es
Feedback
MARINABIOHACK

MARINABIOHACK

Ir al canal en Telegram

Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram MARINABIOHACK

El canal MARINABIOHACK (@marinabiohack) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 159 suscriptores, ocupando la posición 2 152 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 62 592 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 159 suscriptores.

Según los últimos datos del 11 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -310, y en las últimas 24 horas de -8, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.85%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.97% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 595 visualizaciones. En el primer día suele acumular 302 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 12.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como стройность, витамин, влог, усталость, тарелка.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. Регистрация в РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a5e20eb9ab676f89b5a5613

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

10 159
Suscriptores
-824 horas
-747 días
-31030 días
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+7
en 0 canales
agosto '26
+116
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+569
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+183
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+78
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+142
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+1 098
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+768
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+616
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+257
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+572
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+1 344
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+692
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+1 855
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+1 918
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+805
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+189
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+366
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+375
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+1 234
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+196
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+73
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+165
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+168
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+53
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+86
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+18
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+53
en 7 canales
Get PRO
abril '24
+29
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+137
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+58
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+1 768
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+410
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+2 355
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+44
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+14
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+47
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+43
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+30
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+53
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+117
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+157
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+116
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+24
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+359
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
12 septiembre0
11 septiembre+1
10 septiembre0
09 septiembre0
08 septiembre+1
07 septiembre0
06 septiembre0
05 septiembre+1
04 septiembre0
03 septiembre+1
02 septiembre+1
01 septiembre+2
Publicaciones del Canal
Вам на утро 🩷 Приятного просмотра!!!
Вам на утро 🩷 Приятного просмотра!!!

2
Ужин 🥘+3
Ужин 🥘
513
3
Продукты 🍏🥦 Расшифровка, что для чего и почему будет у меня в YouTube ✔️+1
Продукты 🍏🥦 Расшифровка, что для чего и почему будет у меня в YouTube ✔️
563
4
К консультации готовы ✔️+1
К консультации готовы ✔️
495
5
1,5 часа на дорожке: - пройдено 10 тыс шагов - проверены все подопечные в личном сопровождении - проверены рабочие чаты Найде+5
1,5 часа на дорожке: - пройдено 10 тыс шагов - проверены все подопечные в личном сопровождении - проверены рабочие чаты Найдена вкусная гранола, продается в Пятёрочке. Взвешиваю, ем строго 50 г , не увлекаюсь Сегодня по плану уборка дома и консультация в 18:00 🕕 Вообще, думаю о том, как сильно загород расширяет границы моего сознания … я стала исправно шагать, больше заниматься собой, больше клиентов идёт ко мне, я нашла время на чтение, больше готовлю дома, снимаю YouTube 👀)))) what next?))
516
6
Сегодня сорвалась встреча и я осталась дома. Ездила в магазин за продуктами и классно поработала дома 🏡 !! В сопровождении и+1
Сегодня сорвалась встреча и я осталась дома. Ездила в магазин за продуктами и классно поработала дома 🏡 !! В сопровождении и на марафоне часто встаёт вопрос – какие продукты купить. Поэтому я всегда делюсь своей продуктовый корзиной (ну и подсказываю, конечно)) так как у всех предпочтения разные ✔️🤗
615
7
Тем временем, на канале новый VLOG! И уже снимаю следующий!) Приятного просмотра!🩷
Тем временем, на канале новый VLOG! И уже снимаю следующий!) Приятного просмотра!🩷
570
8
Фарш из индейки Индилайт Со стручковой фасолью и томатами Ммммм ! Ешь и худей ! На главном фото моя тарелка! На втором, с мак+3
Фарш из индейки Индилайт Со стручковой фасолью и томатами Ммммм ! Ешь и худей ! На главном фото моя тарелка! На втором, с макаронами- его
611
9
Просто создай дефицит калорий – пожалуй самый дурацкий совет человеку, который собирается худеть калорийность влияет на вес, а качество продуктов на ваше тело, здоровье, уровень энергии и насыщение. Вы можете каждый день съедать сникерс, прекрасно вписывая его в свою калорийность, и худеть. Но худеть - это не питаться полноценно. А вы как считаете?
533
10
Загородная жизнь влияет на меня так, что уже третье утро подряд я что-то пеку. Сегодня был штрудель, до этого запеканка 👀 За+3
Загородная жизнь влияет на меня так, что уже третье утро подряд я что-то пеку. Сегодня был штрудель, до этого запеканка 👀 Затем я проверяю подопечных в сопровождении. Недавно я снова стала брать людей в личную работу, чему безумно рада. Чувствую себя нужной, и от этого живой Ну и 60 минут на дорожке✔️ уже устоявший ритуал! Пошагала и весь день свободна!
583
11
Дублировать контент из инст сюда?+5
Дублировать контент из инст сюда?
573
12
Девочки, с 1 сентября 🤍 Есть в этой дате какое-то особенное ощущение. С детства мы привыкли, что именно осенью начинается но+1
Девочки, с 1 сентября 🤍 Есть в этой дате какое-то особенное ощущение. С детства мы привыкли, что именно осенью начинается новый этап: новый учебный год, новые планы, новый ритм. И даже став взрослыми, мы всё равно чувствуем в начале осени эту точку перехода. Мне нравится мысль, что сейчас мы сами можем решить, что именно начнётся этой осенью. Возможно, вы давно хотите привести в порядок своё питание. Перестать метаться между ограничениями и срывами. Вернуть лёгкость в тело. Начать заботиться о себе не время от времени, а сделать это частью своей жизни. ✔️ Если вам нужна моя помощь один на один - сейчас открыта запись на индивидуальное сопровождение. ✔️ А в конце сентября стартует мой марафон «Формула стройности» - для тех, кто хочет пройти этот путь вместе, в формате группы. По всем вопросам пишите в отдел заботы: «ЛИЧНО» - если хотите индивидуальное сопровождение. «МАРАФОН» - если хотите присоединиться к марафону. И знаете, девочки, самое главное - не ждать идеального момента. Потому что через месяц вы всё равно окажетесь в той же точке. Вопрос только в том, какой вы хотите себя увидеть к этому моменту? Можно снова сказать себе: «начну потом». А можно сегодня сделать первый шаг, и через месяц уже увидеть результат своих решений. Выбирайте себя. Начинайте сейчас. 🤍
688
13
Unpicking
Unpicking
619
14
Это был обед Отдала ему свой гарнир Вместо него взяла зелёный салат Угли у меня сегодня в виде шарлотки 🍏🫠
Это был обед Отдала ему свой гарнир Вместо него взяла зелёный салат Угли у меня сегодня в виде шарлотки 🍏🫠
617
15
Воскресенье 🍏💆+5
Воскресенье 🍏💆
604
16
Следит за всеми приемами пищи И как будто отчитывается передо мной: Печень жарила без масла)) В салат добавила чуть-чуть 🤏🏼+5
Следит за всеми приемами пищи И как будто отчитывается передо мной: Печень жарила без масла)) В салат добавила чуть-чуть 🤏🏼 Мне очень приятно, что таким ценным оказался для неё мой марафон! Сегодня гуляли, болтали и вместе наживали шаги!!!
652
17
Человек так вдохновлён своим же результатом, что возвращаться к прежним привычкам уже не хочет. И это только начало!!! Я очен+1
Человек так вдохновлён своим же результатом, что возвращаться к прежним привычкам уже не хочет. И это только начало!!! Я очень горжусь ей! Всего один марафон -8 кг! 🔥
577
18
Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼
Я сегодня провела день с мамой, и я в шоке, что она так много об этом говорит теперь!!! 👇🏼
531
19
Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что+2
Я сегодня в городе. Туда-сюда, не заметила как прошла 9000 шагов. Сижу пишу протоколы питания. Вчера в сторис я озвучила, что вновь беру в личную работу. Если вам интересно, пишите в отдел заботы. В сентябре я могу взять ещё пару человек на сопровождение!
594
20
А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!+3
А это мой рацион сегодня Очень нравится молоко Bombar, оно как будто топленое!
621