en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 050 subscribers, ranking 922 in the Psychology category and 31 798 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 050 subscribers.

According to the latest data from 26 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -365 over the last 30 days and by -38 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.84%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.49% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 599 views. Within the first day, a publication typically gains 314 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 27 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 050
Subscribers
-3824 hours
-2677 days
-36530 days
Posts Archive
❤️‍🩹 Продукты против выпадения волос 🔹 Болгарский перец: витамин С 🔹 Гречка: медь 🔹 Яйца: биотин 🔹 Печень трески: витами
+1
❤️‍🩹 Продукты против выпадения волос 🔹 Болгарский перец: витамин С 🔹 Гречка: медь 🔹 Яйца: биотин 🔹 Печень трески: витамин D 🔹 Морковь: витамин A 🔹 Тыквенные семечки: цинк
А у тебя выпадают волосы? ❤️ – Да 🥰 – Нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Шикарный кошачий макияж 🐈‍⬛
Как тебе такой макияж? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

+5
💜 Девочки, сделала для вас подборку причесок в школу
Какую подборку делаем следующей? Пиши в комментариях 💜
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🎀🎀🎀 The perfect Girl - канал, который поможет тебе в этом. 🎀 Ежедневные задания 🎀 Под
+4
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🎀🎀🎀 The perfect Girl - канал, который поможет тебе в этом. 🎀 Ежедневные задания 🎀 Подкасты для уверенности 🎀 Практики для поднятия самооценки и борьбы с комплексами Успей подписаться: @perfect_gir1

🤍🫠🥰😇🫠☺️🤩😘 🤍 условия участия: 1️⃣подписаться на прекрасных спонсоров 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐬𝐬𝐬𝐤𝐢𝐬𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢
🤍🫠🥰😇🫠☺️🤩😘 🤍 условия участия: 1️⃣подписаться на прекрасных спонсоров 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐬𝐬𝐬𝐤𝐢𝐬𝐬𝐬 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 StudyGirl | Milana Время слушать себя Rise • саморазвитие Мотивация | Саморазвитие 2️⃣нажать кнопочку «участвую!» 🙂😗🥰😁🙂 08.03
доставка осуществляется по вб
〰️ всем удачи!! 〰️

Доброе утро, girls 🤍
Что на счёт вкусного и быстрого завтрака? Предлагаю приготовить йогуртовые блинчики! 📌
🌸 Ингредиенты: ▫️ 120 г муки (1 стакан) ▫️ 1 ч.л. ванильного сахара или экстракта ▫️ 1 ч.л. разрыхлителя ▫️ Щепотка соли ▫️ 2 ст.л. кленового сиропа ▫️ 1 ст.л. растительного масла ▫️ 150 г простого йогурта (~1/2 стакана) ▫️ 175 мл молока (3/4 стакана) (может понадобиться больше / меньше)
Девочки, кто уже пробовал приготовить, как вам? ❤️ - очень вкусно получилось 🥰 - еще не пробовала, но обязательно приготовлю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘 необычного макияжа ❤️ - если повторишь какой-нибудь из них 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
😘😘😘😘 необычного макияжа
❤️ - если повторишь какой-нибудь из них
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Открываю ночной чатик! 💙 Девочки, расскажите как вы поздравили своих защитников сегодня? Как, в целом, прошел ваш день? ⤵ Давайте пообщаемся в комментариях ✨

💓 Приложения для учебы 💗 Фоксфорд. Учебник - огромное количество метариалов по всем предметам 💗 Грамотей! Тест русского яз
💓 Приложения для учебы 💗 Фоксфорд. Учебник - огромное количество метариалов по всем предметам 💗 Грамотей! Тест русского языка - собраны тесты по русскому языку 💗 Weeklie - легко и просто организовывать свой школьный день 💗 Mathway - может решать задачки 💗 Quizlet - работа с карточками, легче выучить информацию
Подборка оказалась полезной для вас? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я вешу 82кг и сплю с 6 миллионерами Причем у всех есть жены и дети, но все равно они бегут ко мне, несмотря на мой лишний вес
Я вешу 82кг и сплю с 6 миллионерами Причем у всех есть жены и дети, но все равно они бегут ко мне, несмотря на мой лишний вес и такой себе характер. Нет, я их не приворожила, просто читаю Эмансипированная Я! и буквально стала магнитом для успешных мужчин. Всё благодаря особым техникам, с которыми даже простушка с весом разберётся в психологии сильного пола и научится управлять ими получше любой стервы. Подписывайтесь и наслаждайтесь как мужчины сходят по вам с ума: https://t.me/+OYm0z0bYoLMyYjQy

Делаем ровную осанку 🫕
Девочки, а вы делаете упражнения для осанки? Это оочень важно! ❤️ - да, конечно, делаю 🥰 - нет, но обязательно начну делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋Ошибки в уходе за кожей: 🪷Отказ от увлажнения. Обезвоженная кожа начинает вырабатывать все больше себума, пытаясь защитить
💋Ошибки в уходе за кожей: 🪷Отказ от увлажнения. Обезвоженная кожа начинает вырабатывать все больше себума, пытаясь защититься от сухости. 🪷Использование скрабов. Даже самые мягкие скрабы травмируют кожу, нарушая защитный барьер и делая ее уязвимой для бактерий. 🪷Использование средств со спиртом. Будет агрессивно разрушать защитный барьер кожи, открывая путь бактериям.
Девочки, обязательно сохраните эту памятку, чтобы не потерять 🌷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, если хотите поплакать - то вот подборка фильмов для вас ❤️ ❤️1+1 ❤️Небесная команда ❤️Время года зима ❤️Верю в любов
Девочки, если хотите поплакать - то вот подборка фильмов для вас ❤️ ❤️1+1 ❤️Небесная команда ❤️Время года зима ❤️Верю в любовь ❤️Вечное сияние чистого разума ❤️Хатико: Самый верный друг ❤️Обними меня
Делитесь в комментариях названием вашего любимого фильма 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Tutorial на домашний массаж для скул👇
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да, делаю 🥰 - нет, я ленюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ на прическу
❤️, если понравилась прическа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗 Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц Милые, вы очень часто задавали вопросы о похудении, решила сделать для вас отдел
💗 Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц
Милые, вы очень часто задавали вопросы о похудении, решила сделать для вас отдельный пост на эту тему 💗
🔹 Определи оптимальное количество калорий для потери веса 🔹 Включай белки в каждый прием пищи, чтобы поддерживать чувство сытости 🔹 Увеличь потребление овощей и фруктов для получения витаминов и минералов 🔹 Предпочитай комплексные углеводы с низким гликемическим индексом 🔹 Включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо Следи за этим, ты будешь в шоке с результатов ❤️‍🩹 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Впущу ещё 6 девочек, успей зайти 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨ Похудеть на 10 кг за неделю 🥺 Измениться на все 100000% Стать уверенной в себе 🤫