en
Feedback
VLADLENAFIT

VLADLENAFIT

Open in Telegram

О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel VLADLENAFIT

Channel VLADLENAFIT (@vladlenafit) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 014 subscribers, ranking 654 in the Healthy Lifestyle category and 21 937 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 014 subscribers.

According to the latest data from 18 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 404 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.73%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.57% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 5 621 views. Within the first day, a publication typically gains 3 472 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 175.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as рельеф, vladlenafit.ru, выбирай, vladlenafit.ru/flex, средн.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

30 014
Subscribers
-1124 hours
+607 days
+40430 days
Posts Archive
Зарядка 15 мин 19.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Плавленный сыр из творога #рецепты

Зарядка 15 мин 18.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Битый редис #рецепты

Зарядка 15 мин 17.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Легкий летний десерт из кефира #рецепты

Зарядка 15 мин 16.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

+1
Зачем этот самообман?

Яичный сэндвич по-индийски🤭 #рецепты

Зарядка 15 мин 15.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Железный хлеб из чечевицы #рецепты

Зарядка 15 мин 14.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Где мои 17 лет 😅 Дело было в Америке. Я год училась там по программе FLEX Тогда я впервые начала бегать - 400 м и бег с барь
+4
Где мои 17 лет 😅 Дело было в Америке. Я год училась там по программе FLEX Тогда я впервые начала бегать - 400 м и бег с барьерами. Правда длилось это всего 3 месяца Следующий заход в бег случился только в 25 лет и длился уже 4 год до очередного перерыва

Научись делать румынскую тягу #проупражнения

Зарядка 15 мин 13.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Шоко-банановый кекс из овсянки #рецепты

⚠️МОШЕННИКИ! Напомню еще раз. У меня нет службы поддержки, нет службы заботы! Будьте бдительнее, пожалуйста Я никому не пишу сама, ссылки на оплату не скидываю, не прошу перевести денег ни мне, ни Пете-Васе Все оплаты проходят только через официальный сайт, через платформу GetCourse

Video message01:00

Я так этого ждала! 😍 Ставила себе цель еще до конца 2025 года добраться сюда. Не получилось, не фартануло Поняв, что быстро
Я так этого ждала! 😍 Ставила себе цель еще до конца 2025 года добраться сюда. Не получилось, не фартануло Поняв, что быстро не получится, переставила цель - ну хотя бы до конца 2026 года ✅ Получается, что выполнила Не знаю, как там люди сразу по сотням тысяч в месяц растут. Я таких звезд с неба никогда не хватала Потом, кровью, методом проб и ошибок, тестируя разные форматы, иногда опуская руки, потом снова мотивируясь, я постепенно иду вперед

Зарядка 15 мин 12.06 💪Курс Рельеф - самые эффективные домашние силовые с 15.06: https://vladlenafit.ru/flex Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻