7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
الذهاب إلى القناة على Telegram
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки. ❄️ @ski_7startov 🏃♂️ @run_7startov 🚴♀️ @velo_7startov 🏊 @swim_7startov сайт: 7startov.com РКН: vk.cc/cIKe8l #IUYBU Идеи постов: @samusandr Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
تُعد قناة 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт (@startov7) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 543 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 089 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 34 133 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 543 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -640، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -20، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.92%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.21% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 352 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 823 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 12.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل плечо, ахилл, кубок, плавание, носок.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки.
❄️ @ski_7startov
🏃♂️ @run_7startov
🚴♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
сайт: 7startov.com
РКН: vk.cc/cIKe8l #IUYBU
Идеи постов: @samusandr
Сотрудничество: @denis_r_sh...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
19 543
المشتركون
-2024 ساعات
-787 أيام
-64030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+2
في 0 قنوات
يوليو '26
+49
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+64
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+48
في 7 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+24
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '26
+2 593
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+4 345
في 19 قنوات
Get PRO
يناير '26
+724
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 675
في 31 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+488
في 18 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+4 474
في 32 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+2 004
في 43 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+4 557
في 24 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+793
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2 571
في 13 قنوات
Get PRO
مايو '25
+670
في 19 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+2 825
في 51 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 827
في 23 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+3 542
في 39 قنوات
Get PRO
يناير '25
+2 528
في 75 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3 396
في 76 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+4 069
في 61 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+4 700
في 44 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+5 136
في 52 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 118
في 26 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 397
في 24 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+963
في 21 قنوات
Get PRO
مايو '24
+331
في 25 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2 151
في 25 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 717
في 23 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+2 970
في 29 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 992
في 16 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | +1 | |||
| 01 أغسطس | +1 |
منشورات القناة
#автор
Единственный выходной от тренировок с подопечными я провожу все равно тренировками 😎
По тренировкам пишите в личку
@ilyaspogodin
Всем спорт 💪
| 2 | لا يوجد نص... | 241 |
| 3 | Всем привет
Завершим тему пептидов очень понятными мыслями эндокринолога Алексея Калинчева:
"Почему толстые не худеют, несмотря на все свои усилия?
Недавно попалось показательное видео, в нем подробно разбиралось очередное исследование.
В нем больного ожирением обследовали, исключили все возможные гормональные причины лишнего веса, а потом контролировали его пищевое поведение.
Результаты были очевидными: суточная норма калорий - 2 тыс, пищевой дневник на 1 тыс, факт - 3 тыс)
В пищевом дневнике не было примерно половины реально съеденной еды.
Итак, человек якобы ел на 1 тыс ккал, а по факту съедал на 3 тыс, при этом не записывая половину всей съеденной пищи.
Теперь понятно, почему толстый человек не худеет?
Он обманывает всех, в том числе и себя, если вы не живете с ним вместе, то вы никогда не поймаете его за руку и не сможете ему доказать, что он нарушает рацион.
По своей практике скажу, абсолютное большинство таких подопечных обычно даже один пищевой дневник прислать не может, про регулярные отчеты вообще молчу.
А еще мы теперь знаем, что даже присланные отчеты обычно не соответствуют действительности.
Такое пищевое поведение не есть норма, это патология, и лечить его надо у психиатра, это не гормоны.
К сожалению, к психиатрам обращаются редко, а системно лечить ожирение готовы вообще единицы.
Пептиды таким тоже не помогут, это мы видим по отсутствию изменений в мировой статистики ожирения, меньше его не становится, а наоборот, цифры растут вслед за ростом пограничной психиатрии.
Так что если у вас выраженное ожирение, не ждите простых и быстрых решений, их нет, настраивайтесь на долгую, системную работу с несколькими специалистами" | 472 |
| 4 | ❗️Отменен ночной велофестиваль, мероприятие пройдет в другую дату, — Дептранс
Взрыв в ресторане Balzi Rossi произошел на кухне заведения, где могло взорваться газовое оборудование, — «Осторожно, Москва». | 1 238 |
| 5 | #болеемзанаших
И снова медаль.
Пока под нейтральным флагом еще.
Но это уже бюрократические нюансы.
Майя Дорошко и Александра Шмидт бронзовые призёры чемпионата Европы! 🥉
310,4407 балла за блестящую произвольную программу.
Источник: матч тв | 1 154 |
| 6 | Сегодня в Лужниках в 15 30 Битва беговых клубов.
Будет жарко.
Хотя и без этого +31 на улице..
Светлана Аплачкина участвует..
Вчера впервые надела майку с логотипом бегового клуба
И сразу появилось ощущение принадлежности к ячейке😁
Очень необычные ощущения, но мне понравилось 🦋
А это я все к чему?
1 августа участвую в «Битве Беговых Клубов»
Бегу 3000м индивидуально и в эстафете на длинной шведке
Для всех кто участвует: увидимся на старте 😘
Для тех кто нет: жду вас в Лужниках- поболеть и поддержать нас 💕 (там зрителей пускают прямо в центр стадиона😌)
Забеги начинаются ~ 15:30
Инфо: Светлана Аплачкина | 1 097 |
| 7 | Пептиды пептиды...
Тема, которая сейчас лезет отовсюду- пептиды.
Реклама в соцсетях, чаты, знакомые знакомых, все обещают одно и то же: похудеть, набрать мышцы, помолодеть. И желательно быстро.
Журналист Guardian US решил не рассуждать, а просто взять и проверить, что там внутри этих ампул.
Результат: примерно в каждом пятом образце либо не то вещество, которое заявлено на упаковке, либо посторонние примеси.
То есть человек колет себе непонятно что, купленное непонятно у кого, без единой строчки контроля качества. И долгосрочные эффекты никто не изучал- просто потому что изучать некому и незачем, это же не лекарство.
Отдельно любопытно, почему люди вообще туда идут. Не доверяют классической медицине и верят блогерам в ленте. Знакомая история.
Мы тут в спорте каждый день обсуждаем состав геля и сколько соли в изотонике, а потом кто-то спокойно вводит себе шприц из телеграм-канала.
Вопрос перед покупкой должен быть ровно один: что там внутри? | 1 011 |
| 8 |  Всем привет.
В перерывах международных стартов, наши триатлеты собрались на Спартакиаде Народов России.
У девушек победила Диана Исакова.
Мужчины сейчас на старте💪 | 944 |
| 9 |  +2#болеемзанаших
Целый букет медалей в первый день ЧЕ в Париже.
Молодцы наши ребята | 961 |
| 10 |  Тема нитратов в этом году активно обсуждается.
В спорте на выносливость уже давно мы пользуемся и гелями с нитратами и свекольным соком.
Вполне неплозая статья о нитратах тут
Источник: sports.ru | 959 |
| 11 | Бежите в Омске завтра? | 965 |
| 12 |  Всем привет.
Марафоны шагают по стране.
Уже завтра Омск, Сибирская столица бега.
Старейший марафон.
Дистанции 3, 10 и 42.195.
Ура.
Кто бежит там??
Отмечайтесь
⬇️⬇️⬇️ | 973 |
| 13 |  #болеемзанаших
Это всегда очень красиво.
Включайте и болейте за наших🙏🙏
Трансляции на матч тв | 1 022 |
| 14 |  Ранее освещали эту тему.
Классно что все осталось не на словах, а перешло в действия.
😎 | 997 |
| 15 |  🌆🚲Велозаезд «Вечернее Садовое» уже 1 августа ждет именно тебя!
Это уникальная возможность проехать любимый маршрут под лучами уходящего солнца!
Почему стоит поехать:
1️⃣ 1, 2 или 3 круга по Садовому - выбирать только тебе!
2️⃣ Стартовый пакет, финишная медаль, мед страховка, бесплатные фотографии, яркий старт.
3️⃣ Впервые топ-10 участников заезда на 32 и 48 км получат: награждение с подарками от партнеров, крутые дополнительные фотографии у пресс-вола.
4️⃣🤫 Секретный промокод на любую дистанцию на 1000 рублей VECHERNEE-CK26-CR (действует 2 дня)
Регистрируйся уже сейчас
Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2VtzqxQQ3vr | 1 027 |
| 16 |  Всем привет.
Вот когда такие новости попадаются, то вопросов становится больше чем ответов.
Проба 10 летней давности.
Что произошло за 10 лет
В первую очередь научились находить те соединения, которые 10 лет назад не умели..
Напрашивается вывод: а что, если в качестве эксперемента взять тысячу проб 2016 года рандомных спортсменов рандомных видов спорта, сколько найдут допинговых следов??
💉 Трековая гонщица Линь Цзюньхун (КНР) дисквалифицирована на 4 года на основании проб от 16 и 29 января 2016 года, которые показали наличие следов анаболических стероидов. Все результаты с даты сдачи первой пробы до 7 октября 2025 года аннулированы.
Таким образом, победительницей ⅛ финала спринта на ЧМ‑2016 в Лондоне (на фото) становится Настя Войнова, только вот мы уже никогда не узнаем, чем бы закончилось противостояние с Лэй Вайси (Гонконг), на которую она выходила.
UCI теперь должен будет перераспределить все медали с турниров, где Линь Цзюньхун попадала в призы. Помимо серебра личного спринта на ЧМ‑2016, это еще и три золота с азиатских чемпионатов 2016 и 2019 годов.
Новость от : голый спорт | 996 |
| 17 |  Футболка, ради которой стоит выбрать дистанцию.
К десятилетию IRONSTAR ЗАВИДОВО создана лимитированная футболка, вдохновленная эстетикой места: природными оттенками, водными просторами и энергией движения.
В этой модели спортивная функциональность соединяется с выразительным дизайном. Глубокий темно-синий цвет отсылает к природе Завидово, а светоотражающий принт переливается и меняется при разном освещении.
Заказать футболку смогут только участники юбилейного фестиваля. Поэтому регистрация на дистанцию открывает сразу две возможности: стать частью большого спортивного уикенда и получить доступ к лимитированной модели.
Всего в 130 км от Москвы вас ждут живописные трассы, заповедные ландшафты, поддержка на дистанции, мощные финишные эмоции и энергия сообщества IRONSTAR.
В программе - триатлон, свимран, заплывы и забеги для взрослых и детей.
Регистрируйтесь на IRONSTAR ЗАВИДОВО и добавляйте к участию лимитированную футболку, созданную специально к десятилетию фестиваля.
Выбрать дистанцию
Заказать футболку
Реклама. ООО «Архитектура спорта» ИНН: 9717014483 erid 2VtzqukDHjG | 1 095 |
| 18 |  +2Слышали что-нибудь о Badwater?
Однажды, когда я сам готовился к ультре, сильно погрузился в литературу на эту тему и в одной из книг очень ярко было описано это испытание.
По-другому назвать это невозможно.
Только представьте 135 миль более 4 тыс набора
Жара 50+, буквально плавятся кроссовки..
И люди умудряются такое финишировать..
Сколько лет уже знаю об этом сумасшествии, но не перестаю удивляться.
В этот раз побиты муж и жен рекорды🤯🤯🤯
⭐️Американец Макс Джоллифф — новый чемпион легендарного Badwater 135! Он стал первым человеком, преодолевшим эту безумную дистанцию менее чем за 21 час. Макс поднял планку до 20:53:46.
⭐️Испанка Мария Кармен установила новый женский рекорд соревнований — 21:57:49.
Фото: Badwater 135 | 1 070 |
| 19 |  Помним, что на выходных прошел Минский триатлон.
Несмотря на ситуацию с велоэтапом, вцелом, можем однозначно сказать, что организаторы очень мощно развиваются.
Приятно смотреть.
Подробный и качественный отчет от Михаила Громова:
🌩 Друзья, хочу поделиться опытом участия в Минском триатлоне, где в эти выходные на центральных улицах были соревнования в том числе и на железную/полную дистанцию!
Для меня это уже стало традицией — я не пропустил ни одного старта.
🏁 В этом году были дистанции:
🔺 триатлон: 226, олимпийка, 113, спринт, эстафета полная, олимпийка и половинка
🏊 плавание: 750 м, 3000 м, 5000 м
🏃 бег: 5 вёрст, 10 вёрст, ледиран!
Вот такой праздник спорта!
💧 Первое, что хочется отметить: водоём в черте города — чистый, можно купаться, можно ловить рыбу, много рыбаков, много пляжей, сап-культура и другие активности на воде.
🚴 Велоэтап проходит по самому красивому проспекту Победителей — для тех, кто знает, что такое Ленинградка в Москве: тут по «Ленинградке» до МКАД и обратно. Один год мы ездили по проспекту Независимости — это аналог Охотного Ряда, но в этом году, как я узнал, вмешался ремонт дорог, и мы ездили только по «Ленинградке». В очередной раз холмистый рельеф мне очень понравился.
🏃♂️ Беговой этап. Как достаточно искушённый участник соревнований, больше всего в самой гонке мне понравился именно беговой этап. Мы бежали круг 12 км по очень красивому лесу в тени деревьев, вдоль живописных пляжей водохранилища, мимо рыбаков, которые ловили рыбу в профессионально подготовленных местах. Я старался, и мне было тяжело, но в какой-то момент я сравнил в голове обычный беговой этап на набережной — прямая 2 км туда-сюда — и эти живописные места, и внутри отвлёкся от усталости и подумал: «Как же круто!»
И все эти этапы триатлона, и архитектурные достопримечательности наполнены душой жителей Республики Беларусь! И, безусловно, я понял это уже позже — Минск мне нравится, потому что меня окружают минчане! Это открытые, добрые люди, которые всегда искренне и по-доброму сопереживают.
🏆 В этом городе минчане впервые в истории республики провели полный, настоящий айронмен — на центральных улицах Минска мне посчастливилось встретить последнего участника! Очень много людей аплодировали последнему финишёру, и это было очень эмоционально.
🏰 После финиша наша компания отправилась за новыми впечатлениями по историческим местам. В прошлый раз мы посетили Мирский замок и улиточную ферму, а в этом году отправились на экскурсию в замок Несвиж. Оказывается, в Республике Беларусь очень много исторических и красивых для туризма мест!
📍 В итоге:
🚆 Логистика: есть электричка (7–8 часов), есть ночной поезд, есть много рейсов (1,5 часа).
🎽 Сам старт: мне понравился! Белорусский колорит, всё сделано с душой, люди добрые и отзывчивые! Трасса каждый раз новая — а новая трасса это новое соревнование, новые эмоции! Богатый стартовый пакет: футболка, рюкзак — взял себе на память (обычно я их сразу передариваю, а тут решил оставить как пример для своих мероприятий).
🌿 Туризм: сам Минск — лучший город планеты, буду изучать, кто его спроектировал и старался оставить до наших времён таким, какой он есть: чистым, зелёным, красивым, просторным, никаких пробок, богатым на достопримечательности, а если захочется увидеть средневековые замки — ехать из Минска совсем недалеко. | 1 039 |
| 20 | Кстати, обратите внимание на видео с выражением лица Эссеме.
Только прелставьте с какой скоростью и напряжением он бежит и насколько хладнокровно выражение его лица.
По факту это результат тренировок, где задача- ни одна лишняя мышца не должна напрягаться, работают только беговые мышцы и точка.
Если посмотреть любого 100 метровщика, то у них у всех так | 1 071 |
