VLADLENAFIT
Open in Telegram
О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel VLADLENAFIT
Channel VLADLENAFIT (@vladlenafit) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 32 952 subscribers, ranking 550 in the Healthy Lifestyle category and 19 480 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 32 952 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -131 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 17.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.43% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 804 views. Within the first day, a publication typically gains 3 438 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 151.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as рельеф, vladlenafit.ru, выбирай, vladlenafit.ru/flex, средн.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“О фитнесе, питании, беге и путешествиях
Инстаграм: instagram.com/vladlenafit
max-l9zd”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
32 952
Subscribers
-924 hours
-767 days
-13130 days
Posts Archive
32 957
Зарядка 15 мин 7.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
1е место 🥇 на Rosa Wild Trail
43 км с набором 3600 м за 7ч27мин. Планировала за 6ч50мин, но быстрее бы точно не смогла сегодня
Удивлена, что первая, но приятно
32 957
Зарядка 15 мин 6.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
+3
Через час стартую 🚀 43 км с набором высоты 3700 м (вроде)
Вдруг нечем будет заняться, можно будет последить:
https://live.myrace.info/?f=bases/2026/090426_RWT/RWT26.clax
32 957
Зарядка 15 мин 5.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
+3
Нашла хозяина 👌
Мне надо было поработать, поэтому я не пошла сразу развешивать объявления и искать
Чип старался держаться от пса подальше, а Чучело (я так его назвала) развлекался как мог: спал, ел, пищал, играл, постоянно просил его гладить или гладился сам
Потом мы распечатали объявления и пошли развешивать. Успели развесить 3 шт
Подлетает парень, бросает велик прям на пешеходном переходе и начинает обнимать собаку
Пса зовут Юда (нам послышалось Иуда 😅). Он убежал утром и, со слов пацана, убегает регулярно, потому что перегрызает ошейники и шлейки
Ему 1 год, и вообще его покупали как чихуахуа, но выросла китайская хохлатая 🤣
Будем надеяться, что они примут меры посерьезнее, чтобы он не убегал
32 957
+2
Нашла собаку ⚠️
Парень выглядит породистым - китайская хохлатая или ее метис. Перебегал через дорогу туда-сюда прямо под колесами машин
Чуть несколько раз не словила из-за этого сердечный приступ, поэтому решила взять пока себе
Из своего ошейника выворачивается , да и ошейник весь подран, погрызен и растянут
Прицепила на поводок - будто на поводке никогда и не ходил - сильно тянет и вырывается. На команды не отзывается, на подзыв тоже
Предполагаю, что у кого-то жил, но не дома, а во дворе. Возможно, что ночью убежал из-за взрывов (была та еще свистопляска)
Знаю, что у меня здесь есть местные из Сочи, вдруг вы знаете этого товарища. Написала в несколько чатов, надо будет еще объявления развесить
ps Чип пока в шоке
32 957
Зарядка 15 мин 4.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
Новые кроссовки Nnormal Tomir 2.0
После ревизии всех своих трейловых кроссовок поняла, что протектор на моих любимых соревновательных уже никуда не годится
На забеге в выходные предположительно местами будет грязно и скользко. Совсем не хочется из-за этого там тормозить, поэтому в последний момент заказала эти по рекомендациям беговых товарищей
По хорошему надо бы было сделать это заранее, но я протупила
Потом расскажу, как эти конфетки себя поведут и во что превратятся
#пробег
32 957
Зарядка 15 мин 3.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
Зарядка 15 мин 2.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
Успела ✅ вчера искупаться хотя бы разок до окончания лета
Я не особо фанат плавать и лежать-загорать, поэтому этим летом вообще не уделила этому времени. Да и к тому же, то мы были в разъездах, то работала, то бегала, то недостаточно тепло, то слишком жарко 🤣🤣🤣
Вот скоро друзья и сестра в гости приедут, тогда наверстаю
32 957
Зарядка 15 мин 1.09 🍁
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
Зарядка 15 мин 31.08
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
32 957
Зарядка 15 мин 30.08
🍔Школа похудения и набора с 3.09: vladlenafit.ru/food
Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻
