MARINABIOHACK
前往频道在 Telegram
Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение. № заявления 7652968772
显示更多📈 Telegram 频道 MARINABIOHACK 的分析概览
频道 MARINABIOHACK (@marinabiohack) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 422 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 2 148,并在 俄罗斯 地区排名第 62 348 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 10 422 名订阅者。
根据 14 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 150,过去 24 小时变化为 28,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.58% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 795 次浏览,首日通常累积 372 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 10。
- 主题关注点: 内容集中在 стройность, витамин, влог, усталость, тарелка 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Увакина Марина Игоревна. Сертифицированный нутрициолог. 6 лет работы. 10.000 + девушек постройнели и поменяли жизнь со мной. Про лёгкое и комфортное похудение.
№ заявления 7652968772”
凭借高频更新(最新数据采集于 15 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
10 422
订阅者
+2824 小时
+1477 天
+15030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+235
在0个频道中
六月 '26
+183
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+142
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 098
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+768
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+616
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+257
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+572
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 344
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+692
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 855
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 918
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+805
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+189
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+366
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+375
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 234
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+196
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+165
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+168
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+86
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+53
在7个频道中
Get PRO
四月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+137
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 768
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+410
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 355
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+53
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+117
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+157
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+116
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+359
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 七月 | +32 | |||
| 14 七月 | +33 | |||
| 13 七月 | +90 | |||
| 12 七月 | +41 | |||
| 11 七月 | +3 | |||
| 10 七月 | +11 | |||
| 09 七月 | +4 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +4 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | +3 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +7 |
频道帖子
| 2 | «Как избавиться от сахарной зависимости? Даже фрукты не помогают...»
Вчера в инст получила такой вопрос. Запишу вам голосовое на эту тему 🍩🍦👀 | 479 |
| 3 | Вообще это моё ДО от 10.07
Очень уж уж я люблю делать эти фото сравнения
И вам тоже советую!
Очень мотивирует!
Посмотрим что будет 17.07 👀🪄 | 665 |
| 4 | Это сегодня)))) ☕️
Утром пила кофе в кофейне, смотрела на витрину со сладким и понимала, что меня оно вообще не цепляет, хотя ещё какое-то время назад я была просто жуткой сладкоежкой!!!!🍩🍦
Я реально не могла устоять перед соблазном!!!
Ещё 6 лет назад я бы точно что-нибудь попробовала оттуда 🐽🫠
Но слава Богу, я избавилась от этой сахарной зависимости, и если у вас она есть, знайте вы тоже можете!!!! | 588 |
| 5 | Вчера в инсте я рассказывала о своих привычках, которые помогают мне быстро вернуться к жизни.
И держат меня в форме:
- 30 – 60 минут дорожки с утра
- Мой привычный рацион (никаких голодовок и кефирных дней))))
- Зарядка с утра
- Дофаминовые прыжки
Да и все наверное )
И знаете это очень круто работает
Главное уметь после подобного праздника вернуться в строй !
Как у вас с этим?😏🩷 | 438 |
| 6 | Первый день моего похудения выглядел так🐽
На дне рождения у подруги))))👯♀️
Чтобы вы понимали, я вообще никогда так не питаюсь, чтобы за один раз было всё: и алкоголь и торт и сыр и ветчина 🫠
Знаете это как закон подлости только только принимаешь решение и сразу соблазн | 381 |
| 7 | 视频消息 | 356 |
| 8 | 视频消息 | 480 |
| 9 | 视频消息 | 501 |
| 10 | 视频消息 | 502 |
| 11 | Обратите внимание на функциональные добавки к кофе. Честно говоря впервые такое вижу!!!
На фото оладушек из кабачка с яйцом пашот и форелью. Одним таким я не наелась, нужно что-то ещё)
Забыли Сахар | 988 |
| 12 | Малина - это очень полезно и вкусно! Это один из самых богатых ягодных источников клетчатки !!
Клетчатка поддерживает здоровье кишечника и способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Идеальный десерт, я считаю ❤️🔥 | 948 |
| 13 | № заявления 7652968772 | 887 |
| 14 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 871 |
| 15 | Победительницы марафона получили свои подарки 🎁
Напомню, это были боксы от TRAWA OIL | 1 |
| 16 | Марина, привет! Забрала вчера посылку. Спасибо большое! Очень приятно) | 790 |
| 17 | Большое спасибо за подарочек)Очень понравились масла,ароматные ,раскрывают вкус салата как-то по другому 😘 | 746 |
| 18 | 视频消息 | 732 |
| 19 | Скоро у меня день рождения, и я уже сейчас заведа дневник мыслей, целей и желаний, и начала прописывать себе установки на предстоящий личный год
Они звучат так:
🩷Я учусь видеть свою жизнь не через тревогу и дефицит, а через смысл, выбор и благодарность.
🩷 Я не обязана жить в постоянном напряжении, чтобы быть успешной или в безопасности.
🩷 Я замечаю хорошее, которое уже есть в моей жизни.
🩷 Я выбираю смотреть на себя и свою жизнь мягче, спокойнее и с доверием.
🩷 Моя жизнь не идеальна , но при этом она живая, настоящая и ценная.
🩷Я создаю свою жизнь из любви, а не из страха.
И я обязательно буду себе это напоминать, когда увижу, что тревога снова начинает говорить со мной
Делиться мыслями из своего дневника с вами? | 820 |
| 20 | Делаю такую зарядку, которая только в кайф, никакого напряга в физическом плане! | 767 |
