Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 841 подписчиков, занимая 933 место в категории Психология и 32 110 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 841 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -412, а за последние 24 часа — -28, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.60%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.26% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 542 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 263 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 841
Подписчики
-2824 часа
-2487 дней
-41230 день
Архив постов
20 841
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Пока большинство женщин гадают, как удержать внимание мужчины, ты можешь стать той, ради которой он будет готов свернуть горы.
Для этого не нужна модельная внешность и дорогие шмотки. Надо лишь раскрыть свою природную силу и уверенность, которая есть в каждой.
На канале Нежная мотивация ты узнаешь, как излучать женственность и стать харизматичной, сексуальной и уверенной женщиной, о которой мечтает каждый мужчина.
Стань той самой роковой штучкой, от которой теряют голову: @nezhnayam
20 841
🪷 ПП-пончики без муки и сахара
🪷 Ингредиенты:
🪷 яблоки 200г
🪷 яйца 2шт
🪷 овсяные хлопья 90г
🪷 разрыхлитель 0,5 ч.л
🪷 корица 1ч.л
🪷 сахарозаменитель 3г
🪷 Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, режим верх низ + конвекция (смотрите по своей духовке).
Какой рецепт сделать для вас следующим? ❤️ - завтрака 🥰 - обеда 😍 - ужина 💋 - десертика📢 Rise
20 841
🌲 Марафон до Нового года
🪩 написать планы на декабрь
🪩 выбрать одну книжку для прочтения до Нового года
🪩 написать список украшений и общие затраты на Новый год
🤩 - если принимаешь участие в марафоне📢 Rise
20 841
Канал про актуальные новости, юмор и курьезные факты.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
◾️ Искусственный интеллект: уже завтра, а не через 10 лет
◾️Биткоин на пути к 500 000$: прогноз Майкла Новограца
◾️Coca-Cola вернулась в Россию — и с героями Marvel!
◾️Когда опоздание становится мини-комедией
◾️ Возраст присяги гражданина РФ предложили снизить
Подписывайтесь на канал и получайте порцию отличного настроения каждый день!
20 841
"Clean Makeup Girl" 🪷
Девочки, а вам нравится такой "макияж без макияжа"? ❤️ - да 🥰 - не особо📢 Rise
20 841
❤️ Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект
Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️
❤️ Растолки таблетку в порошок.
❤️ Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем.
❤️ Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль).
❤️ Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь.
❤️ Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой!
📢 Rise
20 841
+1
💌 Девочки, предлагаю вам написать письмо самой себе в будущее
✨ Вопросы для письма:
⚪️ о чем я мечтаю?
⚪️ какая я сейчас и какой хочу стать?
⚪️ какое у меня отношение к себе?
⚪️ чем я занимаюсь в свободное время?
⚪️ где я живу и где хочу жить?
⚪️ куда я ездила и где больше всего понравилось?
⚪️ что из недавних событий я хотела бы запомнить навсегда?
Напишете себе письмо? ⬇️📢 Rise
20 841
Массаж, который подтянет овал лица🎀
Результат будет заметен уже через месяц, если выполнять его ежедневно ❤️
Ставь — 🥰, если полезно📢 Rise
20 841
+1
🖤 Не можешь заснуть?
💗 Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох на 4 счёта. Затем задержи дыхание на 7 счётов. А теперь выдыхай медленно, на 8 счётов.
💖 Повтори 4 раза.
Эта техника помогает мозгу переключиться с тревог на расслабление. Главное, не торопись — дыхание должно быть плавным 😍
Девочки, а вы рано или поздно ложитесь спать? Я, например, всегда поздно 😅 ❤️ - рано 🥰 - поздно, не могу рано уснуть 😍 - по-разному📢 Rise
20 841
Канал о маникюре. Тренды, лайфхаки и уход за ногтями.
Собрали для вас самые интересные идеи маникюра:
◾️Матовый финиш: стиль и элегантность на кончиках пальцев
◾️Черный с золотой поталью
◾️Яркий акцент на ногтях
◾️Светоотражающий зеленый маникюр
Подписывайтесь на канал, чтобы быть всегда в стиле!
20 841
💻 Подборка интересных фильмов для уютного вечера
❤️ Гордость и предупреждение
❤️ Хоть раз в жизни
❤️ Бойфренд из будущего
❤️ Последняя любовь мистера Моргана
❤️ Если я останусь
❤️ Осень в Нью-Йорке
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Когда Гарри встретил Салли
Девочки, какой фильм будете смотреть? ⬇️📢 Rise
20 841
🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях?
😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, накрой голову полотенцем и подыши над паром 5-10 минут. Это откроет поры и подготовит кожу к дальнейшему уходу.
😎Скраб для тела с сахаром и медом: Смешай 2 столовые ложки сахара с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на тело круговыми движениями, затем смой теплой водой, кожа станет мягкой и гладкой.
😎Глиняная маска для лица: Разведи косметическую глину водой до состояния пасты и нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут, затем смой теплой водой. Глина очищает поры и освежает кожу.
Устроите себе СПА - вечер? ❤️ - естественно 🥰 - нет📢 Rise
20 841
💘 Как заставить его думать о тебе 24/7
💓 Прокачай уверенность и мотивацию
🌹Стать лучший в классе/группе
Впущу еще только шестерых!
Твоя подружка уже в числе избранных 🤍
20 841
Ты станешь той, кем всегда мечтала быть 🔑
💋Тебя обсуждают – и это комплименты.
💋Парни ловят каждый твой взгляд.
💋Уверенность стала твоей суперсилой.
💋 Фото без фильтров – гордость ленты.
💋Идеальная кожа, сияющие волосы, стильная ты.
Но главное:
Ты наконец полюбишь себя.
Как я к этому пришла?
✨ Подписалась на "Lady’s Secrets".
✨ Осознала, что важно не только выглядеть, но и чувствовать себя классно.
✨ Начала меняться изнутри – и всё вокруг изменилось.
🖇️Присоединяйся к своей новой жизни
Ты заслуживаешь быть счастливой – прямо сейчас 💗
20 841
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
для похудения
📌 Ингредиенты:
✨ Семена чиа 20гр
✨ Йогурт греческий 150гр
✨ Мюсли или овсянка 20 гр
✨ Кокосовое или любое другое молоко 100мл
✨ Апельсин 150гр
✨ Сироп топинамбура или мёд
Получается очень вкусно, советую приготовить 💕
💜 - обязательно приготовлю📢 Rise
20 841
💓 Учебный лайфхак
😂 Перечитывай конспект. И лучше делай это несколько раз.💖 Сразу после занятия, пока она не выветрилась из головы. 💖 В течение суток после занятия: так в закрепишь всё, что слышала и изучила. Могут выясниться новые детали, которые ты пропустила или не поняла при первом чтении. 💖 Перед следующим занятием. Так ты освежишь в памяти важные тезисы и определения, это поможет лучше усвоить новый материал.
🔹, если попробуешь📢 Rise
20 841
Repost from Матвей Северянин
Разыграем две Nintendo.
Условия простые:
1) Подписка на Олега
2) Подписка на Матвея
Доставка по России с нас.
Итоги через недельку!
