PRO Плавание (channel swimming)
Открыть в Telegram
🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание! Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗 Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer Админ канала 👉 @dzhamiliy_k Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer Perfluence #TLG2U №4967938549
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала PRO Плавание (channel swimming)
Канал PRO Плавание (channel swimming) (@pro_swimmer) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 12 605 подписчиков, занимая 5 211 место в категории Спорт и 51 390 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 12 605 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -85, а за последние 24 часа — -2, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 10.81%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.92% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 363 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 872 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 25.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как плавание, лопатка, гребок, мышца, swimming.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🏊♂️Здесь абсолютно все о плавание!
Если ты пловец, то тебе определено нужно к нам 🤗
Наш Макс 👉 https://max.ru/pro_swimmer
Админ канала 👉 @dzhamiliy_k
Купить рекламу:https://telega.in/c/pro_swimmer
Perfluence
#TLG2U
№4967938549”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Спорт.
12 605
Подписчики
-224 часа
-357 дней
-8530 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+5
в 0 каналах
август '26
+71
в 2 каналах
Get PRO
июль '26
+53
в 2 каналах
Get PRO
июнь '26
+42
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+40
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 032
в 10 каналах
Get PRO
март '26
+234
в 10 каналах
Get PRO
февраль '26
+197
в 9 каналах
Get PRO
январь '26
+205
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 917
в 19 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+192
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+165
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+104
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+523
в 13 каналах
Get PRO
июль '25
+311
в 11 каналах
Get PRO
июнь '25
+244
в 8 каналах
Get PRO
май '25
+104
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+236
в 17 каналах
Get PRO
март '25
+224
в 13 каналах
Get PRO
февраль '25
+195
в 7 каналах
Get PRO
январь '25
+189
в 18 каналах
Get PRO
декабрь '24
+226
в 22 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+575
в 12 каналах
Get PRO
октябрь '24
+269
в 19 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 016
в 9 каналах
Get PRO
август '24
+902
в 8 каналах
Get PRO
июль '24
+500
в 5 каналах
Get PRO
июнь '24
+472
в 7 каналах
Get PRO
май '24
+349
в 4 каналах
Get PRO
апрель '24
+401
в 18 каналах
Get PRO
март '24
+345
в 14 каналах
Get PRO
февраль '24
+360
в 7 каналах
Get PRO
январь '24
+332
в 20 каналах
Get PRO
декабрь '23
+530
в 11 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+659
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '23
+1 066
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+307
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+235
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+193
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+247
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+142
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+287
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+291
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+384
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+313
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+329
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+324
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+295
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+268
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+309
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+289
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+293
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+340
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+472
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+119
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+183
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+99
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+117
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+167
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+102
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+78
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+190
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+134
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+108
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+151
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+212
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+232
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+182
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+2 959
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 04 сентября | +2 | |||
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | +2 |
Посты канала
Repost from 7 Стартов Плавание
🏊♂️ В Москве открывается набор в новую группу Школы плавания Антона Лосева — тренировки в 50-метровом бассейне «Стальной» (ВДНХ).
Почему многие остаются в этой школе на годы?
🤼♂️Групповые тренировки с индивидуальным подходом. Здесь каждый получает корректировки техники, свою нагрузку и внимание тренера.
Что отличает тренировки и школу:
* дружелюбная и сильная команда, где поддерживают друг друга;
* много разнообразных упражнений, работы над техникой и скоростью;
* грамотное распределение нагрузки и контроль самочувствия, чтобы прогрессировать без перегрузок и лишнего риска травм.
* закрытый чат с разборами тем плавания и ЗОЖ, тренировок и соревнований
* офлайн и онлайн мероприятия школы
Результаты говорят сами за себя. Только в этом сезоне ученики школы занимали призовые места в соревнованиях по плаванию на открытой воде, триатлону и зимнему плаванию.
Ученики школы:
🏊 дебютируют на открытой воде;
🌊 переплывают Босфор;
❄️ пробуют зимнее плавание;
🏅 готовятся к марафонским и ультрамарафонским заплывам
Тренировки проводит Антон Лосев — тренер с 10-летним опытом, рекордсмен в марафонском плавании на открытой воде (75 км), КМС по зимнему плаванию.
📍 Москва, бассейн «Стальной» (50 м, ВДНХ)
📩 Запись и подробности: у Антона Лосева лично @losevswim
или на сайте https://losev-anton.ru/school
Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2VtzqwVE876
| 2 |  😌 БРАСС — дело не в силе, а в технике!
Почему один пловец легко скользит по воде, а другой делает много движений и быстро устаёт? 🤔
Всё дело в координации.
В этом видео хорошо видно, как правильная техника помогает сделать брасс эффективнее, быстрее и экономичнее:
🔹 правильное положение тела
🔹 грамотная работа рук
🔹 мощный, но контролируемый удар ногами
🔹 короткая пауза и скольжение
🔹 точная координация всех элементов
💡 Запомните: в брассе не нужно постоянно спешить. После каждого цикла важно дать телу проскользить вперёд и использовать скорость, которую вы уже создали.
Чем лучше техника — тем меньше лишних движений и тем больше удовольствия от плавания. 🔥
Сохраняйте видео 📌 и попробуйте обратить внимание на эти моменты уже на следующей тренировке.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 260 |
| 3 |  Доброе утро всем! ☀️
Желаю каждому такого утра — свежего воздуха, чистой воды, красивых гор и ощущения, что впереди прекрасный день 🏔️
Пусть сегодня всё получится! ❤️
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 304 |
| 4 |  🔔🔔С 1 Сентября! С Днем знаний!
Осень — это не только школьные линейки, но и отличный повод прокачать свои навыки.
Ловите Задание на первую учебную неделю года:
Первая тренировка Продвинутые 🐬
200 разминка
2х100 ускорение отдых 30
2х50 ускорение чуть быстрее отдых минута
400 упражнения на начало гребка и окончание чередуем через 50м
16х50 на меньшее количество гребков отдых 20 с
300 ноги кроль
Вторая тренировка Продвинутые 🐬
200 разминка
2х100 ускорение отдых 30
2х50 ускорение чуть быстрее отдых минута
600 упражнения (50 три проноса + 50 кроль с зависшей рукой на проносе)
1000 метров кроль пульс 130 на меньшее количество гребков
200 свободно
Первая тренировка Начинающие 🐠
20 выдохов
5-6 кругов на ногах с доской
20 выдохов
2 круга на спине на ногах
Потом 8 скольжений от бортика на животе вперед
Потом без дыхания кролем сколько получится проплыть 5 раз (5-7 гребков)
И потом кролем уже полностью руками с доской высоко руки поднимаем, стараемся дышать ровно и выдыхать постоянно перед каждым вдохом тоже 2-3 раза
Вторая тренировка Начинающие 🐠
2 бассейна ноги кроль руки на доске
2 бассейна ноги кроль на боку доска впереди
4 бассейна левой рукой правая держит доску
4 бассейна правой рукой
10 отталкиваний от бортика со скольжением максимум проплыть без дыхание (5-7 гребков кролем)
И записывайтесь ➡️ в ГРУППЫ школы SwimSerafim 😄
Учитесь, создавайте проекты и развивайтесь на максимальной скорости! 🚀 | 1 300 |
| 5 |  👀Смотри меньше постов в социальных сетях!!! Ведь мы даже не замечаем, как быстро уходит время, которое можно было бы потратить на себя и свои цели. За те 30–40 минут, что уходят на бесконечную ленту, можно успеть проплыть отличную дистанцию, подтянуть технику и сделать реальный шаг к крутой форме.
Пока ты просто наблюдаешь за чужими успехом, твой собственный потенциал ждет своего часа. Измени привычку: выключи телефон, закинь в сумку экипировку и иди в бассейн.
Каждая минута на дорожке работает на тебя, а не на чужой контент. Встретимся на воде! 🏊♂️✨ | 1 289 |
| 6 |  💎 отличное упражнение для отработки ударов ног в брассе.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 1 797 |
| 7 |  В GarminLab собрали всё необходимое — от первого спортивного гаджета до экипировки для серьёзных тренировок 👇👇👇
⌚️ Часы для плавания Garmin —датчики для плавания, бега, триатлона и других видов спорта.
🥽Очки Holo Swim для плавание с AR проекцией на линзу для тех, кто хочет комфортно тренироваться и видеть всё, что происходит перед глазами.
🎧Suunto Aqua и Aqua light наушники для плавания c костной проводимостью — чтобы ваша музыка или любимые подкасты всегда были рядом.
🎁 А для тех, кто пришёл с нашего канала можно получить скидку !
При покупке Garmin используйте промокод: "PROSWIM" и получите скидку 1000р
*при покупке от 15 т.р
Если остались вопросы пишите нашему Менеджеру
Переходите в GarminLab, знакомьтесь с ассортиментом и выбирайте то, что поможет сделать следующую тренировку ещё интереснее. 💪😉 | 1 991 |
| 8 |  😵 Почему у пловца должен быть «гибкий» голеностоп?
Посмотрите на видео: сверху — положение стопы в воде, снизу — работа с голеностопом на суше.
Когда стопа хорошо вытянута и голеностоп подвижный, она становится более обтекаемой и лучше «цепляет» воду при работе ногами. А если стопа жёсткая и носок не получается вытянуть — эффективность удара ногой заметно снижается.
Особенно это важно в баттерфляе, кроле и на спине где ноги должны работать непрерывно.
💡 Что можно делать?
Регулярно уделять внимание подвижности голеностопа: вытягивать носок, выполнять контролируемые упражнения на сгибание и разгибание стопы и постепенно развивать амплитуду.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 2 754 |
| 9 | Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌 | 2 170 |
| 10 | Ребят хочу поделиться одной рекомендацией 🤝
Есть у меня старый друг и одноклассник, который сейчас запускает новое направление — ресторанный консалтинг.
Если среди вас есть владельцы кафе, ресторанов, баров или те, кто только планирует открыть свой проект — возможно, вам будет полезно.
Он помогает разбираться с работой общепита, оптимизацией процессов, контролем, сервисом и продажами. То есть не просто теория, а практический опыт изнутри.
Сейчас он начал вести Telegram-канал и рассказывает там о своём подходе и опыте.
👉 Если вы связаны с ресторанным бизнесом или знаете таких людей — загляните, возможно, найдёте для себя что-то полезное:
https://t.me/andreevmaximmm
Буду рад, если поддержите моего друга — думаю, для кого-то из вас его канал действительно окажется полезным 🙌 | 1 |
| 11 |  🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде
Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела.
🔥 1. Удержание положения
Лечь на живот, поднять руки и ноги.
⏱ 60 секунд.
🔥 2. Кроль + работа ног
Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус.
⏱ 30 секунд.
🔥 3. Удары ногами с мячом
Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен.
⏱ 20 повторений.
👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног.
Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊♂️ | 2 447 |
| 12 |  Утром пошёл на море на тренировку 🌊🏊♂️
Крым утром — это отдельный вид кайфа. Вода, как всегда, очень чистая, прозрачная и такая приятная, что выходить вообще не хочется 😍
Сегодня проплыл золотой касарь 🏊♂️🔥
Пловцы поймут 😁
Море + утренняя тренировка + чистейшая вода = идеальное начало дня ❤️ | 2 049 |
| 13 |  ✅Хорошее упражнение не только для детей, но и для взрослых – не стесняйтесь и делайте такое упражнение.
Почему же взрослым стоит уделять внимание таким "детским" упражнениям? Ответ прост: они эффективны. Простота не означает примитивность | 2 250 |
| 14 |  🇷🇺 Казань может принять ЧЕ по водным видам спорта в 2028 году. Глава ФВВСР Мазепин подтвердил информацию
Переговоры идут. В октябре президент European Aquatics лично приедет в Москву.
Верим, что всё получится. Важный разговор из студии «Все на Матч»! с Губерниевым
🥇 Наш канал в MAX | 815 |
| 15 |  🏊♂️ Вот как плывёт олимпийский чемпион Сезар Сьело
Давайте глянем на технику сверху — очень показательно.
Никакой суеты и лишних движений. Всё легко, спокойно и максимально эффективно: вытянутое положение тела, стабильная работа корпуса, мягкий перенос руки и мощная, но при этом контролируемая работа ног.
Особенно интересно наблюдать за тем, как он сохраняет обтекаемость на каждом гребке. Кажется, будто он плывёт совершенно без усилий — но именно за этой лёгкостью стоит невероятная техника и годы тренировок.
🔥 Иногда лучший способ понять технику плавания — просто посмотреть, как плывут лучшие.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш канал в Максе⤵️
🦈PRO Плавание|📲 Наш MAX | 2 622 |
| 16 |  Ну всё, официально закрываем парижский чемпионат Европы по водным видам спорта🥹
Наша команда стала третьей в медальном зачёте 🔝
🥇 10 +🥈 9 +🥉 13
Итого 32 медали! 🔥
И вот теперь можно наконец выдохнуть 😮💨
А для такого количества медалей нашим спортсменам уже нужен отдельный чемодан. Как думаете, сколько бы он весил? 👀🧳 | 2 085 |
| 17 |  🦈 Доброе утро пловцы😉 | 1 903 |
| 18 |  🌊 Продолжение нашей поездки в Крым 🚗☀️
Наконец-то добрались до Крыма и нашли место для спокойного отдыха — базу «Посейдон» в Береговом 🏠✨
Ухоженная территория, уютные домики, большая бесплатная парковка, бассейн и батут для детей. Мы остановились в двухкомнатном домике на 4 человека — есть всё необходимое: полноценная кухня с большим холодильником, санузел, кондиционер, Wi-Fi
и своя терраса🌿
Отдельный плюс — большая барбекю-зона 🔥 Можно приготовить мясо, рыбу или овощи на огне, всё необходимое уже есть.
До золотого пляжа — всего 7 минут пешком 🌊 Рядом кафе и столовые, а до дельфинария — около 15 минут.
Если хочется спокойного отдыха в Крыму с комфортом как дома — "Посейдон" это место точно стоит рассмотреть 💙 | 1 939 |
| 19 |  Анастасия Кирпичникова объявила о завершении карьеры ⚡️
Об этом она рассказала в интервью RMC и L'Equipe.
«У меня не было мотивации, и я больше не могла заставить себя плавать, поэтому решила остановиться, – сказала Анастасия. –Я больше не могла плавать, я не могла выполнять упражнения под водой или повороты (на сборе в Египте). Не знаю, что это было. С того момента я начала плакать каждый день. У меня не было мотивации, и я не могла плавать, поэтому решила закончить карьеру».
Настя поблагодарила своего тренера Филиппа Люка, под руководством которого тренировалась с 2019-го.
«Без него я бы не завоевала медаль. Когда я приехала во Францию, он всем говорил, что я выиграю олимпийскую медаль. И в 2024 году это случилось».
«Нам ее не хватает — особенно если говорить о результатах в женском плавании на средние дистанции, которое сейчас переживает не лучшие времена, — подчеркнул технический директор сборной Франции Дени Оген. — Мы поговорили, и я поблагодарил её за всё, что она сделала для французского плавания».
📷 Mondadori Portfolio / Contributor / Mondadori Portfolio / Gettyimages. ru | 1 839 |
| 20 |  🎧 «Когда выходил на старт, слушал Ваню Дмитриенко!»
Музыкальная рубрика на этом ЧЕ продолжается 😎
Андрей Минаков рассказал, что перед эстафетой заряжался под трек «Силуэт». Зарядился так, что проплыл свой пушечный этап за 50,34 😱
После такого результата ждём ответочку от Вани Дмитриенко 👀 | 1 804 |
