Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил
Open in Telegram
Психолог Даниил Чекунков. КПТ/АСТ Помогаю снизить громкость внутреннего критика и перестать воевать с собой. All friendly. Феминистская оптика. Техники, мемы, личный опыт — в канале. Пробная встреча → @psychologist_daniil
Show more1 391
Subscribers
-124 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+72
in 8 channels
Get PRO
July '26
+25
in 1 channels
Get PRO
June '26
+26
in 1 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+39
in 0 channels
Get PRO
March '26
+25
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 1 channels
Get PRO
October '25
+31
in 1 channels
Get PRO
September '25
+19
in 1 channels
Get PRO
August '25
+32
in 1 channels
Get PRO
July '25
+41
in 2 channels
Get PRO
June '25
+94
in 3 channels
Get PRO
May '25
+61
in 3 channels
Get PRO
April '25
+42
in 1 channels
Get PRO
March '25
+71
in 0 channels
Get PRO
February '25
+34
in 2 channels
Get PRO
January '25
+37
in 2 channels
Get PRO
December '24
+68
in 0 channels
Get PRO
November '24
+45
in 3 channels
Get PRO
October '24
+80
in 3 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+61
in 2 channels
Get PRO
July '24
+67
in 3 channels
Get PRO
June '24
+44
in 2 channels
Get PRO
May '24
+32
in 1 channels
Get PRO
April '24
+120
in 0 channels
Get PRO
March '24
+262
in 4 channels
Get PRO
February '24
+72
in 1 channels
Get PRO
January '24
+44
in 0 channels
Get PRO
December '23
+94
in 2 channels
Get PRO
November '23
+220
in 5 channels
Get PRO
October '23
+83
in 1 channels
Get PRO
September '23
+279
in 0 channels
Get PRO
August '23
+351
in 0 channels
Get PRO
July '23
+141
in 0 channels
Get PRO
June '23
+42
in 0 channels
Get PRO
May '23
+104
in 0 channels
Get PRO
April '23
+103
in 0 channels
Get PRO
March '23
+288
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Я, глядя на свои траты на кофе: так вот, как это называется 😂 | 146 |
| 3 | Думспендинг
Думспендинг — это когда тратишь деньги, потому что будущее кажется слишком ненадёжным, чтобы в него вкладываться. Зачем откладывать на пенсию, если климат, война, экономика. Зачем копить, если всё равно что-то случится. Лучше сейчас.
Слово составное — doom и spending, трата. Появилось в англоязычных финансовых и психологических медиа примерно в 2023–2024 годах как попытка назвать паттерн, который исследователи начали фиксировать у молодых людей: снижение склонности к долгосрочному планированию на фоне ощущения глобальной нестабильности.
Исследования показывают, что зумеры и миллениалы откладывают меньше предыдущих поколений — и одна из причин не безответственность, а рациональный ответ на среду. Если человек вырос во время финансового кризиса 2008 года, пандемии, климатических катастроф и нескольких войн одновременно, вера в то, что долгосрочное планирование работает, требует отдельного усилия.
Думспендинг отличается от обычного импульсивного потребления именно этим фоном. Импульсивная трата про удовольствие прямо сейчас. Думспендинг про убеждение, что «потом» — ненадёжная категория. Это тревога, выраженная через кошелёк. | 142 |
| 4 | Я также завел новый аккаунт в тиктоке, потому что старые почему-то оказались в теневом бане...(То есть выдача роликов нулевая)
Буду рад вашей подписке! 🙏
https://www.tiktok.com/@psy_daniil_spb?_r=1&_t=ZP-99SVhDjNdmh | 161 |
| 5 | Сегодня я ощущал много раздражения
В течение всего дня происходили бесячие ситуации: то автобус пришлось ждать полчаса, то тяжести нести, то оплата в магазине не проходила. И всё это в совокупности изрядно потрепало нервы, которые и так были не в супер крутом состоянии, потому что на Питер обрушился бесконечный ливень и обычное перемещение по городу превратилось в испытание.
И я позволил себе злиться, матерился вслух на остановке на автобус, который никак не приезжал, а в лицо дул ветер с дождем, вскрикивал и рычал в воздух, поднимаясь по лестнице у дома, и вот этот перевод энергии злости в звуки очень оказался терапевтическим и эффективным!
А как у вас дела с раздражением? Часто ли мелочи выводят из себя?
#личное #дайджесты | 159 |
| 6 | Я наконец-то чувствую вдохновение от процесса создания роликов, а не тревогу и нарастающее давление на себя от себя же ❤️ | 207 |
| 7 |  Аутоагрессия это не всегда физическое причинение себе вреда, часто это выглядит как трудоголизм или постоянный критикующий голос в мыслях
Кстати, приглашаю вас в Инстаграм и Ютуб: там больше видео-контента ✅ | 212 |
| 8 | Главные посты июля и августа 🌸
Видео о том, какие изменения даёт психотерапия
Гостевой пост о влиянии внутреннего критика на телесное удовльствие
Сексуальность и нейроотоличия: какие есть особенности?
Пост в часть моего дня рождения
Как выбирают психолога
Как выглядит любовь к себе
Сочетание СДВГ и аутичного спектра
Видео о том, обязательно ли терапия должна длиться годами
Близость в дружбе: есть ли универсальный рецепт?
Важность контакта с психологом для процесса терапии
Злость на терапевта: возможные причины
Признаки созависимости
Влияние онлайн-знакомств на ментальное здоровье
О моем диагнозе
О моем образовании, опыте и условиях работы
Как я себя поддерживаю в холодный сезон
#дайджесты | 199 |
| 9 | 😎 В преддверии осени хочется поделиться, как я обычно делаю холодные и пасмурные дни более выносимыми
❤️ Когда просыпаюсь, сразу включаю свет, чтобы быстрее взбодриться и не лежать в полумраке ещё полчаса
❤️ Принимаю витамин Д3 в каплях каждый день
❤️ Стараюсь выходить из дома почаще, даже если вообще не хочется
❤️ Соблюдаю режим питания и сна
❤️ Ввожу в повседневную жизнь побольше приятных занятий и рутин
❤️ Стараюсь почаще видеться с друзьями и общаться
❤️ Напоминаю себе, что осень и зима закончатся обязательно и это состояние апатии не вечно
❤️ Если днём слишком сильная сонливость, выпиваю кофе (главное — не вечером, иначе плохо засыпаю!)
❤️ Спрашиваю свободное время сериалами, которых осенью больше выходит, чем в другие сезоны вместе взятые
А как вы себя поддерживаете в холодный сезон?
#личное #мысливслух | 198 |
| 10 | Как вам формат статьи, как в последнем посте? Лучше читается с телефона? | 217 |
| 11 | No text... | 219 |
| 12 |  No text... | 1 |
| 13 |  No text... | 1 |
| 14 |  No text... | 1 |
| 15 |  Осталось буквально несколько дней лета 💔
Я снова не успел поездить по Ленобласти так, как планировал, но смог побывать в Сестрорецке и на Ладожском озере во второй раз 📸
Этим летом было более депрессивно, чем обычно. Думаю, влияет и общий контекст в стране, и личные всякие истории.
Пересмотрел пару любимых сериалов и посмотрел несколько новых, сейчас в процессе просмотра Hacks: на одном дыхании!
И, конечно, на июль пришелся мой день рождения, который я обожаю отмечать с друзьями, и в этом году было очень тепло и вайбово 😱
Работа проходила в размеренном режиме, поэтому была возможность прочувствовать солнечные дни 😍
А как ваше лето? Расскажите, чем запомнилось | 258 |
| 16 | Обо мне 📎
🔵Образование
Специалитет по клинической психологии, затем повышение квалификации в русле классической кпт (144 часа) и терапии принятия и ответственности (60 часов)
🔵Опыт работы
Семь лет в сфере психологии и более пяти лет постоянной частной практики (более 4000 часов сессий)
🔵С чем работаю
Примерный, но не полный, круг запросов включает трудности в понимании себя, своих эмоций, сложностях в отстаивании личных границ, проблемы в межличностных отношениях, потерю смысла жизни, высокую тревожность, депрессивное состояние, работу с сильным внутренним критиком и хроническим чувством стыда.
Успешно работаю с пограничным расстройством личности, тревожным расстройством, клинической депрессией, БАР, беру клиентов с нейроотоличиями (РАС, СДВГ) и комплексной травмой (кпстр)
Не работаю с химическими и поведенческими зависимостями, тяжёлой формой хронического РПП, кризисным суицидальным состоянием (как отдельным запросом), нарциссическим и шизоидным расстройствами личности
Если вам сложно сформулировать свой запрос, помогу сделать это на первой встрече
🔵Условия
Провожу только индивидуальные консультации с совершеннолетними клиентами. Онлайн и очно в Петербурге.
Стоимость для новых клиентов 4000 рублей за 55 минут.
Есть опция бесплатного ознакомительного сеанса на полчаса.
Я вовлеченный эмоционально терапевт, который обычно задаёт много вопросов и искреннее интересуется состоянием клиента. Делаю акцент на качестве контакта с клиентом и нашем терапевтическом альянсе. Кптшные техники применяю как дополнительный инструмент, терапия со мной это безопасное пространство для проживания любых чувств и возможность быть собой без осуждения ❤️
Если вы хотели бы записаться, пишите сюда @psychologist_daniil | 254 |
| 17 | ⬆️ кабинет | 247 |
| 18 |  Video message | 260 |
| 19 | ⬆️ дорога до кабинета | 268 |
| 20 |  Video message | 254 |
