7 Стартов - сообщество любителей спорта на выносливость
Телеграм-канал для влюбленных в спорт. 7стартов. Только отобранный контент для любителей лыж, бега, велоспорта, плавания, триатлона. 7startov.com Предложить новость: @samusandr Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
СБУ - СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Улучшаем технику бега. Топ 9 упражнений для улучшения техники. Мы часто говорим о том, что для использования определенных моделей нужна хорошая техника. Но как добиться того, чтобы ваша техника была идеальна? Скажем в футболе для этого есть упражнения, в плавание тоже. А в беге как? Конечно же тут они тоже есть, просто это не так очевидно. Чтобы улучшить технику в беге, нужно делать специальные беговые упражнения или сбу. Давайте в них разберемся. Тренируйтесь с RUN FAQ:
https://runfaq.ru/running_schoolКороткая версия этого видео для использования во время тренировки:
https://youtu.be/G6XInfX4AewПодпишись на наш instagram:
https://www.instagram.com/runfaqТаймкоды: 00:00 - СБУ 00:44 - Виды СБУ 02:19 - Подскок с перекатом 02:57 - Подскоки 03:26 - Бег на прямых ногах 04:05 - Высокое бедро в шаге 04:33 - Высокое бедро 50% 05:06 - Высокое бедро 05:41 - Захлест голени 06:09 - Приставные шаги в прыжке 06:35 - Семенящий бег Почта для обратной связи и предложений: [email protected] #сбу #техникабега #беговаяшкола
Вчера в Курске состоялся Кубок России по бегу на 100 км. И там был установлен новый рекорд страны. Победителем соревнований стал Алексей Григорьев из Свердловской области. Он пробежал дистанцию за 6:58:16. А среди женщин лучшей стала Полина Авдеева из Ярославской области, после 50 двухкилометровых кругов таймер показал — 7:05:27. Это не только третье место в абсолюте на Кубке, но и новый рекорд России!
В этом материале мы рассмотрим наиболее важные моменты, на которые следует обратить внимание триатлетам, велопутешественникам, любителям заездов на длинные дистанции,