¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Любава и Алёша Фитнес-семья
Ir al canal en Telegram
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Любава и Алёша Фитнес-семья
El canal Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 46 610 suscriptores, ocupando la posición 340 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 13 458 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 46 610 suscriptores.
Según los últimos datos del 06 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -372, y en las últimas 24 horas de -3, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 11.42%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.05% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 327 visualizaciones. En el primer día suele acumular 958 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 38.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como модификация, египет, катание, мышца, поляна.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT
Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!
Сотрудничество: @AlexLiubov”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 07 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
46 610
Suscriptores
-324 horas
-627 días
-37230 días
Archivo de publicaciones
Дыхание по квадрату⬛️
Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами по времени (вдох - задержка - выдох - задержка).
Данная техника применяется для быстрого снятия стресса, купирования паники, возвращения ясности ума и переключения нервной системы❤️🔥
+2
Сегодня у нас вечер реалити, и естественно хочется чего-нибудь вкусненького. Но при этом без вреда для фигуры!🤫
Идеально подходят разные белковые вкусняшки. Креветки, сырок - это база.
НО если хочется ещё и вкусных сухариков, то у Bombbar появилась абсолютная новинка - протеиновые сухарики. Вы такого ещё никогда не пробовали. Это невероятно вкусно, и самое главное - с высоким содержанием белка. В одной пачке 12,5 грамм белка, и при этом всего лишь два 2грамма жира. Вкусы есть разные. Наш любимчик - это, конечно же, семга сыр. Обязательно попробуйте, вам понравится!
Вот тут ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ - там можно привести сухарики. А по нашему промокоду GOODIETS у вас будет скидка 30% на ВСЁ, что есть на сайте Bombbar.
Приятного аппетита😋
2VfnxvpvJTd
Что из этих пунктов есть у тебя?
Помни, здоровье суставов = качество жизни🤌🏼
Чтобы знать больше полезной информации, оставайся с @goodiets 😘
Домашний тренинг больше не будет прежним!❤️🔥
Я всегда приветствую любые варианты домашних тренировок, ведь главное — желание человека заниматься спортом и заботиться о своём здоровье.
Теперь есть возможность выйти на новый уровень! Многофункциональный умный тренажёр заменяет походы в фитнес-клуб, экономит ваше время и даёт возможность тренироваться всей семьёй в любое удобное время.
🔥Ознакомиться с тренажёром более детально можно ТУТ(жми)
Repost from В ПУТЬ - Клуб путешествий!
Корпоративный тур туристической компании "В ПУТЬ".
Мы взяли 12 наших лучших специалистов и отправились в путешествие инспектировать отели.
Мы сейчас в Бодруме, в одном из лучших отелей Турции и сегодня наш офис здесь🇹🇷
P.s. мы расширяем коллектив. Вот ТУТ вся информация о том как стать частью команды!
Repost from N/a
+7
🎬 За кулисами съемок шестого месяца программ тренировок для проекта «Модификация»
Мы подготовили для вас 144 уникальные тренировки, каждая из которых — это полноценный комплекс, а не просто набор упражнений. Включаете программу, и от разминки до заминки вы тренируетесь вместе со мной. Я показываю вам технику, указываю количество подходов, повторений, и даже напоминаю о перерывах на отдых и воду!
Эти программы — уникальные и максимально эффективные. Они ждут вас прямо сейчас в проекте «Модификация». Начни заниматься своим телом прямо сейчас!❤️🔥
Repost from N/a
+8
Закулисье. Съёмки! Камера! Мотор!🎬 На этот раз мы работали с одним из самых известных эндокринологов нашей страны и обсуждали фундаментально важную тему — гормональное здоровье.
Гормоны — это ключики ко всему в нашем организме. Те, кто понимает, как ими управлять, могут контролировать своё здоровье, молодость и красоту.
Обязательно смотрите подкаст прямо сейчас в проекте «Модификация» и узнайте, как гормоны могут стать вашим главным союзником!
Repost from N/a
🎬 За кулисами съемок обучающих лекций проекта «Модификация»
Мы подготовили для вас 24 большие лекции, посвящённые правильному питанию и здоровому образу жизни.
Благодаря этим лекциям вы глубоко разберётесь в том, как работает ваш организм:
от базовых основ — понимания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов — до более сложных процессов, включая биохимию организма.
Это не просто теория — это знания, которые помогут вам лучше понимать своё тело и осознанно управлять своим здоровьем.
24 лекции, которые раскроют вам работу организма от А до Я, уже доступны в проекте «Модификация».
Repost from N/a
+6
Закулисье с прекрасного съёмочного дня нового подкаста для проекта "Модификация". На этот раз мы обсуждали с сексологом нашего проекта очень пикантные темы. Но самое главное, что благодаря этому подкасту вы сможете раскрыть свою сексуальность, а это, поверьте, одна из главных валют нашего мира.
Для девушки быть сексуальной — это очень важно. В нашем мире и в этом подкасте вы получите практические советы, как научиться чувствовать себя уверенно и привлекательно.
Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и раскройте свою сексуальность с нами!
Repost from N/a
Во время этих съёмок с мануальным терапевтом проекта "Модификация" мы разбираемся с одной из самых больших проблем современного человека — закрепощенностью, которая рождается внутри, в душе, а затем отражается на теле.
Наш эксперт подробно расскажет, как внутренние зажимы влияют на физическое состояние и поделится методами их освобождения и раскрепощения. Вы научитесь снимать напряжение как с духовного, так и с физического тела.
Не упустите шанс — смотрите подкаст прямо сейчас в проекте «Модификация» и откройте путь к свободе и гармонии в теле и душе!
Repost from N/a
+3
Закулисье "Модификации". По вашим просьбам мы сняли подкаст с экспертом по йоге нашего проекта! На этот раз мы углубились в тему погружающих практик и асан, которые действительно могут изменить ощущения и восприятие вашего тела — как внутри, так и за его пределами.
Получился максимально крутой подкаст и мастер-класс, который стоит увидеть.
Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и погружайтесь в мир йоги с нами!
Repost from N/a
+4
🎬 За кулисами съемок мастер-класса по современному танцу High Heels
Это больше, чем просто танец — это искусство раскрытия внутренней и внешней уверенности и женственности. В этом мастер-классе вы убедитесь, как движение помогает выражать себя и свою силу.
Мастер-класс уже доступен для просмотра в проекте «Модификация».
Смотрите прямо сейчас и откройте для себя новый уровень самовыражения!
Repost from N/a
+7
🎬 За кулисами съемок пятого месяца программ тренировок для проекта «Модификация»
Мы подготовили для вас 144 уникальные тренировки, каждая из которых — это полноценный комплекс, а не просто набор упражнений. Включаете программу, и от разминки до заминки вы тренируетесь вместе со мной. Я показываю вам технику, указываю количество подходов, повторений, и даже напоминаю о перерывах на отдых и воду!
Эти программы — уникальные и максимально эффективные. Они ждут вас прямо сейчас в проекте «Модификация». Начни заниматься своим телом прямо сейчас!❤️🔥
Repost from N/a
+6
Закулисье Модификации🎬 В этот съёмочный день мы снимали с экспертом нашего проекта — профессиональным сомелье. И возможно, у многих из вас возникнет вопрос: зачем сомелье в проекте о здоровом образе жизни?
Честно говоря, мы все любим расслабляться и у каждого из нас свой способ. Так как же правильно употреблять алкоголь, чтобы он не вредил здоровью? Возможно ли это? Об этом и пойдет речь в новом подкасте.
Смотрите прямо сейчас в проекте «Модификация» и откройте для себя новые взгляды на употребление алкоголя!
Repost from N/a
+3
В этот съемочный день мы встретились с профессиональным психологом и обсудили одну из самых значимых тем в психологии и самопознании — детские травмы.
В этом выпуске мы подробно разбираем, как прошлое влияет на наше настоящее, и делимся практикой общения со своим внутренним ребенком, чтобы ваша взрослая личность могла двигаться только вперед, не оглядываясь назад.
Не пропустите этот важный выпуск — смотрите подкаст в проекте «Модификация».
