en
Feedback
качОК

качОК

Open in Telegram

обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr реклама: @solarssolar

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel качОК

Channel качОК (@okkeykate) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 745 subscribers, ranking 1 866 in the Healthy Lifestyle category and 54 646 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 745 subscribers.

According to the latest data from 27 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 118 over the last 30 days and by -10 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 36.80%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 14.90% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 4 322 views. Within the first day, a publication typically gains 1 750 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 86.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as -ало, ghost, gymshark, iron, rebel.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr реклама: @solarssolar

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 28 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

11 745
Subscribers
-1024 hours
-657 days
+11830 days
Posts Archive
сейчас много кто решается на кого поступать, что делать в новой учебный период, я предлагаю попробовать обучение в academy fi
+4
сейчас много кто решается на кого поступать, что делать в новой учебный период, я предлагаю попробовать обучение в academy fitness
- лучшее что я выбирала по онлайн обучению в моей специальности, много реально важной информации, четко без воды, с 0 до продвижения соцсетей и устройства на работу 👁️
специально для вас я попросила хорошую скидку -15% на покупку инвестицию в себя промокод OKKEYKATE 🖱️на пробный период 🔽 https://academyfit.getcourse.ru/probenter_ant?utm_source=Okkeyka20 💙 акция действует до конца лета 💙

Сколько белка нужно твоему клиенту? «Чем больше, тем лучше» — очень размытая рекомендация от фитнес-тренера, которая может стоить прогресса. Норма белка зависит от возраста, состояния организма, уровня физической активности и других факторов. 👉🏻Получи бесплатный ГАЙД от BODY COACH, который основан на современных клинических рекомендациях и узнай⤵️ - сколько белка нужно взрослым, пожилым и детям - сколько белка необходимо во время беременности, лактации и в постменопаузе - как определить потребность спортсмена в белке с учётом вида спорта и тренировочного цикла - как рассчитать норму белка для клиента-вегана Подписывайся на канал и регулярно получай полезные материалы, основанные на научных данных: @BODYCOACH

БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀 Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам Чтобы облегчить на
+1
БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀 Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам Чтобы облегчить начало этого сложного учебного года, хочу посоветовать вам каналы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ от моих бестиков из онлайн-школы ЕГЭLAND❗️ Каналы для подготовки к ЕГЭ: 🤩 гуманитарные предметы 🤩 технические предметы 🤩 химбио Каналы для подготовки к ОГЭТУТ Закрытые клубы для 10-11 классов | 8-9 классов 🤩 Подготовка для средней школы 5-8 класс Математика, Русский язык P.s. вы видели какой треш теперь в КИМах? Подписывайтесь на каналы, там вам расскажут про все-все изменения в структуре экзаменов 2027, новые задания и критерии оценки🤩

наконец-то известны даты сорев на которых мне надо сделать засчитанные МС русадой соревы будут в Туле ул Кутузова д 30 ✨ начи
+1
наконец-то известны даты сорев на которых мне надо сделать засчитанные МС русадой
соревы будут в Туле ул Кутузова д 30 ✨
начинаются в 11 часов утра 🔫

+8
самые легкие 120 кг 5х5 в мягких наколенниках ❤️😀 меньше месяца до сорев🔥 я все также на дефиците

я скажу это самая вкусный цитрулин от рекфул со вкусом черной смородины и малинки, честно это нечто волшебное на тренировке ✨
+7
я скажу это самая вкусный цитрулин от рекфул со вкусом черной смородины и малинки, честно это нечто волшебное на тренировке ✨🫐🤩 + памп тропик (божественная черная смородина все равно перебивает) все от reckful - покупаем на сайте со скидкой с промокодом OKKEYKATE10 ну вы видели что происходит с вб и озон, так что все советую именно сайт, дешевле, безопаснее + поддержка me⬆️✌️

Video message00:14

Video message00:15

вот скажите почему нет адекватных спонсоров в России с адекватной крутой спортивной одеждой (топики, шортики, леггинсы и тд)
+1
вот скажите почему нет адекватных спонсоров в России с адекватной крутой спортивной одеждой (топики, шортики, леггинсы и тд) как gymshark

+5
77,5 кг ❤️🤩 - 5х5 буквально только недавно жала этот вес на раз, теперь 5 раз и 5 подходов ух ты пух ты

Video message00:10

ABSOLUTE CINEMA!
+5
ABSOLUTE CINEMA!

😰 ✅
😰 ✅

добиваем 50 к? ❤️ - yes. 🔥 - no.
+1
добиваем 50 к? ❤️ - yes. 🔥 - no.

+8
день ног максимально усиленно отрабатываю 💗 если сравнить с верхом, я его вообще не качаю как будто 🤫💫 становая 130 кг 5х5 мостик 250 кг 5х5 жим 350 кг 4х12 проходка выпадов 20 кг (кардио) 4х12 румынская 70 кг 5х12

я обожаю вас подписчики 🏋️🥺
+8
я обожаю вас подписчики 🏋️🥺

Video message00:11

приседала вчера легенько💖 жопкой в пол 112,5 кг в легких наколенниках 🩷💗 лайт тренировка вышла
+8
приседала вчера легенько💖 жопкой в пол 112,5 кг в легких наколенниках 🩷💗 лайт тренировка вышла

Video message00:15

Video message00:34