Любава и Алёша Фитнес-семья
Ir al canal en Telegram
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Любава и Алёша Фитнес-семья
El canal Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 46 011 suscriptores, ocupando la posición 341 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 13 579 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 46 011 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -542, y en las últimas 24 horas de -13, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.78%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.08% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 659 visualizaciones. En el primer día suele acumular 957 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 43.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como модификация, египет, катание, мышца, поляна.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT
Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!
Сотрудничество: @AlexLiubov”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
46 011
Suscriptores
-1324 horas
-1347 días
-54230 días
Archivo de publicaciones
+2
Настоящее блаженство💔
Мой подарок на день рождения от мужа🫶🏻 (дождался меня с 6 апреля)
Сафари в дикой Саванне в Танзании + отдых у океана на о. Занзибар🌊
Это лучшее путешествие за всё время!
Муж сделал мне самый лучший подарок!
Позже обязательно покажу и расскажу о Сафари, там практически не было связи, сейчас у океана хочется просто релаксировать 🧘🏼♀️
Если вы давно хотели, чтобы вам организовали лучшее путешествие и отпуск в вашей жизни, пишите в нашу туристическую компанию 👉🏼ВПУТЬ ✈️ ❤️
+6
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦒
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны 🐘
Не теряйте😘
+2
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦍🐅🦒🐘
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны🦒
Не теряйте😘
Вкусная посылочка в дорогу приехала!✈️🏝️
Каждый месяц мы заказываем полезные вкусняшки и десерты, которые помогают и держаться в форме и пополнять необходимую норму белка в рационе!
Такие продукты могут стать отличной заменой традиционных вкусностей с большим количеством соли, сахара и других вредных добавок.
В этот раз мы заказали у Bombbar мороженое, протеиновые сухарики, витаминные напитки и конечно же наше любимое кофе и протеиновое молоко!😋
Обязательно попробуйте и вы, тем более, Bombbar снизил цены на большинство товаров на официальном сайте — любимые продукты стали доступнее!
🛍️Ссылка на Bombbar ТУТ!
Не упустите шанс - пока все вкусняшки в наличии!🛒
Реклама ООО "БОМББАР" ИНН 6320026672 2Vfnxx2cq1V
+3Сложно мне всегда с временами в английском, ещё со школы... 🤯
Но я не сдаюсь! Два раза в неделю стабильно работаю с преподавателем!
Английский можно изучать всю жизнь, но именно сейчас у вас есть отличная возможность сделать это максимально выгодно. До 6 сентября в онлайн-школе «Инглекс» дарят скидку до 50% на первую оплату занятий.
Начните с бесплатного вводного урока — без обязательств и с пользой для себя. На нем вы:
✨ узнаете свой уровень английского;
✨ попробуете наш формат обучения;
✨ начнете говорить, даже если ранее не учили английский.
Не упустите шанс начать или продолжить изучение языка с большой скидкой! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к «Инглекс».
Реклама. Рекламодатель ООО «Инглекс» erid:2W5zFHSkALh
Звуковую вибрацию на данной частоте также называют "тоном чудес" и "частотой любви".
Её рекомендуется слушать для глубокого расслабления и снятия стресса.
Послушай буквально 60 секунд, это поможет успокоить мысли💭🫀
Буду рада вашей обратной связи, стараюсь создавать для вас полезный контент🫶🏼
+5
Суббота была очень продуктивная 😅🔥💃🏼
Иногда каждой женщине нужен выгул, выгул, выгул, согласны?🤌🏼😁
Всем хочется статную осанку, красивую шею, подтянутый животик. А всё это начинается с работы над здоровьем спины🤌🏼
Выполняй это простой и быстрый комплекс, чтобы расправить плечи, улучшить самочувствие и выпрямить осанку!🔥
Кстати, ищу девушек, кто хочет улучшить свое самочувствие и энергию, сбросить ненавистные 5,10,15 кг, наконец-то разобраться в питании и полюбить спорт😘
Присоединяйся в мой М-клуб 👈
+6
Приятная прогулка с мужем в лучшем парке страны ❤️
Кто был в парке Галицкого, как вам?😉
Я назвала этот десерт - яблочный тирамису! 🍏
Вкусно, быстро и минимум калорий👌🏼
Ингредиенты:
Греческий йогурт
Пастила яблочная (без сахара)
Корица
Рекомендую оставить в холодильнике, чтобы десерт настоялся😉
Еще больше вкусных рецептов забирай в моем М-Клубе 👈
МОИ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ🤫
Никакой магии, просто то, что реально работает и давно прописалось на моей полке.
Первое — это коллаген. И нет, я не жду от него чуда за три дня. Я пью его курсами ради того самого накопительного эффекта.
Что по факту? Кожа перестает быть пергаментной, появляется вот эта приятная «наполненность» изнутри. Мелкие морщинки как будто выталкиваются влагой. Волосы сильнее, а ногти наконец-то перестают слоиться после первой же уборки или мытья посуды. Плюс колени спасибо говорят.
Главный лайфхак: любой коллаген нужно сочитать с витамином С. Без него он усваивается хуже. Как раз у @waubeauty уникальная формула уже с витамином С.
Второй мой маст-хэв для энергии — это NMN. Звучит как что-то из лаборатории, но штука гениальная. Если коротко: она заряжает наши внутренние батарейки (𝑁𝐴𝐷+), которые к 30+ годам начинают стремительно садиться.
Я называю это своим «комплексом анти-день сурка». Раньше к обеду уже хотелось прилечь лицом в клавиатуру, а сейчас заряда бодрости хватает до позднего вечера. Голова ясная, фокус держится отлично. А всё потому, что клетки буквально чинят себя сами и медленнее стареют. В моей баночке формула усиленная: там сам 𝑁𝑀𝑁 идет в синергии с ресвератролом и кверцетином. Они работают как телохранители — защищают молекулу и помогают ей дойти до цели, чтобы батарейка зарядилась по максимуму.
В итоге снаружи у меня коллагеновый каркас, а внутри — турбонаддув клеточной энергии. Выглядеть уставшей стало как-то даже лень😉
Как всегда, оставляю вам мой промокод GOOD, который дает дополнительную скидку 10% (будет суммироваться со скидками на сайте 11-13 августа)
Коллаген тут
NMN тут
Каталог с БАДами тут
А вы что пьете для ресурса? Давайте соберем аптечку вечной молодости в комментариях!
+2Если вы чувствуете упадок сил, часто болеете, не хватает энергии, мучает лишний вес или проблемы с кожей — вам точно нужен хлорофилл! 🌿
Хлорофилл — это зеленый пигмент, который содержится в растениях и водорослях. Его полезные свойства просто потрясающие:
✨ Детоксикация: очищает организм, выводит шлаки и токсины.
✨ Укрепление иммунитета: повышает защитные силы организма.
✨ Придаёт энергию: наполняет силами и жизненной энергией.
✨ Помогает похудеть: улучшает метаболизм, что способствует снижению веса.
✨ Лечит воспаления на коже: помогает избавиться от кожных проблем.
Кроме того, хлорофилл — это мощный антиоксидант, который помогает сохранить молодость и здоровье. 💚
🛍️Я оригинал заказываю ЗДЕСЬ (жми)
Не упустите шанс купить по суперцене!🖤
Скованность тазобедренного сустава ведёт к отёчности ног и живота, болевым ощущениям во время кд и seks@, перекосу таза, вываленному животу.
Хочешь избавиться от скованности?
Регулярно выполняй этот простой комплекс и ставь реакции так я буду знать, что ты меня видишь😘
Мои 144 тренировки для дома и зала ждут тебя в моем М-Клубе 👈
ФИНИКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍨
- нереальная имба🤌
Зернёный творог в сливках 320г
Финики 80г
Орехи 30г
Крупная морская соль по вкусу
Щепоточка любви❤️
Я создала для тебя 4500 сбалансированных рецептов, которые подойдут для всей семьи. Забирай в моем М-клубе 😮
Девчонки, простая и очень эффективная тренировка для ваших упругих ягодиц!😍
Для ВАС подготовила 144 эффективные тренировки для дома и зала! Заходи и забирай в моем М-Клубе 👈
Возвращение легендарных рецептов с щепоточкой любви в наш контент!😍
Вкуснейшие кабачковые тако🌮
Ингредиенты:
Кабачок 400г
Яйца 2 шт
Сыр легкий 100 гр
Мука 2 ст л
Соль/ специи по вкусу
Соус: сметана 15% и зерновая горчица.
Начинка: лист салата, ветчина из индейки, помидор.
Выпекать в разогретой духовке при 180* 25мин
Перед подачей добавить щепоточку любви!😘
Буду благодарна за ваши реакции и комментарии! Так я буду знать, что не зря стараюсь для вас!💓
