en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 849 subscribers, ranking 932 in the Psychology category and 32 109 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 849 subscribers.

According to the latest data from 01 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -410 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.65%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.30% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 553 views. Within the first day, a publication typically gains 272 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 849
Subscribers
-3024 hours
-2497 days
-41030 days
Posts Archive
Канал про актуальные новости, юмор и курьезные факты. Собрали подборку самых интересных постов для вас: ◾️ Искусственный инте
Канал про актуальные новости, юмор и курьезные факты. Собрали подборку самых интересных постов для вас: ◾️ Искусственный интеллект: уже завтра, а не через 10 лет ◾️Биткоин на пути к 500 000$: прогноз Майкла Новограца ◾️Coca-Cola вернулась в Россию — и с героями Marvel! ◾️Когда опоздание становится мини-комедией ◾️ Возраст присяги гражданина РФ предложили снизить Подписывайтесь на канал и получайте порцию отличного настроения каждый день!

Самый легкий способ укладки без утюжка 🌺
Пробовуешь этот метод? ❤️ — да 🥰 — нет
📢 Rise

"Clean Makeup Girl" 🪷
Девочки, а вам нравится такой "макияж без макияжа"? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢 Rise

❤️ Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект Оказывается, одна простая таблетка активированного уг
❤️ Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️ ❤️ Растолки таблетку в порошок. ❤️ Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем. ❤️ Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль). ❤️ Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь. ❤️ Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой! 📢 Rise

💌 Девочки, предлагаю вам написать письмо самой себе в будущее ✨ Вопросы для письма: ⚪️ о чем я мечтаю? ⚪️ какая я сейчас и к
+1
💌 Девочки, предлагаю вам написать письмо самой себе в будущее Вопросы для письма: ⚪️ о чем я мечтаю? ⚪️ какая я сейчас и какой хочу стать? ⚪️ какое у меня отношение к себе? ⚪️ чем я занимаюсь в свободное время? ⚪️ где я живу и где хочу жить? ⚪️ куда я ездила и где больше всего понравилось? ⚪️ что из недавних событий я хотела бы запомнить навсегда?
Напишете себе письмо? ⬇️
📢 Rise

Массаж, который подтянет овал лица🎀 Результат будет заметен уже через месяц, если выполнять его ежедневно ❤️
Ставь — 🥰, если полезно
📢 Rise

🖤 Не можешь заснуть? 💗 Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох на 4 счёта. Затем задержи дыхание на 7 счётов. А теп
+1
🖤 Не можешь заснуть? 💗 Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох на 4 счёта. Затем задержи дыхание на 7 счётов. А теперь выдыхай медленно, на 8 счётов. 💖 Повтори 4 раза. Эта техника помогает мозгу переключиться с тревог на расслабление. Главное, не торопись — дыхание должно быть плавным 😍
Девочки, а вы рано или поздно ложитесь спать? Я, например, всегда поздно 😅 ❤️ - рано 🥰 - поздно, не могу рано уснуть 😍 - по-разному
📢 Rise

Канал о маникюре. Тренды, лайфхаки и уход за ногтями. Собрали для вас самые интересные идеи маникюра: ◾️Матовый финиш: стиль
Канал о маникюре. Тренды, лайфхаки и уход за ногтями. Собрали для вас самые интересные идеи маникюра: ◾️Матовый финиш: стиль и элегантность на кончиках пальцев ◾️Черный с золотой поталью ◾️Яркий акцент на ногтях ◾️Светоотражающий зеленый маникюр Подписывайтесь на канал, чтобы быть всегда в стиле!

Пышный хвост 👱‍♀️
Как тебе? ❤️ – нравится 🥰 – не очень
📢 Rise

💻 Подборка интересных фильмов для уютного вечера ❤️ Гордость и предупреждение ❤️ Хоть раз в жизни ❤️ Бойфренд из будущего ❤️
💻 Подборка интересных фильмов для уютного вечера ❤️ Гордость и предупреждение ❤️ Хоть раз в жизни ❤️ Бойфренд из будущего ❤️ Последняя любовь мистера Моргана ❤️ Если я останусь ❤️ Осень в Нью-Йорке ❤️ Улыбка Моны Лизы ❤️ Когда Гарри встретил Салли
Девочки, какой фильм будете смотреть? ⬇️
📢 Rise

🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях? 😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколь
🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях? 😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, накрой голову полотенцем и подыши над паром 5-10 минут. Это откроет поры и подготовит кожу к дальнейшему уходу. 😎Скраб для тела с сахаром и медом: Смешай 2 столовые ложки сахара с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на тело круговыми движениями, затем смой теплой водой, кожа станет мягкой и гладкой. 😎Глиняная маска для лица: Разведи косметическую глину водой до состояния пасты и нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут, затем смой теплой водой. Глина очищает поры и освежает кожу.
Устроите себе СПА - вечер? ❤️ - естественно 🥰 - нет
📢 Rise

💘 Как заставить его думать о тебе 24/7 💓 Прокачай уверенность и мотивацию 🌹Стать лучший в классе/группе Впущу еще только шестерых! Твоя подружка уже в числе избранных 🤍

Ты станешь той, кем всегда мечтала быть 🔑 💋Тебя обсуждают – и это комплименты. 💋Парни ловят каждый твой взгляд. 💋Уверенно
Ты станешь той, кем всегда мечтала быть 🔑 💋Тебя обсуждают – и это комплименты. 💋Парни ловят каждый твой взгляд. 💋Уверенность стала твоей суперсилой. 💋 Фото без фильтров – гордость ленты. 💋Идеальная кожа, сияющие волосы, стильная ты. Но главное: Ты наконец полюбишь себя. Как я к этому пришла? ✨ Подписалась на "Lady’s Secrets". ✨ Осознала, что важно не только выглядеть, но и чувствовать себя классно. ✨ Начала меняться изнутри – и всё вокруг изменилось. 🖇Присоединяйся к своей новой жизни Ты заслуживаешь быть счастливой – прямо сейчас 💗

🤍 Фейстерапия 3 в 1
Девочки, на какие темы сделать для вас посты? 🔜
📢 Rise

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для похудения 📌 Ингредиенты: ✨ Семена чиа 20гр ✨ Йогурт греческий 150гр ✨ Мюсли или овсянка 20 гр ✨ Кокосовое или любое другое молоко 100мл ✨ Апельсин 150гр ✨ Сироп топинамбура или мёд Получается очень вкусно, советую приготовить 💕
💜 - обязательно приготовлю
📢 Rise

💓 Учебный лайфхак 😂 Перечитывай конспект. И лучше делай это несколько раз. 💖 Сразу после занятия, пока она не выветрилась
💓 Учебный лайфхак
😂 Перечитывай конспект. И лучше делай это несколько раз.
💖 Сразу после занятия, пока она не выветрилась из головы. 💖 В течение суток после занятия: так в закрепишь всё, что слышала и изучила. Могут выясниться новые детали, которые ты пропустила или не поняла при первом чтении. 💖 Перед следующим занятием. Так ты освежишь в памяти важные тезисы и определения, это поможет лучше усвоить новый материал.
🔹, если попробуешь
📢 Rise

Разыграем две Nintendo. Условия простые: 1) Подписка на Олега 2) Подписка на Матвея Доставка по России с нас. Итоги через недельку!

Средства для уходу за кожей для вас💕 Какие средства ваши фавориты? 😊 📢 Rise
+1
Средства для уходу за кожей для вас💕
Какие средства ваши фавориты? 😊
📢 Rise

❤️ Макияж для девочек с большими карими глазами
Девочки, а какого цвета ваши глаза? Мои, например, карие⬇️
📢 Rise

🥰 Ухаживаем за ногтями Девочки, как и просили - выставляю пост об уходе за нашими ноготочками 🩵 ➡️ массаж кутикулы — с масл
+1
🥰 Ухаживаем за ногтями
Девочки, как и просили - выставляю пост об уходе за нашими ноготочками 🩵
➡️ массаж кутикулы — с маслом (жожоба, оливковым, миндальным) это улучшит кровообращение, запитает и увлажнит ногти ➡️ сделай маску для ногтей — смешай мед, йогурт и лимонный сок 1-2 раза в неделю наноси на ногти смесь (на 15 мин), затем смой теплой водой ➡️ пользуйся хорошей пилкой
Было полезно? Ставь - 💙
📢 Rise