Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS
الذهاب إلى القناة على Telegram
✅Помогу тебе похудеть на 5-7 кг в месяц без диет и срывов ✅Дам готовые меню с легкими рецептами из простых продуктов ✅С моим курсом у тебя уйдет целлюлит, отеки, дряблость Минус 7 кг за 21 день 👇🏻 https://rawcoach.ru/fitnessmenu2025
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS
تُعد قناة Юлия rawcoach | Похудею тебя до XS (@rawcoach) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 14 102 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 539 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 46 751 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 14 102 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 14 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -106، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.96%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 3.03% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 840 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 427 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 17.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل трансформация, лёгкость, смузи, соках, закуска.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“✅Помогу тебе похудеть на 5-7 кг в месяц без диет и срывов
✅Дам готовые меню с легкими рецептами из простых продуктов
✅С моим курсом у тебя уйдет целлюлит, отеки, дряблость
Минус 7 кг за 21 день 👇🏻
https://rawcoach.ru/fitnessmenu2025”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 15 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
14 102
المشتركون
+524 ساعات
-377 أيام
-10630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+31
في 0 قنوات
يونيو '26
+81
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+189
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+216
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+261
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 762
في 27 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+444
في 14 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+565
في 24 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+375
في 11 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+840
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2 136
في 14 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 821
في 11 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+3 202
في 20 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 910
في 28 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+139
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+220
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+447
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+257
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+77
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+105
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+994
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+198
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+139
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+197
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+211
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+608
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+195
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+238
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+335
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+79
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+94
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+168
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+75
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+119
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+54
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+71
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+85
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+123
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+273
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+174
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+409
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 057
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+400
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+3 464
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+182
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+147
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+87
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+43
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+43
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+129
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+112
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+594
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+130
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+236
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 669
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يوليو | +12 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | +2 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | +9 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+6
Сегодня был такой красивый день 😍
И разговоры о жизни на свежем воздухе, подальше от города
| 2 |  رسالة فيديو | 345 |
| 3 |  رسالة فيديو | 338 |
| 4 |  رسالة فيديو | 340 |
| 5 | Azamat_Musagaliev_-_KHuli_ty_noesh_71331472.mp3 | 547 |
| 6 |  رسالة فيديو | 541 |
| 7 |  رسالة فيديو | 500 |
| 8 |  رسالة فيديو | 443 |
| 9 |  رسالة فيديو | 450 |
| 10 |  رسالة فيديو | 438 |
| 11 |  رسالة فيديو | 428 |
| 12 | Чтобы похудеть, нужно хотеть не цифры, а состояние, за которым стоит «худое тело»
О чем это для вас?
Наладить отношения?
Секс
Работа, блог?
Стиль
Смена жилья
Заработок?
Кстати, по коже мы можем определить внутреннее состояние и понять, что кожа защищает не только кости, органы и мышцы, но и психику и если она не в порядке, то человек внутри себя много подавляет, это в первую очередь про границы нарушенные, но для каждого случая будет свое значение
Если ты стесняешься или стыдишься свое тело - это всегда про удовольствие, точнее про его подавление, сексуальности, привлекательности
Например, жирные коленки, ношу только брюки или длинные юбки, прячу, но внутреннее желание носить юбки, шорты и иметь красивые ноги - есть
Но непринятие своих частей тела есть, психике легче закрыть это одеждой, чем работать с этим
Есть женщины, которые упор делают на сами коленки, трут их, колят что-то в них, но лечить всегда начинать с головы
Наше тело очень умное и оно не может быть без психики, она всегда включит свою защиту в виде жира, целлюлита на коже, состояния
Что делать? Быть ЧЕСТНОЙ с собой!
Только с этого начнется работа над собой, не с угроз сесть на диету, а увидеть свою боль и слабости | 572 |
| 13 |  رسالة فيديو | 591 |
| 14 |  رسالة فيديو | 570 |
| 15 | Ты никогда не задумывалась, почему ты у себя всегда на последнем месте? 💔
Работа, быт, дети, муж, бесконечные списки дел, забота обо всех вокруг... И где-то в самом конце этого списка, мелкими буквами, написано: «Я и мое тело».
Каждое утро ты обещаешь себе, что вот сегодня точно уделишь время себе. Но наступает вечер, силы на нуле, и все, на что хватает ресурса – это доползти до кровати с чувством вины, заев усталость чем-то сладким. И так происходит годами.
Ты живешь в иллюзии: «Вот сейчас разгребу дела, и тогда точно займусь собой».
Но этот подходящий момент никогда не наступит, пока ты сама не примешь решение: поставить себя на первое место.
И речь сейчас далеко не только о похудении и сброшенных килограммах. Речь о твоем праве чувствовать себя легкой, энергичной, сексуальной и счастливой. О праве покупать ту одежду, которая безумно нравится, а не ту, которая просто прикрывает твои комплексы. О праве просыпаться с ощущением: «Я люблю свою жизнь и свое тело».
Почему же тогда сделать первый шаг так сложно? ⬇️
Потому что внутри сидят страхи и сомнения: «А вдруг опять не получится?», «У меня нет силы воли», «Диеты – это слишком тяжело». Твой мозг просто защищает тебя от очередного стресса, поэтому ты и откладываешь изменения на мифический понедельник, который все никак не наступит🤭
Чтобы убрать эти саботажи, нужно начать не с жестких ограничений в тарелке, а с головы.
Я приглашаю тебя на мой бесплатный 3-дневный интенсив «Психология стройности» 🧠✨
Это не скучные лекции. Это 3 дня глубоких осознаний и разбора твоих истинных причин саботажа.
За эти 3 дня мы вместе:
🌟 Разберем, почему ты так долго откладываешь себя на потом и как выйти из этого замкнутого круга.
🌟 Уберем страх срывов, сомнения и чувство вины.
🌟 Поймем, как вернуть еде статус «просто еды», а не единственного способа расслабиться и получить радость.
🌟 Сделаем твой самый первый, бережный и легкий шаг к телу мечты и абсолютно новому качеству жизни.
Это твое время. Твои 3 дня, чтобы наконец-то развернуться лицом к себе, отбросить все страхи и начать жить так, как ты заслуживаешь.
Участие полностью бесплатное. Все, что тебе нужно – просто сделать этот шаг👇🏽
https://rawcoach.ru/intensiv | 678 |
| 16 |  رسالة فيديو | 705 |
| 17 |  رسالة فيديو | 679 |
| 18 |  رسالة فيديو | 606 |
| 19 |  رسالة فيديو | 621 |
| 20 |  رسالة فيديو | 611 |
