Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Тренер ЭЛЬДАР | Армрестлинг
Відкрити в Telegram
Онлайн тренер: АРМ | ФИТНЕС ☢️Борю Тайнова и Золоева ЗНАЮ СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ👇🏼 МСМК Армрестлинг > 9 лет в сборной РФ Чемпион России🥇 2х Вице-чемпион АМС 🤓СТАЖ ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: 8 лет
Показати більше5 283
Підписники
-324 години
-407 днів
-35630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+50
в 0 каналах
травень '26
+9 673
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+243
в 5 каналах
Get PRO
березень '26
+931
в 9 каналах
Get PRO
лютий '26
+84
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+290
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+202
в 10 каналах
Get PRO
листопад '25
+54
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+389
в 6 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 384
в 5 каналах
Get PRO
серпень '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+36
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+1 912
в 12 каналах
Get PRO
травень '25
+3 414
в 20 каналах
Get PRO
квітень '25
+823
в 6 каналах
Get PRO
березень '25
+196
в 7 каналах
Get PRO
лютий '25
+979
в 26 каналах
Get PRO
січень '25
+139
в 4 каналах
Get PRO
грудень '24
+3 086
в 16 каналах
Get PRO
листопад '24
+121
в 10 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 157
в 5 каналах
Get PRO
вересень '24
+195
в 6 каналах
Get PRO
серпень '24
+200
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+613
в 7 каналах
Get PRO
червень '24
+562
в 10 каналах
Get PRO
травень '24
+120
в 5 каналах
Get PRO
квітень '24
+201
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+75
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+55
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+480
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+176
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '23
+267
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | +1 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | +2 | |||
| 09 червня | +4 | |||
| 08 червня | +2 | |||
| 07 червня | +3 | |||
| 06 червня | +4 | |||
| 05 червня | +4 | |||
| 04 червня | +4 | |||
| 03 червня | +4 | |||
| 02 червня | +5 | |||
| 01 червня | +15 |
Дописи каналу
| 2 | Цель: максимально много контента | 764 |
| 3 | Парни, лечу на «СБОРЫ в АЛМАТЫ» | 769 |
| 4 |  🇷🇺С ДНЁМ РОССИИ🇷🇺 | 880 |
| 5 |  АНАТОМИЯ в деле:
1 - локтевой сгибатель кисти
2 - плече-лучевая
3 - лучевой сгибатель кисти
Главный вопрос: НА ФОТО КАКОЙ СТИЛЬ БОРЬБЫ?
«🔥» верх
«♥️» крюк
Свой вариант в комментариях ⬇️ | 994 |
| 6 |  Делаю дома тренажерный зал
Кладовку решили раскидать и сделать полноценный уголок спорта!
Я уже два года тренируюсь (когда в Екб) у себя дома. Но оборудование перемещается в разные части дома.
Сейчас присмотрелся к кладовке и нашли куда раскидать хлам!) | 964 |
| 7 | Звук 50/50, но думаю услышите | 935 |
| 8 | Голосове повідомлення | 915 |
| 9 | Голосове повідомлення | 1 |
| 10 |  Немає тексту... | 916 |
| 11 |  Вот как раз под пупком жирок досушить и на боках чутка | 928 |
| 12 | Держу в курсе | 913 |
| 13 | Вес 103,5 утренний, держу в курсе
Жесткий дефицит убрал с конца мая, сейчас ем примерно:
Б- 2г / 1кг веса тела
Ж - 0,8-1г / 1кг
У - 3-4г / 1 кг
Для понимания за мой классический слив воды, без кардио и саун: у меня уходит 6кг ( по сути вес почти готов, в планах 100-101 сделать к началу июля)
Жирок утилизировали 😁
Поменял тренировочный план исходя из возникающих до этого проблем, пока все очень хорошо! | 920 |
| 14 | Которой еще не было | 1 020 |
| 15 | А общем, ждём заряженой новой инфы | 1 012 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 1 018 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 1 028 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 1 020 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 1 027 |
| 20 | По поводу посещения клиники ⤵️ | 1 020 |
