Valdetary Марина Тананыкина
رفتن به کانال در Telegram
Нутрициолог Марина Тананыкина Член Российского союза нутрициологов, диетологов (РОСНДП) MIN у плиты - MAX пользы от нутриентов
نمایش بیشتر4 594
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+11
در 0 کانالها
اوت '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+54
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+90
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+317
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+222
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+43
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+78
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+100
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+144
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+128
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+174
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+111
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+123
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+45
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+90
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+44
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+102
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+115
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+90
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+56
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+85
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+89
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+228
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+80
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+67
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+192
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+164
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+69
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+111
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+115
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+74
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+108
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2 374
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +3 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +9Дайджест 💜 | 231 |
| 3 |  +9Немного дайджеста последнего времени. | 316 |
| 4 |  بدون متن... | 377 |
| 5 |  +6Именно по этой причине дома витамин Д в каплях на MCT масле. Необходимо не просто бездумно покупать добавки, а делать качественную среду для их усвоения.
Много сейчас с вами говорим и о поддержке детей/подростков в период обучения. Наступила осень и Витамин Д, магний и цинк - топ три нутриента для их поддержки.
А вы что-то используете для поддержки? Или держитесь на режиме дня и качественном питании? Удается? Поговорим в комментариях? | 510 |
| 6 | بدون متن... | 1 |
| 7 |  Три причины завтракать дома вы узнаете в видео.
Ну и конечно же базовые нутриенты:
✅Магний - главный антистрессовый минерал.
Во время зубрежки и дедлайнов мозг расходует глюкозу с бешеной скоростью, а магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, включая выработку АТФ (энергии).
Его дефицит блокирует расслабление мышц и сосудов, вызывая тревожность и «скачки» давления.
✅Витамин D3 - не просто витамин, а модулятор, критичный для когнитивной выносливости.
В осенне-зимнее время его уровень падает у 90% учащихся, что напрямую снижает скорость передачи нервных импульсов и продукцию дофамина.
Без достаточного D3 нейроны быстрее истощаются, падает концентрация внимания.
✅Йод - «топливо» для щитовидной железы, которая задает базовый метаболический темп всего организма.
В период усиленной умственной работы потребность в тиреоидных гормонах возрастает, так как они регулируют потребление кислорода нейронами.
Дефицит йода проявляется вялостью, заторможенностью мышления и отечностью.
Сайт 💚 https://nutrivalue.ru/
Ozon 💙 https://ozon.ru/s/nutrivalue | 736 |
| 8 |  С праздником дорогие!🫶 | 653 |
| 9 | بدون متن... | 837 |
| 10 |  +9بدون متن... | 795 |
| 11 |  +9بدون متن... | 584 |
| 12 |  +9بدون متن... | 581 |
| 13 |  К сожалению это точно и всколыхнёт всех. Не могу вас не предупредить.
Адрес магазина прежний: https://ozon.ru/s/nutrivalue | 501 |
| 14 |  +9بدون متن... | 491 |
| 15 |  +9بدون متن... | 509 |
| 16 | بدون متن... | 574 |
| 17 |  Последний день действие промокода NVDETI на Озон 💚
Подготовьтесь к учебному году комфортно https://ozon.ru/s/nutrivalue | 570 |
| 18 |  +9Зная, какие обычно расходы всегда к учебному году, мы специально для вас включили промокод
❗️ NVDETI ❗️
на Ozon для того, чтобы вы подготовились к учебному сезону комфортно 💚 | 770 |
| 19 |  Исторически суп позволял «растянуть» скудные продукты (кости, обрезки, крупы, овощи) в большом объёме, накормив всю семью. Состоял из дешёвых ингредиентов и воды.
И вообще сейчас можете встретить мнение, что супы «не полезны». Но всё всегда упирается в детали.
На видео человек с ремиссией атеросклероза, написавший книгу рецептов, почти каждый день кормит нас очень вкусной и полезной едой.
Привычные супы мы действительно едим крайне редко, а вот подобное «собери все вкусное в тарелку и залей бульоном» - обожаем.
Так как варится бульон 5-6литров обычно, то конечно он остается. Охлаждается. Вакуумируется и замораживается. Поэтому бульон есть дома - ВСЕГДА! Это наша база можно сказать из быстрого приготовления.
Любите супчики или рамены как на видео? Сегодня лень было жарить вешенки туда, но в 99% случаях они там есть.
Почему вешенки? Ну они например снижают холестерин. Знали об этом?) если нет, пересылайте срочно друзьям🫶 | 679 |
| 20 |  🌱 сайт NUTRIVALUE
Желаем вам полезных покупок 🌱 | 575 |
