Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
Open in Telegram
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты ▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха ▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга ▫️Автор клуба для экспертов 🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2463
Show more2 007
Subscribers
-1224 hours
-117 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+28
in 2 channels
June '26
+77
in 8 channels
Get PRO
May '26
+179
in 8 channels
Get PRO
April '26
+57
in 4 channels
Get PRO
March '26
+115
in 9 channels
Get PRO
February '26
+129
in 6 channels
Get PRO
January '26
+195
in 29 channels
Get PRO
December '25
+230
in 8 channels
Get PRO
November '25
+313
in 5 channels
Get PRO
October '25
+227
in 5 channels
Get PRO
September '25
+316
in 9 channels
Get PRO
August '25
+547
in 13 channels
Get PRO
July '25
+62
in 11 channels
Get PRO
June '25
+139
in 7 channels
Get PRO
May '25
+47
in 3 channels
Get PRO
April '25
+87
in 30 channels
Get PRO
March '25
+60
in 5 channels
Get PRO
February '25
+72
in 13 channels
Get PRO
January '25
+235
in 22 channels
Get PRO
December '24
+456
in 30 channels
Get PRO
November '24
+105
in 5 channels
Get PRO
October '24
+107
in 32 channels
Get PRO
September '24
+127
in 8 channels
Get PRO
August '24
+73
in 12 channels
Get PRO
July '24
+68
in 10 channels
Get PRO
June '24
+96
in 17 channels
Get PRO
May '24
+59
in 13 channels
Get PRO
April '24
+70
in 26 channels
Get PRO
March '24
+98
in 63 channels
Get PRO
February '24
+109
in 28 channels
Get PRO
January '24
+189
in 17 channels
Get PRO
December '23
+92
in 18 channels
Get PRO
November '23
+61
in 12 channels
Get PRO
October '23
+44
in 12 channels
Get PRO
September '23
+126
in 0 channels
Get PRO
August '23
+69
in 0 channels
Get PRO
July '23
+60
in 0 channels
Get PRO
June '23
+39
in 0 channels
Get PRO
May '23
+31
in 0 channels
Get PRO
April '23
+68
in 0 channels
Get PRO
March '23
+30
in 0 channels
Get PRO
February '23
+44
in 0 channels
Get PRO
January '23
+121
in 0 channels
Get PRO
December '22
+66
in 0 channels
Get PRO
November '22
+90
in 0 channels
Get PRO
October '22
+61
in 0 channels
Get PRO
September '22
+242
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 19 July | +1 | |||
| 18 July | +2 | |||
| 17 July | +6 | |||
| 16 July | +3 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | +2 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | +3 | |||
| 10 July | +1 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +3 | |||
| 05 July | +2 | |||
| 04 July | +3 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | +1 |
Channel Posts
Личный бренд начинается с одного вопроса:
⏪️Что люди должны понять обо мне, чтобы выбрать именно меня как своего специалиста?⏩️
Предлагаю сегодня поисследовать этот вопрос с помощью #МАК
Напишите число от 1 до 32 и я пришлю вам карту + вопрос для размышления.
🌟 А если поделитесь своей рефлексией, я подскажу одну идею контента, которая поможет сделать это качество более заметным для аудитории ⤵️
| 2 | ⬆️Один из самых важных вопросов для любого эксперта, чтобы делать контент, который работает на ваше имя, а на просто заполняет блог.
📢 Думаю, завтра поисследуем этот вопрос через МАК-карты. | 133 |
| 3 | Мне посчастливилось быть в первом потоке) столько презентаций разнообразных и персонализированных я еще никогда не записывала)) в какой-то момент я прям словила азарт «а как еще я могу рассказать о своей деятельности?!»
Саша, ты как всегда удивляешь своим подходом к донесению сложной информации простым, а главное, вовлекающих языком 🔥
А отработка практики - отдельный топ 😄❤️❤️❤️ спасибо большое за тебя и твои гениальные идеи, чертов гений 💋 | 119 |
| 4 | А у тебя есть свой личный голос?
Та самая уникальность, которую пытаются найти тысячи экспертов и чаще всего ищут совсем не там, думая, что личный бренд начинается с фирменных цветов, красивого визуала или какой-то коронной фразы.
Да, это тоже важно!
Но все это работает только тогда, когда отражает смыслы, которые уже есть внутри вас.
⬆️ЛИЧНЫЙ БРЕНД — это не
⬆️оформление, а ваш способ
⬆️мыслить и ГОЛОС, к которому
⬆️прислушиваются.
Фирменные цвета, визуал, формулировки в позиционировании можно повторить, а вашу смысловую реальность и взгляд на проблему — НЕТ!
⬆️Именно поэтому я никогда не была сторонницей разовых продаж и однодневных тематических продуктов, и все годы выстраивала именно ДОЛГОСРОЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ со своей аудиторией и клиентами.
📌 Потому что это дает:
💯 Спокойные продажи без скидок, гонки за клиентами и ощущения, что каждый месяц нужно кого-то дожимать. У вас покупают не потому что дешевле, а потому что хотят работать именно с вами.
💯 Сарафанное радио, которое работает без вашего участия и лояльную аудиторию, которая рекомендует вас даже тогда, когда вы об этом не просите.
💯 Устойчивость и защита от кризисов.
Меняются алгоритмы, соцсети, рынок и меняетесь даже вы сами, но пока есть люди, которые доверяют именно вам, у вас всегда остаётся опора.
💯 Уверенность перед лицом конкуренции.
Вашу услугу можно повторить, ваш продукт — адаптировать, но вас повторить невозможно: ваш взгляд, опыт, смыслы, вашу оптику как эксперта и подход к клиентам! И это самый ценный и трудно копируемый актив эксперта.
⬆️Именно это вас отличает.
Именно это остаётся в памяти.
Именно за этим к вам возвращаются.
💡 Я работаю с экспертами уже 3,5 года и все больше убеждаюсь: проявленность и личный бренд сегодня уже не дополнительная опция.
Это необходимость и фундамент, который помогает легче переживать изменения рынка и не зависеть охватов или очередного тренда.
📢 А уже на следующей неделе открою набор в коуч-группу «Проявленность и личный бренд 2.0». Она для тех, кто хочет, чтобы выбирали не просто услугу, а именно вас.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Кстати, здесь хорошая техника «Три шага, которые помогут проявляться в блоге, с опорой на свои сильные стороны» — если пропустили, обязательно проийдитесь по шагам. | 129 |
| 5 |  Когда-то все эти люди просто нажали кнопку «Подписаться».
Потом пришли на одну программу.
Потом — на другую.
А в эти выходные мы уже сидели рядом за одним столом 🫂
И пока большинство экспертов показывают скриншоты:
Смотрите, сколько людей купило.
Мне хочется кричать:
Смотрите, сколько сильных экспертов выбирают оставаться рядом!
⭕️ Алёна Стадник, детский психолог
⭕️ Мария Дворецкая, астролог
⭕️ Светлана Морева, фотограф
⭕️ Елизавета Милючихина, клинический психолог
⭕️ Алёна Никонова, астролог и ведущая игры «Астространсвие»
⭕️ Марианна Силкова, юнгианский психолог
⭕️ Мария Боярова, инструктор йоги и нумеролог
⭕️ Анна Шульга, клинический психолог и кандидат медицинских наук
⭕️ Копылова Александра, астролог и создатель бренда TRINE
Горжусь, что я остаюсь частью их профессионального пути ❤️
На мой взгляд именно это и есть самый сильный показатель личного бренда.
А вы как считаете? | 172 |
| 6 |  Я не умею по-другому.
Мне совершенно неинтересно строить бизнес, в котором главное — один раз продать.
Мне интересно строить отношения, в которых спустя время можно написать:
«Мы встречаемся в субботу».
Личный бренд начинается не с красивой шапки профиля. Он начинается с отношения к людям 💯
Поэтому завтра каждая уйдёт домой не только с объятиями, но и с маленькой частью моей любви.
Надеюсь никакие Бернадетты нам не помешают 🙏 | 198 |
| 7 | И ты, Брут… в MAX?
Я долго не хотела заводить канал в MAX и спокойно смотрела, как все массово переводят туда аудиторию. Но у меня не было ответа на главный вопрос: а о чём там писать?
🙄 Дублировать посты и создавать ещё одну площадку ради галочки мне совсем не хотелось.
Но недавно у меня появилась ИДЕЯ!
Последний год в Студии Проявленности я очень глубоко изучаю не только контент, но и психологию восприятия:
— почему одних хочется читать, а других пролистывают?
— почему один экспертный пост собирает десятки комментариев, а другой остаётся без отклика?
— и как аудитория становится лояльной, а блог превращается в настоящие отношения?
И я поймала себя на мысли:
💡 это и есть тема для отдельного блога!
📲 БЛОГ — ЭТО ОТНОШЕНИЯ: ПРО ЛЮДЕЙ И БЛОГИ.
⬆️ там я буду разбирать психологию взаимодействия с аудиторией, а главное, как эти отношения влияют на вас как эксперта, вашу мотивацию и ваши продажи. | 262 |
| 8 |  То, что начиналось с чата в Telegram, сегодня стало частью настоящей жизни ❤️
Последние несколько дней я готовлю кое-что очень важное для себя.
В эти выходные мы встречаемся офлайн с людьми, которые в разное время проходили мои проекты, а некоторые из них растут рядом со мной уже несколько лет.
➡️ Кто-то был в коуч-клубе «Точка Роста».
➡️ Кто-то прошёл первую группу «Проявленность и Личный бренд».
➡️ Кто-то сейчас находится в Студии и Летнем лагере.
🫂 Они поддерживают друг друга, вместе запускают проекты, советуются, рекомендуют клиентов и просто остаются рядом.
Для меня это главный результат любой моей программы: не только новые знания или навыки, а ощущение, что ты попала в окружение, где можно расти без тревоги и конкуренции, попросить совета, признаться: «Мне страшно» и знать, что тебя поймут и поддержат.
Мне кажется, что именно ради таких встреч и стоило когда-то начать вести блог 💯 | 283 |
| 9 |  Вчера был последний тренинг в группе «Проявленность и Личный бренд».
Четыре фундаментальные темы и путь, после которого:
🌟 начинаешь ещё сильнее влюбляться в себя как в эксперта
🌟 разрешаешь себе занимать больше места, говорить громче и проявляться ярче
🌟 понимаешь, что именно делает тебя заметной, запоминающейся и сильной
За четыре недели девочки стали чем-то большим, чем просто участницы одного обучения.
И мне после таких групп всегда хочется нажать кнопку «повторить» и собрать следующий поток ❤️ | 271 |
| 10 |  ⬆️Мне пришло столько откликов, что я немного удивилась, насколько тема отдыха у нас заряжена.
А знаете, что самое смешное?
🤦♀️ Первый же мой импульс после такого отклика был пойти и составить тест для экспертов. И пошло… написать пост про ловушки отдыха, записать подкаст и, естественно, собрать эфир на эту тему.
СТОП! Александра Леонидовна, давайте не будем личную историю с отдыхом превращать в рабочую задачу.
#СашкиТакиеСашки 💯
Поймала себя на мысли, что даже отдых у меня раньше был с четким планом. Торможу себя и продолжаю летний эксперимент.
Делитесь своим летним досугом, буду об вас вдохновляться отдыхом ⤵️ | 302 |
| 11 | Я так привыкла быть экспертом, что забыла, кто я вне работы.
Сегодня на мастермайнде я разбиралась с тем, почему даже свободную неделю мой мозг пытается срочно заполнить новыми проектами. И когда я озвучила свой запрос, одна из участниц поделилась, что иногда просто не планирует свой день 👀
В смысле?! А это как?!
Надо ли объяснять, какая волна тревоги поднялась у меня внутри?
Но дальше, слушая других участниц, я услышала вопрос, который прям попал:
А кто я, когда не работаю? Какая у меня роль?
И в этот момент будто пазл сложился 🧩
Я так долго выстраивала свою профессиональную роль, что свободное время стало для меня неизвестностью, где моя роль неясна. И сейчас я буду исследовать эту тему…
📌 А пока забрала несколько мыслей коллег, которые хочу протестировать на себе, чтобы не возвращаться в режим «работа 24/7»:
⭕️Не убирать объем рабочих задач резко, а снижать дозу постепенно: сегодня 10 задач ➡️ завтра 7 ➡️ потом 4. Чтобы не сорваться 👹
⭕️Подключать близких.
Сегодня муж получит новую должностную инструкцию: если после 18:00 я снова за ноутбуком — возвращать меня в реальность. Творческий подход и подкуп вкусняшками приветствуются 😂
⭕️Благодарить себя не только за результаты, но и за отдых.
⭕️Помнить: отдых — это одна из ступеней роста предпринимателя. Если не отдыхать, высоко не поднимешься.
💡 Но самый важный инсайт для меня: легализация моей идейности!
Если меня тянет написать пост — это не всегда значит, что я опять убегаю в работу и заполняю пустоту. Иногда это просто мой способ выгрузить мысли из головы и освободить место. | 317 |
| 12 | 🕔 21:00 — В Клубе Анонимных Трудоголиков пушистый отдел контроля включает свою сирену!
Мой мохнатый борец за work-life balance 😂 | 257 |
| 13 |  Video message | 269 |
| 14 | 💭 У меня также. Если появляется свободное время, то надо чем-то его занять…
💭 Ой, я в отдых вхожу очень сложно. Ощущение абсолютно неправильного течения жизни😂
Мои продуктивные сёстры — я с вами!
Пока я собиралась «просто подождать до завтрашнего мастермайнда», я написала пост, ответила на комменты, придумала три новых идеи, создала карточки в GPT и остановилась, когда поняла, что опять заполняю свободное время. Хоть по рукам бей, ей-богу 😈
💭 Я тоже всегда думаю: у меня это от паники или от вдохновения?
💡 Есть мысль:
признак тревоги — это когда внутри вместо «хочу создать» звучит «не могу не делать». А признак потока — когда интерес и энергия есть, можно и отложить, но тебе настолько интересно, что ты не хочешь откладывать 🤩
В общем, я поняла: нам нужен Клуб Анонимных Трудоголиков (КАТ)🪑☕️
Правила простые:
— Привет, я Саша, и я слушаю подкасты на х2, чтобы больше успеть.
— Привет, Саша 🤝 😂
Продолжайте в комментариях ⤵️
Кто вы и в чём ваш продуктивный «грех»?
*с уважением к оригинальному формату и иронией к себе. | 282 |
| 15 | Мне тоже сложно отдыхать 🤝
Я даже пошла на мастермайнд работать с темой баланса «работа-жизнь», потому что заметила за собой интересную штуку:
даже когда появляется свободная неделя без созвонов и консультаций — я сразу начинаю заполнять её новыми идеями, проектами и активностями 🤕
Например, после двух выходных в горизонтальном положении меня буквально прорвало:
📱 2 поста в Макс — про то, почему одних людей хочется читать годами, а других сразу отправляешь в архив.
📱 Пост в ВК — про доверие и важность ведения нескольких площадок.
📱 В Телеграме вчера отлично поговорили про отдых.
Сторис пока не делала 😂
Но, что интересно: это мой настоящий поток активности или это мой тревожный сценарий?
Кажется, именно это я и буду разбирать на мастермайнде в пятницу: как научиться выдерживать пространство, где ничего срочно не происходит.
А у вас бывает такое? | 270 |
| 16 | ⬆️Про базу — там вообще целый мир открывается, когда начинаешь копать.
Кому интересно, посмотрите поливагальную теорию Стивена Порджеса и роль блуждающего нерва в ней — лучшая научная база для нашего права полежать 😊 | 247 |
| 17 | Женская психика восстанавливается только в горизонтальном положении.
Магнитные бури, резкие перепады погоды и просто усталость под конец недели — это те дни, когда хочется одного: завернуться в одеяло и лежать 😔
Кто меня знает давно, скорее всего удивится, что именно этим я и занималась все выходные!
Потому что по моим венам течёт трудоголизм, подавление сигналов тела и убеждение «хороший эксперт = всегда включённый эксперт».
Еще 1,5 года назад я была готова работать даже лёжа с ноутбуком на животе, несмотря на головную боль, усталость и разбитое состояние. Но опыт показал мне, что момент, когда ты забиваешь на свою усталость ведёт только к одному — к выгоранию и там не очень весело, если честно. Я проходила, знаю 🥺
И вот если сегодня тот самый день, когда хочется лежать и ничего не делать — стоит полежать! Потому что это не просто лень, у нашего тела есть физиологическая связь между безопасностью и восстановлением.
#Психак: Когда мы ложимся, расслабляем мышцы и перестаём контролировать каждое движение — мозг получает сигнал: опасности нет, можно восстановиться.
🧠 Базовые механизмы работы мозга и тела подтверждают: для глубокого психического восстановления нам действительно нужно чаще принимать горизонтальное положение.
😎 Кушетка Фрейда в психологии появилась не просто так!
Берегите себя! Что вы без себя в этой жизни делать будете.
Как вам такое начало понедельника?
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Про отдых, заботу о себе и планирование в удовольствие. | 282 |
| 18 |  +1Идеальное завершение недели!
Открываю я чат участников «Проявленности и Личного бренда» и вижу такое ⬆️😂
Не просто «всё было полезно», а живые эмоции, энергия и юмор, которым хочется делиться #Отзыв@TO_PSY
А ещё меня особенно трогают эти строки:
💭 Я уже нескольким коллегам про тебя рассказала…
💭 Про Сашу невозможно не рассказывать!
В такие моменты я понимаю: то, что я делаю, действительно важно для экспертов ❤️ | 290 |
| 19 | +1 Идеальное завершение недели!
Открываю я чат участников «Проявленности и Личного бренда» и вижу такое ⬆️😂
Не просто «всё было полезно», а живые эмоции, энергия и юмор, которым хочется делиться #Отзыв@TO_PSY
А ещё меня особенно трогают эти строки:
💭 Я уже нескольким коллегам про тебя рассказала…
💭 Про Сашу невозможно не рассказывать!
В такие моменты я понимаю: то, что я делаю, действительно важно для экспертов ❤️ | 1 |
| 20 | ⭕️ВАЖНО: дедлайн должен быть не больше 10 дней.
Чем дольше мы отсутствуем, тем страшнее возвращаться и потом уже вообще неплотно, как вообще вернуться после такого перерыва и о чем писать 💯 | 267 |
