7 Стартов - канал для влюбленных в спорт

Как прокачать в себе навык дисциплины • Поставьте цель и составьте план • Установите правила и ограничения • Составьте список конкретных действий, чтобы сформировать привычку • Соблюдайте ритм и режим • Удовлетворяйте свои потребности • Ведите полноценную жизнь

⚡️ Представляем проекты - участники розыгрыша призов для велосипедистов и бегунов Мы проводим розыгрыш с двумя классными проектами. Коротко расскажем о них. 🔶ВелоАнонсы+ - это содружество велоорганизаторов Москвы и Московской области. Вы можете найти себе заезд на любой вкус, локацию и уровень катания. Ну и друзей:) Смотрите расписание покатушек на эти выходные и подписывайтесь, если еще не подписались. 🔶 GRYADKA - любительский спортивный клуб, где если вас назвали овощем - значит это высшая похвала! ✔️ В клубе есть спортсмены всех уровней, и многих видов спорта: от велосипеда и лыжных гонок до скалолазания! ✔️ Ребята проводят тренировки, организуют соревнования и кэмпы, регулярно делятся полезной информацией и веселыми историями из мира спорта😌 ✔️ Овощей вы узнаете из тысячи: они отличаются юмором и заметной яркой формой 😍 🎁 Напомним, что для участия в розыгрыше надо быть подписанным на 7 Стартов, ВелоАнонсы+, Клуб GRYADKA и нажать кнопку "Участвовать" внизу страницы розыгрыша.

⚡️

Кто шагает дружно в ряд? Что нам стопы говорят? ... Прокачка стоп еще никогда не была такой вдохновляющей!:) ❤️ 📹 всемирная паутина

Как тренироваться в жару? Практические советы и рекомендации Жара - не повод прекращать тренировки. Главное - все делать постепенно и правильно. Наши друзья из клуба GRYADKA делятся своим богатым "овощным" опытом выживания на тренировках в жару🔽 https://7startov.com/kak-trenirovatsya-v-zharu-prakticheskie-sovety-ot-ovoschey-iz-gryadkaclub-624.html Обязательно задавайте вопросы и делитесь своим опытом в комментариях на сайте или здесь!

Примерно так мы выглядим после тренировки в жаркую погоду 😏 А как вы тренируетесь в жару? 🐳 Пью большое количество воды, обливаюсь 🌚 Нахожу время ранним утром или поздним вечером 🆒 Тренируюсь в прохладном помещении 🔥 Есть положенное время для тренировки, плевать на погоду 😎 Такова судьба: значит, надо отдыхать 📹 всемирная паутина

Как принять участие в кросс-кантрийной велогонке Наверняка у вас есть велосипед, и вы хоть однажды задумывались, почему бы не принять участие в велогонке 🤔 Еще не решились? Так скорее читайте статью чемпиона мира по велоориентированию Григория Медведева – и узнаете, как проехать свою первую кросс-кантрийную велогонку. https://7startov.com/kak-prinyat-uchastie-v-velogonke-kross-kantri-625.html А если есть вопросы к Григорию, опытному и титутлованному велосипедисту, не стесняйтесь, задавайте вопросы на 7 Стартов или здесь. Автор будет рад ответить.

Бегуны, узнали себя?🏃🤔 Подписывайся на Sport Vine!

Эх, остается только завидовать нашим лыжникам: на улице жара, а они уже на снегу ⛄

Марк Кэвендиш из "Астаны" одержал 35-ю победу на этапах «Тур де Франс»! Рекорд Эдди Меркса (34 победы) - побит! Свою первую победу на "Туре" Марк взял 16 лет назад в 23 года, сейчас ему 39, но он все еще конкурентоспособен и борется с теми, кто моложе его в два раза. Иногда даже Кавендишу не нужен переводчик с русского, смотрите (слушайте:) самый емкий комментарий после сегодняшней победы из стана "Астаны"! :) 📹 Eurosport