Доктор Сычев

Хромосомы (синие) и теломеры (зеленые)

Ограничение калорий замедляет старение организма: проверено на людях Исследования, проведенные на животных уже показывали, что ограничение потребляемых калорий на 20-60% положительно сказывается на продолжительности жизни и биологии старения. Но, как мы понимаем, у ученых не было цели продлить жизнь крыске или свинке. Все старания ради не старения сапиенсов. И вот в США запустили долгосрочный исследовательский проект CALERIE, в котором медики изучают, насколько результаты экспериментов с ограничением калорий у животных верны в отношении людей. Собрали значит 175 здоровых мужчин и женщин, от 21 года до 50 лет с индексом массы тела от 22 до 27,9. Калорийность их питания ограничивали на 25% в течение двух лет. Ну это примерно как вам заблокировать кофе с печенькой, которую вы через пару часов после обеда затачиваете. Или в обед заменить компот на воду, картофан на кресс-салат, а хлеб вообще отобрать. Ну вы поняли, да? Предыдущие анализы состава крови, иммунологических и эпигенетических данных участников CALERIE подтвердили, что после двух лет такого режима питания процесс биологического старения у них замедлился. Новая работа, недавно вышедшая в журнале Aging Cell, — это уже расширенное исследование, в котором авторы рассмотрели, как ограничение калорий подействовало на укорачивание теломер (с ними связывают биологический возраст и старение организма). Мини-ликбез: теломеры — это такие колпачки на концах хромосом. Они отвечают за то, чтобы хромосомы не слипались и не разрушались. на фотке хромосомы голубенькие, а теломеры зелененькие. Записали? Едем дальше. «Причин, по которым ограничение калорийности пищи может продлевать жизнь человека, множество, и эта тема еще не до конца изучена. Один из основных механизмов, обеспечивающих такой эффект, связан с метаболизмом клеток. В процессе потребления клеткой энергии образуются отходы, вызывающие окислительный стресс, способный повредить ДНК или как-то еще „сломать“ клетку. Когда же клетки человека потребляют меньше энергии из-за ограничения калорий, отходов жизнедеятельности становится меньше, и клетки разрушаются медленнее», — пояснил один из авторов исследования доктор Уэйлон Хастингс из Университета штата Пенсильвания. Так вот, за те два года что длился этот этап эксперимента, ученые зафиксировали, что процесс старения у участников сначала немного ускорился, потом стабилизировался, а потом замедлился и стал гораздо медленнее, чем у тех, с чьим рационом вообще никто ничего не делал. Короче по итогу хорошо повлияло сокращение количество калорий. Но исследование не окончено, чего-нибудь интересное в этой области мы еще услышим. #новости_сычёвости

Комменты к опросу — отдельный вид искусства)

👀 Понедельничный пост про разновидность бреда преследования

А вот и Дмитрий Миронов, с которым мы готовим всё это интересное действо В новом выпуске на YouTube он рассказывает о категориях преступников, делится реальными историями серийных убийц (если кто-то знает Марию Петрову - про неё там тоже есть). Ещё узнаете, как выслеживают маньяков, работают под прикрытием и как общаются с ними после ареста. А ещё Дмитрий сейчас практикует как клинический психолог, поэтому психологическую сторону преступлений тоже подробно обсудили СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ

Короче, совсем скоро состоится премьера документального трукрайм-спектакля «Бабочка». Работают над ним ваш покорный слуга и кандидат психологических наук, специалист по серийным убийцам Дмитрий Миронов. Это будет мрачная, но очень интересная история о природе зла, вменяемости, играх разума и жажде справедливости. Вы сможете пройти по следу преступников вместе с нами, заглянуть в голову маньяка и самостоятельно выдвинуть парочку версий. Чтобы никого не обидеть, спектаклей будет три. В Москве: 18 мая В Питере: 24 мая Онлайн трансляция: тоже 24 мая в 19:00 Кто любит сразу обсуждать увиденное, хочет бонусов и общения с создателями этого безобразия, могут ещё купить доступ в закрытый чат. Купить билеты на любой из форматов можно ТУТ

Тем временем я не просто кабачком лежу в больнице, а вместе с настоящим охотником на серийных убийц репетирую не абы-что, а документальный спектакль. ❓- если интересно и нужны подробности

Сегодня самый распоследний день, когда книжку про СДВГ можно купить со скидкой. Завтра она уже будет стоить тыщу. Если кто подозревает у себя, партнера, бабуленьки или начальника, берите, не пожалеете. Многое станет яснее, точно вам говорю. Купить «СДВГ у взрослых» можно ТУТ