PRO Плавание (channel swimming)
Ir al canal en Telegram
🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание! Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗 Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer Админ канала 👉 @dzhamiliy_k Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer Perfluence #TLG2U №4967938549
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram PRO Плавание (channel swimming)
El canal PRO Плавание (channel swimming) (@pro_swimmer) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 605 suscriptores, ocupando la posición 5 211 en la categoría Deportes y el puesto 51 390 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 605 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -85, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.92% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 363 visualizaciones. En el primer día suele acumular 872 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 25.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como плавание, лопатка, гребок, мышца, swimming.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание!
Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗
Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer
Админ канала 👉 @dzhamiliy_k
Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer
Perfluence
#TLG2U
№4967938549”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Deportes.
12 605
Suscriptores
-224 horas
-357 días
-8530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+5
en 0 canales
agosto '26
+71
en 2 canales
Get PRO
julio '26
+53
en 2 canales
Get PRO
junio '26
+42
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+40
en 5 canales
Get PRO
abril '26
+1 032
en 10 canales
Get PRO
marzo '26
+234
en 10 canales
Get PRO
febrero '26
+197
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+205
en 6 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 917
en 19 canales
Get PRO
noviembre '25
+192
en 3 canales
Get PRO
octubre '25
+165
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+104
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+523
en 13 canales
Get PRO
julio '25
+311
en 11 canales
Get PRO
junio '25
+244
en 8 canales
Get PRO
mayo '25
+104
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+236
en 17 canales
Get PRO
marzo '25
+224
en 13 canales
Get PRO
febrero '25
+195
en 7 canales
Get PRO
enero '25
+189
en 18 canales
Get PRO
diciembre '24
+226
en 22 canales
Get PRO
noviembre '24
+575
en 12 canales
Get PRO
octubre '24
+269
en 19 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 016
en 9 canales
Get PRO
agosto '24
+902
en 8 canales
Get PRO
julio '24
+500
en 5 canales
Get PRO
junio '24
+472
en 7 canales
Get PRO
mayo '24
+349
en 4 canales
Get PRO
abril '24
+401
en 18 canales
Get PRO
marzo '24
+345
en 14 canales
Get PRO
febrero '24
+360
en 7 canales
Get PRO
enero '24
+332
en 20 canales
Get PRO
diciembre '23
+530
en 11 canales
Get PRO
noviembre '23
+659
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+1 066
en 4 canales
Get PRO
septiembre '23
+307
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+235
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+193
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+190
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+247
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+142
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+287
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+291
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+384
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+313
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+329
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+324
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+295
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+268
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+309
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+289
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+293
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+340
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+472
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+119
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+183
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+99
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+117
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+167
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+102
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+78
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+190
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+134
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+108
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+151
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+212
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+232
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+182
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+2 959
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 septiembre | +2 | |||
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | +2 |
Publicaciones del Canal
Repost from 7 Стартов Плавание
🏊♂️ В Москве открывается набор в новую группу Школы плавания Антона Лосева — тренировки в 50-метровом бассейне «Стальной» (ВДНХ).
Почему многие остаются в этой школе на годы?
🤼♂️Групповые тренировки с индивидуальным подходом. Здесь каждый получает корректировки техники, свою нагрузку и внимание тренера.
Что отличает тренировки и школу:
* дружелюбная и сильная команда, где поддерживают друг друга;
* много разнообразных упражнений, работы над техникой и скоростью;
* грамотное распределение нагрузки и контроль самочувствия, чтобы прогрессировать без перегрузок и лишнего риска травм.
* закрытый чат с разборами тем плавания и ЗОЖ, тренировок и соревнований
* офлайн и онлайн мероприятия школы
Результаты говорят сами за себя. Только в этом сезоне ученики школы занимали призовые места в соревнованиях по плаванию на открытой воде, триатлону и зимнему плаванию.
Ученики школы:
🏊 дебютируют на открытой воде;
🌊 переплывают Босфор;
❄️ пробуют зимнее плавание;
🏅 готовятся к марафонским и ультрамарафонским заплывам
Тренировки проводит Антон Лосев — тренер с 10-летним опытом, рекордсмен в марафонском плавании на открытой воде (75 км), КМС по зимнему плаванию.
📍 Москва, бассейн «Стальной» (50 м, ВДНХ)
📩 Запись и подробности: у Антона Лосева лично @losevswim
или на сайте https://losev-anton.ru/school
Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2VtzqwVE876
| 2 |  😌 БРАСС — дело не в силе, а в технике!
Почему один пловец легко скользит по воде, а другой делает много движений и быстро устаёт? 🤔
Всё дело в координации.
В этом видео хорошо видно, как правильная техника помогает сделать брасс эффективнее, быстрее и экономичнее:
🔹 правильное положение тела
🔹 грамотная работа рук
🔹 мощный, но контролируемый удар ногами
🔹 короткая пауза и скольжение
🔹 точная координация всех элементов
💡 Запомните: в брассе не нужно постоянно спешить. После каждого цикла важно дать телу проскользить вперёд и использовать скорость, которую вы уже создали.
Чем лучше техника — тем меньше лишних движений и тем больше удовольствия от плавания. 🔥
Сохраняйте видео 📌 и попробуйте обратить внимание на эти моменты уже на следующей тренировке.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 260 |
| 3 |  Доброе утро всем! ☀️
Желаю каждому такого утра — свежего воздуха, чистой воды, красивых гор и ощущения, что впереди прекрасный день 🏔️
Пусть сегодня всё получится! ❤️
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 304 |
| 4 |  🔔🔔С 1 Сентября! С Днем знаний!
Осень — это не только школьные линейки, но и отличный повод прокачать свои навыки.
Ловите Задание на первую учебную неделю года:
Первая тренировка Продвинутые 🐬
200 разминка
2х100 ускорение отдых 30
2х50 ускорение чуть быстрее отдых минута
400 упражнения на начало гребка и окончание чередуем через 50м
16х50 на меньшее количество гребков отдых 20 с
300 ноги кроль
Вторая тренировка Продвинутые 🐬
200 разминка
2х100 ускорение отдых 30
2х50 ускорение чуть быстрее отдых минута
600 упражнения (50 три проноса + 50 кроль с зависшей рукой на проносе)
1000 метров кроль пульс 130 на меньшее количество гребков
200 свободно
Первая тренировка Начинающие 🐠
20 выдохов
5-6 кругов на ногах с доской
20 выдохов
2 круга на спине на ногах
Потом 8 скольжений от бортика на животе вперед
Потом без дыхания кролем сколько получится проплыть 5 раз (5-7 гребков)
И потом кролем уже полностью руками с доской высоко руки поднимаем, стараемся дышать ровно и выдыхать постоянно перед каждым вдохом тоже 2-3 раза
Вторая тренировка Начинающие 🐠
2 бассейна ноги кроль руки на доске
2 бассейна ноги кроль на боку доска впереди
4 бассейна левой рукой правая держит доску
4 бассейна правой рукой
10 отталкиваний от бортика со скольжением максимум проплыть без дыхание (5-7 гребков кролем)
И записывайтесь ➡️ в ГРУППЫ школы SwimSerafim 😄
Учитесь, создавайте проекты и развивайтесь на максимальной скорости! 🚀 | 1 300 |
| 5 |  👀Смотри меньше постов в социальных сетях!!! Ведь мы даже не замечаем, как быстро уходит время, которое можно было бы потратить на себя и свои цели. За те 30–40 минут, что уходят на бесконечную ленту, можно успеть проплыть отличную дистанцию, подтянуть технику и сделать реальный шаг к крутой форме.
Пока ты просто наблюдаешь за чужими успехом, твой собственный потенциал ждет своего часа. Измени привычку: выключи телефон, закинь в сумку экипировку и иди в бассейн.
Каждая минута на дорожке работает на тебя, а не на чужой контент. Встретимся на воде! 🏊♂️✨ | 1 289 |
| 6 |  💎 отличное упражнение для отработки ударов ног в брассе.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 797 |
| 7 |  В GarminLab собрали всё необходимое — от первого спортивного гаджета до экипировки для серьёзных тренировок 👇👇👇
⌚️ Часы для плавания Garmin —датчики для плавания, бега, триатлона и других видов спорта.
🥽Очки Holo Swim для плавание с AR проекцией на линзу для тех, кто хочет комфортно тренироваться и видеть всё, что происходит перед глазами.
🎧Suunto Aqua и Aqua light наушники для плавания c костной проводимостью — чтобы ваша музыка или любимые подкасты всегда были рядом.
🎁 А для тех, кто пришёл с нашего канала можно получить скидку !
При покупке Garmin используйте промокод: "PROSWIM" и получите скидку 1000р
*при покупке от 15 т.р
Если остались вопросы пишите нашему Менеджеру
Переходите в GarminLab, знакомьтесь с ассортиментом и выбирайте то, что поможет сделать следующую тренировку ещё интереснее. 💪😉 | 1 991 |
| 8 |  😵 Почему у пловца должен быть «гибкий» голеностоп?
Посмотрите на видео: сверху — положение стопы в воде, снизу — работа с голеностопом на суше.
Когда стопа хорошо вытянута и голеностоп подвижный, она становится более обтекаемой и лучше «цепляет» воду при работе ногами. А если стопа жёсткая и носок не получается вытянуть — эффективность удара ногой заметно снижается.
Особенно это важно в баттерфляе, кроле и на спине где ноги должны работать непрерывно.
💡 Что можно делать?
Регулярно уделять внимание подвижности голеностопа: вытягивать носок, выполнять контролируемые упражнения на сгибание и разгибание стопы и постепенно развивать амплитуду.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 2 754 |
| 9 | Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌 | 2 170 |
| 10 | Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌 | 1 |
| 11 |  🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде
Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела.
🔥 1. Удержание положения
Лечь на живот, поднять руки и ноги.
⏱ 60 секунд.
🔥 2. Кроль + работа ног
Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус.
⏱ 30 секунд.
🔥 3. Удары ногами с мячом
Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен.
⏱ 20 повторений.
👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног.
Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊♂️ | 2 447 |
| 12 |  Утром пошёл на море на тренировку 🌊🏊♂️
Крым утром — это отдельный вид кайфа. Вода, как всегда, очень чистая, прозрачная и такая приятная, что выходить вообще не хочется 😍
Сегодня проплыл золотой касарь 🏊♂️🔥
Пловцы поймут 😁
Море + утренняя тренировка + чистейшая вода = идеальное начало дня ❤️ | 2 049 |
| 13 |  ✅Хорошее упражнение не только для детей, но и для взрослых – не стесняйтесь и делайте такое упражнение.
Почему же взрослым стоит уделять внимание таким "детским" упражнениям? Ответ прост: они эффективны. Простота не означает примитивность | 2 250 |
| 14 |  🇷🇺 Казань может принять ЧЕ по водным видам спорта в 2028 году. Глава ФВВСР Мазепин подтвердил информацию
Переговоры идут. В октябре президент European Aquatics лично приедет в Москву.
Верим, что всё получится. Важный разговор из студии «Все на Матч»! с Губерниевым
🥇 Наш канал в MAX | 815 |
| 15 |  🏊♂️ Вот как плывёт олимпийский чемпион Сезар Сьело
Давайте глянем на технику сверху — очень показательно.
Никакой суеты и лишних движений. Всё легко, спокойно и максимально эффективно: вытянутое положение тела, стабильная работа корпуса, мягкий перенос руки и мощная, но при этом контролируемая работа ног.
Особенно интересно наблюдать за тем, как он сохраняет обтекаемость на каждом гребке. Кажется, будто он плывёт совершенно без усилий — но именно за этой лёгкостью стоит невероятная техника и годы тренировок.
🔥 Иногда лучший способ понять технику плавания — просто посмотреть, как плывут лучшие.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 2 622 |
| 16 |  Ну всё, официально закрываем парижский чемпионат Европы по водным видам спорта🥹
Наша команда стала третьей в медальном зачёте 🔝
🥇 10 +🥈 9 +🥉 13
Итого 32 медали! 🔥
И вот теперь можно наконец выдохнуть 😮💨
А для такого количества медалей нашим спортсменам уже нужен отдельный чемодан. Как думаете, сколько бы он весил? 👀🧳 | 2 085 |
| 17 |  🦈 Доброе утро пловцы😉 | 1 903 |
| 18 |  🌊 Продолжение нашей поездки в Крым 🚗☀️
Наконец-то добрались до Крыма и нашли место для спокойного отдыха — базу «Посейдон» в Береговом 🏠✨
Ухоженная территория, уютные домики, большая бесплатная парковка, бассейн и батут для детей. Мы остановились в двухкомнатном домике на 4 человека — есть всё необходимое: полноценная кухня с большим холодильником, санузел, кондиционер, Wi-Fi
и своя терраса🌿
Отдельный плюс — большая барбекю-зона 🔥 Можно приготовить мясо, рыбу или овощи на огне, всё необходимое уже есть.
До золотого пляжа — всего 7 минут пешком 🌊 Рядом кафе и столовые, а до дельфинария — около 15 минут.
Если хочется спокойного отдыха в Крыму с комфортом как дома — "Посейдон" это место точно стоит рассмотреть 💙 | 1 939 |
| 19 |  Анастасия Кирпичникова объявила о завершении карьеры ⚡️
Об этом она рассказала в интервью RMC и L'Equipe.
«У меня не было мотивации, и я больше не могла заставить себя плавать, поэтому решила остановиться, – сказала Анастасия. –Я больше не могла плавать, я не могла выполнять упражнения под водой или повороты (на сборе в Египте). Не знаю, что это было. С того момента я начала плакать каждый день. У меня не было мотивации, и я не могла плавать, поэтому решила закончить карьеру».
Настя поблагодарила своего тренера Филиппа Люка, под руководством которого тренировалась с 2019-го.
«Без него я бы не завоевала медаль. Когда я приехала во Францию, он всем говорил, что я выиграю олимпийскую медаль. И в 2024 году это случилось».
«Нам ее не хватает — особенно если говорить о результатах в женском плавании на средние дистанции, которое сейчас переживает не лучшие времена, — подчеркнул технический директор сборной Франции Дени Оген. — Мы поговорили, и я поблагодарил её за всё, что она сделала для французского плавания».
📷 Mondadori Portfolio / Contributor / Mondadori Portfolio / Gettyimages. ru | 1 839 |
| 20 |  🎧 «Когда выходил на старт, слушал Ваню Дмитриенко!»
Музыкальная рубрика на этом ЧЕ продолжается 😎
Андрей Минаков рассказал, что перед эстафетой заряжался под трек «Силуэт». Зарядился так, что проплыл свой пушечный этап за 50,34 😱
После такого результата ждём ответочку от Вани Дмитриенко 👀 | 1 804 |
