rebel woman

Ужин на пляже нудистов Я открыла сезон походов! 10 часов пути с остановками, 20км пешком по лесу и побережью Северной Атлантики. Дикий пляж, где мы остановились на ужин, оказался нудистский. Ела макароны и пила мачту с видом на голых одиноких мужчин, разгуливающих туда-сюда по берегу. Голые женщины были только в парах. Я решила приобщиться к общей наготе, сняла потную футболку на просушку и осталась топлес. Ощутила блаженную свободу, покой и единство с природой, пока прохладный океанический ветер касался голой кожи. Какая несправедливость, что топлес можно ходить только мужчинам. Порой я чувствую себя заложницей женского тела. Иногда мой свободный дух оказывается сильнее него, и я решаюсь на поход в первый день цикла, вооружившись менструальной чашей и бельём. Но чаще я не сопротивляюсь – не хожу в лес и на дикие пляжи одна, хотя одинокое странничество – моя отдушина, не гуляю одна поздно вечером и всегда отправляю данные такси подругам.

Брили лобок во имя гигиены, но обнаружили молочницу Сторонники бритья часто апеллируют к гигиене, мол, нужно удалять волосы, чтобы оставаться чистыми. Однако когда разговор доходит до гигиены головы, шампуня оказывается достаточно, налысо бриться никто не хочет. Я бы сама не стала, всё-таки волосы не просто так нужны на голове, как и на других частях тела. Они поддерживают комфортную температуру, защищают кожу от перегревания, холода и трения. Волосы — это естественный защитный барьер. Но зачем женщинам волосы в интимной зоне? У них очень важная функция. Они защищают половую систему от воспалений и грибков. Представим Машу и Соню. Маша регулярно бреет паховую область наголо бритвой, а Соня либо не удаляет волосы, либо укорачивает тримером до сантиметра. Маша и Соня встретились на часовую кардио тренировку, им предстоит бег, прыжки и велотренажёр. У кого из них с бóльшей вероятностью травмируются кожа и слизистые в паховой области? У Маши, да. Травмировать голую кожу в паху можно даже просто при ходьбе. Маша и Соня пошли на пляж, переодели купальники и побежали купаться. Вернувшись на песок, сели играть в карты, есть черешню и совсем забыли снять холодный мокрый купальник. Кто из девочек с бóльшей вероятностью обнаружит у себя мочеполовую инфекцию? Снова Маша, ведь её не спасли волосы от переохлаждения, как спасли Соню. Отсутствие волос в паховой области не гарантирует моментальный кандидоз, инфекции, микротравмы, грибки и ИППП, но существенно повышает их риск. Исследования нашли взаимосвязь между удалением волос бритвой/воском и наличием мочеполовых инфекций и даже ИППП. А ведь это самые популярные и бюджетные способы удаления волос. Результат вполне логичный, ведь волосы в паху выполняют кучу разных важных функций: • защищают от микротравм, которые могут возникать при физической активности или при контакте с одеждой; • поддерживают комфортный микроклимат, регулируя температуру и влажность в паховой области; • предотвращают нежелательные бактерии, действуя как естественный барьер; • поддерживают баланс микрофлоры, что важно для здоровья влагалища и предотвращения развития инфекций. Я очень ленивая женщина, что касается ухода за собой. Обычно я просто моюсь и мажусь увлажняющим кремом. Я давно не брею никакие части тела налысо бритвой, только укорачиваю тримером, когда длина мешает. Но когда бритва была основной частью ухода за собой, молочница и зуд были её спутницами. Я очень хорошо ощутила на себе взаимосвязь между удалением волос и нарушением ph влагалища, грибками и воспалениями. Больше не хочу. Истина очень простая: чтобы поддерживать гигиену, нужно просто мыться, а чтобы поддерживать здоровье влагалища и мочеполовой системы, избегать бритвы и воска в удалении волос.

Природа сделала мужчин полигамными, а женщин – моногамными А ещё детей приносят аисты, на дне океана живёт Спанч Боб и плоская Земля стоит на трёх черепах. Нет лучше способа сообщить, что ты не имеешь никакого представления о природе, чем наделить женщину природной моногамией. В мире без мужского патриархального воображения дела у многих видов обстоят ровно наоборот: самка спаривается с несколькими самцами, чтобы отобрать лучший материал. Благодаря этому эволюционному механизму виды продолжают существовать. Возьмём божью коровку. Секс может длиться сутки, могут меняться десятки самцов. Сперму самка хранит в семеприёмнике, и когда приходит время откладывать яйца, отбирает лучший материал, а тот, что не подошёл – съедает. Или индийские летучие лисицы. Всё-таки млекопитающие, поближе к нам, чем божья коровка с её яйцами. Самец летучей лисицы делает самке кунилингус перед спариванием, чтобы убрать семя предыдущего самца… Да, природа очень изощренна на выживание. Все виды на планете борются за продолжение себя кто как может. Самки свиньи затаптывают «лишних» поросят, если сосков для них не хватило. Самцы льва могут сожрать детёнышей самки, если они от другого самца. А беременные самки альпийского сурка бьются с соперницей, пока у одной из них не случится выкидыш, побеждает и рожает посильнее и покрупнее, а проигравшая нянчится с потомством. Я много думаю о том, что природа клала огромный хер на наши чувства, представления о морали, дискомфорт и неудобства. Вид должен выжить, а ты – просто исполнитель эволюционного механизма. В идее о том, что самка человека моногамна, а самец – полигамен, есть логическая ошибка. Люди одного вида, значит, эволюционный механизм распространяется на всех его представителей в равной степени. Так полигамия божьих коровок распространяется и на самок, и на самцов. Представим, что мужчины действительно полигамны, а женщины моногамны. В таком случае все мужчины были бы бисексуальны, так как менять подовых партнёров пришлось бы преимущественно среди других мужчин. Но этого не происходит. Упс. Опять подтасовали факты в свою пользу.

30 — это новые 20, только с деньгами и устойчивой менталкой, но есть НО. Судя по чату канала (спасибо всем за участие в этой поучительной дискуссии), правило «30 — новые 20» работает только для тех, кто не сидели сложа руки: занимались с психологом, меняли дискомфортное окружение и отношения, пробовали разные работы, развивались в карьере, учились накапливать и инвестировать. Жизнь очень инертна, и плоды своих трудов видно лишь через время. Тот факт, что я мало двигаюсь из-за сидячей работы, я почувствую лет через 5, и в этом заключается ловушка. Что касается денег, усердная работа — не панацея. Наше поколение в 7 раз беднее предыдущего. Не потому, что мы ленивее или не умеем зарабатывать. Наоборот, зарплата у среднестатистического зумера растёт быстрее, чем у бумера, а наши доходы гораздо выше, чем были и даже есть сейчас у наших родителей, бабушек и дедушек. И всё было бы сладко-гладко, если не кризис жилья, огромная инфляция, климатический кризис и откровенно ужасные политические решения, принятые до нас, с плодами которых мы сталкиваемся. Чтобы позволить себе квартиру, декретный отпуск и достойную пенсию, нам недостаточно просто усерднее работать, как советуют бумеры. Они жили в других экономических условиях, а наша реальность требует не только зарабатывать деньги, но и уметь по-умному распоряжаться ими, копить и инвестировать. Если понять дивиденды, инвестиции в металлы, фонды и акции, валюту и криптовалюту на базовом уровне, это может принести дополнительные проценты к годовому доходу, а значит, приблизит к нашим мечтам и сделает их более реальными. Если у вас есть немного свободного ресурса внимания, времени и 15 000 рублей/150€, чтобы разобраться во всех аспектах финансовой грамотности под чутким руководством, моя подруга Оля Размахова, вместе с которой мы уже делали для вас пост про финансы, открыла набор на свой курс (тут программа). 6 информационных блоков по актуальным темам — как пользоваться криптой, как и куда инвестировать в разных валютах в зависимости от вашей финансовой цели, как уберечь свои рубли от инфляции и обесценивания, как самостоятельно обеспечить себе пенсию и много других прикладных знаний, которые вам понадобятся. Доступ к лекциям у вас останется на-все-гда, а значит, вы сможете изучать материалы в комфортном ритме и освежать знания по ходу жизни. Теорию будете закреплять практическими заданиями и работой в группе. Оля лично будет в чате отвечать на возникающие вопросы и помогать во всём разобраться. Старт 3 мая (послезавтра), для записи писать сразу Оле @olga_raz. Олю советую как грамотную и умную специалистку, которая однажды всему этому научила меня, и как этичного, честного и ориентированного на людей человека. Если запишитесь, не забудьте упомянуть, что вы от меня. Мы разыграем 1 бесплатную финансовую консультацию от Оли только среди вас.

20-летние, какой вопрос вы бы задали 30-летним и старше? 30-летние и старше, поделитесь с нами своим опытом в комментариях. Я начну. Правда ли, что 30 – это как 20, только с деньгами, здоровыми личными границами и лучшим пониманием себя?

Взрасти, а затем убей в себе Бриджит Джонс В декабре мне исполнилось 25 – важный рубеж между 20 и 30. До того дня я была ближе к 20, и это унимало тревогу бегущего времени. Сегодня я ближе к 30, и это вызывает страх и любопытство. Накануне дня рождения я захотела пересмотреть Бриджит Джонс, узнать как там дела в 30 лет. Вы тоже в юности боялись 30 лет как огня? Мысль о том, что с каждым днём рождения приближаешься к той самой цифре, превращала праздник в тревожный траур. Страшно ведь однажды узнать, что Бриджит Джонс — не персонажка культового фильма нулевых, а пророчество. Бриджит Джонс 32 года, она старая бездетная дева, каждый год празднует Рождество с родителями в кругу парочек, полновата, простовата и убеждена в том, что ей, такой недотёпе, никогда не встретить свою любовь. Так презентует героиню фильм, однако я бы описала Бриджит Джонс по-другому. Это молодая девушка, ей всего 32, она сфокусирована на карьере, встречается с мужчинами, поддерживает добрые отношения с родителями, обаятельна в своей искренности, улыбчива и симпатична. Ну вот, теперь Бриджит вполне может быть role model 30-летних, хотя ничего, кроме другого восприятия, в героине не изменилось. Всегда проще начинать серьёзный разговор с шутки, как и менять отношение общества к женскому возрасту — с комедии. Надо же как-то разрядить многолетнюю напряженную обстановку. По законам жанра комедия создаёт гиперболизированных персонажей, чтобы было над чем посмеяться. А у комедий нулевых так вообще свои, совершенно неэтичные для нашего времени, представления о смешном – толстые женщины в сексуальной одежде, толстые женщины с надеждой на любовь, толстые одинокие женщины, просто толстые женщины. Да, это троп смешной нелепой толстухи. Любые изменения — это многолетняя череда маленьких шажков. Если в нулевые шанс на любовь и мужское принятие 32-летней одинокой толстухи было прорывом, новой мыслью, бодипозитивом, антиэйджизмом и первой опорой на пути к принятию себя миллионов женщин, то в наши 20-е к этой идее слишком много вопросов, потому что реальность во многих обществах сильно изменилась. Сейчас к 32-летней бездетной и незамужней женщине нет жалости и снисхождения, L размер не считается признаком полноты, да и сама полнота уже не повод для смеха или ненависти. По крайней мере, это больше не подразумевается по умолчанию. Но знаете, Бриджит Джонс нужна была нам как первопроходец, чтобы оказаться за границей 30 лет и S-размера и публично сказать, что там вообще-то тоже весело, интересно, есть секс и любовь. Сейчас мы переросли эту героиню, а многие из нас сами побывали на той стороне. Мы ищем больше смелых и честных женщин, которые покажут что за границей 50 и 70 лет, инвалидности, аутичности, соло-путешественницы, исламской феминистки, строительницы, современной домохозяйки и заграницей. Переходя разные рубежи, мы помогаем переходить их другим женщинам. Не всегда они переходят на ту же сторону, но точно становятся ближе к себе, наблюдая за нашей свободой, индивидуальностью, рвением к жизни, любопытством и смелостью.

То ли из-за высокочувствительности (ВЧЛ), то ли из-за нерешительности я ненавижу выбирать новую одежду. Поэтому ношу одно и то же по 5-10 лет до дыр и очень счастлива с этим. Ну буквально до дыр. Мой любимый свитер уже год как порвался на локте, и вот я дошла до мастер-класса по вышивке, чтобы красиво зашить, а не покупать новый. Все выходные я вышивала одну гору (6 фото). Это 1/4 от всего рисунка. Мне было так весело играть с иголкой и нитками, что я решила не исправлять кривые стежки, а задокументировать своё ощущение лёгкости и счастливой окрылённости от процесса. Учусь пока на жилете, у него очень рыхлая и мягкая ткань. Теперь у дыры на свитере нет шансов! Вязальщицы и вышивальщицы, отзовитесь!

Зачем природа придумала людям месячные? Провела вчера весь вечер, слушая и переслушивая подкаст «Голый землекоп» на тему менструации и её эволюционном предназначении. Поделюсь саммари и своими впечатлениями. Но полную версию тоже советую послушать! Предостережение: текст может быть чувствительным для беременных. Наше рождение на свет – не дар божий, а победа в конкуренции с телом собственной матери. Принято считать, что во время беременности мать и плод сотрудничают друг с другом, но в 1993 году учёный David Haig опубликовал исследование, которое цитируют до сих пор, о том, что появление эмбриона в матке (да и в любом другом органе) – ничто иное, как вторжение в тело женщины. Зародыш изменяет кровеносные сосуды матери, получая полновластный доступ к крови, кислороду и питательным веществам, контролируя при этом её гормоны. Но миллионы лет эволюции… женщина просто так не сдастся. Наступает конфликт – тело матери борется за свою жизнь, пытаясь избавиться от эмбриона, а эмбрион – за свою, забирая всё больше и больше ресурсов. Если эмбрион достаточно сильный и здоровый, он выживает и рождается. Так что если вы читаете этот текст, поздравляю, вы победили взрослую женщину в свои 0 лет! Зачем женщине такой интересный эндометрий, который резко отторгается и выходит кровянистыми выделениями каждый месяц, никто точно сказать не может. Да, в 21 веке, пока нейросеть генерит картинку по запросу за секунду, люди не знают почему у их вида менструация. Я искренне убеждена, что мы живём в средневековье. Учёные в 20 веке думали, что обновлённый толстый эндометрий с его обширным набором питательных веществ – это накрытая поляна для зародыша. С тремя блюдами, десертом и свежевыжатым соком. Но сейчас появилась другая более сильная гипотеза. Толстый слой эндометрия – это не шведский стол для эмбриона, а заранее подготовленный мощный детектор качества зародыша. Дело в том, что людям дети обходятся очень долго и дорого – 9 месяцев вынашивать ребёнка, стараться не откинуть копыта в процессе, а затем ещё растить несколько лет… То ли дело жаба, которая отложила яйца и уплыла – кто сможет вылупиться и не стать едой в первый день, тот и молодец. Но люди не могут рожать абы кого, нет столько ресурсов. Поэтому толстый слой эндометрия защищает тело женщины от эксплуатации слабыми нездоровыми эмбрионами, от которых лучше избавиться как можно раньше, чтобы не расходовал ресурсы почём зря. Как ваши впечатления? Я лично и в восторге, и в ужасе от этой истории.

Налог на матку: как менструальный цикл влияет на качество сна, иммунитет и старческий Альцгеймер Предисловие. Как-то в рилс мне попалось видео дядьки с его спящей женой и подписью «спи сладко, моя дорогая, ведь я знаю, что твои гормоны подсказывают тебе спать дольше, чем мне». А я человек простой: вижу интересный топик про женщин, сразу ищу исследования. Замечали ли вы изменения в качестве сна в зависимости от фазы менструального цикла? Их вообще 4: первая — менструальная, с неё начинается отсчёт дней цикла, вторая — фолликулярная, третья — фаза овуляции, четвертая — лютеиновая, та самая ебучая, когда увеличивается и болит низ живота и появляются симптомы ПМС. Разные процессы этих фаз обеспечивает работа разных гормонов, которые влияют на качество сна. В фолликулярную фазу увеличивается количество эстрогена, в лютеиновую — прогестерона. Вообще по природе женщины быстрее засыпают, имеют более высокий показатель сигма-ритм, дольше находятся в фазе быстрого сна (REM), чем мужчины. В теории качество сна у нас должно быть лучше, но тем не менее мы на 41% чаще испытываем бессонницу и страдаем от нарушений сна. Один из виновников — гормон прогестерон, который ебашит за двоих во время лютеиновой фазы менструального цикла. Исследования показывают, что перед месячными женщины спят более тревожно — чаще просыпаются ночью и меньше находятся в фазе быстрого сна, а ведь именно в ней восстанавливаются мышцы тела и нервная система, мозг «фильтрует» полученную за день информацию. P.S. Если вам приснился треш, мозг хорошо почистил «карту памяти» во время фазы быстрого сна. Поздравляю, вы восстановились! Лютеиновая фаза отвечает за повышение температуру тела, что тоже может влиять на качество сна. Плюсуем к этому дискомфорт от ПМС и получаем утреннюю усталость, бессонницу и мигрени. Список можно продолжать. На качество нашего сна влияют ещё и социальные факторы: наличие семьи, детей и как распределяются роли заботы между партнёрами. Традиционно женщины берут на себя больше домашнего труда и ухода за детьми, чаще встают к младенцам и оказывают помощь членам семьи в ночное время. Плохое качество сна снижает когнитивные способности, концентрацию внимания, иммунитет, повышает риск ожирения. Если нам повезёт и мы доживём до старости, благодаря всем вышеперечисленным приколам вероятность деменции у нас будет выше, чем у мужчин ровесников. Налог на матку, не иначе.