VLADLENAFIT

Ir al canal en Telegram

О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd

Rusia21 933 Estilo de vida saludable653...

📈 Análisis del canal de Telegram VLADLENAFIT

El canal VLADLENAFIT (@vladlenafit) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 30 010 suscriptores, ocupando la posición 653 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 21 933 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 30 010 suscriptores.

Según los últimos datos del 17 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 408, y en las últimas 24 horas de 4, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 18.46%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 11.59% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 541 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 479 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 168.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como рельеф, vladlenafit.ru, выбирай, vladlenafit.ru/flex, средн.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

30 010

Suscriptores

+424 horas

+817 días

+40830 días

5 541

Visitas de la publicación

~ 3 47924 horas

~ 4 21848 horas

18.46%

Tasa de compromiso

~ 3

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

30 010

Плавленный сыр из творога #рецепты

30 010

Зарядка 15 мин 18.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Битый редис #рецепты

30 010

Зарядка 15 мин 17.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Легкий летний десерт из кефира #рецепты

30 010

Зарядка 15 мин 16.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Зачем этот самообман?

30 010

Яичный сэндвич по-индийски🤭 #рецепты

30 010

Зарядка 15 мин 15.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Железный хлеб из чечевицы #рецепты

30 010

Зарядка 15 мин 14.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Где мои 17 лет 😅 Дело было в Америке. Я год училась там по программе FLEX Тогда я впервые начала бегать - 400 м и бег с барьерами. Правда длилось это всего 3 месяца Следующий заход в бег случился только в 25 лет и длился уже 4 год до очередного перерыва

30 010

Научись делать румынскую тягу #проупражнения

30 010

Зарядка 15 мин 13.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Шоко-банановый кекс из овсянки #рецепты

30 010

⚠️МОШЕННИКИ! Напомню еще раз. У меня нет службы поддержки, нет службы заботы! Будьте бдительнее, пожалуйста Я никому не пишу сама, ссылки на оплату не скидываю, не прошу перевести денег ни мне, ни Пете-Васе Все оплаты проходят только через официальный сайт, через платформу GetCourse

30 010

Mensaje de video01:00

30 010

Я так этого ждала! 😍 Ставила себе цель еще до конца 2025 года добраться сюда. Не получилось, не фартануло Поняв, что быстро не получится, переставила цель - ну хотя бы до конца 2026 года ✅ Получается, что выполнила Не знаю, как там люди сразу по сотням тысяч в месяц растут. Я таких звезд с неба никогда не хватала Потом, кровью, методом проб и ошибок, тестируя разные форматы, иногда опуская руки, потом снова мотивируясь, я постепенно иду вперед

30 010

Зарядка 15 мин 12.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

30 010

Обожаю вайб залетевших видео в Инсте 😂 Доброе утро! Видео про вкусные сырники, под которым все делятся своими рецептами. Нет ни спора, ни конфликта, ни обсуждения, ни осуждения С девушкой не общались, не пересекались Когда-то меня это все возмущало, конечно, но за 9 лет блогерства уже привыкаешь. Мы с мужем поржали знатно. Решили, что это знак, что видео далеко пойдет