MARINABIOHACK
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. № заявления 7652968772
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram MARINABIOHACK
El canal MARINABIOHACK (@marinabiohack) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 422 suscriptores, ocupando la posición 2 148 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 62 348 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 422 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 150, y en las últimas 24 horas de 28, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.65%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.58% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 795 visualizaciones. En el primer día suele acumular 372 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 10.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como стройность, витамин, влог, усталость, тарелка.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение.
№ заявления 7652968772”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 julio | +32 | |||
| 14 julio | +33 | |||
| 13 julio | +90 | |||
| 12 julio | +41 | |||
| 11 julio | +3 | |||
| 10 julio | +11 | |||
| 09 julio | +4 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +4 | |||
| 05 julio | +2 | |||
| 04 julio | +3 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | +7 |
| 2 | «Как избавиться от сахарной зависимости? Даже фрукты не помогают...»
Вчера в инст получила такой вопрос. Запишу вам голосовое на эту тему 🍩🍦👀 | 479 |
| 3 | Вообще это моё ДО от 10.07
Очень уж уж я люблю делать эти фото сравнения
И вам тоже советую!
Очень мотивирует!
Посмотрим что будет 17.07 👀🪄 | 665 |
| 4 | Это сегодня)))) ☕️
Утром пила кофе в кофейне, смотрела на витрину со сладким и понимала, что меня оно вообще не цепляет, хотя ещё какое-то время назад я была просто жуткой сладкоежкой!!!!🍩🍦
Я реально не могла устоять перед соблазном!!!
Ещё 6 лет назад я бы точно что-нибудь попробовала оттуда 🐽🫠
Но слава Богу, я избавилась от этой сахарной зависимости, и если у вас она есть, знайте вы тоже можете!!!! | 588 |
| 5 | Вчера в инсте я рассказывала о своих привычках, которые помогают мне быстро вернуться к жизни.
И держат меня в форме:
- 30 – 60 минут дорожки с утра
- Мой привычный рацион (никаких голодовок и кефирных дней))))
- Зарядка с утра
- Дофаминовые прыжки
Да и все наверное )
И знаете это очень круто работает
Главное уметь после подобного праздника вернуться в строй !
Как у вас с этим?😏🩷 | 438 |
| 6 | Первый день моего похудения выглядел так🐽
На дне рождения у подруги))))👯♀️
Чтобы вы понимали, я вообще никогда так не питаюсь, чтобы за один раз было всё: и алкоголь и торт и сыр и ветчина 🫠
Знаете это как закон подлости только только принимаешь решение и сразу соблазн | 381 |
| 7 | Mensaje de video | 356 |
| 8 | Mensaje de video | 480 |
| 9 | Mensaje de video | 501 |
| 10 | Mensaje de video | 502 |
| 11 | Обратите внимание на функциональные добавки к кофе. Честно говоря впервые такое вижу!!!
На фото оладушек из кабачка с яйцом пашот и форелью. Одним таким я не наелась, нужно что-то ещё)
Забыли Сахар | 988 |
| 12 | Малина - это очень полезно и вкусно! Это один из самых богатых ягодных источников клетчатки !!
Клетчатка поддерживает здоровье кишечника и способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Идеальный десерт, я считаю ❤️🔥 | 948 |
| 13 | № заявления 7652968772 | 887 |
| 14 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 871 |
| 15 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 1 |
| 16 | Марина, привет! Забрала вчера посылку. Спасибо большое! Очень приятно) | 790 |
| 17 | Большое спасибо за подарочек)Очень понравились масла,ароматные ,раскрывают вкус салата как-то по другому 😘 | 746 |
| 18 | Mensaje de video | 732 |
| 19 | Скоро у меня день рождения, и я уже сейчас заведа дневник мыслей, целей и желаний, и начала прописывать себе установки на предстоящий личный год
Они звучат так:
🩷Я учусь видеть свою жизнь не через тревогу и дефицит, а через смысл, выбор и благодарность.
🩷 Я не обязана жить в постоянном напряжении, чтобы быть успешной или в безопасности.
🩷 Я замечаю хорошее, которое уже есть в моей жизни.
🩷 Я выбираю смотреть на себя и свою жизнь мягче, спокойнее и с доверием.
🩷 Моя жизнь не идеальна , но при этом она живая, настоящая и ценная.
🩷Я создаю свою жизнь из любви, а не из страха.
И я обязательно буду себе это напоминать, когда увижу, что тревога снова начинает говорить со мной
Делиться мыслями из своего дневника с вами? | 820 |
| 20 | Делаю такую зарядку, которая только в кайф, никакого напряга в физическом плане! | 767 |
