Точка Опоры для экспертов | Психолог, Коуч ICF
Открыть в Telegram
▫️Помогаю выстроить профессиональную идентичность, на которой строится личный бренд, блог и продажи ▫️Покажу как стать Ролевой моделью для своей аудитории ▫️ 15 лет в психологии, 350+ ч. коучинга ▫️Сообщество для экспертов https://t.me/TO_PSY/2187
Больше1 938
Подписчики
-124 часа
+17 дней
-1330 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+40
в 4 каналах
сентябрь '26
+94
в 8 каналах
Get PRO
август '26
+77
в 7 каналах
Get PRO
июль '26
+55
в 2 каналах
Get PRO
июнь '26
+77
в 8 каналах
Get PRO
май '26
+179
в 8 каналах
Get PRO
апрель '26
+57
в 4 каналах
Get PRO
март '26
+115
в 9 каналах
Get PRO
февраль '26
+129
в 6 каналах
Get PRO
январь '26
+195
в 29 каналах
Get PRO
декабрь '25
+230
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+313
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '25
+227
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+316
в 9 каналах
Get PRO
август '25
+547
в 13 каналах
Get PRO
июль '25
+62
в 11 каналах
Get PRO
июнь '25
+139
в 7 каналах
Get PRO
май '25
+47
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+87
в 30 каналах
Get PRO
март '25
+60
в 5 каналах
Get PRO
февраль '25
+72
в 13 каналах
Get PRO
январь '25
+235
в 22 каналах
Get PRO
декабрь '24
+456
в 30 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+105
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+107
в 32 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+127
в 8 каналах
Get PRO
август '24
+73
в 12 каналах
Get PRO
июль '24
+68
в 10 каналах
Get PRO
июнь '24
+96
в 17 каналах
Get PRO
май '24
+59
в 13 каналах
Get PRO
апрель '24
+70
в 26 каналах
Get PRO
март '24
+98
в 63 каналах
Get PRO
февраль '24
+109
в 28 каналах
Get PRO
январь '24
+189
в 17 каналах
Get PRO
декабрь '23
+92
в 18 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+61
в 12 каналах
Get PRO
октябрь '23
+44
в 12 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+126
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+39
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+30
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+121
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+66
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+90
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+242
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 24 октября | 0 | |||
| 23 октября | 0 | |||
| 22 октября | +1 | |||
| 21 октября | +3 | |||
| 20 октября | +4 | |||
| 19 октября | +3 | |||
| 18 октября | 0 | |||
| 17 октября | 0 | |||
| 16 октября | +1 | |||
| 15 октября | +3 | |||
| 14 октября | +5 | |||
| 13 октября | +2 | |||
| 12 октября | +1 | |||
| 11 октября | +1 | |||
| 10 октября | +1 | |||
| 09 октября | +2 | |||
| 08 октября | +3 | |||
| 07 октября | +2 | |||
| 06 октября | +4 | |||
| 05 октября | +1 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | +2 | |||
| 02 октября | +1 | |||
| 01 октября | 0 |
Посты канала
Сколько времени стоит идеальность?
Оказывается, нужно было затеять ремонт, чтобы узнать, что мой муж — перфекционист!
➡️ Я смотрю на швы обоев и думаю: ну всё, прекрасно же!
➡️ Муж смотрит на те же швы и начинает их дотягивать… и дотягивать… и ещё немножко дотягивать.
А я в это время мысленно уже укладываю пол, собираю новую мебель и вообще заканчиваю ремонт 😂
☯️ Да, у нас разные представления о том, когда уже достаточно.
С одной стороны, внимание к деталям влияет на качество и порой именно эти последние штрихи делают результат действительно классным.
С другой — можно так увлечься улучшениями, что на следующий шаг просто не останется времени.
В работе я такое тоже вижу. Только вместо швов — услуги, контент и то, как эксперт себя подаёт:
⭕️ еще немного доработать продукт.
⭕️ в очередной раз переписать закреп;
⭕️ снова подумать над позиционированием;
⭕️ посмотреть, как делают другие;
⭕️ и ещё раз всё перепроверить.
И вроде бы работа идёт, а до продажи своей услуги дело так и не доходит 🤷♀️
Конечно, я не призываю делать кое-как и отказываться от качества. Как говорила Коко Шанель: «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление».
💯 Но всё же важно понимать, где действительно нужно дотянуть шов, а где уже пора двигаться дальше.
Вот такие инсайты после недели ремонтной саги. Кстати, обои поклеены 👌 На следующей неделе начинаем укладывать пол!
А вы умеете вовремя остановиться и проверить идею на практике или склонны дорабатывать её, пока не доведёте до идеала?
| 2 |  +1Как за одну встречу вернуть себе спокойствие и собрать чёткий план?
Знакомо состояние, когда в голове «полная каша»? Кажется, что ты делаешь много, но при этом как будто топчешься на месте.
⬆️Именно с таким запросом ко мне пришла Алла, коуч для руководителей и предпринимателей.
У неё за плечами 20 лет опыта в продажах и руководящих позициях. Алла точно знает, что такое фокус и результат, но даже с таким бэкграундом можно попасть в ловушку «белки в колесе».
Что было ДО?
Каша в голове, фоновое чувство «я недостаточно делаю», ощущение, что отстаешь от поезда.
На стратегической сессии мы разобрали её ситуацию по косточкам:
➡️ посмотрели, к какому результату она хочет прийти;
➡️ отсеяли то, что не работает или забирает слишком много сил;
➡️ собрали индивидуальный маршрут.
🎯 Результат?
💭 На сессии ты помогла мне не просто всё разложить по полочкам. Ты выстроила целую цепочку - настоящий стратегический план. Пошаговую, понятную инструкцию, что делать дальше. И в какой-то момент мне стало так споооокооойноооо. Всё оказалось простым, человеческим и очень понятным.
💯 Когда появляется четкая структура и понимание, что делать завтра утром, то фоновая тревога исчезает.
▶️ Если ты много делаешь, но как будто ходишь по кругу и не видишь результата — напиши мне в личные сообщения. Обсудим твою ситуацию и поймём, чем я могу помочь 🤍 | 105 |
| 3 | Я как человек, который прошёл через эту стратсессию могу сказать, это ооочень круто решение! Стооолько сего на ней мы в прошлом году проработали, что я по сей день внедряю) | 121 |
| 4 | Саш, спасибо)) я уже жду нашу с тобой сессию. У меня столько всего накопилось, столько идей и столько мыслей❤️❤️ | 119 |
| 5 |  Хочешь запустить продукт, развивать блог, больше зарабатывать, но…
— переключаешься с одного на другое,
— снова начинаешь сомневаться,
— ищешь информацию,
— откладываешь то, что давно собиралась сделать.
В итоге усилий много, а понимания, за что взяться в первую очередь, нет.
🎯 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
для экспертов, которые хотят развивать своё дело, но чувствуют, что застряли, распыляются или не могут перейти от намерений к действиям.
НА ВСТРЕЧЕ МЫ:
➡️ посмотрим, что сейчас происходит с твоим делом и к какому результату ты хочешь прийти;
➡️ разберем, что ты уже пробовала, что работает, а что не даёт ожидаемого результата;
➡️ найдем, что сейчас мешает тебе двигаться к желаемому результату;
➡️ определим, на чём важно сосредоточиться сейчас, а что пока можно отложить;
➡️ выберем конкретные действия, с которых стоит начать.
В РЕЗУЛЬТАТЕ: у тебя на руках будет понятный пошаговый план на ближайший месяц, уйдет фоновая тревога и ты будешь точно знать, что делать завтра утром, чтобы сдвинуться с мертвой точки.
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ МОЕГО ПОДХОДА?
Я психолог и коуч с 15-летним опытом, и при этом у меня есть маркетинговая оптика.
Я выстроила собственное дело, ушла из найма и сейчас развиваю его без команды. Мой блог приносит мне доход и помогает привлекать клиентов.
Поэтому я не буду объяснять всё внутренними блоками, если тебе на самом деле нужно пересобрать продукт или изменить способ продвижения. Но и не стану предлагать новую стратегию, если ты уже знаешь, что делать, а проблема в том, что ты снова откладываешь, сомневаешься или не можешь выбрать.
Мне важно увидеть всю картину и понять, что действительно нужно изменить именно в твоей ситуации.
КАК ВСЁ УСТРОЕНО?
⭕️ Индивидуальная стратегическая сессия без ограничения по времени.
Мы не смотрим на таймер, а работаем столько, сколько потребуется, чтобы разобраться в твоём запросе.
⭕️ Персональные решения и рекомендации.
По итогам у тебя будут выводы и конкретные следующие шаги, подобранные под твою задачу. При необходимости — инструменты и дополнительные материалы.
⭕️ 14 дней сопровождения в реализации плана.
Ты сможешь задавать вопросы по мере внедрения рекомендаций, присылать материалы на обратную связь и разбираться со сложностями, которые возникают в процессе.
Стоимость сессии вместе с 14 днями поддержки — 10 000 ₽.
▶️ Если много делаешь для развития своего дела, но распыляешься, ходишь по кругу или не понимаешь, куда направить усилия, — напиши мне в личные сообщения и расскажи, что сейчас происходит.
Посмотрим, подойдёт ли тебе такой формат работы. | 131 |
| 6 |  ⏪️Я хочу сделать себе подарок⏩️
Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите эту фразу?
Косметика, поход в хаммам, абонемент в фитнес-клуб, красивое платье?
Что решил подарить себе ваш психолог?
РЕМОНТ! 😂
Сегодня ездила к бабушке приводить в порядок свою старую комнату.
Решила приезжать к ней в гости чаще, потому что бабушка уже в возрасте и мне хочется проводить с ней больше времени. А заодно сделать сделать комнату, в которой я останавливаюсь пусть и всего на несколько дней, красивее, уютнее и чтобы на глаза не давили фиолетовые обои 😂
➡️ Ремонтной сагой делюсь в сторис @Alexandra_psycholog
Сделать комфортнее пространство вокруг себя – порой так и выглядит забота и любовь к себе ❤️
А иногда забота о себе и своей психике — это возможность собрать разрозненные мысли и идеи в единую картину, и найти направление, в котором хочется двигаться дальше.
Особенно когда ты эксперт, много работаешь, помогаешь другим разбираться в их задачах, а со своими всё никак не можешь навести ясность.
На этой неделе расскажу про стратегические сессии: кому подходит этот формат, с какими задачами ко мне можно прийти и что можно получить в результате.
Так что ремонт комнаты и прощание с фиолетовыми обоями — мой подарок себе на день рождения 🎁
А если вы давно чувствуете, что пора навести порядок в своих идеях и планах, возможно, вашим подарком себе станет стратегическая сессия со мной.
Кстати, вообще не понимаю, что двигало мной в 25 лет, когда я выбирала этот цвет стен 🤦♀️ | 142 |
| 7 |  Нет текста... | 240 |
| 8 | Муж сказал, чтобы я сегодня всё дорабатывала, а в выходные даже не думала брать в руки телефон, потому что у меня день рождения.
💭 Я выкину твой айфон и новый покупать не буду!
⬆️Скажите, коллеги, это можно считать абьюзом? 😂 | 227 |
| 9 | Да, Саш!!!
У тебя хочется покупать и покупать, потому что знаешь, что останешься довольной на 100000%
Это не завышенные ожидания - это реальность с которой мне посчастливилось столкнуться 😘 | 224 |
| 10 | Нет текста... | 226 |
| 11 |  Можно сделать отличный продукт и испортить впечатление о нём ещё до старта.
Мы часто так увлекаемся созданием продукта, что путь человека после покупки остаётся где-то за кадром.
Сервис не начинается с приветственного сообщения с десятью сердечками в ваших закрытых группах.
Он начинается с понятного процесса, в котором клиенту не приходится угадывать, что делать дальше.
🕔 15 октября, в 18:00
«Как построить сервис, за которым возвращаются?»
▶️ Прямой эфир в группе «Держим фокус». Вход через заполнение анкеты. | 229 |
| 12 | 🕔 7:33. За окном еще сумрак, рядом рабочая свеча от «ВОСЕНЬ» и я пишу сценарий первого созвона в группе «Проявись».
Кто безумно влюблён в свою работу — тот я ☕️
Показывайте, как начинается ваше утро? | 259 |
| 13 |  Видеосообщение | 243 |
| 14 |  🌟 В субботу состоялась долгожданная офлайн-встреча участниц Студии Проявленности.
Собрались не на очередной созвон в Zoom, а вживую: поговорить о стиле и образе эксперта, поработать с метафорическими картами, пообниматься, пофотографироваться и просто побыть вместе.
Удивительно, но пять часов пролетели так быстро, что расходиться никто особенно не спешил. Хочу отметить каждую, потому что без вас этой встречи просто не было бы 🫂
⭕️ Алёна Стадник, детский психолог
⭕️ Алёна Никонова, астролог и ведущая игры «Астространсвие»
⭕️ Копылова Александра, астролог и создатель бренда TRINE
⭕️ Ирина Гришина, персональный стилист
⭕️ Лилия Башкатова, астролог
⭕️ Екатерина Аронис, детский психолог и писатель
⭕️ Елена Мещерякова, коуч предпринимателей
⭕️ Юлия Сакаль, продуктовый стратег и специалист по ИИ
Сошлись на том, что после долгого онлайна такие встречи для многих из нас – это отдельный выход из зоны комфорта: нужно выделить время, собраться, подобрать одежду, каблуки, прости господи 🤦♀️, и куда-то приехать.
Но мы решили, что это наша зона роста и договорились встречаться вживую каждые полтора месяца, пробуя разные форматы:
— лекции с приглашёнными спикерами;
— Т-игры;
— воркшопы;
— групповые консультации;
— тренинги с МАК.
💡 Кстати, про метафорические карты — это отдельная история!
На встрече я в очередной раз вспомнила, как сильно люблю с ними работать и как хорошо у меня это получается. Определенно хочу вернуть МАК в свой рабочий арсенал.
Получается, эта встреча была нужна не только для того, чтобы выйти за привычные границы, но и для того, чтобы мне самой вспомнить о том, что я давно люблю.
↗️ Сейчас Студия Проявленности становится чем-то большим, чем просто пространство про контент и профессиональные задачи.
Это ещё и живое общение, новые знакомства, совместные идеи и люди, рядом с которыми хочется пробовать новое, на что раньше не решалась.
Студии всего год, но это только начало 💯 | 257 |
| 15 | Нет текста... | 253 |
| 16 | Нет текста... | 301 |
| 17 |  Когда перестаешь душить себя контролем
и оставляешь место для того, чего не планировала, можешь обнаружить, что ты немного шире, чем привыкла о себе думать.
Всю сознательную жизнь я была ещё той контролершей. Мне всегда надо заранее понимать:
⭕️ что я делаю и зачем,
⭕️ какой будет результат,
⭕️ а главное, что делать, если всё пойдёт не по плану.
Просто, чтобы вы понимали: я год морально готовилась к тому, чтобы нанять себе ассистента. И это был первый звоночек, что тревоги в бизнесе стало меньше.
🍂 Но этой осенью я особенно остро замечаю, что стала меньше контролировать и больше пробовать из интереса. И то, что раньше требовало напряжения, стало даваться легче:
⭕️Я набрала менторскую «Точка Роста» без открытия продаж
⭕️Собрала новую коуч-группу «ПРОЯВИСЬ!» буквально с одного эфира
⭕️Более того, параллельно начала собираться ещё одна группа для женщин-предпринимателей с офлайн-бизнесом и руководителей.
Я приятно удивилась, что такие люди читают мой канал, ведь я пишу о проявленности прежде всего для экспертов, кто ведет свои блоги.
Но оказалось, что вопросы:
➡️ как транслировать себя в работе,
➡️ как занимать своё место,
➡️ как говорить о себе и своих идеях
гораздо шире, чем я думала. И моя профессиональная рамка тоже шире, чем я привыкла её видеть.
↗️ Для меня это стало приятным сигналом, о том, что я перестала гнаться и ограничивать себя конкретным результатом.
Кстати, вместе с этим ушла часть напряжения и тревоги, которое я сама создавала вокруг своей деятельности и появилось больше пространства для живых действий.
💡 Оказывается, не все нужно ставить в план и заранее продумывать маршрут. Иногда можно просто попробовать сделать то, что тебе интересно и посмотреть, что из этого получится… А уже потом обнаружить новые возможности.
А у вас бывало, что вы так долго пытались получить определённый результат, что не замечали других возможностей, которые появлялись по дороге?
И понимали это только спустя долгое время? | 279 |
| 18 | ⬆️ Кто кого?
Новая колода метафорических карт и практика с МАК в сторис @Alexandra_psycholog | 260 |
| 19 |  Видеосообщение | 277 |
| 20 |  Видеосообщение | 254 |
