Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 841 підписників, посідаючи 933 місце в категорії Психологія та 32 110 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 841 підписників.
За останніми даними від 02 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -412, а за останні 24 години на -28, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.26% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 542 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 263 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 841
Підписники
-2824 години
-2487 днів
-41230 день
Архів дописів
20 841
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Пока большинство женщин гадают, как удержать внимание мужчины, ты можешь стать той, ради которой он будет готов свернуть горы.
Для этого не нужна модельная внешность и дорогие шмотки. Надо лишь раскрыть свою природную силу и уверенность, которая есть в каждой.
На канале Нежная мотивация ты узнаешь, как излучать женственность и стать харизматичной, сексуальной и уверенной женщиной, о которой мечтает каждый мужчина.
Стань той самой роковой штучкой, от которой теряют голову: @nezhnayam
20 841
🪷 ПП-пончики без муки и сахара
🪷 Ингредиенты:
🪷 яблоки 200г
🪷 яйца 2шт
🪷 овсяные хлопья 90г
🪷 разрыхлитель 0,5 ч.л
🪷 корица 1ч.л
🪷 сахарозаменитель 3г
🪷 Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, режим верх низ + конвекция (смотрите по своей духовке).
Какой рецепт сделать для вас следующим? ❤️ - завтрака 🥰 - обеда 😍 - ужина 💋 - десертика📢 Rise
20 841
🌲 Марафон до Нового года
🪩 написать планы на декабрь
🪩 выбрать одну книжку для прочтения до Нового года
🪩 написать список украшений и общие затраты на Новый год
🤩 - если принимаешь участие в марафоне📢 Rise
20 841
Канал про актуальные новости, юмор и курьезные факты.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
◾️ Искусственный интеллект: уже завтра, а не через 10 лет
◾️Биткоин на пути к 500 000$: прогноз Майкла Новограца
◾️Coca-Cola вернулась в Россию — и с героями Marvel!
◾️Когда опоздание становится мини-комедией
◾️ Возраст присяги гражданина РФ предложили снизить
Подписывайтесь на канал и получайте порцию отличного настроения каждый день!
20 841
"Clean Makeup Girl" 🪷
Девочки, а вам нравится такой "макияж без макияжа"? ❤️ - да 🥰 - не особо📢 Rise
20 841
❤️ Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект
Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️
❤️ Растолки таблетку в порошок.
❤️ Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем.
❤️ Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль).
❤️ Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь.
❤️ Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой!
📢 Rise
20 841
+1
💌 Девочки, предлагаю вам написать письмо самой себе в будущее
✨ Вопросы для письма:
⚪️ о чем я мечтаю?
⚪️ какая я сейчас и какой хочу стать?
⚪️ какое у меня отношение к себе?
⚪️ чем я занимаюсь в свободное время?
⚪️ где я живу и где хочу жить?
⚪️ куда я ездила и где больше всего понравилось?
⚪️ что из недавних событий я хотела бы запомнить навсегда?
Напишете себе письмо? ⬇️📢 Rise
20 841
Массаж, который подтянет овал лица🎀
Результат будет заметен уже через месяц, если выполнять его ежедневно ❤️
Ставь — 🥰, если полезно📢 Rise
20 841
+1
🖤 Не можешь заснуть?
💗 Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох на 4 счёта. Затем задержи дыхание на 7 счётов. А теперь выдыхай медленно, на 8 счётов.
💖 Повтори 4 раза.
Эта техника помогает мозгу переключиться с тревог на расслабление. Главное, не торопись — дыхание должно быть плавным 😍
Девочки, а вы рано или поздно ложитесь спать? Я, например, всегда поздно 😅 ❤️ - рано 🥰 - поздно, не могу рано уснуть 😍 - по-разному📢 Rise
20 841
Канал о маникюре. Тренды, лайфхаки и уход за ногтями.
Собрали для вас самые интересные идеи маникюра:
◾️Матовый финиш: стиль и элегантность на кончиках пальцев
◾️Черный с золотой поталью
◾️Яркий акцент на ногтях
◾️Светоотражающий зеленый маникюр
Подписывайтесь на канал, чтобы быть всегда в стиле!
20 841
💻 Подборка интересных фильмов для уютного вечера
❤️ Гордость и предупреждение
❤️ Хоть раз в жизни
❤️ Бойфренд из будущего
❤️ Последняя любовь мистера Моргана
❤️ Если я останусь
❤️ Осень в Нью-Йорке
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Когда Гарри встретил Салли
Девочки, какой фильм будете смотреть? ⬇️📢 Rise
20 841
🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях?
😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, накрой голову полотенцем и подыши над паром 5-10 минут. Это откроет поры и подготовит кожу к дальнейшему уходу.
😎Скраб для тела с сахаром и медом: Смешай 2 столовые ложки сахара с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на тело круговыми движениями, затем смой теплой водой, кожа станет мягкой и гладкой.
😎Глиняная маска для лица: Разведи косметическую глину водой до состояния пасты и нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут, затем смой теплой водой. Глина очищает поры и освежает кожу.
Устроите себе СПА - вечер? ❤️ - естественно 🥰 - нет📢 Rise
20 841
💘 Как заставить его думать о тебе 24/7
💓 Прокачай уверенность и мотивацию
🌹Стать лучший в классе/группе
Впущу еще только шестерых!
Твоя подружка уже в числе избранных 🤍
20 841
Ты станешь той, кем всегда мечтала быть 🔑
💋Тебя обсуждают – и это комплименты.
💋Парни ловят каждый твой взгляд.
💋Уверенность стала твоей суперсилой.
💋 Фото без фильтров – гордость ленты.
💋Идеальная кожа, сияющие волосы, стильная ты.
Но главное:
Ты наконец полюбишь себя.
Как я к этому пришла?
✨ Подписалась на "Lady’s Secrets".
✨ Осознала, что важно не только выглядеть, но и чувствовать себя классно.
✨ Начала меняться изнутри – и всё вокруг изменилось.
🖇️Присоединяйся к своей новой жизни
Ты заслуживаешь быть счастливой – прямо сейчас 💗
20 841
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
для похудения
📌 Ингредиенты:
✨ Семена чиа 20гр
✨ Йогурт греческий 150гр
✨ Мюсли или овсянка 20 гр
✨ Кокосовое или любое другое молоко 100мл
✨ Апельсин 150гр
✨ Сироп топинамбура или мёд
Получается очень вкусно, советую приготовить 💕
💜 - обязательно приготовлю📢 Rise
20 841
💓 Учебный лайфхак
😂 Перечитывай конспект. И лучше делай это несколько раз.💖 Сразу после занятия, пока она не выветрилась из головы. 💖 В течение суток после занятия: так в закрепишь всё, что слышала и изучила. Могут выясниться новые детали, которые ты пропустила или не поняла при первом чтении. 💖 Перед следующим занятием. Так ты освежишь в памяти важные тезисы и определения, это поможет лучше усвоить новый материал.
🔹, если попробуешь📢 Rise
20 841
Repost from Матвей Северянин
Разыграем две Nintendo.
Условия простые:
1) Подписка на Олега
2) Подписка на Матвея
Доставка по России с нас.
Итоги через недельку!
