🍃معنا🍃
Open in Telegram
فرنوش افضلیفر مشاور خانواده / رواندرمانگر اگزیستانسیال مشاوره ازدواج و روابط فردی درمانگر فردی و نوجوان ش پ ۳۱۸۹۲ 🌱شماره تماس جهت رزرو وقت و نوبت دهی 09375542313 واتساپ 🌱آدرس من در اینستاگرام https://www.instagram.com/farnoosh.afzalifar
Show more1 830
Subscribers
-124 hours
+307 days
+6030 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+36
in 1 channels
August '26
+115
in 0 channels
Get PRO
July '26
+113
in 1 channels
Get PRO
June '26
+141
in 58 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+163
in 119 channels
Get PRO
January '26
+71
in 93 channels
Get PRO
December '25
+239
in 116 channels
Get PRO
November '25
+230
in 78 channels
Get PRO
October '25
+204
in 61 channels
Get PRO
September '25
+296
in 93 channels
Get PRO
August '25
+704
in 56 channels
Get PRO
July '25
+248
in 47 channels
Get PRO
June '25
+13
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+10
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+16
in 1 channels
Get PRO
October '24
+181
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +7 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +7 | |||
| 03 September | +9 | |||
| 02 September | +7 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
Repost from تبادلات رشد
🚨 اگه دانشجویی، این فولدر رو نبینـی ضرر کردی! 😍
📚 صدها فایل و منبع کاربردی در یک جا:
🧠 روانشناسی
🇬🇧 زبان انگلیسی
📖 مقاله و جزوه
🎬 فیلم آموزشی
📝 منابع کنکوری
💼 فرصتهای شغلی
🍀ادبیات و مطالب ادبی
دیگه لازم نیست برای پیدا کردن هر فایل، ساعتها توی تلگرام بگردی! 🔥
📌 فولدر رو به تلگرامت اضافه کن و هر وقت لازم داشتی ازش استفاده کن:
👇👇
https://t.me/addlist/2PtGjwniBoI3ZTc8
⚡️ فقط روی لینک بزن و ADD رو بزن!
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼
با کلی مثال و تمرین🤩
@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1
| 2 | شب را #سکوت اعتبار میبخشد
انسان را توکل و امید و صبر ...✨
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist
✨️شب خوش✨️ | 43 |
| 3 |  https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 55 |
| 4 |  https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 65 |
| 5 | ۴. اما یک نکتهی ظریفتر: طبیعت واقعاً ما را نجات نمیدهد
از نگاه اگزیستانسیال، نباید این جمله را صرفاً به معنای «طبیعت خوب است و آدمها بد هستند» بفهمیم.
مسئله عمیقتر است.
انسان نمیتواند برای همیشه از نگاه دیگری فرار کند. ما موجوداتی رابطهای هستیم و معنا، هویت و حتی شناخت ما از خودمان تا حد زیادی در رابطه با دیگران شکل میگیرد.
بنابراین طبیعت بیشتر از آنکه پاسخ نهایی باشد، میتواند فرصتی برای فاصله گرفتن از هیاهوی نگاهها باشد.
جایی که دوباره بتوانیم از خودمان بپرسیم:
اگر قرار نبود کسی مرا قضاوت کند، من واقعاً چگونه میخواستم زندگی کنم؟
و این پرسش، کاملاً اگزیستانسیال است.
۵. شاید عمیقترین معنای جمله همین باشد
ما گاهی از طبیعت لذت نمیبریم فقط به خاطر زیباییاش؛
بلکه به این دلیل که در حضورش،
بارِ دیدهشدن را زمین میگذاریم.
طبیعت به ما اجازه میدهد برای لحظاتی از «خودِ اجتماعی» فاصله بگیریم و با «خودِ زیسته»مان ملاقات کنیم.
نه آدم موفق.
نه آدم شکستخورده.
نه آدمی که باید چیزی را ثابت کند.
فقط انسانی که زیر آسمان ایستاده
و وجود دارد.
و شاید به همین دلیل است که گاهی بعد از چند ساعت بودن در طبیعت، احساس میکنیم چیزی درونمان آرام گرفته؛ بدون اینکه دقیقاً بدانیم چه چیزی.
شاید طبیعت چیزی به ما نداده باشد؛
فقط برای مدتی، قضاوت را از روی دوشمان برداشته است. 🌿
فرنوش افضلیفر
رواندرمانگر اگزیستانسیال
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 61 |
| 6 | ۲. طبیعت، ما را از «نقشها» جدا میکند
در زندگی روزمره، ما دائماً در نقش هستیم:
مشاور، همسر، مادر، فرزند، دوست، همکار، دانشجو، فرد موفق یا ناموفق...
هر نقش، انتظاری با خودش دارد.
اما وقتی در طبیعت قدم میزنیم، برای چند ساعت ممکن است این نقشها کمرنگ شوند.
دیگر لازم نیست «کسی» باشیم.
فقط هستیم.
و این همان چیزی است که در نگاه اگزیستانسیال اهمیت زیادی دارد:
بازگشت از «چه باید باشم؟» به «اکنون چگونه هستم؟»
۳. طبیعت، آزادی از «بایدها»
بخش بزرگی از اضطراب انسان از فاصلهای میآید که میان «آنچه هستم» و «آنچه فکر میکنم باید باشم» ایجاد شده است.
باید موفقتر باشم.
باید شادتر باشم.
باید تصمیم درست را گرفته باشم.
باید دیگران مرا تأیید کنند.
طبیعت اما هیچ «باید»ی برای ما ندارد.
کوه از ما نمیخواهد قلهای را فتح کنیم.
جنگل نمیخواهد بهترین نسخهی خودمان باشیم.
در طبیعت، ارزشمندی ما وابسته به عملکردمان نیست.
و شاید به همین دلیل است که گاهی در طبیعت احساس میکنیم:
«میتوانم برای چند ساعت، دست از تلاش برای اثبات خودم بردارم.»
فرنوش افضلیفر
رواندرمانگر اگزیستانسیال
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 59 |
| 7 | ۱. طبیعت، جایی بدون «نگاه دیگری»
در زندگی انسانی، ما تقریباً همیشه در معرض نگاه و ارزیابی دیگران هستیم.
خوبم؟
موفقم؟
کافیام؟
چرا این تصمیم را گرفتم؟
چرا هنوز ازدواج نکردم؟
چرا موفق نشدم؟
چرا اینقدر تغییر کردم؟
از منظر اگزیستانسیال، انسان فقط با خودش زندگی نمیکند؛ بلکه با نگاه دیگران به خودش هم زندگی میکند.
سارتر این مسئله را بسیار جدی میگیرد: «دیگری» میتواند مرا به موضوعِ نگاه و قضاوت تبدیل کند. گاهی آنقدر درگیر تصویری میشویم که دیگران از ما دارند که ارتباطمان را با تجربهی اصیل خودمان از دست میدهیم.
اما طبیعت چنین نگاهی ندارد.
درخت از تو نمیپرسد چرا خستهای.
کوه دربارهی گذشتهات نظری ندارد.
رودخانه نمیداند امروز چقدر موفق بودهای.
و همین بیقضاوتی، میتواند تجربهای عمیقاً آرامکننده باشد.
فرنوش افضلیفر
رواندرمانگر اگزیستانسیال
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 71 |
| 8 | ما از بودن در دامان طبیعت لذت میبریم. بیشتر بخاطر اینکه او نظری دربارهی ما ندارد.
انسانی بسیار انسانی - فریدریش نیچه
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 67 |
| 9 | ما فکر میکنیم فقط با «کار» میراث میسازیم.
اما میراثِ واقعیِ تو،
کیفیتی است که در برخورد با دیگران میگذاری.
وقتی میروی،
دیگران قرار نیست کارنامهی تحصیلی یا بانکیات را یادشان بماند.
آنها یادشان میماند که
در کنارِ تو،
«چه حسی» داشتهاند.
انسان،
در حافظهی عاطفیِ دیگران زنده میماند؛
نه در فایلهای بایگانی..
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 71 |
| 10 | sticker.webp | 104 |
| 11 |  https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 114 |
| 12 | سرشت هر جمعی بستگی به وضع روحی و اخلاقی افراد تشکیل دهندهاش دارد.
کارل گوستاو یونگ | 116 |
| 13 |
اکثر رنجهای ما ناشی از این است که با خواستهها و تمایلات برانگیخته میشویم و بعد وقتی خواسته برآورده میشود از لحظه ارضای آن لذت میبریم. لحظهای که خیلی زود تبدیل به دلزدگی و کسالت میشود و سپس این دلزدگی با بروز و سر برآوردن خواستهای دیگر متوقف میشود.
این چرخه خواستن مداوم، ارضای لحظهای، دلزدگی و خواستهی بعدی بیماری بشر در این جهان است.
#اروین_د_یالوم
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 112 |
| 14 | 
بهترین روش برای نیک آغازیدن یک روز این است: به هنگام بیدار شدن،
بیندیشیم که امروز چگونه می توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم.
#فریدریش_نیچه #انسانی_بسیار_انسانی
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist
امروزتون شاد🪷 | 128 |
| 15 |
بهترین روش برای نیک آغازیدن یک روز این است: به هنگام بیدار شدن،
بیندیشیم که امروز چگونه می توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم.
#فریدریش_نیچه #انسانی_بسیار_انسانی
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist
امروزتون شاد🪷 | 1 |
| 16 | خودت رو بخاطر زودتر نفهمیدن چیزی که فقط زمان میتونست بهت یاد بده ببخش.
شبت بخیر✨️
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 111 |
| 17 | sticker.webp | 116 |
| 18 | سعی کن یاد بگیری #تمایز قائل شوی
بین کسی که سزاوار یک توضیح کامل است
کسی که سزاوار فقط یک جواب
و کسی که سزاوار #سکوت است.
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 122 |
| 19 |  https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 117 |
| 20 | عادت هایی که توسط محققان ثابت شده که برای افزایش قدرت مغز عالین:
این لیست جالبی بود برام.
۱. دست نویسی به جای تایپ کردن (دانشگاه پرینستون)
۲. چرت ۲۶ دقیقهای بعد از ناهار (ناسا)
۳. یادگیری یه زبان جدید (دانشگاه یورک)
۴. وقتی به گره ذهنی خوردی، بیکار ننشین، برو پیادهروی (استنفورد)
۵. پیادهروی توی پارک یا جنگل (میشیگان)
۶. چیزی که یاد گرفتی رو برای یکی دیگه توضیح بده (واشینگتن)
۷. مرتب کتاب خوندن (راش)
۸. روزانه مدیتیشن حتی کم (هاروارد)
۹. آب زیاد بنوش
۱۰. مسیرها رو حفظ کن و بدون کمک دستگاه برو (UCL)
https://t.me/ExistentialMeaningTherapist | 125 |
