ru
Feedback
VLADLENAFIT

VLADLENAFIT

Открыть в Telegram

О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала VLADLENAFIT

Канал VLADLENAFIT (@vladlenafit) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 33 743 подписчиков, занимая 529 место в категории ЗОЖ и 18 878 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 33 743 подписчиков.

Согласно последним данным от 19 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 631, а за последние 24 часа — 188, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 16.71%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 10.12% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 637 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 416 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 223.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как рельеф, vladlenafit.ru, выбирай, vladlenafit.ru/flex, средн.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
О фитнесе, питании, беге и путешествиях Инстаграм: instagram.com/vladlenafit max-l9zd

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 20 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

33 743
Подписчики
+18824 часа
+6177 дней
+63130 дней
Архив постов
Легкий обед для девушки, который хорошо и надолго насыщает 👌 #рецепты

Зарядка 15 мин 20.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

+4
Что растет в Сочи 🥝 🍌🍇 Растет, конечно, еще много всякого разного: гранат, мандарины, лимон, алыча и тд Это только то, что попалось мне во время пробежки

Салат с творогом и томатами #рецепты

Зарядка 15 мин 19.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

+4
Моя силовая в зале 🏋🏻‍♀️ Я опять возвращаюсь к силовым после небольшого перерыва (был забег). Так что работала очень легко, чтобы не было сильной крепатуры Все сделала по 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами 1-2 мин Если вдруг не знаете, что делать в зале, то у меня есть готовые программы vladlenafit.ru/gym2

Зарядка 15 мин 18.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Стоит ли это победы!? 🏆

Зарядка 15 мин 17.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Белковое желе #рецепты

Зарядка 15 мин 16.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Хачапури на сковородке #рецепты

Зарядка 15 мин 15.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Купаться в каньоне ✅ Уютный и уединенный каньон, к которому легко добраться В одну сторону от машины всего 3 км с горки - сна
+5
Купаться в каньоне ✅ Уютный и уединенный каньон, к которому легко добраться В одну сторону от машины всего 3 км с горки - сначала по грунтовой дороге. Когда дойдете до деревянной лестницы, то на первой купели не останавливайтесь - идите до дальше по несложной тропе. Только спуск к каньону крутоват, но там совсем чуток спуститься. Мы шли не спеша 47 мин Я не люблю купаться, особенно в холодной воде, но что не сделаешь ради контента. Вода холодная, ведь это горная река, но зато красиво очень. Потом такой адреналин вштырил, мне даже понравилось. Глядишь и распробую эти ваши купания Попили чай, пофоткались, я сняла зарядку (завтра ждите) и отправились обратно (вот тут уже в горку с набором 225 м) Как добраться: доезжаете до остановки Монастырь (что по дороге на Красную поляну). дальше по грунтовой дороге вверх пешком (придется идти все время в горку) или на машине до места старта. оставляете машину у шлагбаума и дальше идете вниз с горки по карте скачайте себе приложение Organic Maps, заранее загрузите офлайн карты и загрузите туда маршрут из файла

Зарядка 15 мин 14.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Сестра приехала 🩷 Прилетела на сутки позже, чем должна была. 10 часов из-за переносов рейса просидела в аэропорту Казани (он
+2
Сестра приехала 🩷 Прилетела на сутки позже, чем должна была. 10 часов из-за переносов рейса просидела в аэропорту Казани (она там живет) Похожи?

Корнишоны за 3 минуты #рецепты

Зарядка 15 мин 13.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻

Вот кто привел меня в бег - мой директор Соня Мы тогда жили в Питере и работали в общепите (2015й год) Она: Пойдем утром по н
+3
Вот кто привел меня в бег - мой директор Соня Мы тогда жили в Питере и работали в общепите (2015й год) Она: Пойдем утром по набережной побегаем Я: Да не люблю я бегать, это вообще не мое Но все равно пошла И на первый забег записалась вот так Она: Бахни трейловый полумарафон, у меня слот есть, но меня не будет в это время (она уже тогда бегала активно) Я: Да не получится, наверно Но получилось, как видите 😄

Зарядка 15 мин 12.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻