Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие
Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 050 subscribers, ranking 922 in the Psychology category and 31 798 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 050 subscribers.
According to the latest data from 26 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -365 over the last 30 days and by -38 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.84%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.49% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 599 views. Within the first day, a publication typically gains 314 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 27 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
А у тебя выпадают волосы? ❤️ – Да 🥰 – Нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Как тебе такой макияж? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Какую подборку делаем следующей? Пиши в комментариях 💜📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
доставка осуществляется по вб〰️ всем удачи!! 〰️
Что на счёт вкусного и быстрого завтрака? Предлагаю приготовить йогуртовые блинчики! 📌🌸 Ингредиенты: ▫️ 120 г муки (1 стакан) ▫️ 1 ч.л. ванильного сахара или экстракта ▫️ 1 ч.л. разрыхлителя ▫️ Щепотка соли ▫️ 2 ст.л. кленового сиропа ▫️ 1 ст.л. растительного масла ▫️ 150 г простого йогурта (~1/2 стакана) ▫️ 175 мл молока (3/4 стакана) (может понадобиться больше / меньше)
Девочки, кто уже пробовал приготовить, как вам? ❤️ - очень вкусно получилось 🥰 - еще не пробовала, но обязательно приготовлю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
❤️ - если повторишь какой-нибудь из них📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Подборка оказалась полезной для вас? ❤️ - да, конечно! 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, а вы делаете упражнения для осанки? Это оочень важно! ❤️ - да, конечно, делаю 🥰 - нет, но обязательно начну делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Девочки, обязательно сохраните эту памятку, чтобы не потерять 🌷📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Делитесь в комментариях названием вашего любимого фильма 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да, делаю 🥰 - нет, я ленюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Милые, вы очень часто задавали вопросы о похудении, решила сделать для вас отдельный пост на эту тему 💗🔹 Определи оптимальное количество калорий для потери веса 🔹 Включай белки в каждый прием пищи, чтобы поддерживать чувство сытости 🔹 Увеличь потребление овощей и фруктов для получения витаминов и минералов 🔹 Предпочитай комплексные углеводы с низким гликемическим индексом 🔹 Включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо Следи за этим, ты будешь в шоке с результатов ❤️🩹 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
