Вешаева вещает
Open in Telegram
Я Ирина – автор этого канала и очень пытливый ум. 10 лет изучаю превентивную медицину Пишу про здоровье, лайфхаки для молодости и красоты,а также полезные рецепты. Связь @irina_veshaeva
Show more5 269
Subscribers
-524 hours
-127 days
-3830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+29
in 1 channels
Get PRO
July '26
+15
in 0 channels
Get PRO
June '26
+33
in 0 channels
Get PRO
May '26
+105
in 2 channels
Get PRO
April '26
+22
in 1 channels
Get PRO
March '26
+70
in 3 channels
Get PRO
February '26
+88
in 2 channels
Get PRO
January '26
+186
in 1 channels
Get PRO
December '25
+59
in 1 channels
Get PRO
November '25
+36
in 3 channels
Get PRO
October '25
+445
in 7 channels
Get PRO
September '25
+215
in 3 channels
Get PRO
August '25
+93
in 1 channels
Get PRO
July '25
+66
in 1 channels
Get PRO
June '25
+58
in 0 channels
Get PRO
May '25
+147
in 0 channels
Get PRO
April '25
+134
in 2 channels
Get PRO
March '25
+139
in 0 channels
Get PRO
February '25
+191
in 5 channels
Get PRO
January '25
+134
in 5 channels
Get PRO
December '24
+178
in 1 channels
Get PRO
November '24
+1 120
in 7 channels
Get PRO
October '24
+914
in 10 channels
Get PRO
September '24
+356
in 7 channels
Get PRO
August '24
+205
in 2 channels
Get PRO
July '24
+27
in 1 channels
Get PRO
June '24
+197
in 4 channels
Get PRO
May '24
+71
in 3 channels
Get PRO
April '24
+46
in 2 channels
Get PRO
March '24
+308
in 6 channels
Get PRO
February '24
+173
in 1 channels
Get PRO
January '24
+285
in 10 channels
Get PRO
December '23
+414
in 8 channels
Get PRO
November '23
+919
in 6 channels
Get PRO
October '23
+804
in 5 channels
Get PRO
September '23
+299
in 0 channels
Get PRO
August '23
+227
in 0 channels
Get PRO
July '23
+494
in 0 channels
Get PRO
June '23
+185
in 0 channels
Get PRO
May '23
+287
in 0 channels
Get PRO
April '23
+358
in 0 channels
Get PRO
March '23
+736
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+1
Я сегодня была в барокамере.
Это такая герметичная емкость, в которую под давлением подают кислород. За счет чего происходит насыщение крови и тканей чистым кислородом, что ускоряет заживление, снимает воспаление и отеки.
Кислород растворяется в плазме крови в большем объеме, доставляется к поврежденным тканям и ускоряет регенерацию.
Мне очень рекомендовали пройти курс, и я сама читала много положительных отзывов применения барокамеры именно после пластических и члх операций.
Процедура проходит достаточно комфортно, из неприятного только закладывание ушей от давления, но не критично. Внутри достаточно просторно, когда она надувается и ты просто лежишь, ощущая поток прохладного воздуха.
Я проходила в клинике РАН в Санкт-Петербурге на Мориса Тереза 72. Предварительно нужно обязательно посетить врача-физиотерапевта, чтобы он дал свое добро и исключил противопоказания.
По ценам:
•прием врача - 2400 руб
•барокамера - 1000 руб
В первый день процедура длилась 20 минут. Но с каждым днем время будет повышаться, пока не дойдёт до 40 минут. Стоимость при этом не меняется, она фиксирована.
Желательный курс 5-10 процедур, я успею пройти 4. Но облегчение обычно наступает даже с первого раза. Возможно продолжу в Самаре, кажется у нас тоже такая есть.
| 2 |  Взяла с собой жидкий витамин Д3+К2 от Biomins. Хорошо, что есть такой формат, потому что глотать капсулы я пока не могу.
Он на масле МСТ, что повышает биодоступность, так как Д3 и К2 – это жирорастворимые витамины и им нужны жиры для усвоения.
В 1 капле:
Д3 - 1000 Ме
К2 - 11,25 мкг
В упаковке 470 капель, поэтому будет удобно использовать всей семьей, в том числе и детям. Я добавляю в свои жидкие каши и на вкус его вообще никак не ощущаю.
Помним, что в осенне-зимний сезон нужно входить с компенсированным дефицитом витамина Д3, потому что это напрямую влияет на то, как вы будете переносить простуды, и как часто вы будете болеть.
И подняв свой уровень до нужной цифры, его нужно поддерживать, иначе опять скатитесь в дефицит. Витамин Д3 можно и нужно принимать постоянно.
Заказывала здесь | 460 |
| 3 |  +2Видели какую зубную щетку выпустили Dyson?
Основной фишкой является встроенная камера с высоким разрешением, которая делает 28 снимков в секунду и передает их в приложение для анализа. И плюсом подается мощная струя воды для очищения межзубных промежутков. Ну и еще какие-то специальные щетинки, вибрация и разные режимы.
Цена вопроса всего ничего 100 тысяч рублей! И что-то мне подсказывает, что купить хорошую электрическую щетку и ирригатор обойдётся гораздо дешевле! А чтобы оценить, насколько хорошо вы чистите зубы, можно просто купить специальные таблетки-индикатор налета.
В общем, хорошая попытка Dyson, но по мне что-то уж прям очень технологично(и дорого) для такого гаджета. | 578 |
| 4 |  Девочки, вы должны попробовать приготовить такую вафлю и рассказать мне, что получится. Это рисовая бумага, смоченная в яйце. Ну и сыр, как вы поняли.
Через 2-3 месяца присоединюсь к вам🥲 | 717 |
| 5 |  +7Подборка железа.
1. Железо от бренда supergoods – одно из моих любимых! В 1 капсуле 40 мг бисглицината железа и 90 мг витамина С. Единственный минус в том, что его нужно ловить в наличии на Озон и ЯМ, сейчас вот его опять нет.
2. Железо от бренда Restartbio. В 1 капсуле также 40 мг железа. Есть еще вариант с витамином С плюсом к железу в дозе 500 мг. Я такой принимала, тоже хорошо переносится ЖКТ.
3. Железо от бренда UltraBalance, на 1 капсулу здесь 30 мг и в составе также добавлен экстракт чёрного перца для наилучшего усвоения.
4. Железо от Biomins. Здесь помимо 40 мг бисглицината железа, добавлены витамины B9 в дозе 600 мкг и B12 в дозе 9 мкг.
5. Липосомальное железо SmartLife, есть в двух вариантах, можно рассмотреть на прием детям.
•В капсулах, где 20 мг на 1 штуку
•Жидкий вариант, где на 1 мл также 20 мг железа и 50 мг витамина С. Его удобно давать и детям, он с ароматизатором и стевией.
6. Железо от Elentra Nutrition, на 1 капсулу 20 мг бисглицината железа и 90 мг витамина С.
Не забываете ткнуть «❤️», если было полезно. | 655 |
| 6 |  Это я смотрю на себя каждое утро в зеркало и не узнаю из-за отека🥲
Принято считать, что максимальный пик отека приходится на 3 сутки, а потом он идет на спад. Но у меня сегодня четвёртый день, и я кажется начинаю понимать что значит выражение «лицо скоро лопнет». Наверное отсчёт все-таки нужно вести без учета даты самой операции.
По состоянию все пока тоже не очень, сплю плохо из-за заложенности носа и отека горла. От жидкой еды уже началась изжога, а от лекарств тошнота. Пока что самочувствие на 4 из 10, но тут главное перетерпеть первое время, потому что реабилитация сложная, как ни крути, и я знала на что иду.
Сегодня поеду в клинику на первую процедуру микротоков, надеюсь это чуть поможет снизить отек (в стоимость операции входит 3 процедуры). Еще хочу посетить барокамеру, потому что она очень хорошо помогает восстанавливаться после операций, но сил пока нет.
Добавила в навигацию новый хештег #операция. И сегодня выложу вам подборку добавок железа, как и обещала ранее. Не теряйте! | 697 |
| 7 |  +3Второй день после операции.
Вчера я весь день спала урывками, и сил не было совсем. Наркоз прошел легко и хорошо. В операционной было прохладно, как я люблю, в ноги дула теплая печка, а сверху я была укрыта специальным согревающим одеялом. Далее укол в вену, все поплыло и больше ничего не помню, проснулась уже в своей палате.
На мне тугая повязка и сильный отек. Ощущение, что очень сильно заморожен рот, он как каменный, и я его не чувствую почти совсем. Скулы и челюсть болели примерно на 6 из 10, мне ставят обезболивающие. Зубы пока не стянуты резинками, рот все время приоткрыт.
В первые часы после операции, меня тошнило, но медсестры дали колу из шприца прямо в рот, и стало легче. Да, ее применяют при таких операциях, потому что ортофосфорная кислота, содержащаяся в ней, нивелирует тошноту и связывает попавшую в желудок кровь.
Вчера вечером смогла попить жидкое питание Нутрилак, и оно достаточно вкусное! Но аппетита особо нет и глотать становится все тяжелее, так как отекает горло. Весь отек будет нарастать 3 дня и потом пойдет на спад.
В целом, состояние нормальное. Есть слабость, но я встаю и хожу в туалет, полоскаю рот и могу стоять на ногах без головокружения. Даже кровь носом не шла, как в прошлый раз после операцию.
На руке у меня «волшебная» кнопка, нажав на которую, сразу приходит медсестра и ставит мне укол, приносит водички или провожает в туалет. Персонал здесь очень внимательный, заботливый и отзывчивый.
Ночью спала урывками, так как надо постоянно сплевывать в бумажный платочек сукровицу изо рта, ее лучше не глотать во избежании новой тошноты. Под утро промыла рот, и ее кажется стало меньше, так я проспала с 4:30-6:00.
Мой доктор уже показал кусочек операции и разметку у себя на канале, можете тоже посмотреть. Свое видео в посте я специально скрыла под субтитрами, вдруг кто-то побоится смотреть. Но там не все так страшно, просто отек и кровь на повязке.
Сегодня мне сделают КТ, проведут осмотр и выпишут. Забирать меня прилетит муж и останется здесь со мной на подмогу. А с вами буду и дальше делиться своей реабилитацией. | 908 |
| 8 |  +3Пишу это и сама до конца не верю в происходящее, а руки дрожат от волнения. Я в клинике, в палате, у меня вечерняя госпитализация, и завтра утром случится то, чего я так долго ждала!
Встретили меня очень тепло и радушно. Палата одноместная, я называю ее «вип»😄. Все в ней продумано до мелочей и очень удобная кровать с подъемным механизмом. Помню такую еще со времен первой операции – спать на ней с приподнятым изголовьем одно удовольствие!
Привезла с собой кашу на ужин и мне ее любезно подогрели и переложили в тарелку. Есть после больше нельзя, только вода до 00:00 часов. Выпила свой магний, чуть позже приму еще успокоительные, чтобы лучше спать и не переживать, а то легкая мандражка уже присутствует.
Завтра у меня подъем в 7:30 и ориентировочно в 9:00 уже начнется операция. До сих пор до конца не осознаю, что уже скоро все случится. Но точно знаю, что все делаю правильно и с правильным доктором!
Не знаю, когда отойду от наркоза и смогу выйти сюда в эфир, но постараюсь отписаться завтра.
Пожелайте мне удачи🙏🏼 | 1 023 |
| 9 |  Не знаю, что за новый тренд, но у меня вся лента в завтраках, где добавлены соты с медом. Здесь вообще какие-то необычные сочетания, но сахаров все же многовато на один прием пищи. | 925 |
| 10 |  +5Мой сегодняшний день в картинках.
Съездила на итоговую (перед операцией)консультацию. Шел дождь, но виды из клиники это совсем не портило.
Пообедала в трапезне при Новодевичьем монастыре. Было очень вкусно!
Погуляла по территории храма и узнала, что там есть старое кладбище. Очень интересно было и там побродить.
Вернулась в отель, по дороге купила продукты для завтрака. Во второй половине дня вышло солнце и распогодилось. | 968 |
| 11 |  +3Я снова вернулась к этому морскому магнию от UltraBalance. Перепробовала много разных вариантов, но все равно он остается моим фаворитом. С ним я и засыпаю быстрее, и сплю гораздо лучше.
Данный магний представлен в природной форме аквамин.
Аквамин – органическая форма магния, которую получают путём обработки минеральных вод Атлантического океана у побережья Ирландии. В результате получается легкоусвояемая форма — гидроксид магния.
В составе также добавлен витамин B6 в форме пиридоксин гидрохлорид, что делает магний еще более эффективным. В двух капсулах содержится 400 мг элементарного магния, что покрывает суточную потребность.
На этот раз я решила взять еще в форме порошка, так как капсулы после операции принимать не смогу. По вкусу мне понравилось – есть легкая кислинка, но пьется легко. В 1 стике содержится 200 мг элементарного магния.
Магний я пью перед сном, примерно за полчаса. Но можно принимать его и в течении дня, от этого вы не уснете. Вы можете сами потестировать и попить его в разное время, чтобы найти свой подходящий вариант.
Заказывать добавки бренда удобно на официальном сайте производителя. Там копятся бонусы за каждый заказ, которые потом можно списывать. И плюс на все добавки действует промокод VESHAEVA15 на скидку 15%. Доставка до ПВЗ бесплатная, сейчас пунктов стало гораздо больше. | 960 |
| 12 | Родители школьников, как вы там в первый учебный день? | 825 |
| 13 |  +1У меня поездная романтика – еду навстречу своей мечте, на операцию. Вчера весь день собиралась, поэтому не обессудьте за отсутствие постов на канале. Решила снова поехать на поезде, потому что билет не самолет стоит почти 30 тысяч с багажом (совсем сдурели!).
Зашла в вагон и почувствовала что все вокруг уже такое знакомое и родное, не забылась еще майская поездка. С соседями опять повезло, хоть это и мужчины, но вежливые и тихие. Ночь спала хорошо, насколько это возможно под шум и скрип.
На завтрак принесли блинчики с курицей и грибами, вполне себе съедобные. Кофе взяла с собой от re-feel, очень удобно! Привыкаю к маленьким порциям и тому, что скоро вообще смогу есть только жидкую пищу.
С интернетом проблемы, поэтому скорее всего вернусь на канал завтра. | 915 |
| 14 |  Сидите за компом не отрываясь, с начала рабочего дня? Срочно отвлекитесь на 5 минут, чтобы размять свою шею! | 912 |
| 15 | Дайджест по анемии.
Решила собрать все посты на тему дефицита железа, потому что она всегда актуальна на канале. Подборки годных банок с железом следующие на очереди, поэтому не переключайтесь.
Диагностика дефицита железа
Почему повышен ферритин
Где искать воспаление при повышенном ферритине
Лактоферрин: кому, когда, зачем?
Капельницы с железом
Дефицит железа у детей
Самый лучший источник железа | 949 |
| 16 |  Это уже не завтрак, а произведение искусства! Очень хочется такое повторить.
Готовим? | 975 |
| 17 |  Так сейчас выглядят мои покупки с маркетплейсов. До операции остается 7 дней..
Пытаюсь ничего не забыть и максимально подготовиться к операции и реабилитации, но в голове пока сумбур, плюс уже появляется волнение.
В ночь с понедельника на вторник выезжаю в СПб на поезде. Пока не понимаю, что брать с собой из одежды. Как я понимаю, осень там холоднее и дождливее. Мне раньше всегда везло с погодой, когда я приезжала в Питер. Может и на этот раз захвачу хотя бы немного теплых деньков. | 992 |
| 18 |  +5Подборка витаминов группы B.
Они победили в голосовании с небольшим отрывом, поэтому собрала вам подборку комплексов с хорошими дозировками и активными формами. Здесь будут только доступные российские производители.
1. B-complex от бренда UltraBalance. Здесь добавлены все возможные бэшки, включая биотин B7, в составе также идет экстракт чёрного перца для усиления биодоступности. Хороший комплекс, я сама его принимала.
2. Бетаин B-комплекс от SOLOWAYS. Здесь, как понятно из названия, добавлен бетаин. Но не тот, который бетаин гидрохлорид для улучшения пищеварение, а тот который участвует в реакциях переметилирования, выступая «донором» метильных групп. Проще говоря, бэшки+бетаин работают в синергии для наилучшего действия.
3. Methyl B-complex от UNATUNA. Здесь собраны 11 витаминов группы B. Есть даже B10 (парааминобензойная кислота, или ПАБК/PABA), который участвует в выработке фолиевой кислоты и коэнзима Q10.
Жидкие варианты:
4. Липосомальный B-complex от SmartLife. Удобно дозировать и пить всей семьей. Липосомальная форма считается наиболее усвояемой, до 97%. По вкусу приятный и фруктовый, нужно растворять в воде или других напитках(не чай/кофе).
5. Вкусный B-complex от бренда BioExpert. Да-да, он так и называется, поэтому я уже купила себе и буду пробовать после операции. Состав отличный и без сахара, в основе яблочный сок и натуральные ароматизаторы. Дозировки тоже хорошие.
6. Жидкий B-комплекс BioMagic. Тоже удобно дозировать и давать детям. В рекомендациях производитель как раз указывает нужные дозировки.
Не забывайте ткнуть «❤️», если было полезно! | 1 064 |
| 19 | No text... | 997 |
| 20 | Закрепила навигацию и добавила туда информацию по витаминами, в том числе дайджест. Но многие подборки оказались уже не актуальны и стары, поэтому буду делать новые.
Если какие-то ссылки у вас не открываются, дайте знать я поправлю, а то уже все глаза сломала это проверять. И проголосуйте, пожалуйста, ниже: с какой подборки начнем, что вам более актуально? | 971 |
