🍃معنا🍃

🚨 اگه دانشجویی، این فولدر رو نبینـی ضرر کردی! 😍 📚 صدها فایل و منبع کاربردی در یک جا: 🧠 روانشناسی 🇬🇧 زبان انگلیسی 📖 مقاله و جزوه 🎬 فیلم آموزشی 📝 منابع کنکوری 💼 فرصت‌های شغلی 🍀ادبیات و مطالب ادبی دیگه لازم نیست برای پیدا کردن هر فایل، ساعت‌ها توی تلگرام بگردی! 🔥 📌 فولدر رو به تلگرامت اضافه کن و هر وقت لازم داشتی ازش استفاده کن: 👇👇 https://t.me/addlist/2PtGjwniBoI3ZTc8 ⚡️ فقط روی لینک بزن و ADD رو بزن! 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼 با کلی مثال و تمرین🤩 @Motarjem_sho1 @Motarjem_sho1

شب را #سکوت اعتبار می‌بخشد انسان را توکل و امید و صبر ...✨

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

✨️شب خوش✨️

۴. اما یک نکته‌ی ظریف‌تر: طبیعت واقعاً ما را نجات نمی‌دهد از نگاه اگزیستانسیال، نباید این جمله را صرفاً به معنای «طبیعت خوب است و آدم‌ها بد هستند» بفهمیم. مسئله عمیق‌تر است. انسان نمی‌تواند برای همیشه از نگاه دیگری فرار کند. ما موجوداتی رابطه‌ای هستیم و معنا، هویت و حتی شناخت ما از خودمان تا حد زیادی در رابطه با دیگران شکل می‌گیرد. بنابراین طبیعت بیشتر از آنکه پاسخ نهایی باشد، می‌تواند فرصتی برای فاصله گرفتن از هیاهوی نگاه‌ها باشد. جایی که دوباره بتوانیم از خودمان بپرسیم: اگر قرار نبود کسی مرا قضاوت کند، من واقعاً چگونه می‌خواستم زندگی کنم؟ و این پرسش، کاملاً اگزیستانسیال است. ۵. شاید عمیق‌ترین معنای جمله همین باشد ما گاهی از طبیعت لذت نمی‌بریم فقط به خاطر زیبایی‌اش؛ بلکه به این دلیل که در حضورش، بارِ دیده‌شدن را زمین می‌گذاریم. طبیعت به ما اجازه می‌دهد برای لحظاتی از «خودِ اجتماعی» فاصله بگیریم و با «خودِ زیسته»‌مان ملاقات کنیم. نه آدم موفق. نه آدم شکست‌خورده. نه آدمی که باید چیزی را ثابت کند. فقط انسانی که زیر آسمان ایستاده و وجود دارد. و شاید به همین دلیل است که گاهی بعد از چند ساعت بودن در طبیعت، احساس می‌کنیم چیزی درونمان آرام گرفته؛ بدون اینکه دقیقاً بدانیم چه چیزی. شاید طبیعت چیزی به ما نداده باشد؛ فقط برای مدتی، قضاوت را از روی دوشمان برداشته است. 🌿 فرنوش افضلی‌فر رواندرمانگر اگزیستانسیال

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

۲. طبیعت، ما را از «نقش‌ها» جدا می‌کند در زندگی روزمره، ما دائماً در نقش هستیم: مشاور، همسر، مادر، فرزند، دوست، همکار، دانشجو، فرد موفق یا ناموفق... هر نقش، انتظاری با خودش دارد. اما وقتی در طبیعت قدم می‌زنیم، برای چند ساعت ممکن است این نقش‌ها کمرنگ شوند. دیگر لازم نیست «کسی» باشیم. فقط هستیم. و این همان چیزی است که در نگاه اگزیستانسیال اهمیت زیادی دارد: بازگشت از «چه باید باشم؟» به «اکنون چگونه هستم؟» ۳. طبیعت، آزادی از «بایدها» بخش بزرگی از اضطراب انسان از فاصله‌ای می‌آید که میان «آنچه هستم» و «آنچه فکر می‌کنم باید باشم» ایجاد شده است. باید موفق‌تر باشم. باید شادتر باشم. باید تصمیم درست را گرفته باشم. باید دیگران مرا تأیید کنند. طبیعت اما هیچ «باید»ی برای ما ندارد. کوه از ما نمی‌خواهد قله‌ای را فتح کنیم. جنگل نمی‌خواهد بهترین نسخه‌ی خودمان باشیم. در طبیعت، ارزشمندی ما وابسته به عملکردمان نیست. و شاید به همین دلیل است که گاهی در طبیعت احساس می‌کنیم: «می‌توانم برای چند ساعت، دست از تلاش برای اثبات خودم بردارم.» فرنوش افضلی‌فر رواندرمانگر اگزیستانسیال

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

۱. طبیعت، جایی بدون «نگاه دیگری» در زندگی انسانی، ما تقریباً همیشه در معرض نگاه و ارزیابی دیگران هستیم. خوبم؟ موفقم؟ کافی‌ام؟ چرا این تصمیم را گرفتم؟ چرا هنوز ازدواج نکردم؟ چرا موفق نشدم؟ چرا این‌قدر تغییر کردم؟ از منظر اگزیستانسیال، انسان فقط با خودش زندگی نمی‌کند؛ بلکه با نگاه دیگران به خودش هم زندگی می‌کند. سارتر این مسئله را بسیار جدی می‌گیرد: «دیگری» می‌تواند مرا به موضوعِ نگاه و قضاوت تبدیل کند. گاهی آن‌قدر درگیر تصویری می‌شویم که دیگران از ما دارند که ارتباطمان را با تجربه‌ی اصیل خودمان از دست می‌دهیم. اما طبیعت چنین نگاهی ندارد. درخت از تو نمی‌پرسد چرا خسته‌ای. کوه درباره‌ی گذشته‌ات نظری ندارد. رودخانه نمی‌داند امروز چقدر موفق بوده‌ای. و همین بی‌قضاوتی، می‌تواند تجربه‌ای عمیقاً آرام‌کننده باشد. فرنوش افضلی‌فر رواندرمانگر اگزیستانسیال

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

ما از بودن در دامان طبیعت لذت می‌بریم. بیشتر بخاطر اینکه او نظری درباره‌ی ما ندارد. انسانی بسیار انسانی - فریدریش نیچه

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

ما فکر می‌کنیم فقط با «کار» میراث می‌سازیم. اما میراثِ واقعیِ تو، کیفیتی است که در برخورد با دیگران می‌گذاری. وقتی می‌روی، دیگران قرار نیست کارنامه‌ی تحصیلی یا بانکی‌ات را یادشان بماند. آن‌ها یادشان می‌ماند که در کنارِ تو، «چه حسی» داشته‌اند. انسان، در حافظه‌ی عاطفیِ دیگران زنده می‌ماند؛ نه در فایل‌های بایگانی..

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

سرشت هر جمعی بستگی به وضع روحی و اخلاقی افراد تشکیل دهنده‌اش دارد.

کارل گوستاو یونگ

‌ اکثر رنج‌های ما ناشی از این است که با خواسته‌ها و تمایلات برانگیخته میشویم و بعد وقتی خواسته برآورده می‌شود از لحظه ارضای آن لذت می‌بریم. لحظه‌ای که خیلی زود تبدیل به دلزدگی و کسالت میشود و سپس این دلزدگی با بروز و سر برآوردن خواسته‌ای دیگر متوقف می‌شود.‌ این چرخه خواستن مداوم، ارضای لحظه‌ای، دلزدگی و خواسته‌ی بعدی بیماری بشر در این جهان است. #اروین_د_یالوم

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

‌ بهترین روش برای نیک آغازیدن یک روز این است: به هنگام بیدار شدن،  بیندیشیم که امروز چگونه می توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم.  #فریدریش_نیچه #انسانی_بسیار_انسانی

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

امروزتون شاد🪷

‌ بهترین روش برای نیک آغازیدن یک روز این است: به هنگام بیدار شدن،  بیندیشیم که امروز چگونه می توانیم دست کم یک نفر را شاد کنیم.  #فریدریش_نیچه #انسانی_بسیار_انسانی

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

امروزتون شاد🪷

خودت رو بخاطر زودتر نفهمیدن چیزی که فقط زمان میتونست بهت یاد بده ببخش. شبت بخیر✨️

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

سعی کن یاد بگیری #تمایز قائل شوی بین کسی که سزاوار یک توضیح کامل است کسی که سزاوار فقط یک جواب و کسی که سزاوار #سکوت است.

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist

عادت هایی که توسط محققان ثابت شده که برای افزایش قدرت مغز عالین: ‏این لیست جالبی بود برام. ‏۱. دست نویسی به جای تایپ کردن (دانشگاه پرینستون) ‏۲. چرت ۲۶ دقیقه‌ای بعد از ناهار (ناسا) ‏۳. یادگیری یه زبان جدید (دانشگاه یورک) ‏۴. وقتی به گره ذهنی خوردی، بیکار ننشین، برو پیاده‌روی (استنفورد) ‏۵. پیاده‌روی توی پارک یا جنگل (میشیگان) ‏۶. چیزی که یاد گرفتی رو برای یکی دیگه توضیح بده (واشینگتن) ‏۷. مرتب کتاب خوندن (راش) ‏۸. روزانه مدیتیشن حتی کم (هاروارد) ‏۹. آب زیاد بنوش ‏۱۰. مسیرها رو حفظ کن و بدون کمک دستگاه برو (UCL)

https://t.me/ExistentialMeaningTherapist