现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Тренер ЭЛЬДАР | Армрестлинг
前往频道在 Telegram
Онлайн тренер: АРМ | ФИТНЕС ☢️Борю Тайнова и Золоева ЗНАЮ СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ👇🏼 МСМК Армрестлинг > 9 лет в сборной РФ Чемпион России🥇 2х Вице-чемпион АМС 🤓СТАЖ ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: 8 лет
显示更多5 283
订阅者
-324 小时
-407 天
-35630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+50
在0个频道中
五月 '26
+9 673
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+243
在5个频道中
Get PRO
三月 '26
+931
在9个频道中
Get PRO
二月 '26
+84
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+290
在6个频道中
Get PRO
十二月 '25
+202
在10个频道中
Get PRO
十一月 '25
+54
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+389
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 384
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+36
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+1 912
在12个频道中
Get PRO
五月 '25
+3 414
在20个频道中
Get PRO
四月 '25
+823
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+196
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+979
在26个频道中
Get PRO
一月 '25
+139
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3 086
在16个频道中
Get PRO
十一月 '24
+121
在10个频道中
Get PRO
十月 '24
+2 157
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+195
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+200
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+613
在7个频道中
Get PRO
六月 '24
+562
在10个频道中
Get PRO
五月 '24
+120
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+201
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+75
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+55
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+59
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+480
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+176
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+267
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +4 | |||
| 08 六月 | +2 | |||
| 07 六月 | +3 | |||
| 06 六月 | +4 | |||
| 05 六月 | +4 | |||
| 04 六月 | +4 | |||
| 03 六月 | +4 | |||
| 02 六月 | +5 | |||
| 01 六月 | +15 |
频道帖子
| 2 | Цель: максимально много контента | 764 |
| 3 | Парни, лечу на «СБОРЫ в АЛМАТЫ» | 769 |
| 4 |  🇷🇺С ДНЁМ РОССИИ🇷🇺 | 880 |
| 5 |  АНАТОМИЯ в деле:
1 - локтевой сгибатель кисти
2 - плече-лучевая
3 - лучевой сгибатель кисти
Главный вопрос: НА ФОТО КАКОЙ СТИЛЬ БОРЬБЫ?
«🔥» верх
«♥️» крюк
Свой вариант в комментариях ⬇️ | 994 |
| 6 |  Делаю дома тренажерный зал
Кладовку решили раскидать и сделать полноценный уголок спорта!
Я уже два года тренируюсь (когда в Екб) у себя дома. Но оборудование перемещается в разные части дома.
Сейчас присмотрелся к кладовке и нашли куда раскидать хлам!) | 964 |
| 7 | Звук 50/50, но думаю услышите | 935 |
| 8 | 语音消息 | 915 |
| 9 | 语音消息 | 1 |
| 10 |  没有文字... | 916 |
| 11 |  Вот как раз под пупком жирок досушить и на боках чутка | 928 |
| 12 | Держу в курсе | 913 |
| 13 | Вес 103,5 утренний, держу в курсе
Жесткий дефицит убрал с конца мая, сейчас ем примерно:
Б- 2г / 1кг веса тела
Ж - 0,8-1г / 1кг
У - 3-4г / 1 кг
Для понимания за мой классический слив воды, без кардио и саун: у меня уходит 6кг ( по сути вес почти готов, в планах 100-101 сделать к началу июля)
Жирок утилизировали 😁
Поменял тренировочный план исходя из возникающих до этого проблем, пока все очень хорошо! | 920 |
| 14 | Которой еще не было | 1 020 |
| 15 | А общем, ждём заряженой новой инфы | 1 012 |
| 16 |  视频消息 | 1 018 |
| 17 |  视频消息 | 1 028 |
| 18 |  视频消息 | 1 020 |
| 19 |  视频消息 | 1 027 |
| 20 | По поводу посещения клиники ⤵️ | 1 020 |
