6 164
Suscriptores
-8924 horas
+3377 días
+79430 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+991
en 19 canales
septiembre '26
+60
en 4 canales
Get PRO
agosto '26
+5 572
en 9 canales
Get PRO
julio '26
+236
en 6 canales
Get PRO
junio '26
+3 098
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9 673
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+243
en 5 canales
Get PRO
marzo '26
+931
en 9 canales
Get PRO
febrero '26
+84
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+290
en 6 canales
Get PRO
diciembre '25
+202
en 11 canales
Get PRO
noviembre '25
+54
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+389
en 6 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 384
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+43
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+36
en 4 canales
Get PRO
junio '25
+1 912
en 12 canales
Get PRO
mayo '25
+3 414
en 20 canales
Get PRO
abril '25
+823
en 6 canales
Get PRO
marzo '25
+196
en 7 canales
Get PRO
febrero '25
+979
en 26 canales
Get PRO
enero '25
+139
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+3 086
en 16 canales
Get PRO
noviembre '24
+121
en 10 canales
Get PRO
octubre '24
+2 157
en 5 canales
Get PRO
septiembre '24
+195
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+200
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+613
en 7 canales
Get PRO
junio '24
+562
en 10 canales
Get PRO
mayo '24
+120
en 5 canales
Get PRO
abril '24
+201
en 4 canales
Get PRO
marzo '24
+75
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+55
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+59
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+480
en 2 canales
Get PRO
noviembre '23
+176
en 3 canales
Get PRO
octubre '23
+267
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 octubre | +3 | |||
| 24 octubre | +52 | |||
| 23 octubre | +94 | |||
| 22 octubre | +169 | |||
| 21 octubre | +33 | |||
| 20 octubre | +23 | |||
| 19 octubre | +49 | |||
| 18 octubre | +62 | |||
| 17 octubre | +115 | |||
| 16 octubre | +347 | |||
| 15 octubre | +4 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | +2 | |||
| 12 octubre | +3 | |||
| 11 octubre | +3 | |||
| 10 octubre | +4 | |||
| 09 octubre | +2 | |||
| 08 octubre | +3 | |||
| 07 octubre | +5 | |||
| 06 octubre | +6 | |||
| 05 octubre | +8 | |||
| 04 octubre | +1 | |||
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | +1 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Sin texto... | 1 095 |
| 3 |  Виталий Лалетин «Пускай вязанная, но моя» | 1 262 |
| 4 |  Mensaje de video | 1 229 |
| 5 | По поводу перчатки позже видео запишем | 1 410 |
| 6 |  Mensaje de video | 847 |
| 7 |  Mensaje de video | 1 412 |
| 8 |  Mensaje de video | 2 168 |
| 9 |  Mensaje de video | 1 438 |
| 10 | Очень рад за Саню, все как и манифестировал !!! Очень хорошо подвелся! | 1 462 |
| 11 |  Самые приятные моменты после матча!!!😁🖤 | 1 471 |
| 12 | Ну вы все видели !) | 1 453 |
| 13 |  Mensaje de video | 1 620 |
| 14 |  Я поехал бороться ✊ | 1 894 |
| 15 | Mensaje de voz | 1 909 |
| 16 |  ПРОГНОЗЫ East vs West 27 | 🇭🇺
Полный прогноз в вашем любимом канале ARMSKILL (смотреть закреп). | 1 988 |
| 17 |  МОЯ ПОДВОДКА ВЕСА К EVW27 | Hungary 🇭🇺
Общая информация: основную жировую ткань я скидывал к своему первому армфайту в 95 весе в Грузии на EVW25. До Китая в сентябре и до Венгрии в октябре интервалы были по 6 недель и я не делал кардио тренировки даже каждую неделю, режим питание у меня всегда адекватный, но «НЕ ПП» продукты у меня в рационе ежедневно. Исходя из этого по сравнению с Китаем мне кажется кроме добавления в мясе немного я также добавил 1кг жира +- (возможно я ошибаюсь, потому что венозность вроде усилилась 😅).
Вес в этот раз уходил тяжелее всего в последние дни.
ПН 19.10:
вес 101,5кг (на тощак)
вылет в Стамбул
Препараты которые держат воду
ВТ 20.10:
вес 🤷🏻♂️
вылет в Будапешт
СР 21.10:
Вес 99,8кг
ЧТ 22.10:
Вес 98,8кг
Сауна вечером 50мин снизила вес до 96,5
ПТ 23.10 ВЗВЕШИВАНИЕ:
Вес после 7 часов сна - 95,6кг
20 мин ходьбы на дорожке - 95,4кг
Сауна 24 мин (70’C) - 94,9кг
• Особенности :
1. Все эти дни кроме четверга ел полноценно 3000-3200ккал . С солью, даже в Венгрии была очень соленная еда (что помешало как раз).
2. Пил ~6л чистой воды (в четверг 0,8мл).
3. Использовал Мочегонное (сберегающее калий и натуральные вт, ср и чт.) . Если бы не оно соленая еда просто так бы стороной не обошла.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
➡️ СМОТРИТЕ В ЗАКРЫТОМ ТГ-КАНАЛЕ ARMSKILL! 1000 рублей/месяц (писать: @eldar_manager4 ) | 1 962 |
| 18 | Готовлю отчет по аквтуальнл форме и ставкам на сегодня | 1 |
| 19 |  ❗️Дорогие друзья, так как 24 октября нас ждет масштабный турнир EVW27, то и розыгрыш должен быть соответствующий.
Чтобы участвовать в конкурсе вам нужно подписаться на мой НОВОСТНОЙ КАНАЛ, на канал ЭЛЬДАРА БУБЕНКО и спонсора этого РОЗЫГРЫША
https://t.me/igsladko
https://t.me/eldar_coach4
https://t.me/khodovauto
⚡️1 место - Стол для армрестлинга
⚡️2-10 место - Бесплатная трансляция EVW27
ИТОГИ будут подведены 24 октября. Всем удачи. | 349 |
| 20 | Кто не понял о чем я, смотрите запись эфира ахах | 1 947 |
