MARINABIOHACK
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. № заявления 7652968772
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali MARINABIOHACK analitikasi
MARINABIOHACK (@marinabiohack) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 10 422 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 2 148-o'rinni va Rossiya mintaqasida 62 348-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 10 422 obunachiga ega bo‘ldi.
14 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 150 ga, so‘nggi 24 soatda esa 28 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.65% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.58% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 795 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 372 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 10 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent стройность, витамин, влог, усталость, тарелка kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение.
№ заявления 7652968772”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 15 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 15 Iyul | +32 | |||
| 14 Iyul | +33 | |||
| 13 Iyul | +90 | |||
| 12 Iyul | +41 | |||
| 11 Iyul | +3 | |||
| 10 Iyul | +11 | |||
| 09 Iyul | +4 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +4 | |||
| 05 Iyul | +2 | |||
| 04 Iyul | +3 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | +7 |
| 2 | «Как избавиться от сахарной зависимости? Даже фрукты не помогают...»
Вчера в инст получила такой вопрос. Запишу вам голосовое на эту тему 🍩🍦👀 | 479 |
| 3 | Вообще это моё ДО от 10.07
Очень уж уж я люблю делать эти фото сравнения
И вам тоже советую!
Очень мотивирует!
Посмотрим что будет 17.07 👀🪄 | 665 |
| 4 | Это сегодня)))) ☕️
Утром пила кофе в кофейне, смотрела на витрину со сладким и понимала, что меня оно вообще не цепляет, хотя ещё какое-то время назад я была просто жуткой сладкоежкой!!!!🍩🍦
Я реально не могла устоять перед соблазном!!!
Ещё 6 лет назад я бы точно что-нибудь попробовала оттуда 🐽🫠
Но слава Богу, я избавилась от этой сахарной зависимости, и если у вас она есть, знайте вы тоже можете!!!! | 588 |
| 5 | Вчера в инсте я рассказывала о своих привычках, которые помогают мне быстро вернуться к жизни.
И держат меня в форме:
- 30 – 60 минут дорожки с утра
- Мой привычный рацион (никаких голодовок и кефирных дней))))
- Зарядка с утра
- Дофаминовые прыжки
Да и все наверное )
И знаете это очень круто работает
Главное уметь после подобного праздника вернуться в строй !
Как у вас с этим?😏🩷 | 438 |
| 6 | Первый день моего похудения выглядел так🐽
На дне рождения у подруги))))👯♀️
Чтобы вы понимали, я вообще никогда так не питаюсь, чтобы за один раз было всё: и алкоголь и торт и сыр и ветчина 🫠
Знаете это как закон подлости только только принимаешь решение и сразу соблазн | 381 |
| 7 | Video xabar | 356 |
| 8 | Video xabar | 480 |
| 9 | Video xabar | 501 |
| 10 | Video xabar | 502 |
| 11 | Обратите внимание на функциональные добавки к кофе. Честно говоря впервые такое вижу!!!
На фото оладушек из кабачка с яйцом пашот и форелью. Одним таким я не наелась, нужно что-то ещё)
Забыли Сахар | 988 |
| 12 | Малина - это очень полезно и вкусно! Это один из самых богатых ягодных источников клетчатки !!
Клетчатка поддерживает здоровье кишечника и способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Идеальный десерт, я считаю ❤️🔥 | 948 |
| 13 | № заявления 7652968772 | 887 |
| 14 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 871 |
| 15 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 1 |
| 16 | Марина, привет! Забрала вчера посылку. Спасибо большое! Очень приятно) | 790 |
| 17 | Большое спасибо за подарочек)Очень понравились масла,ароматные ,раскрывают вкус салата как-то по другому 😘 | 746 |
| 18 | Video xabar | 732 |
| 19 | Скоро у меня день рождения, и я уже сейчас заведа дневник мыслей, целей и желаний, и начала прописывать себе установки на предстоящий личный год
Они звучат так:
🩷Я учусь видеть свою жизнь не через тревогу и дефицит, а через смысл, выбор и благодарность.
🩷 Я не обязана жить в постоянном напряжении, чтобы быть успешной или в безопасности.
🩷 Я замечаю хорошее, которое уже есть в моей жизни.
🩷 Я выбираю смотреть на себя и свою жизнь мягче, спокойнее и с доверием.
🩷 Моя жизнь не идеальна , но при этом она живая, настоящая и ценная.
🩷Я создаю свою жизнь из любви, а не из страха.
И я обязательно буду себе это напоминать, когда увижу, что тревога снова начинает говорить со мной
Делиться мыслями из своего дневника с вами? | 820 |
| 20 | Делаю такую зарядку, которая только в кайф, никакого напряга в физическом плане! | 767 |
