es
Feedback
обсисед

обсисед

Canal cerrado

мой дневник спортов и питаний✨ в перечне РКН: https://clck.ru/3LuMQG

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram обсисед

El canal обсисед en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 19 270 suscriptores, ocupando la posición 1 108 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 34 941 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 19 270 suscriptores.

Según los últimos datos del 22 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 50, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 20.70%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 20.38% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 990 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 928 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 76.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como йогурт, гранола, белок, овсянка, аппетит.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
мой дневник спортов и питаний✨ в перечне РКН: https://clck.ru/3LuMQG

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

19 270
Suscriptores
-424 horas
-197 días
+5030 días
Archivo de publicaciones
у нас вот такая кока появилась она без сахара и без кофеина )
у нас вот такая кока появилась она без сахара и без кофеина )

но ничего , я сегодня гантель 1кг подняла, завтра сожру весь холодильник

знаете , что я за весь день съела ? 2 яйца, 1 мини-банан 2 кружки нескафе американо без сахара 1 протеиновый коктейль и половину пачки крабовых палочек (125г) 🙂

предтрен кстати так и не пью

ой, забыла отчитаться я сегодня спину немного покачала хотела жопу, но сегодня все пришли качать жопу ))
ой, забыла отчитаться я сегодня спину немного покачала хотела жопу, но сегодня все пришли качать жопу ))

я думаю дело в том, что я вижу не общую картину , а свои проблемые места: жирные руки и низ живота

ладно , возможно я все-таки чуточку похудела
+1
ладно , возможно я все-таки чуточку похудела

я уж не знаю, сколько мне еще надо сбросить, чтобы я реально вот почувствовала , что все я худая и выглядела реально худой

я скинула получается 5кг, и при моем изначальном весе это должно было быть сильно ощутимо, но я вообще не ощущаю этих минус 5
я скинула получается 5кг, и при моем изначальном весе это должно было быть сильно ощутимо, но я вообще не ощущаю этих минус 5 все равно толстая

а, да , кстати для тех , кто пропустил прикиньте, я аж в ахуе от этой цифры
а, да , кстати для тех , кто пропустил прикиньте, я аж в ахуе от этой цифры

Repost from N/a
У тет там вес уже модельный, какой хвост поджатый?

здравствуйте , женщины 🥹❤️ я снова к вам с поджатым хвостом .. как у вас тут дела ?

проснулась от кошмара во сне начался торнадо (на самом деле опять апокалипсис в Тае , который своим грохотом проник в мой сон ахах)

сегодня я уснула в 8 вечера .. время 00:16

я заказала яблоки с йогуртом. именно яблоки с йогуртом. не йогурт без яблок, не яблоки без йогурта , а .. что? правильно , ЯБ
я заказала яблоки с йогуртом. именно яблоки с йогуртом. не йогурт без яблок, не яблоки без йогурта , а .. что? правильно , ЯБЛОКИ С ЙОГУРТОМ БЛЯТЬ почему нельзя просто заменить, когда написано замените плиз если отсутствует🙏🙏

я вчера сходила в зал и очень мало съела бооооооже какое же это прекрасное чувство легкости в теле !!!!! 😭💔 буквально за 1 день обратно превратилась в человека из залитой бочки

блять , я уснула в 9:30 вечера 😨 время 01:13 проснулась в ужасе будто апокалипсис начался , а я все пропустила ахах

вот не смотря на то, что тренировка была абсолютно зашкварной на пол шишечки , какое же это удовольствие нагрузить мышцы после перерыва 🍌 прохрустела всю спину

сегодня была очень энергосберегающая тренировка .. я выпила декаф с молоком и протеиновым батончиком прям перед , чуть не уме
сегодня была очень энергосберегающая тренировка .. я выпила декаф с молоком и протеиновым батончиком прям перед , чуть не умерла от тяжести в животе и отсутствии сил сделала full body

что бы такого отчибучить , чтобы мужик меня нахуй послал 😑