Valdetary Марина Тананыкина
Відкрити в Telegram
Нутрициолог Марина Тананыкина Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП) MIN у плиты - MAX пользы от нутриентов
Показати більше4 623
Підписники
+124 години
+17 днів
+230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+16
в 0 каналах
червень '26
+46
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+54
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+90
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+317
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+222
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+43
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+78
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+56
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+100
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+144
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+128
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+72
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+174
в 4 каналах
Get PRO
грудень '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+44
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+111
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+123
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+45
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+90
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+102
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+115
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+90
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+93
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+56
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+85
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+89
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+228
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+61
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+121
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+192
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+164
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+69
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+111
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+115
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+108
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+2 374
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | +1 | |||
| 11 липня | +2 | |||
| 10 липня | +7 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | +2 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
Давно не было эфиров, возвращаем.
Ваши вопросы и вечная тема углеводного обмена.
| 2 |  https://ozon.ru/s/nutrivalue
https://nutrivalue.ru | 882 |
| 3 |  +8Немає тексту... | 877 |
| 4 |  +6Немає тексту... | 898 |
| 5 |  +9Немає тексту... | 610 |
| 6 |  +9Немає тексту... | 586 |
| 7 |  +9Немає тексту... | 535 |
| 8 |  +7Поддержка митохондрий натуропатическими средствами:
1. Регулярные приёмы пищи в одно и то же время
2. Прогулка на свежем воздухе утром
3. Аэробные нагрузки 30–40 мин ежедневно
4. Силовые тренировки 2–3 раза в неделю
5. Сон в полной темноте 7–8 часов
6. Дыхательные практики (выдох длиннее вдоха)
7. Исключение перекусов
8. Оливковое масло 1–2 ст. ложки в день
9. Зелёные листовые овощи ежедневно
10. Снижение синего света за 2 часа до сна
Формула для Митохондрий на Ozon: https://ozon.ru/t/jQnufXK
По промокоду NUTRI26 скидка на Ozon | 664 |
| 9 |  +1🌱 Пьёте магний? Какие результаты? Мне кажется это самый важный нутриент по нашей жизни. | 687 |
| 10 |  1. Шампуни чередуем: - Kaaral Увлажняющий шампунь https://ozon.ru/t/iN3njj3 Натура Сиберика Облепиховый, Natura siberica Шампунь для волос облепиховый для объема https://ozon.ru/t/vsQ6h9e 400мл , Happy Hair Happy Hair Professional Шампунь Happy Hair Collagen & Biotin 250 мл https://ozon.ru/t/ue5V8PD
2. Кондиционеры: Kaaral Hydra Увлажняющий кондиционер Purify Hydra https://ozon.ru/t/sSid16Z, 4fresh 4fresh BEAUTY Бальзам для волос женский для объема https://ozon.ru/t/7WPy4Qz
3. Маски!!! Вот здесь начинается основной уход: винная маска Дом Природы Маска для волос питательная винная до мытья, 200 мл https://ozon.ru/t/lwCDLJt от Дома Природы. Маска крем от Novex Cabelo Pitaya. https://ozon.ru/t/DupxNOb Маски из салона Елены Корниловой.
4. Эфирное масло розмарина кончиками пальцев втирать несколько капель в скальп после мытья головы.
5. Несмываемый уход от Limba LIMBA COSMETICS Термозащита для волос протеиновый крем спрей https://ozon.ru/t/NBhPjnX, их же термозащита
6. Еда, сон, вода. Рационы с рецептами лежат для скачивания в тг 👌
7. 💥💥💥 Витамины: Магний малат, йод, антиоксиданты с селеном, цинк и фульвовые и гуминовые кислоты сейчас на базе на длительный период. Конечно всё от бренда NUTRIVALUE из-за состава и качества сырья.
Йод https://ozon.ru/t/c07HXKY
Гуминовые https://ozon.ru/t/j9v3J27
Малат https://ozon.ru/t/MujqwWe
Для Сна https://ozon.ru/t/RdT0mgf
Цинк https://ozon.ru/t/h1h0Lxi
Это основная часть средств по уходу, обычно это шампунь + кондиционер + маска + несмываемый уход. | 862 |
| 11 |  +9Маленькое путешествие в Орёл к маме на денёк и увидеть любимых племяшек 💜 | 843 |
| 12 |  +6Как вы поддерживаете свою щитовидную железу?
Питание? Сон? Антистресс? Нутриенты? | 726 |
| 13 |  +3Немає тексту... | 631 |
| 14 |  +9Немає тексту... | 666 |
| 15 |  +9Немає тексту... | 578 |
| 16 |  +6Немає тексту... | 723 |
| 17 |  +9Последнее 💜 | 674 |
| 18 |  +3Немає тексту... | 854 |
| 19 |  +9Свеженькое 💜 | 811 |
| 20 |  Ссылка на Ozon https://ozon.ru/t/4k3nLTy
Временный пост на время действия промокода | 817 |
