اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
رفتن به کانال در Telegram
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты ▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха ▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга ▫️Автор клуба для экспертов 🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2463
نمایش بیشتر2 019
مشترکین
-324 ساعت
-87 روز
+1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+22
در 5 کانالها
مه '26
+179
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+115
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+129
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+195
در 29 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+230
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+313
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+227
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+316
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+547
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+62
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+139
در 7 کانالها
Get PRO
مه '25
+47
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+87
در 30 کانالها
Get PRO
مارس '25
+60
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+72
در 13 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+235
در 22 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+456
در 30 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+105
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+107
در 32 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+127
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+73
در 12 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+68
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+96
در 17 کانالها
Get PRO
مه '24
+59
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+70
در 26 کانالها
Get PRO
مارس '24
+98
در 63 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+109
در 28 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+189
در 17 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+92
در 18 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+61
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+44
در 12 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+126
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+121
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+66
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+61
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+242
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +3 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +4 | |||
| 05 ژوئن | +4 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +4 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Вчерашние отзывы так тепло разошлись по каналу, что сегодня утром в Летний лагерь пришёл ещё один эксперт 🤍
И я каждый раз радуюсь, что люди выбирают не исчезать на всё лето, а найти свой способ отдыхать, но при этом остаться в контакте со своей аудиторией.
▶️ Вход в Летний лагерь открыт до конца июня по ссылке:
https://payform.ru/mvbAkm9/
📅 А уже во вторник 16.06 в 12.00 внутри будет Zoom-встреча:
«Как не выпадать из блога летом и удерживать внимание аудитории».
Поговорим о том, какой контент работает летом и какие механики помогают вовлекать аудиторию, чтобы блог не превращался в «перекати поле» с тишиной в комментариях.
Заходите на огонек 🔥
| 2 | ⬆️Иногда один голосовой отзыв говорит больше, чем 10 продающих постов 🥰
Именно для этого я создавала Летний лагерь для экспертов ❤️ | 109 |
| 3 |  پیام ویدیو | 108 |
| 4 | Самое ценное в моей работе не то, что у эксперта появляется ещё 100 идей для контента, а момент, когда он вдруг понимает:
💯 Оказывается, я могу вести блог без постоянного напряжения!
💯 Кружочки, которые раньше казались страшными, начинают приносить удовольствие.
💯 Больше не нужно каждый раз садиться и выжимать из себя «что бы такое написать».
❤️ Поэтому я так люблю проект «Летний лагерь».
Сейчас внутри уже идёт жизнь: идеи, поддержка, разборы, Бинго Проявленности и первые маленькие победы.
▶️ Присоединиться к Летнему лагерю для экспертов ⤵️
https://payform.ru/mvbAkm9/ | 123 |
| 5 | 🎤 Переломный момент в голове эксперта, после которого ты перестаёшь ждать уверенности.
Открыть своё дело. Поднять цены. Стать заметнее. Выйти в эфир.
⬆️ В какой-то момент каждый эксперт сталкивается с внутренним сопротивлением: «а вдруг не получится?»
В этом подкасте говорю о том:
— почему страх не уходит после очередного курса
— почему новый уровень почти всегда пугает
— как перестать ждать идеального момента.
#Саша_Дело_Говорит и приглашает в Летний Лагерь. | 137 |
| 6 |  Теперь я ИП и мне страшно!
Когда я сидела в банке и подписывала документы, поймала себя на мысли, что МНЕ СТРАШНО до сих пор.
Не потому, что я сомневаюсь в своём решении, просто каждый новый уровень всё равно пугает своей неизвестностью, новой ответственностью и расширением.
Когда уходила из найма — было страшно.
Когда впервые запускала свой клуб — было очень страшно.
Когда начинала вести прямые эфиры — тоже страшно.
Раньше я думала, что однажды я стану достаточно уверенной, опытной и взрослой, чтобы перестать переживать перед новым шагом.
⬆️Но страх никуда не исчезает!
⬆️Исчезла привычка
⬆️останавливаться из-за страха.
Он продолжает сидеть рядом, бубнить на ухо и рассказывать мне страшилки про риски и ошибки, но я уже его не пускаю за руль.
💡 И пока я сидела в банке с документами на ИП и госключами, я вдруг поняла одну вещь: каждый раз, когда я делала что-то важное в своей жизни, я не чувствовала себя готовой на 100%, но именно эти решения потом меняли мою жизнь.
💯 Потому что всё большое начинается с шага, который ты делаешь немного раньше, чем почувствуешь себя полностью готовой.
А что сейчас находится в вашей жизни в категории «страшно, но пора»? | 184 |
| 7 | ⬆️Showtime 🍿
Мне и моему блогу совершенно точно не хватает живых кадров.
Будем исправляться)
Кто тоже смотрит? | 204 |
| 8 |  پیام ویدیو | 192 |
| 9 |  🔆 Летний тест для экспертов.
Последнее время я все чаще слышу, что блог начинает съедать слишком много внимания, энергии и места в жизни.
Мы привыкли думать, что нам нужно больше отдыха, но часто наш мозг просто не умеет переключаться со «сложных» задач на «легкие».
Давайте проведем небольшую диагностику?
Ведь лето — это не только время отпусков, но и прекрасный период, чтобы пересмотреть отношения с собственным делом 💯
➡️ Посмотрите на картинку и выберите то, что первым привлекло ваше внимание.
Напишите в комментариях блюдо, которое выбрали и я пришлю вам расшифровку ⤵️ | 225 |
| 10 |  Я понимаю, что чаще всего отзывы пролистывают, но этим мне особенно хочется поделиться с вами 💔
Потому что он вообще не про контент, идеи или продажи.
Про то, как важно в моменты, когда рынок штормит, планы рушатся, а уверенность в себе начинает заканчиваться, не потеряться и продолжать идти дальше.
И когда я получаю такие сообщения, я вспоминаю, что моя работа давно не только про блог.
Она про людей 🫂 | 211 |
| 11 | 👌 Здоровое меню для психики.
Сегодня День здорового питания и нутрициологи делятся полезными рецептами. Мне тоже захотелось!
Недавно я писала, что хочу просто прожить лето. Поэтому сейчас я пересматриваю не только график, но и вообще то, как я строю жизнь вокруг работы.
Раньше мой рацион выглядел так:
Завтрак: telegram натощак.
Перекус: чаты с клиентами, общение в личке.
Обед: созвоны, лекции и вебинары.
Полдник: срочно придумать новый запуск.
Ужин: ответить еще на пару сообщений.
И на десерт: чувство вины, что сегодня сделала недостаточно.
🪤 Мне казалось, что хороший эксперт должен быть всегда на связи, всегда включён и вовлечён. Поэтому я могла ответить клиенту и в 22:00, и в выходной, и где-нибудь между ужином и сериалом.
Но за последние полгода я поняла интересную вещь:
💡 Большую часть результатов в моей работе создают не 12 часов за компьютером, а несколько важных действий в день.
Поэтому мой рецепт здорового меню для психики сейчас выглядит так:
⭕️1 порция спокойного утра:
проснуться в 6 утра, не хватать сразу телефон, проводить мужа на работу
⭕️60 минут на коврике: гимнастика для спины или растяжка.
⭕️завтрак, большая кружка кофе и любимые реалити-шоу (очень подсела на них в последнее время 😊)
⭕️рабочий день с 10–11 до 17.00: созвоны, посты, работа с клиентами, задачи для проектов и групп.
⭕️и обязательно добавка: напоминать себе, что не всё, что выглядит как работа, приносит результат! Очень часто мы просто создаём себе ощущение занятости, заполняя день задачами, которые почти ничего не меняют.
Да, я всё ещё могу отправить сообщение в 7 утра или голосовое в чат Летнего лагеря в 22:30, потому что меня осенило 😂
Но в целом…
❤️ После 35 мне всё больше хочется, чтобы работа была частью жизни, а не наоборот.
Это и есть мой рецепт здорового меню для психики этим летом 🔆
А у вас есть какие-то правила, которые помогают не утонуть в работе?
И да, посоветуйте хорошие реалити-шоу)
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 2 психологические причины отсутствия результатов — кстати, недавно уже размышляла на похожую тему. | 218 |
| 12 |  ⬆️ Если вы давно со мной, то уже знаете этих двоих.
Бонни — кошка-тревожка:
⭕️ вытягивает уши от каждого стука по клавиатуре;
⭕️ прячется за диван, если на экране раздаётся звонок в Telegram;
⭕️ начинает громко возмущаться, если я слишком долго сижу за компьютером и не прихожу с ней полежать 🥰
Клайд — кот-маркетолог:
⭕️ присутствует практически на каждом созвоне и всегда готов вставить своё экспертное мнение;
⭕️ активно участвует в записи подкастов;
⭕️ очень любит вебинары по продажам и продвижению. От экрана за уши не оттащишь 😊
И знаете что?
Чем дольше я живу с ними, тем больше понимаю, что это буквально две части моей психики: где тревога спорит с амбициями, а продажи с желание спрятаться под плед 😂
🆕 Поэтому сегодня в сторис @TO_PSY стартует новый комикс «Хроники экспертной психики».
Про блог.
Про тревогу.
Про синдром самозванца и проявленность.
💯 И про весь тот цирк, который происходит у нас в голове каждый раз, когда мы собираемся что-нибудь выложить в блог.
Первая серия уже в сторис!
А если после просмотра вы поймаете себя на мысли:
💭 «Так это же я!»
поставьте лайк, котикам будет приятно ❤️ | 215 |
| 13 |  Место, куда хочется вернуться ❤️
Мне кажется, в мире, где все постоянно куда-то бегут, чего-то достигают и доказывают, это дорогого стоит.
Именно таким я вижу Летний лагерь: не очередным обучением, которое висит тяжёлым грузом в списке дел, а пространством, куда хочется зайти.
Где тебя понимают, поддерживают и помогают не терять себя как эксперта даже летом!
⭕️Летний контент уже готов
⭕️Аудио-подсказки записаны
⭕️Поле для Бинго Проявленности отрисовано
⭕️Кубик ждёт 🌟
Завтра начинаем! | 202 |
| 14 | После таких слов впору открывать постоянную рубрику «СашаGPT» 😂
⬆️Собственно, примерно так и выглядят наши созвоны в Студии и будут выглядеть в Летнем лагере.
А пока закидывайте свои идеи в интерактив под прошлым постом, посмотрим, что из них можно собрать. | 207 |
| 15 | Однозначно беру всё!!!! Каждым пункт интересен и откликается. Это супер! У меня прямо азарт! Уже столько постов в голове и идей! Саша, благодарю 🙏 ты гений! Я тебе уже об этом говорила, но могу повторять бесконечно 😁 | 202 |
| 16 | Надо было тоже у тебя спрашивать когда было время на свечи)) идеи огонь 🔥 | 207 |
| 17 |  Мои клиенты часто смеются, что я работаю быстрее GPT и спрашивают, что я вообще ем, чтобы генерировать столько идей)
🧠 «Чёртов гений», «человек-идея», «Саша - новая нейросеть» — как только меня не называют!
➡️ Девочки в менторской присылают мне посты, а я помогаю убрать лишнее и сделать мысль понятнее для аудитории.
➡️ Участники Студии приходят на созвон и через 15 минут у нас уже новая рубрика или идея консультации, которую человек не мог собрать несколько месяцев.
➡️ А когда кто-то говорит:
«У меня ступор. Я не понимаю, о чём дальше писать», очень часто оказывается, что тем и материалов у человека уже на несколько месяцев вперёд, но самому это сложно увидеть.
💯 Одна из самых недооценённых вещей в работе эксперта: иметь рядом человека, который помогает увидеть ценность в том, что уже есть.
Именно поэтому в Летнем лагере будут Zoom-встречи, куда можно прийти со своим запросом, идеей или затыком и вместе превратить это во что-то живое, понятное и интересное для вашей аудитории.
▶️ Получить доступ к новой нейросети «Саша» на ближайшие 3 месяца можно по ссылке 😂:
https://payform.ru/mvbAkm9/
А, давайте поиграем?!
Напишите в комментариях одну идею, которую давно хотели реализовать, но не знаете как подать.
Или тему, которая кажется вам скучной и банальной.
А я покажу, как можно сделать её интереснее для аудитории ⤵️ | 243 |
| 18 | МЕНЯ БОМБИТ!
Девочки, мне одной было бы тревожно идти к психологу или нутрициологу, который полностью пишет посты нейронкой?
🤦♀️ Причём даже не редактирует и каждое предложение с этими нейро-оборотами, от которых уже режет глаза.
А потом, такие специалисты загружают в Жипити расшифровки сессий или анализы и спрашивают: «что с клиентом и как его лечить?» ☹️
Я НЕ против нейросетей и сама использую их постоянно, но есть огромная разница между:
✅️ взять СВОЙ текст и попросить помочь структурировать, убрать воду и повторы
❌️ или прийти в Жипити с запросом: «а напиши-ка мне пост о том, как я начала вести блог и справилась со страхами и сопротивлением».
Ну потому что это ОЧЕНЬ чувствуется!
А ГЛАВНОЕ… ГОТОВЫ???
Захожу потом в комментарии, а там ещё и одинаковые сообщения от чатов активности 😂
⭕️ То есть, уточним схему «ЖИВОГО БЛОГА»:
Жипити написал пост ➡️ чат активности оставили комментарии ➡️ все друг друга похвалили… ЗАНАВЕС!
Крч, ваши диагнозы, господа подписчики? ⤵️ | 224 |
| 19 | Ещё один эксперт принял решение не выпадать из своей профессии и блога этим летом ⚡️
И мне кажется, это очень взрослая позиция по отношению к себе и своему делу!
Лето очень быстро пролетит и многие эксперты потом узнают себя в этой строчке:
«Попрыгунья Стрекоза,
Лето красное пропела, оглянуться не успела….»
Когда к осени заново придется раскачивать блог и аудиторию 💔
Именно поэтому я намеренно делаю Летний лагерь пространством с низким ценовым порогом входа, без давления и отчетности внутри.
💯 Чтобы вы могли отдыхать, жить лето, быть с собой, с близкими и при этом не терять себя как эксперта на 3 месяца.
➡️ Старт уже 1 июня!
Буду рада видеть вас внутри ⤵️
https://payform.ru/mvbAkm9/ | 182 |
| 20 | ⬆️ Ещё одна причина, почему я рекомендую зайти в Летний лагерь для экспертов.
Это сообщество, где участницы делятся своими наработками и приносят внутрь что-то ценное для других.
📅 Например, уже в первый день лагеря одна из новых участниц — Марианна, аналитический психолог, проведёт для нас практическую Zoom-встречу про архетипы и проявленность.
На неё можно прийти с любым запросом: от «как меня видит аудитория?» до конкретной идеи продукта.
Будем исследовать вместе 🤩
И это очень отличается от формата, где все просто молча проходят уроки 💯
▶️ Оплата и доступ на 3 летних месяца по ссылке:
https://payform.ru/mvbAkm9/ | 232 |
