Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Тренер ЭЛЬДАР | Армрестлинг
Open in Telegram
Онлайн тренер: АРМ | ФИТНЕС ☢️Борю Тайнова и Золоева ЗНАЮ СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ👇🏼 МСМК Армрестлинг > 9 лет в сборной РФ Чемпион России🥇 2х Вице-чемпион АМС 🤓СТАЖ ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: 8 лет
Show more5 283
Subscribers
-324 hours
-407 days
-35630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+50
in 0 channels
May '26
+9 673
in 2 channels
Get PRO
April '26
+243
in 5 channels
Get PRO
March '26
+931
in 9 channels
Get PRO
February '26
+84
in 4 channels
Get PRO
January '26
+290
in 6 channels
Get PRO
December '25
+202
in 10 channels
Get PRO
November '25
+54
in 3 channels
Get PRO
October '25
+389
in 6 channels
Get PRO
September '25
+1 384
in 5 channels
Get PRO
August '25
+43
in 0 channels
Get PRO
July '25
+36
in 4 channels
Get PRO
June '25
+1 912
in 12 channels
Get PRO
May '25
+3 414
in 20 channels
Get PRO
April '25
+823
in 6 channels
Get PRO
March '25
+196
in 7 channels
Get PRO
February '25
+979
in 26 channels
Get PRO
January '25
+139
in 4 channels
Get PRO
December '24
+3 086
in 16 channels
Get PRO
November '24
+121
in 10 channels
Get PRO
October '24
+2 157
in 5 channels
Get PRO
September '24
+195
in 6 channels
Get PRO
August '24
+200
in 2 channels
Get PRO
July '24
+613
in 7 channels
Get PRO
June '24
+562
in 10 channels
Get PRO
May '24
+120
in 5 channels
Get PRO
April '24
+201
in 4 channels
Get PRO
March '24
+75
in 2 channels
Get PRO
February '24
+55
in 3 channels
Get PRO
January '24
+59
in 1 channels
Get PRO
December '23
+480
in 2 channels
Get PRO
November '23
+176
in 3 channels
Get PRO
October '23
+267
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | +1 | |||
| 10 June | +2 | |||
| 09 June | +4 | |||
| 08 June | +2 | |||
| 07 June | +3 | |||
| 06 June | +4 | |||
| 05 June | +4 | |||
| 04 June | +4 | |||
| 03 June | +4 | |||
| 02 June | +5 | |||
| 01 June | +15 |
Channel Posts
| 2 | Цель: максимально много контента | 764 |
| 3 | Парни, лечу на «СБОРЫ в АЛМАТЫ» | 769 |
| 4 |  🇷🇺С ДНЁМ РОССИИ🇷🇺 | 880 |
| 5 |  АНАТОМИЯ в деле:
1 - локтевой сгибатель кисти
2 - плече-лучевая
3 - лучевой сгибатель кисти
Главный вопрос: НА ФОТО КАКОЙ СТИЛЬ БОРЬБЫ?
«🔥» верх
«♥️» крюк
Свой вариант в комментариях ⬇️ | 994 |
| 6 |  Делаю дома тренажерный зал
Кладовку решили раскидать и сделать полноценный уголок спорта!
Я уже два года тренируюсь (когда в Екб) у себя дома. Но оборудование перемещается в разные части дома.
Сейчас присмотрелся к кладовке и нашли куда раскидать хлам!) | 964 |
| 7 | Звук 50/50, но думаю услышите | 935 |
| 8 | Voice message | 915 |
| 9 | Voice message | 1 |
| 10 |  No text... | 916 |
| 11 |  Вот как раз под пупком жирок досушить и на боках чутка | 928 |
| 12 | Держу в курсе | 913 |
| 13 | Вес 103,5 утренний, держу в курсе
Жесткий дефицит убрал с конца мая, сейчас ем примерно:
Б- 2г / 1кг веса тела
Ж - 0,8-1г / 1кг
У - 3-4г / 1 кг
Для понимания за мой классический слив воды, без кардио и саун: у меня уходит 6кг ( по сути вес почти готов, в планах 100-101 сделать к началу июля)
Жирок утилизировали 😁
Поменял тренировочный план исходя из возникающих до этого проблем, пока все очень хорошо! | 920 |
| 14 | Которой еще не было | 1 020 |
| 15 | А общем, ждём заряженой новой инфы | 1 012 |
| 16 |  Video message | 1 018 |
| 17 |  Video message | 1 028 |
| 18 |  Video message | 1 020 |
| 19 |  Video message | 1 027 |
| 20 | По поводу посещения клиники ⤵️ | 1 020 |
