Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS
✅Помогу тебе похудеть на 5-7 кг в месяц без диет и срывов ✅Дам готовые меню с легкими рецептами из простых продуктов ✅С моим курсом у тебя уйдет целлюлит, отеки, дряблость Минус 7 кг за 21 день 👇🏻 https://rawcoach.ru/fitnessmenu2025
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS
El canal Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS (@rawcoach) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 102 suscriptores, ocupando la posición 1 539 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 46 751 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 102 suscriptores.
Según los últimos datos del 14 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -106, y en las últimas 24 horas de 5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.96%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.03% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 840 visualizaciones. En el primer día suele acumular 427 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 17.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como трансформация, лёгкость, смузи, соках, закуска.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“✅Помогу тебе похудеть на 5-7 кг в месяц без диет и срывов
✅Дам готовые меню с легкими рецептами из простых продуктов
✅С моим курсом у тебя уйдет целлюлит, отеки, дряблость
Минус 7 кг за 21 день 👇🏻
https://rawcoach.ru/fitnessmenu2025”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 15 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 julio | +12 | |||
| 13 julio | +1 | |||
| 12 julio | +2 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | +9 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
| 2 | Mensaje de video | 345 |
| 3 | Mensaje de video | 338 |
| 4 | Mensaje de video | 340 |
| 5 | Azamat_Musagaliev_-_KHuli_ty_noesh_71331472.mp3 | 547 |
| 6 | Mensaje de video | 541 |
| 7 | Mensaje de video | 500 |
| 8 | Mensaje de video | 443 |
| 9 | Mensaje de video | 450 |
| 10 | Mensaje de video | 438 |
| 11 | Mensaje de video | 428 |
| 12 | Чтобы похудеть, нужно хотеть не цифры, а состояние, за которым стоит «худое тело»
О чем это для вас?
Наладить отношения?
Секс
Работа, блог?
Стиль
Смена жилья
Заработок?
Кстати, по коже мы можем определить внутреннее состояние и понять, что кожа защищает не только кости, органы и мышцы, но и психику и если она не в порядке, то человек внутри себя много подавляет, это в первую очередь про границы нарушенные, но для каждого случая будет свое значение
Если ты стесняешься или стыдишься свое тело - это всегда про удовольствие, точнее про его подавление, сексуальности, привлекательности
Например, жирные коленки, ношу только брюки или длинные юбки, прячу, но внутреннее желание носить юбки, шорты и иметь красивые ноги - есть
Но непринятие своих частей тела есть, психике легче закрыть это одеждой, чем работать с этим
Есть женщины, которые упор делают на сами коленки, трут их, колят что-то в них, но лечить всегда начинать с головы
Наше тело очень умное и оно не может быть без психики, она всегда включит свою защиту в виде жира, целлюлита на коже, состояния
Что делать? Быть ЧЕСТНОЙ с собой!
Только с этого начнется работа над собой, не с угроз сесть на диету, а увидеть свою боль и слабости | 572 |
| 13 | Mensaje de video | 591 |
| 14 | Mensaje de video | 570 |
| 15 | Ты никогда не задумывалась, почему ты у себя всегда на последнем месте? 💔
Работа, быт, дети, муж, бесконечные списки дел, забота обо всех вокруг... И где-то в самом конце этого списка, мелкими буквами, написано: «Я и мое тело».
Каждое утро ты обещаешь себе, что вот сегодня точно уделишь время себе. Но наступает вечер, силы на нуле, и все, на что хватает ресурса – это доползти до кровати с чувством вины, заев усталость чем-то сладким. И так происходит годами.
Ты живешь в иллюзии: «Вот сейчас разгребу дела, и тогда точно займусь собой».
Но этот подходящий момент никогда не наступит, пока ты сама не примешь решение: поставить себя на первое место.
И речь сейчас далеко не только о похудении и сброшенных килограммах. Речь о твоем праве чувствовать себя легкой, энергичной, сексуальной и счастливой. О праве покупать ту одежду, которая безумно нравится, а не ту, которая просто прикрывает твои комплексы. О праве просыпаться с ощущением: «Я люблю свою жизнь и свое тело».
Почему же тогда сделать первый шаг так сложно? ⬇️
Потому что внутри сидят страхи и сомнения: «А вдруг опять не получится?», «У меня нет силы воли», «Диеты – это слишком тяжело». Твой мозг просто защищает тебя от очередного стресса, поэтому ты и откладываешь изменения на мифический понедельник, который все никак не наступит🤭
Чтобы убрать эти саботажи, нужно начать не с жестких ограничений в тарелке, а с головы.
Я приглашаю тебя на мой бесплатный 3-дневный интенсив «Психология стройности» 🧠✨
Это не скучные лекции. Это 3 дня глубоких осознаний и разбора твоих истинных причин саботажа.
За эти 3 дня мы вместе:
🌟 Разберем, почему ты так долго откладываешь себя на потом и как выйти из этого замкнутого круга.
🌟 Уберем страх срывов, сомнения и чувство вины.
🌟 Поймем, как вернуть еде статус «просто еды», а не единственного способа расслабиться и получить радость.
🌟 Сделаем твой самый первый, бережный и легкий шаг к телу мечты и абсолютно новому качеству жизни.
Это твое время. Твои 3 дня, чтобы наконец-то развернуться лицом к себе, отбросить все страхи и начать жить так, как ты заслуживаешь.
Участие полностью бесплатное. Все, что тебе нужно – просто сделать этот шаг👇🏽
https://rawcoach.ru/intensiv | 678 |
| 16 | Mensaje de video | 705 |
| 17 | Mensaje de video | 679 |
| 18 | Mensaje de video | 606 |
| 19 | Mensaje de video | 621 |
| 20 | Mensaje de video | 611 |
