Александр Никулин Road to the Battletoad
Ir al canal en Telegram
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Александр Никулин Road to the Battletoad
El canal Александр Никулин Road to the Battletoad (@battletoadteam) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 23 696 suscriptores, ocupando la posición 851 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 27 546 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 23 696 suscriptores.
Según los últimos datos del 03 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 110, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 37.87%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 15.86% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 8 975 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 758 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 62.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, рекомпозицию, рекомпозиции, см., кубик.
📝 Descripción y política de contenido
No se ha proporcionado la descripción del canal.
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 04 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
23 696
Suscriptores
-224 horas
-387 días
+11030 días
Archivo de publicaciones
+1
Сделали рекомпозицию - с талии ушло 16см и набрали в руки, при этом по весу всего минус 6, потому как жир горел только в верхней части тела, внизу его попросту нет. Из-за этого динамика по жиру хорошая а по весу слабая.
+1
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 лет в натураху, после чего он обратился ко мне чтобы привести форму в порядок - за 3 месяца сделали рекомпозицию. Силовые в жиме выросли на 30кг
+1
Пример рекомпозиуии когда вес остался один и тот же а вид совсем другой. Жир ушел - мышцы пришми. Натуральный стаж хлопца 7 лет в натураху, после чего он обратился ко мне чтобы привести форму в порядок - за 3 месяца сделали рекомпозицию. Силовые в жиме выросли на 30кг
+1
Сделали +13кг сухого набора, после отмены уйдет от 3 до 5кг воды и 8-10кг останется с хлопцем. Почему так много? Потому что изначально был дефицит мышечной массы и мы не превысили генетический натуральный потолок. Массу в 75кг спокойно может поддерживать собственная гормональная система. Думаю сделаем ещё 1 курс где закрепим уже 80 сухих которые можно будет держать без острых усилий.
https://www.youtube.com/live/4G41zMN1oUI
Запись стрима на месте
Убрали большую часть жира и нарастили мяса сверху, как понять что мышцы выросли? По силовым в рабочих подходах. На старте жим был 80 на 4, сейчас 100 на 8. Этот рост силы был за счёт правильно подобранного бжу и объема тренинга, при этом организм для жизни активно использовал энергию из собственного жира, а ту еду что мы ели - шла на восстановление и рост мышц.
Стали больше и суше - кубики пресса стали виднее и вены тоже - при этом +10кг по весу и везде добавили мяса в объеме. Жим штанги лёжа вырос с 60 до 95 на 5. Будем продолжать работу.
Сделали 3 месяца рекомпозиции, промежуточный результат, через 4 месяца покажем форму!
Руки как были 46 так и остались, но жим лёжа вырос на 25кг, это значит что жир заменили на мышцы. 46 жирная и 46 из мышц на фото выглядит совсем по другому!
https://www.tiktok.com/@nikulin_edit/video/7685804394494872853
Это новый аккаунт тик ток, бустаните по возможности, лайк, репост, подписка) нужно стартануть, старый аккаунт пока на паузе, что касается полного видео тик тока - называется "
ГДЕ ПРОПАЛ НИКУЛИН? ДТП? СТЕРОИДЫ? ДРАКА?" в ютубе - п.с. в видео я так и не рассказал что со мной произошло, поэтому если сможем сделать 1000 подписок на тик-ток сегодня - завтра расскажу на стриме)
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно хороший. Руки на старте были 40 - на выходе тоже 40 но уже в другом качестве.
+3
Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде
Плечи 121 > 131см
Руки 41 > 44см
Ноги 60 > 65 см
Жим штанги 100х6 > 140х6
И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит.
+2
За пол года привели тело в порядок при помощи рекомпозиции - руки по замерам остались на месте - но жир из них ушел тоже самое касается спины - по замерам +- тоже самое но вид совсем другой, в этом и суть рекомпозиции - ты не набираешь в объемах - ты просто меняешь жир на мышцы.
