Valdetary Марина Тананыкина
Ir al canal en Telegram
Нутрициолог Марина Тананыкина Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП) MIN у плиты - MAX пользы от нутриентов
Mostrar más4 594
Suscriptores
Sin datos24 horas
-87 días
-2730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+11
en 0 canales
agosto '26
+30
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+79
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+46
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+40
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+54
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+90
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+317
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+222
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+43
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+49
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+39
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+78
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+58
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+56
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+100
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+144
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+128
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+72
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+174
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+49
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+111
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+123
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+71
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+45
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+90
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+44
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+102
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+115
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+90
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+93
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+56
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+85
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+89
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+78
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+228
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+61
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+80
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+67
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+61
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+121
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+192
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+164
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+77
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+69
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+111
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+115
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+78
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+10
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+74
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+108
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+2 374
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | +1 | |||
| 09 septiembre | 0 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | +2 | |||
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | +1 | |||
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +9Дайджест 💜 | 231 |
| 3 |  +9Немного дайджеста последнего времени. | 316 |
| 4 |  Sin texto... | 377 |
| 5 |  +6Именно по этой причине дома витамин Д в каплях на MCT масле. Необходимо не просто бездумно покупать добавки, а делать качественную среду для их усвоения.
Много сейчас с вами говорим и о поддержке детей/подростков в период обучения. Наступила осень и Витамин Д, магний и цинк - топ три нутриента для их поддержки.
А вы что-то используете для поддержки? Или держитесь на режиме дня и качественном питании? Удается? Поговорим в комментариях? | 510 |
| 6 | Sin texto... | 1 |
| 7 |  Три причины завтракать дома вы узнаете в видео.
Ну и конечно же базовые нутриенты:
✅Магний - главный антистрессовый минерал.
Во время зубрежки и дедлайнов мозг расходует глюкозу с бешеной скоростью, а магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая выработку АТФ (энергии).
Его дефицит блокирует расслабление мышц и сосудов, вызывая тревожность и «скачки» давления.
✅Витамин D3 - не просто витамин, а модулятор, критичный для когнитивной выносливости.
В осенне-зимнее время его уровень падает у 90% учащихся, что напрямую снижает скорость передачи нервных импульсов и продукцию дофамина.
Без достаточного D3 нейроны быстрее истощаются, падает концентрация внимания.
✅Йод - «топливо» для щитовидной железы, которая задает базовый метаболический темп всего организма.
В период усиленной умственной работы потребность в тиреоидных гормонах возрастает, так как они регулируют потребление кислорода нейронами.
Дефицит йода проявляется вялостью, заторможенностью мышления и отечностью.
Сайт 💚 https://nutrivalue.ru/
Ozon 💙 https://ozon.ru/s/nutrivalue | 736 |
| 8 |  С праздником дорогие!🫶 | 653 |
| 9 | Sin texto... | 837 |
| 10 |  +9Sin texto... | 795 |
| 11 |  +9Sin texto... | 584 |
| 12 |  +9Sin texto... | 581 |
| 13 |  К сожалению это точно и всколыхнёт всех. Не могу вас не предупредить.
Адрес магазина прежний: https://ozon.ru/s/nutrivalue | 501 |
| 14 |  +9Sin texto... | 491 |
| 15 |  +9Sin texto... | 509 |
| 16 | Sin texto... | 574 |
| 17 |  Последний день действие промокода NVDETI на Озон 💚
Подготовьтесь к учебному году комфортно https://ozon.ru/s/nutrivalue | 570 |
| 18 |  +9Зная, какие обычно расходы всегда к учебному году, мы специально для вас включили промокод
❗️ NVDETI ❗️
на Ozon для того, чтобы вы подготовились к учебному сезону комфортно 💚 | 770 |
| 19 |  Исторически суп позволял «растянуть» скудные продукты (кости, обрезки, крупы, овощи) в большом объёме, накормив всю семью. Состоял из дешёвых ингредиентов и воды.
И вообще сейчас можете встретить мнение, что супы «не полезны». Но всё всегда упирается в детали.
На видео человек с ремиссией атеросклероза, написавший книгу рецептов, почти каждый день кормит нас очень вкусной и полезной едой.
Привычные супы мы действительно едим крайне редко, а вот подобное «собери все вкусное в тарелку и залей бульоном» - обожаем.
Так как варится бульон 5-6литров обычно, то конечно он остается. Охлаждается. Вакуумируется и замораживается. Поэтому бульон есть дома - ВСЕГДА! Это наша база можно сказать из быстрого приготовления.
Любите супчики или рамены как на видео? Сегодня лень было жарить вешенки туда, но в 99% случаях они там есть.
Почему вешенки? Ну они например снижают холестерин. Знали об этом?) если нет, пересылайте срочно друзьям🫶 | 679 |
| 20 |  🌱 сайт NUTRIVALUE
Желаем вам полезных покупок 🌱 | 575 |
