, начните делать это чаще — и сразу заметите разницу.
https://lh.su/2j8m | 2 245 | 38 | Loading... |
04 8 жизненных уроков из «Шрека»
Даже у большого зелёного огра и говорящего осла можно многому научиться.
https://lh.su/2pjd | 2 392 | 28 | Loading... |
05 Почему всё лучшее в жизни подчиняется закону перевёрнутой кривой
Будущие спецназовцы американских ВМС проходят испытание на выживание в воде. Им связывают руки и ноги и бросают в бассейн глубиной 2,7 метра. Их задача — продержаться пять минут. Большинство кадетов не выдерживает. Одни, оказавшись в воде, паникуют и просят вернуть их на сушу. Другие изо всех сил пытаются удержаться на плаву, но теряют сознание. Справляются те, кто понимает две парадоксальные истины. Какие — рассказали в статье.
https://lh.su/2f99 | 2 483 | 54 | Loading... |
06 Важное 🤭 | 2 612 | 50 | Loading... |
07 11 откровений о жизни от человека, стоящего на пороге смерти
27-летняя австралийка Холли Батчер умерла от рака в 2018 году. За день до смерти Холли опубликовала на своей страничке в соцсети прощальное письмо. В нём она поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.
В статье — то самое письмо от Холли Батчер, которое несмотря на мрачную историю может сильно вас вдохновить.
https://lh.su/2edp | 2 928 | 77 | Loading... |
08 Вы кайф! Теперь можно жмякать котью лапку под постами 😘 | 2 831 | 0 | Loading... |
09 Важное обращение: мы хотим, чтобы вы могли нажимать на лапку кота Аркадия 😘 под нашими постами. Но у нас не хватает голосов, чтобы добавить эту реакцию. Если у вас есть премиум, проголосуйте за нас ради всех милых лапок на свете:
https://t.me/boost/pofixil | 2 874 | 0 | Loading... |
10 Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни
Зацикливаться на ожидании счастливых моментов в будущем — значит саботировать радость, которая доступна нам здесь и сейчас.
https://lh.su/2phc | 2 875 | 48 | Loading... |
11 Вместо того чтобы зацикливаться на прошлом, можно сместить фокус на настоящее.
Вот такая мудрость от Кар-Карыча на сегодня ❤️ | 2 413 | 21 | Loading... |
12 5 признаков того, что вы не умеете любить
Возможно, ваши отношения не ладятся именно по этой причине.
https://lh.su/2fgh | 2 983 | 48 | Loading... |
13 Как заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания и переутомления
В круговороте работы и других обязанностей многие часто забывают о себе, своём счастье и о том, что для них действительно важно. А время, потраченное на отдых и заботу о себе, кажется проведённым впустую.
Даже когда появляются усталость, депрессия, проблемы со здоровьем. Если долго находиться в таком состоянии, можно перегореть. Рассказали, что с этим делать.
https://lh.su/2phd | 3 204 | 75 | Loading... |
14 5 неожиданных вопросов, которые помогут привести жизнь в порядок
Ответы на них займут где-то 20 минут, а ясность в жизни появится на несколько лет.
https://lh.su/2cmm | 3 056 | 103 | Loading... |
15 Последние 5 эмоджи в вашем телефоне предскажут, что вас ждёт летом 🔮
Покажите ваши эмоджи в комментариях! | 3 188 | 17 | Loading... |
16 6 базовых эмоций, которые играют решающую роль в нашей жизни
Краткое руководство для тех, кому бывает сложно разобраться в собственных переживаниях.
https://lh.su/2ood | 3 239 | 43 | Loading... |
17 Как колесо баланса помогает достичь гармонии и вести полноценную жизнь
Рассказали, как наладить все сферы жизни и не сойти с ума.
https://lh.su/2pgo | 3 439 | 75 | Loading... |
18 7 способов не утонуть в негативе
Взгляните на ситуацию по-новому, прогуляйтесь или займитесь творчеством, чтобы облегчить страдания.
https://lh.su/2op3 | 3 420 | 44 | Loading... |
19 Самое подходящее время ❤️ | 3 451 | 31 | Loading... |
20 Закон Мёрфи: почему стоит готовиться к худшему, а надеяться на лучшее
Статья для тех, у кого всегда что-то идёт не так. Возможно, вы попались в ловушку собственного мозга.
https://lh.su/27pf | 3 289 | 53 | Loading... |
21 Какой хороший день, чтобы поделиться прекрасными летними заставками на телефон ☀️
В комментариях прикрепили обои в хорошем качестве. Скачивайте и пишите, какие из них покорили ваше сердечко! | 3 164 | 51 | Loading... |
22 Как мечтать, чтобы всё сбывалось: секреты визуализации
Собрать доску желаний и отправить запрос Вселенной недостаточно. Но техника визуализации действительно может помочь в достижении целей и исполнении желаний.
В статье — научный подход и практические советы.
https://lh.su/25l5 | 3 456 | 95 | Loading... |
23 12 проверенных способов высказать своё мнение, даже если вы стеснительны
Это поможет уверенно держаться на планёрке, на родительском собрании и в компании незнакомых людей.
https://lh.su/2ot3 | 3 484 | 57 | Loading... |
24 Чем для нас опасно одиночество
Общее благополучие людей зависит от этого чувства не меньше, чем здоровье отдельного человека.
https://lh.su/2ot4 | 3 723 | 37 | Loading... |
25 5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни
Медсестра Бронни Уэйр ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она записала самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге. А мы перевели.
Этот список поможет тем, у кого ещё есть время всё изменить.
https://lh.su/290o | 3 914 | 62 | Loading... |
26 Придерживайтесь этого расписания и спина не будет болеть 🤝 | 3 680 | 93 | Loading... |
27 Как научиться определять источник всех проблем и почему это важно
Если в зеркале на вас глядит виновник всех ваших проблем, дайте ему прочитать эту статью. Она о том, как раскладывать проблемы на план действий и что делать, если проблему решать необязательно (да, такие тоже бывают).
https://lh.su/27pg | 3 757 | 57 | Loading... |
28 Учитесь тратить время на себя 💜
Самый главный человек в вашей жизни — это вы. Не нужно думать о том, что могло бы произойти. Живите настоящим и оценивайте всё, что даёт вам жизнь здесь и сейчас, с точки зрения своих приоритетов. Возьмите перерыв, проведите время наедине с самим собой и погрузитесь в саморефлексию.
Если у вас есть хобби, которое поднимает вам настроение, займитесь им. Нравится петь? Сходите в караоке. Любите смотреть фильмы? Отправляйтесь в кино или посмотрите что-нибудь хорошее дома. Дайте себе время, пока не почувствуете, что готовы двигаться дальше. | 3 712 | 42 | Loading... |
29 5 причин, почему дружить с коллегами — плохая идея
У дружбы с коллегами много плюсов, но есть нюанс.
https://lh.su/2ot2 | 4 005 | 52 | Loading... |
30 Как романтическая ностальгия помогает преобразить отношения
Проверенный исследованиями и — главное — простой способ углубить связь с партнёром.
https://lh.su/2oo2 | 4 504 | 31 | Loading... |
31 Мудрости❤️ | 5 372 | 80 | Loading... |
Останавливайте пораженческие мысли ❤️
Жизнь периодически будет подбрасывать трудности и несправедливые ситуации. В таких случаях важно не зацикливаться на негативе, не прокручивать раз за разом свои тревоги, сомнения и дурные предчувствия. Ведь разница между успешными людьми и остальными в том, как долго они жалеют себя.
Берите пример с первых: снова встаньте на ноги, адаптируйтесь, извлеките из неудачи урок и используйте его. И не увязайте в прошлом. Такое мышление освободит вас от удушающего чувства вины и аналитического паралича.
39❤ 20👏 2💔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как выражать свои желания: 4 шага к общению без насилия
Нам свойственно оценивать, навешивать ярлыки и требовать от других определённого поведения, которое соответствует нашему пониманию нормы. Подобный способ мышления разобщает людей и порождает конфликты.
В статье — о том, как говорить о своих потребностях без обид, обвинений и критики.
https://lh.su/2pju
❤ 18 6🦄 5
Photo unavailableShow in Telegram
6 фраз, по которым легко определить счастливого человека
Если вы редко их используете, начните делать это чаще — и сразу заметите разницу.
https://lh.su/2j8m
❤ 22👍 8 7😢 2🕊 1
Photo unavailableShow in Telegram
8 жизненных уроков из «Шрека»
Даже у большого зелёного огра и говорящего осла можно многому научиться.
https://lh.su/2pjd
❤ 16 12✍ 5👎 1🕊 1
Photo unavailableShow in Telegram
Почему всё лучшее в жизни подчиняется закону перевёрнутой кривой
Будущие спецназовцы американских ВМС проходят испытание на выживание в воде. Им связывают руки и ноги и бросают в бассейн глубиной 2,7 метра. Их задача — продержаться пять минут. Большинство кадетов не выдерживает. Одни, оказавшись в воде, паникуют и просят вернуть их на сушу. Другие изо всех сил пытаются удержаться на плаву, но теряют сознание. Справляются те, кто понимает две парадоксальные истины. Какие — рассказали в статье.
https://lh.su/2f99
❤ 16🤔 9 5👍 4🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
11 откровений о жизни от человека, стоящего на пороге смерти
27-летняя австралийка Холли Батчер умерла от рака в 2018 году. За день до смерти Холли опубликовала на своей страничке в соцсети прощальное письмо. В нём она поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни.
В статье — то самое письмо от Холли Батчер, которое несмотря на мрачную историю может сильно вас вдохновить.
https://lh.su/2edp
43👍 18😢 15❤ 10💔 6
Вы кайф! Теперь можно жмякать котью лапку под постами 😘
387❤ 8🎉 5🦄 3😁 1
Важное обращение: мы хотим, чтобы вы могли нажимать на лапку кота Аркадия 😘 под нашими постами. Но у нас не хватает голосов, чтобы добавить эту реакцию. Если у вас есть премиум, проголосуйте за нас ради всех милых лапок на свете:
https://t.me/boost/pofixil
Дофамин
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
141❤ 27👍 8🥰 3😈 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни
Зацикливаться на ожидании счастливых моментов в будущем — значит саботировать радость, которая доступна нам здесь и сейчас.
https://lh.su/2phc
👍 21❤ 13 9🔥 4🤔 1